熬夜影响女性生育能力

熬夜影响女性生育能力

最新研究显示，备孕的女性在夜晚应该避免过多光照。

研究人员之一，德州大学健康研究中心细胞生物学教授罗素·J·莱特说，黑暗对女性生殖健康、以及保护发育中的胎儿来说非常重要。

在7月出版的杂志《生育与不育》中，莱特和他的同事回顾和评估了之前发表的研究报告，总结了褪黑激素水平和昼夜节律对女性成功受孕的作用。

莱特说，有证据显示，“每次你在夜晚开灯，褪黑激素水平就会下降。”

褪黑激素是在大脑响应黑暗环境时，由松果腺分泌的一种激素。它对想怀孕的女性来说很重要，因为它可以保护卵子免受氧化。研究结果显示，褪黑激素具有很强的抗氧化性，可以保护卵子免受自由基的损伤屏，尤其是当女性排卵的时候。

“如果女性想要怀孕，每天至少要在黑暗中待8小时。”莱特建议。“每天从亮到暗的循环应该形成规律，不然女性的生物钟会紊乱的。”

光污染

在每天8个小时的黑暗中，晚上也是最佳的怀孕时间。理想情况下，这种黑暗应该一直持续，尤其是在怀孕的最后三个月，莱特说。晚上开灯会抑制女性褪黑激素产生，这意味着胎儿的大脑可能得不到正常水平的褪黑激素，来调节生物钟的功能，他说。

动物研究表明，母亲在明暗环境中的频繁切换可能与新生儿问题有关。一些研究人员推测，女性怀孕时如果经历类似的明暗周期中断，可能引发儿童注意缺陷/多动障碍(ADHD)或自闭症。

“我们进化了400万年，才进化出一个有规律的明暗循环，用以调节生理节律。”莱特说，“人造光源的发展，已经损坏了这种循环，打乱了晚间的生物钟，抑制了褪黑激素的水平。违反光的自然规律，是要付出代价的。”

女性应该如何应对

那么，想要孩子或者已经怀孕的女性，该如何避免干扰到正常的生物钟呢?

对有规律的生物钟来说，黑暗是必要的，并且可以产生足够剂量的褪黑激素，莱特说。不过，他指出，“待在黑暗里，跟睡眠一点关系也没有。”睡眠的确不错，但是大脑产生褪黑激素所需要的，是黑暗而已。

他建议，要确保卧室是暗的，就不能有外部光线从窗户、电视或者别的地方透过来。那些想要一盏夜灯的人，应该选择红色或黄色光，而不是白色或者蓝色光——因为这两种颜色可以扰乱昼夜节律。而那些入睡困难的人，应避免开灯。

男人的生育力与什么有关

近期，有美国科学家指出，男性生育能力可能与骨骼健康有关。骨骼能够释放一种叫骨钙素的物质，而骨钙素能够增加睾丸激素的生成量，睾丸激素能控制男性生育能力。当骨钙素减少时，睾丸激素也随之减少，导致精子量减少，影响男性生育能力。但科学家并没有发现骨骼状况影响女性生育能力的证据。

男性的生育能力可能与骨骼有关

美国最新一期《细胞》月刊发表哥伦比亚大学的一份研究报告指出，男性的生育能力可能与骨骼有关。

研究人员在老鼠身上进行的实验表明，骨骼通过释放一种名为骨钙素的荷尔蒙，起到调节生育能力的作用。这一发现可能是在治疗不育症方面取得的重大进展。

之前关于骨骼与生殖系统之间的相互作用的研究仅集中在生殖腺对骨质的影响上。研究项目负责人杰勒德·卡尔桑蒂说：“由于两个人体器官之间的沟通很少是单向进行的，因此生殖腺对骨骼产生影响的事实表明，可能也会存在反向的作用。”

卡尔桑蒂和他的团队注意到，实验室里的雄性实验鼠中，骨骼不能产生骨钙素的老鼠产仔量也少。研究人员发现，骨钙素能够增加睾丸激素的生成量，睾丸激素是控制男性生育能力的荷尔蒙。在注射了骨钙素之后，这些雄性老鼠体内的睾丸激素水平也有所提高。

