孕妇睡觉老是做梦的原因
孕妇睡觉老是做梦的原因
孕妇神经衰弱原因
1、孕妇本身的性格特点是发生神经衰弱的一个很重要的因素。一般认为，在性格上比较内向、敏感、胆小、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依赖性强、控制能力较差的孕妇较容易患上神经衰弱。
2、孕妇怀孕以后，由于生理和心理上出现一些变化，一时不能适应。再加上怀孕期间，琐碎的事情比较多，心理压力也比较大，导致很多孕妇在怀孕后不久就出现了神经衰弱、失眠等症状。
孕妇神经衰弱怎么办
首先，在医生的帮助下，找出病因，并设法去除，这是最关键的一步。很多的神经衰弱患者在找到病因之后，在医生的心理干预下，按照医生的指导进行日常调理，最终战胜了神经衰弱;
其次，孕妇得了神经衰弱之后，不要产生疑病或恐惧心理，要坚定治疗信心，这一点非常重要。很多的孕妇神经衰弱患者，一方面担心神经衰弱的病情，一方面害怕神经衰弱影响胎儿，心理负担更重，往往导致病情难以康复。
孕妇做春梦的原因
肯定大多数的孕妈妈都想知道，怀孕之前对于性没有那么渴望过，甚至有些准妈妈还有些性冷淡的情况，那么是什么原因造成怀孕后做这些春梦呢?
事实上，女性在怀孕后身体内的雌激素水平不断上升，有些特殊的准妈妈雌激素会比普通准妈妈高出几十倍，这就会造成女性做春梦。但是除了这个原因以外，还与夫妻之间怀孕的时候禁欲有关。
有的准妈妈在怀孕的时候肚子会出现疼痛情况，这主要是因为准妈妈在性梦之中出现了性高潮，性高潮以后就会释放大量的前列腺激素，就会导致强烈的宫缩作用，因此准妈妈才会在宫缩后有腹痛、肚子又硬又紧的感觉。
有部分的准妈妈在宫缩同时还发现自己有出血情况，所以就加大了流产的可能性。有的准妈妈出现过上面这种情况，因此准妈妈一定要多加小心。
那么，是什么导致孕期多春梦呢?主导因素还是激素的累积，正常孕妇都是一个非常健康的阶段，各种营养非常齐全，虽然你肚子里有了孩子，但性息素还是在累积。
而这个时候大部分夫妇会选择节制性生活的方式来保证孩子的健康，孕妇老公的注意力在转移了，孕妇的身体里却因为雌性激素的激增而导致身体特别敏感，轻微的摩擦也能激发春梦的产生。
睡觉做梦对身体也有好处
做梦对人体的好处
俗话说：“日有所思，夜有所梦”，人们往往有种误解做梦多了睡眠质量就差，对身体不好，但是最新的科学证明做梦不仅对身体无害，反而有利!
经常听到有人抱怨“作了一夜的梦，一宿没休息好”，“晚上梦多，简直没有睡着”。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
第一，解除疲劳，休整身体。
疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。
人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。
第二，整理信息，带来顿悟。
白天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回路里边。
另外，大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦，梦出来是怎么回事，第二天按照他梦的提示，破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性。
第三，调节心理。
我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。
从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。
如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。
饭后不要马上午睡
很多人都有午睡的习惯，睡会儿不仅可以缓解辛苦一上午的疲劳，还可让自己拥有更加充沛的精力，以应对下午的工作。
不过，养生专家表示，午睡也有讲究，方法不对不如不睡。
很多上班族午休时间，只有短短一个小时，因此吃完饭就去睡，这样做是不好的。
医院保健科医生表示，刚吃完饭，人体内充满食物，消化机能处于运动的状态，这时马上去睡，就会影响胃肠的消化功能，不利于食物吸收。
医生建议，午睡前最好先散步活动十分钟，等食物稍微消化一部分后再进行午睡。
有些人知道午睡对身体健康有很大帮助，于是拼命地想让自己快点入睡。
医生提醒，如果老是睡不着，不要太强迫自己，可以起来走走，累了，再闭目几分钟，让身心得到一个休息的机会，对健康也有很大帮助。
此外，午睡起来后不能马上喝含糖分的饮料，否则会有睡起来更累的感觉。
睡觉经常做梦是什么原因
睡觉经常做梦是什么原因
随着生存缓解的改变，多梦睡眠质量差已经成为人们常见的通病。那么，多梦睡眠质量差该怎样自我调理呢?失眠的人常常难以诱导使自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益。
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
失眠的预防与保健主要应做好以下几方面：
1以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
