怎样除去口腔中的细菌

怎样除去口腔中的细菌

如何清理口腔细菌

在吃饭的时候，这样的细菌会不自觉的进入到身体中，给健康带来伤害。如何有效的把口腔中的这些细菌清理干净，成了很多人的考虑的事情，毕竟，口腔算是自己的形象中最为重要的一环。清新的口气无疑会给自己增分的。下面就简单的说说，在生活中要是常吃这些食物是会让你的口腔不再有细菌的。

一、洋葱

作为生活中最常见的一种食材，洋葱可以说是家家户户都是有的，在平时的饮食中要是吃点洋葱对于身体保健是非常有帮助的。这是因为在洋葱中有大量的前列腺素A，这种物质能够有效的降低外周血管阻力，降低了血液的粘稠度，还能够有效的降低血压，起到了提神醒脑、缓解压力、预防感冒的作用。

同时，在吃洋葱的时候还能够有效的清除体内的自由基，增强了身体的新陈代谢的能力，对于抗衰老、预防骨质疏松是非常有帮助的。

而在这里介绍洋葱，则是因为在吃洋葱的时候，能够有效吸收其中的硫化合物，这种硫化合物中有很强的抗菌成分，能够有效的杀灭造成我们蛀牙的变形链球菌。从而起到了保护口腔的作用。

因而，在生活中不妨多吃一点洋葱来保护口腔。

二、芹菜

在生活中，芹菜也是一种常见的食材，吃芹菜是很多人喜欢做的事情。芹菜中的香气较为浓郁，有些时候也把芹菜称作“药芹”。

芹菜中的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、钠等物质是非常丰富的，这些元素能够很好的补充人们的需要。

同时，在吃芹菜的时候还能够有效的平肝清热、祛风利湿，除烦消肿、凉血止血、健胃利血等，对于预防高血压、动脉硬化也有很好的帮助。

而在这里说芹菜能够有效的杀灭口腔中的细菌则是因为芹菜中的纤维素含量是极高的，大量的纤维素能够有效的扫掉牙齿上的食物残渣，用力咀嚼的时候还能够有效的刺激唾液的分泌，对于平衡口腔的酸碱值是有帮助的，能够有效的达到抗菌的效果。

因而，在生活中不妨通过吃芹菜来保护口腔。

三、香菇

现在社会吃素成了很多人在做的事情，对于鱼肉也不像以前那样一味的追求。特别是菌类食物更是很多人的最爱。有“山珍之王”美誉的香菇成了不少家庭主妇喜欢烹饪的美食。

在吃香菇的时候能够有效的吸收其中的维生素、铁、钾等物质，这些物质对于食欲不振、少气乏力都有很好的治疗。

同时，在吃香菇的时候能够有效的增强身体的免疫力，对于抑制癌细胞的生长也有很好的帮助。而在这里介绍香菇主要是因为在香菇有大量的香菇多糖体，这种物质进入身体能够有效的抑制口腔中细菌的生成，对于抑制牙菌斑也有很好的帮助。

因而，在生活中想要拥有清新的口腔的不妨多吃一点香菇。

四、喝茶

上面说到的常见食材对于牙齿保护是有帮助的，其实在生活中通过喝茶也是能够有效的保护好牙齿，让你的口腔更加清新。

在过年的时候，不少人少不了的每天都是大鱼大肉，长时间的吃大鱼大肉对于身体其实是有伤害的，而在喝茶的时候却可以很好的把这种伤害降到最低。

茶叶的种类是繁多的，大量的茶叶让人的选择极多，以常见的绿茶来说，是生活中最常见的一种茶饮，喝绿茶对于身体保健是非常有帮助的。这是因为在绿茶中有大量的天然物质，例如，茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等物质，对于抗衰老、防癌、杀菌、消炎都有很好的帮助。