影响女性生育能力的3食物

胡萝卜：

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

烟酒：

很多女性把吸烟作为一种时尚，但这种所谓的时尚却在扼杀你的生育力。因为香烟中的尼古丁和烟碱，会伤害身体的激素系统，影响到卵巢功能，对女性可导致月经失调，过早绝经等;而且烟草毒素可阻碍精、卵结合，大大降低了妇女的受孕机会，虽然这种生育力下降仅仅是暂时的，在戒烟后可以逐渐恢复。但是吸烟、酗酒会使受孕变得困难。

影响女人生育能力的药

“杀手”1号抗溃疡药

甲氰咪呱、泰胃美等抗溃疡药，会抑制男性和女性性欲，可致男女性冷淡和男性阳痿。

“杀手”2号抗生素大家族

红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素等大环内脂类抗生素，会使睾丸细胞的有机分裂频率减少，精子被杀伤、杀死，存活的精子活力明显减弱。大量使用庆大霉素可使男子精细胞有丝分裂受阻，生精细胞内的DNA浓度降低，致使生精停止。

四环素、新生霉素、呋喃类药物等，对性腺有毒害作用。

“杀手”3号安眠药

几十种安眠药都抑制性欲，甚至使性欲丧失，并可使男子睾丸酮生成减少，阴茎勃起困难，不射精及女性月经紊乱或闭经。

“杀手”4号抗高血压药

复方降压片、利血平、甲基多巴、降压灵等降压药可影响勃起功能，引起性欲下降、阳痿、不射精、月经不调。

其他“杀手”

1、盐酸阿米替林、盐酸氟苯氧丙胺等抗抑郁药，对男女性欲均有损害。

2、环磷酰胺、甲氨喋呤、秋水仙碱等可致精液减少、缺乏、精子活力降低、睾丸萎缩等，女性可致月经失调、不排卵、闭经等。

3、安体舒通、甲状腺制剂等可致性欲减退，月经不调、排卵障碍及内分泌异常等。

4、泰尔登、利眠宁、阿托品等常用可致阳痿。此外，酒精会使血中睾丸酮的水平下降，并能使卵子、精子损伤、畸形、减少、发育不良、活动能力减弱。长期饮酒还可致阳痿、不射精等。所以，经常服用药酒可致不育症。

哪些因素会影响女性生育能力

1、哪些因素会影响生育能力之肥胖

某杂志上的一项研究发现,18岁时肥胖的女性罹患多囊性卵巢综合征,以及遭遇不育问题的风险更高。

2、哪些因素会影响生育能力之过瘦

过瘦的女性通常体内瘦素不足。而2009年哈佛大学一项研究发现,瘦素水平过低会导致月经停止。

被化合物“包围”。研究显示,暴露于污染物、杀虫剂以及工业化合物之下,会导致夫妇孕育儿女的能力下降29%。

3、哪些因素会影响生育能力之吸烟

吸烟不仅会降低女性受孕率,还会对发育中的胎儿造成伤害。根据美国生殖医学协会统计,吸烟导致的不孕占到总数的13%。

4、哪些因素会影响生育能力之过量饮酒

医生们警告,过量饮酒同排卵障碍风险升高相关联。瑞典一项研究通过对7000多名妇女长达18年的跟踪分析发现,常喝酒的女性更可能寻求不孕治疗。

运动过度。过度运动会对女性排卵产生负面影响。某杂志的研究发现,正常体重的女性每周剧烈运动时间超过5小时,就会出现受孕困难。

5、哪些因素会影响生育能力之妇科炎症

女人的一生,都应该注重阴道的卫生检查。如果阴道发言,阴道内酸碱度发生变化,白细胞增多,这些都会妨碍精子的成活,活动度下降,宫颈炎症造成的局部内环境改变,不利于精子通过宫颈管,从而导致不孕。

盆腔感染如果治疗不及时、不彻底,尤其是结核性或淋菌性感染,即使痊愈,也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄,从而导致不孕或宫外孕。

