天天喝柠檬水好吗

天天喝柠檬水好吗

天天和柠檬水是有出的，具有美白和减肥的效果 。但是不能喝太多的，也不能太频繁的喝，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。如果想喝柠檬水，切忌刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。我们喝柠檬水的时候最好和吃饭的时间至少间隔半个小时以上，以免影响消化。

晚上喝柠檬水好吗

晚上喝柠檬水有利也有弊。

关于晚上的时候喝柠檬水好还是不好其实是要看柠檬水的不同的作用效果的，因为有的时候晚上喝柠檬水的话是可以对自身的身体健康有一定的好处的，但是也有晚上喝柠檬水的弊端，关键还是看每一个人的体质问题和相关的食用健康的问题。

经期可以喝柠檬水吗

1、 经期可以喝柠檬水

柠檬水可以促进肠道蠕动，具有润肠通便、改善大便干结和便秘症状的功效，同时还可以补充身体所需的维生素C，而不少女性在经期会有大便干燥的情况发生，而柠檬水恰好可以改善这种状况，所以在经期是可以喝柠檬水的，不过要适量喝，而且要喝热的，不能喝凉的喝冰的，以免造成污血无法顺利排出，引起或者加重痛经。

2、 经期喝柠檬水好处

女性在经期要注意饮食，柠檬是一种营养丰富的水果，富含多种维生素及营养物质，具有很好的保健养生作用，柠檬水是用柠檬冲泡的饮料，它所含的营养素要远远超过矿泉水，女性在经期适当的喝一点可以提高身体免疫力，改善经期各种身体不适，同时也可以改善经期出现的各种皮肤问题，好处多多的，只不过记住喝热的就行了。

经期可以喝柠檬水吗?通过我们的介绍，相信大家对这个问题都比较清楚了。女性在经期喝柠檬水是没有什么问题的，只是要注意一定喝热的，就算是夏天也不可以喝冰的，否则会给身体带来很多坏处，加重痛经症状。

柠檬水生津止渴

夏秋季汗液流失，喝柠檬水可以生津止渴、开胃醒脾，疲乏时还可以提神醒脑。同时，由于柠檬维生素含量高，鲜柠檬泡水喝不仅是美容佳品，更具有抗菌和提高免疫力的功效。此外，柠檬水还有瘦身的功效，经常喝柠檬水可以帮助人体排除毒素，一定程度上防止糖转化为脂肪，起到消脂减肥的作用。

虽然喝柠檬水好处多，但也要当心喝柠檬水的几个误区。有人说，早起第一杯水喝柠檬水有助于排毒。

这种做法极其伤胃，柠檬水的酸碱值可达2.8以下，空腹食用极易伤胃，会使人的营养吸收能力下降。另外，有的女性为了美容和减肥，每天喝大量的柠檬水，经常靠喝柠檬水充饥而不吃正餐。如果每天饮用过多柠檬水，则会伤胃，她建议每天饮用柠檬水的量应不超过1000ml。

在饮食方法上泡柠檬水应使用温热水，带皮泡，以淡为宜。有人担心太热的水泡柠檬会使维生素C损失，刘涛表示，由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，泡柠檬片的水温度高于60°C也没问题。而柠檬皮有一些苦味的类黄酮物质，淡淡的苦味，和酸味配合，天热时更能解渴。除了柠檬皮外，也可以搭配茶来泡。

并不是所有人群都适宜大量饮用柠檬水，也并不是在所有时期都适合饮用柠檬水。

经常喝柠檬水好吗

经常喝柠檬水好吗?

在很多的大型超市，经常有色泽橙黄，气味芬芳的柠檬出售。柠檬是一种含有营养素极为丰富的水果，在美容和增强体质方面都有很高的功用。柠檬通常是用来泡水喝的，因此很多人会问了，喝柠檬水好吗?

答案是肯定的。在增强体质，提抗疾病方面，由于柠檬泡水，这柠檬水里就含有极为丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，就可以有效快速的补充维生素C。

值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

感冒时喝柠檬水好吗?

当然更好，如果你在感冒的时候，喝上500至1000毫升的柠檬水，就可以明显感觉到鼻涕少流，感冒有减轻的迹象，甚至如果你刚刚感冒，很容易就可以痊愈。

除了这些功效以外，在其他时候喝柠檬水好吗?完全没问题!柠檬水不仅有增强抵抗力功效，还有开胃消食、生津止渴及解暑的效果呢。甚至喝柠檬水，还能化痰止咳。用法是将柠檬水加温开水和盐，然后一起喝下去，就可以将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

经常喝柠檬水好吗

在很多的大型超市，经常有色泽橙黄，气味芬芳的柠檬出售。柠檬是一种含有营养素极为丰富的水果，在美容和增强体质方面都有很高的功用。柠檬通常是用来泡水喝的，因此很多人会问了，喝柠檬水好吗?

答案是肯定的。在增强体质，提抗疾病方面，由于柠檬泡水，这柠檬水里就含有极为丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，就可以有效快速的补充维生素C。

值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

晚上喝柠檬水好吗

大家都知道柠檬水中富含丰富的维生素C，维生素C有美容的功效，所以女性朋友非常喜欢吃，那么晚上喝柠檬水好吗?一起和小编去看看晚上喝柠檬水好吗的介绍吧!

如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩。

容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用柠檬水，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。

喝了柠檬水以后能晒太阳吗

流传的柠檬水白天不能喝，喝了会变黑的说法，搞得喝柠檬水好象某些事一样必须在黑地里偷偷摸摸做见不得光一样。

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一、柠檬水白天不能喝的说法溯源

关于柠檬，我从未想到它有那么多的问题。当然最引人关注的，在于流传的柠檬水白天不能喝，喝了会变黑的说法，搞得喝柠檬水好象某些事一样必须在黑地里偷偷摸摸做见不得光一样。

产生这个说法或许来自于

(1)柠檬本含有光敏物质(柠檬烯、香豆素类，其中主要是香豆素类)，因此对光敏感，所以白天喝就会让人变黑;

(2)柠檬含有维生素C，维生素C见光死。当然也可以反过来说，具体说法为何当初流传于江湖，确实已经无从考证。

二、柠檬水：光敏性的科学分析

柠檬，包括其它柑橘类水果，都含有“香豆素类”，又称“补骨脂”。这类物质具有光敏性，而且在柑橘类皮中提取的油分中，含量大约占到1/3。若精油中不去除它们，涂抹于皮肤上后暴露于阳光下，达到一定的时间后，就会产生光敏反应。

其实喝了柠檬水是可以晒太阳的，很多人就是传言说喝了柠檬水晒太阳的话皮肤很容易出现黝黑的现象，其实完全不用考虑这样的因素，正常的晒太阳一般都不会晒黑皮肤的，而喝柠檬水对身体的好处很多，喝了柠檬水再晒太阳的话，那么好处也就更多了。