3生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
4眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可以表现为入睡困难;早醒;睡眠中易醒;醒后再难入睡;睡眠质量下降，多梦;睡眠时间明显减少等。失眠的发病率很高。
很多因素可造成失眠多梦：
(1)精神因素;
(2)躯体疾病;如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等;
(3)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高;
睡觉经常做梦是什么原因
(4)其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡。失眠可分为：入睡困难、早醒及易醒。最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状及精神表现。严重失眠还会诱发一些心身性疾病。
失眠症患者一般都会表现出失眠多梦的情况。无论是入睡困难还是入睡后多梦都会严重影响睡眠质量，所以大多数失眠症患者都想知道夜里经常失眠做梦怎么办。专家提示说，夜间难以入眠或者经常做梦可以用食物进行调理也可以利用心理疗法进行控制。
解决晚上睡觉做梦的食谱
1、备好佛手片、丹参、核桃仁和白糖。先将佛手、丹参煎汤去渣，核桃仁、白糖捣成泥，入***汤中再文火煮10分钟服食，每日2次，连服数日。
2、浮小麦、甘草、百合、红枣，加水适量煮汤服食，每日1次，连服3 ～5天，可缓解多梦情况，有效提高睡眠质量。
3、将猪瘦肉、莲子、百合同时放入沙锅内加水煮汤，调味服用。每日1 次，连服数日、沙参、玉竹与粳米的配合也可控制失眠做梦的情况。将沙参、玉竹用布包好加入到粳米中煮粥，每日1 次，连服5～7天可见效。
心理治疗改善失眠多梦的情况
梦境是潜伏在下意识里的东西，可能是人们经历过的事情，也可能是他们思考过的东西，还可能是他们心中忧虑的事情。所以恰当的心理调适让他们忘记烦恼、抛开愁绪是有助于降低梦出现的频率的。当然，这种心理治疗需要由专业医生来进行。
睡觉经常做梦是什么原因
多梦睡眠质量差怎样调理?
1.平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。
2.寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，只要失眠原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
3.身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个温水浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
4.睡眠诱导。多梦睡眠质量差怎样调理?聆听平淡而有节律的音响。
5.饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶。
6.合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。
7.若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。
8.若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
多梦睡眠质量差怎么办?我们知道，睡眠是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。专家提醒，如果失眠症状不是太严重者，可通过以上方法进行自我调节;假如属于顽固性失眠，那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。如果您正好有这方面的烦恼，不妨现在就免费咨询本站在线医生，获取更为专业的诊断和调治建议。
电热毯和手机哪个辐射大 孕妇能用电热毯吗
可以在入睡前使用电热毯，孕妇睡觉的时候就拿开。
电热毯是利用电发热原理迅速提升温度，可以在孕妇睡前开一下暖被子用，睡觉的时候撤走即可，这样孕妇睡觉的时候被子里面就是暖烘烘的，非常舒服，只要不直接接触电热毯就行。
经常晚上睡觉做梦怎么办
第一，每天多运动，很多人做梦是因为自己白天大脑用得太多，晚上停不下来导致的，运动的时候有利于身体的放松
第二，不要给自己太多的压力，其实做梦什么，不要把它当做一种负担。
第三，注意晚上不要吃太油腻的东西，原因很简单，太油腻的话会加重身体的负担。
第四，睡前喝杯牛奶，注意是热的。
做梦在我们的生活中是很普遍的事情，偶尔做做梦还是比较美好的事情，但是生活中有些人经常晚上睡觉做梦，这个时候带来的伤害就比较多了，因为经常做梦的话会使人们晚上得不到很好的休息的，使我们常处于高压的状态下的，大家可按照上面的方法缓解经常晚上睡觉做梦。
睡觉做梦对身体也有好处
俗话说：“日有所思，夜有所梦”，人们往往有种误解做梦多了睡眠质量就差，对身体不好，但是最新的科学证明做梦不仅对身体无害，反而有利!