6、哪些因素会影响生育能力之年龄

女性的生育能力,呈一个驼峰的形状,生育能力最强在20-24岁,30岁以后缓慢下降。35岁以后迅速下降,44岁以后就有近九成的女人失去了受孕能力。

女性的年龄越大,体内剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。同时,子宫内膜可能会越来越薄,越来越不适合受精卵着床;阴道分泌物会变得流动性更差,更不容易让精子进入。

影响女性生育能力的食物

咖啡：美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

烟酒：很多女性把吸烟作为一种时尚，但这种所谓的时尚却在扼杀你的生育力。因为香烟中的尼古丁和烟碱，会伤害身体的激素系统，影响到卵巢功能，对女性可导致月经失调，过早绝经等;而且烟草毒素可阻碍精、卵结合，大大降低了妇女的受孕机会，虽然这种生育力下降仅仅是暂时的，在戒烟后可以逐渐恢复。但是吸烟、酗酒会使受孕变得困难。

附件炎会影响女性的生育能力

虽然附件炎是常见的妇科疾病之一，发病初期也并没有明显症状，可是，必须提醒大家的是，千万不要因为这种炎症带有“附件”标记就掉以轻心，其实这个“附件”在生育中却是担负着挑大梁的角色，常常给女性的身体带来很大的危害，有些女性患者，开始罹患附件炎时，急性炎症表现并不明显，待发现时已转成慢性，还有些年轻女性虽然患了慢性附件炎，但因症状不明显自己未觉察而没采取及时治疗，这些种种原因直接导致了输卵管粘连闭塞，而影响了输卵管的功能，使卵子不能进入输卵管，导致卵子不能与精子相遇，从而让女性不能受孕怀胎，造成不孕症。

另外，值得注意的是，由于输卵管和卵巢相邻，发生附件炎时不易区分。尤其是输卵管的慢性炎症，时间久了可导致输卵管纤维化、增粗且阻塞不通，还可与周围组织粘连。如输卵管两端闭塞，可形成输卵管积水，积水穿入到粘连于一起的卵巢中，就会形成输卵管卵巢囊肿。这也是附件炎造成婚后不孕或宫外孕的主要祸端。

附件炎不仅使女性的身体受到伤害，同时也时刻危害着女性的心理，很多女性患上附件炎久治不愈，对生活失去了信心，对治疗不抱希望，其实，这都是错误的做法，很多疾病都是在心情极度烦恼时蔓延的，对于附件炎也是一样的，没有一个正确积极的心态，没有一个乐观的心理对治疗附件炎也是有影响的。

专家谈不孕不育的原因

1、人为终止妊娠：女性每妊娠一次就会增加为子宫增加一份风险。尤其是人流手术，会造成刮宫严重 ，子宫内膜损伤，影响孕卵的着床，而且有些女性在手术后出现感染，还会引发输卵管堵塞、子宫内膜异位等症状。因此，应该减少人流的次数，积极避孕。

2、生育年龄：24-29岁是女性生育的最佳年龄。如果过了30岁，生育能力就会有所下降，尤其是40岁以后的女性，生育能力明显衰落，对于45岁以后的女性妊娠的可能性非常小。所以，大家要提前做好规划，尽量避免晚孕。

3、妇科疾病：虽然输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变是导致不孕的重要原因，但是有些女性通过服用药物来避孕，如果药物服用不当就会造成内分泌失调性不孕。某些感染类的妇科疾病会导致局部白细胞增多，使精子的活动力下降而影响生育。因此，避孕药不能乱吃，一旦出现异常症状就要及时就诊。

4、精神压力：压力过大、疲劳过度、不良情绪等因素都会影响人体的激素的正常分泌，这会影响女性的正常排卵而导致不孕。因此，大家在生活中要注意劳逸结合，不要给自己施加太多的压力。

5、不良嗜好：不良的生活习惯会影响女性的排经和排卵，尤其是经常熬夜的女性，机体的免疫机能会严重下降，体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量也会受到严重的影响。因此，要养成良好的生活习惯，注意日常生活规律。

这些最伤女性生育能力

女性朋友的生育能力受多方面因素影响，若是平时不多加注意，可能会阻碍受孕，甚至可致不育。那么，具体哪些因素会对生育能力造成影响?另外，如何提高生育能力呢?