不少人在吃饭之后，会喝一杯茶水，在平时的生活中也是会喝一杯茶水的，这样的茶水，并不仅仅是懂得生活的情趣，其实也是很好的保护身体，特别是对于口腔的保护更是重要，这是因为在绿茶中有大量的氟，这种物质能够和牙齿上的磷灰石相结合，对于抗酸防蛀牙有很好的效果，同时，绿茶中的儿茶素还能够有效的减少造成蛀牙的变形链球菌的形成，对于去除难闻的口气是非常有帮助的。

因而，在生活中通过喝绿茶也是能够让你的口气更加清新。

如何清理口腔细菌在这里分享给大家，希望在以后的生活中大家能够多多注意，通过食用这些食材，获得清新的口气。

盘点对宝宝牙齿有益的食物

绿茶：含有大量的氟，与牙齿中磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。并且有研究发现，绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中难闻气味。

薄荷：薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生。

大叶青的注意事项 消炎杀菌

大叶青茶有明显的杀菌消毒的作用，经常饮用大叶青能够有效杀灭口腔细菌，不仅能有效出去口腔异味，保护牙齿，而且连续服用其浓茶汁有治疗细菌性痢疾的作用。

早晨起来口苦怎么办

1·查出病因，对症治疗：俗话说，因之已明，治则有方。口干口苦者首先应到医院口腔科检查一下是否患有口腔疾病，同时可请内科医生做一次全面体检，重点排除与口干口苦有关联的某些全身性慢性疾患。一旦查出病因，积极配合医生进行标本兼治，则驱除口干口苦定能见效。

2、坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生：这是改善去口气最为有效的基本方法。口干口苦患者尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将自然消除

刷牙后还要用漱口水吗

可以用。

刷完牙之后是可以适量的用一点漱口水的，因为刷牙更多的是对牙齿表面的牙菌斑、牙垢、细菌以及牙缝中的食物残渣、舌头表面进行一个清理。这时候刷完牙如果能再用漱口水漱漱口的话就能帮助更好的除去口腔内的细菌，并且还能起到清新口气的作用。

怎么清除口腔细菌

一杯温水去除你口中的细菌

喝完牛奶后马上喝一小杯温水

要想防止口腔中细菌的孳生，喝完牛奶后马上喝一小杯温水就可以了。清水的温度最好在20℃-45℃，它不仅可以清除口腔内残余的牛奶，还能冲掉附着在喉咙上的牛奶残渣，起到清洁口腔、滋润喉咙的作用。

口腔细菌有多少啊？

口腔里的细菌数量很多,种类相当繁杂,有致病菌,也有非致病菌,还有条件致病菌.所谓条件致病菌就是在一定特殊条件下,这些菌对人就有致病作用了.有人经实验推算出在正常健康人的每一克牙垢(牙锈)中可以找出100亿个细菌来.在每一毫升的普通唾液里可以寻找出奈瑟氏菌8000万个.在每一克牙龈分泌物中可以寻找出厌氧链球菌10亿个. 口腔里常见的细菌有有葡萄球菌、链球菌、涎链球菌、轻性链球菌、厌氧链球菌、奈瑟氏菌、范永氏球菌、棒状杆菌、放线菌属、以色列放线菌、乳杆菌属、干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌、酶乳杆菌、短乳杆菌、双叉乳杆菌、厌氧扩菌属、匍行性菌属、梭菌属、泊氏奋森氏梭形杆菌、痰螺旋菌、痰弧菌属、色柔氏螺旋体等等.当然,最多、最主要的是链球菌、葡萄球菌和乳酸杆菌.口腔中细菌种类的变化与人的生活习惯有关系,比如吸烟人的口腔中有烟草杆菌.口腔卫生不好的人,多厌氧菌. 口腔中有弱碱性唾液、食物残渣等,为正常菌群的繁衍提供了合适条件.最常见的菌群是甲型链球菌和厌氧链球菌,其次是表皮葡萄球菌、奈瑟氏菌、乳杆菌、螺旋体、假丝酵母等.当拔牙时,甲型链球菌可通过伤口进入血流.一般情况下,少量菌很快被肝、脾、淋巴结和骨髓中的吞噬细胞清除.但若心脏瓣摸有病损,或者是安装了人工瓣膜的人,细菌就会被阻留在那里并繁殖起来,导致内心膜炎. 厌氧链球菌中有一种变异链球菌,与龋齿的形成关系密切.该菌能分解食物中的蔗糖产生高分子量、粘度大的不溶性葡聚糖,以致将口腔中其它菌群粘附于牙齿表面而形成菌斑.其中的乳杆菌能发酵多糖类产生大量酸,使酸碱度下降至4.5左右,使牙釉质和牙质脱钙而造成龋齿. 北京美澳齿科宋家庄口腔门诊部专家说：常见的口腔细菌已经为您讲述.在口腔内发现的大部分细菌都对保持牙齿和牙龈健康有益,并且非常重要.