经常听到有人抱怨“作了一夜的梦，一宿没休息好”，“晚上梦多，简直没有睡着”。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
孕期睡眠问题
嗜睡：
嗜睡是怀孕后女性一种常见的睡眠状况，这是正常情况。怀孕初期因绒毛膜促性腺激素增加，饮食起居都发生改变，使身体很容易疲累，打破未孕时生活作息，易出现有嗜睡的现象。
怀孕期间嗜睡还是女性特有的某种荷尔蒙分泌孕激素的结果，排卵期后孕激素增高，女性已略有疲倦感，怀孕后此黄体荷尔蒙增加更多，其功效就是使得子宫内膜增厚，“土壤肥沃”，受精卵易于着床和生长，也可使子宫肌肉变得充血柔软，防止流产；但是，另外一方面这种荷尔蒙有类似“麻醉”的作用，导致孕妇的思想和行动变得有些迟钝，所以感到“老是想睡觉”。
另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，且宝宝在发育的过程中需要从母体吸收大量的营养体内热量消耗快，非孕期供氧供血能量供应主要部位是“大脑”，而孕妇则大部分转移到“子宫”，形成孕妇大脑相对“血供、氧供和能量供应”不足，孕妇常常出现清晨低血糖状态。这些都是嗜睡的原因。
睡不踏实：
孕妇腹部变形、体重增加，这些都会使其腰酸背痛，翻身吃力，晚上睡觉不舒服，容易醒，自然就睡不踏实。
因为宝宝的存在，心脏需要更大的排血量和搏击频率，这使孕妇心率加快，感觉不适，夜间容易醒来。由于子宫增大，压迫肺部下方的横膈，使呼吸困难。与此同时，血液的增加导致氧气需求量大增，使呼吸频率加快，呼吸更深，导致孕妇感觉不适，夜间睡不踏实。此时如果能调整一个较好睡姿，能改善这种不踏实感。
随着子宫和胎儿的长大，孕妈妈的睡姿显得越来越重要，错误的睡姿会使腹部受到外力的直接作用，特别是到了妊娠晚期，不仅会影响到子宫的位置，而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。
一般孕早期，不必过分强调睡眠姿势，可随意采取舒适的体位，仰卧位、侧卧位均可。到了妊娠中期（4-7个月），这段时间要注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这样会感觉舒服些，其他睡姿会产生压迫感。
妊娠晚期（8-10个月）则建议左侧卧位，左侧卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
多梦：
日有所思，夜有所梦，怀有美好憧憬的孕妇梦到未来宝宝是很正常的事。有的孕妇常常因做梦过多影响了睡眠，白天精神不佳，有时还做些惊恐、吓人的噩梦，这样对自己和胎儿都不利。
理性看待胎梦，不要太过于迷信，尽可能保持平稳的情绪、将心态积极调整到最乐观的状态。至于孕妇或家人做到与胎儿有关的梦，可以解释成做梦者在睡眠状态下某种心理活动的延续，表示他们想达成某种愿望，如想要男孩或女孩，希望孩子是什么样的人等，建议孕妇不要把胎梦看得过于神秘。胎梦没有一定的解释方法，并且没有科学依据证明，胎梦都是寄托了爸爸妈妈的美好愿景，因此要正确看待胎梦，不可太过于迷信。也建议孕妈妈们在闺蜜圈或孕妇学校分享“胎梦”，憧憬着美好的母子未来，养成健康良好的心理。
晚上睡觉多梦原因 什么叫做多梦
多梦是指经常睡醒后自觉睡眠不实，乱梦纷扰，甚至整夜均在梦中，可阐述部分梦境情节，得不到很好的休息。白天头昏脑涨、疲惫不堪的一种病症。