  一、影响女性生育能力的因素

  1.受孕年龄

  女性最佳的受孕年龄是在23-28岁左右，超过30岁的女性生育能力会逐渐下降，到了40多岁，部分女性就已经丧失了生育能力。因此，女性要在最佳的受孕年龄怀孕，才更有利于受孕孕以及胎儿的着床与发育。

  2.肥胖问题

  若女性过度肥胖，会影响内分泌正常，并引发其他各种疾病问题，从而影响了女性的生育能力。而且，有些女性肥胖会使用不正确的方法进行减肥，这就导致女性内分泌紊乱、月经不调、停止排卵等现象发生.因此，女性平时要控制好自己的体重，并且不要盲目进行减肥。

  3.身体疾病

  如阴道炎、宫颈炎、盆腔感染等等，这些疾病可影响女性生育能力。

  4.性生活泛滥

  平时有多个性伴侣，或者性生活不卫生、性生活过于频繁，那么，都有可能导致女性的盆腔受到细菌病毒的感染，从而影响正常生育能力。

  5.精神过于紧张

  只有养成良好的生活习惯，才有利于提高受孕几率以及保证胎儿的健康发育，否则，不仅仅会影响受孕，而且还可能导致胎儿发育异常，甚至出现流产早产的现象。

  6.不良生活习惯

  只有养成良好的生活习惯，才有利于提高受孕几率以及保证胎儿的健康发育，否则，不仅仅会影响受孕，而且还可能导致胎儿发育异常，甚至出现流产早产的现象。

  二、如何提高女性生育能力

  提高女性的生育能力，平时要养成各种良好的生活习惯，而且学会放松调适自己的心情，保持最佳的精神状态。此外，不要做高龄孕妇，这会大大降低了生育能力，甚至影响优生。

经期性生活危害

时髦女性张扬着“经期不快乐，枉度好时光”，将经期性生活的古老禁忌一股脑儿打个粉碎，另一些时髦的医生也声称：“只要本人感觉好，经期性生活也没什么不可以的。”

对此，专家认为，经期性生活同样会影响女性的身体健康，也会影响女性的生育能力。

因为，经期性生活很难避免两种危险，一是盆腔感染，二是子宫内膜异位症，两者都是摧残生育能力的“杀手”。

平时，宫颈有黏液栓封闭，防止阴道中的细菌进入盆腔，而在月经期间，宫颈很松弛，保护作用下降，而性生活过程中，女性身体里会产生负气压，将细菌和血液吸入盆腔，容易引起感染和炎症。

所以，必须等到月经末期，仅有少量咖啡样分泌物时，性爱才安全，而且必须使用避孕套来预防感染。

另外，性生活过于频繁很容易引起女性宫颈糜烂，这对女性的身体一样伤害极大，会引起腰酸，下身坠胀等，同时也影响了女性的生育能力。

这6种激素会影响女性生育能力

促卵泡激素：

促卵泡激素是促进卵巢的卵泡发育和成熟的激素，血液中促卵泡激素正常值分3个不同时期：排卵期前约为1.5～10U/L，排卵期则增加为8～20U/L，排卵后期回落为2～10U/L。如果检查值比正常值高，可见于先天性卵巢发育不全、卵巢功能衰竭及闭经、两侧卵巢切除术后，皮质类固醇激素正在用药、原发性生殖功能减退、垂体功能亢进前期等。反之，测量值低于正常值时，可见于雌激素、黄体酮的治疗期，继发性生殖功能减退，垂体功能亢进晚期等。

黄体生成素：

黄体生成素是促进排卵和形成黄体分泌的激素，血液中的浓度也是随女性排卵周期而变化。排卵前期为2～15U/L，排卵期为20～100U/L，排卵后期为4～10U/L。如果检查值低于5U/L，可提示为促性腺激素功能低下、无生殖力综合征、性功能减退、女性染色体病(两性畸形)等。若是检查值高于正常值时，可见卵巢衰竭、过早绝经等。特别强调的是，如果促卵泡激素和黄体生成素均高，则可以肯定卵巢功能已经出现衰竭，如果黄体生成素与促卵泡激素的比值超过3，则可作为多囊卵巢综合征的诊断依据之一。