口腔细菌的主要构成

唾液的构成

口腔在唾液的不断沐浴中，唾液是一种特殊的分泌物，含有大量抗菌的活性成分，对于保持口腔的健康起着极其重要的作用(1)。这些唾液来源的物质，通常为蛋白质，主要在大小唾液腺中合成(2)，但也有相当部分通过龈沟液来源于血液或直接来源于口腔的多形核细胞(PMN)(3)，通常，唾液中

的抗菌物质分为非免疫球蛋白-内生因子、免疫球蛋白-获得性因子。

唾液中的细菌

在唾液中还有其他重要的物质间接作用于病原微生物，与唾液中的抗菌物质起协同作用，这些物质为一些小分子的肽类，常称作生长因子，很多研究显示唾液中生长因子的浓度与粘膜细胞表面上生长因子的受体之间存在着直接的相关关系，这些受体在生物被膜细菌附着时被活化。

人类唾液中含有的主要抗菌因子和生长因子

非免疫球蛋白，内生因子

溶菌酶

乳铁蛋白

唾液过氧化物酶

SCN-

H2O2

髓过氧化物酶

Cl-

凝集素

富含组氨酸的蛋白质

富含脯氨酸的蛋白质

粘蛋白

吞噬细胞

免疫球蛋白，获得性因子

IgA (sIgA), IgG and IgM

生长因子

EGF : 表皮生长因子

PDGF : 血小板生长因子

TGF : 转化生长因子

FGF : 成纤维细胞生长因子

IGF I&II: 胰岛素I&II 生长因子

过去对一些抗菌因子如乳铁蛋白、溶菌酶、乳过氧化物酶系统产生的OSCN的活性研究得出的结果不一。实际上，单一抗菌物质是无法防止牙周病发生的，相反，是所有这些抗菌物质、内源性的/获得性的因子和生长因子之间的协同作用才组成了防止口腔疾病有效的防御系统。

口腔细菌的介绍

唾液细菌像指纹一样独特，据美国《连线》杂志报道，《基因组研究》(Genome Research)杂志发表文章称：在人的唾液中有600多种不同的微生物细菌，并且这些细菌因人而异。不论人们是否生活在一起还是分别生活在地球的两侧，他们的唾液细菌可能都是不同的。正如世界上所有

这些食物保护牙齿

1、葡萄干

酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

2、芹菜

芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。

3、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

4、薄荷

薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生。

5、苹果

苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增强唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散中和。

6、香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

7、绿茶

绿茶中含有大量的氟，当与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。此外，绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，除去口腔中难闻气味。

8、香菇

除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。

9、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

普洱茶的功效 消炎杀菌

普洱茶有明显的杀菌消毒的作用，经常应用普洱茶能够有效杀灭口腔细菌，不仅能有效出去口腔异味，保护牙齿，而且连续服用其浓茶汁有治疗细菌性痢疾的作用。