催乳素：

催乳素顾名思义是促进乳汁分泌的激素，它在血液中的浓度是随着昼夜有节律地发生变化的，一般夜间睡眠时浓度高，清晨降至基础水平。在非哺乳期，催乳素血液浓度正常值为0.08～0.92nmol/L，如果血液浓度高于1.0nmol/L即为高催乳素血症，其增加可预示着多囊卵巢综合征、垂体素瘤等问题，而高催乳素血症也是引起不孕的常见原因。

雌二醇具有使子宫内膜生长成增殖期，促进女性第二性征的发育。其血液浓度在排卵前期为48～521pmol/L，排卵期为370～1835pmol/L，排卵后期为272～793pmol/L。雌二醇检查如果低于正常值可见于卵巢功能低下、卵巢功能早衰等。

孕酮：

孕酮的主要功能为促进子宫内膜从增殖期转变为分泌期，它是了解卵巢功能和胎盘功能的重要指标。在一个月经周期中，孕酮的浓度在黄体期最高，在卵泡期最低。排卵前期孕酮浓度的正常值为0～4.8nmol/L，排卵后期为7.6～97.6nmol/L。排卵后期孕酮血浓度低见于黄体功能不全、排卵型子宫功能失调性出血。

睾酮：

睾酮的主要功能为促进阴蒂、阴唇、阴阜的发育，对雄性激素有拮抗作用，对全身代谢有一定影响。女性血液中睾酮水平在0.7～2.1nmol/L，睾酮高于正常值时，可提示为多囊卵巢综合征。如果女性血液中睾酮含量高可引起女性不孕。

长期吃素当心内分泌失调

女性的生育能力会有影响。

不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不育。

在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的专家将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。

吃素为什么会影响女性不孕

在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

专家分析认为，在两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且她们的运动量都一样的条件下，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食的食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。这样她推论出，素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。

专家指出，假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。

什么样的白带异常会影响女性生育能力

白带指的是从女性阴道中流出来的一种白色液体，是女性特有的一种东西，它可以分为生理性白带和病理性白带两种，病理性白带大多是因为炎症而造成的。如果由于妇科炎症引发的白带异常没有得到及时治疗，而且炎症加重的话，会对身体造成很大的伤害，轻者对身体造成影响，严重的患者还可造成不孕的严重后果，所以需要引起高度重视。

正常情况下，阴道与外阴有出现少量分泌物以维持湿润，属于正常的白带现象。但是，当白带没有原因的增多或伴有颜色、质地、气味改变时，这时女性就需要提高警惕了，这意味着你很可能患上了某种妇科疾病，严重后甚至会引起女性不孕症。

最为常见的便是炎症性白带，这类白带含有很多白血球并呈现脓性，因为感染病原体不同，白带性状也各有特征，例如白带为黄色或黄绿色，稀薄脓液并呈泡状带有腥臭味时，多为滴虫感染导致。

慢性宫颈炎、宫颈糜烂的白带则为粘液脓性;淋菌感染者，在子宫颈处可出现黄色粘稠的脓性粘液，必须认真仔细的检查辨别。如果白带不太多，但呈白色厚糊状或凝乳状或豆腐渣状时，多为霉菌感染导致，此类白带含有很多的白血球并呈现脓性。

非炎症性白带，则常见于子宫后位、盆腔肿瘤、糖尿病、贫血和肺结核等，以及体弱的女性，常有较多的蛋清样宫颈分泌物和白色水样阴道渗出物，使人感到不适。

外阴不适或痒痛时，渗出白色水样物，必需进行检查白带在形态方面，气味方面，颜色，数量发生了异常，较平常都发生了改变，应当积极进行白带此项常规妇科疾病检查，并积极治疗白带异常，以免影响日后生育能力。

其他原因，包括异物刺激性白带、癌肿性白带等，都需要引起注意，当白带增多，外阴不适感或痒痛时，应进行不孕不育检查。

一般来说女性在月经前后几天，白带会明显的增多，这是正常的现象，但是如果平时女性也感觉白带多而且有异味，就一定要警惕起来，因为很多妇科疾病的症状就是从白带看出来的，一定要及时治疗。