芝麻可以直接煮粥吗 煮粥黑芝麻什么时候放

芝麻可以直接煮粥吗 煮粥黑芝麻什么时候放

黑芝麻放到干净的锅里炒熟，如果买回来的就是熟芝麻，最好也再炒一下，这样芝麻更香把刚炒好芝麻放凉后放到搅拌机的研磨器里打成细细的粉免淘洗的大米放到搅拌机中，用研磨功能绞成碎米。搅好的碎米不仅简短了熬粥的时间，还能让粥熬得更黏稠在碎米中加入适量的清水熬成黏稠的白粥，粥煮烂后放入冰糖煮融后关火，再将黑芝麻洒在米粥上搅拌均匀即可。

掉发吃什么好

先把黑芝麻捣碎后倒入淘洗干净的粳米，再倒入锅里，添加水后熬煮成粥即可。

先把蒲公英和黑豆一块放入锅里，倒入水煮熟后过滤出渣，再放入冰糖至融化。

先把黑芝麻、粳米和枸杞一块倒入锅里，再倒入水熬煮成粥就大功告成了。

把何首乌放人砂锅里面，煎取浓汁，再倒入大米熬煮成粥，最后放入冰糖调味即可。

先把中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、粳米一块放入锅里，倒入水，小火慢慢熬煮成粥后放入少许盐调味。

先把何首乌、鸡蛋放入锅里，倒入水，直接煮熟后捞出鸡蛋去壳后再煮五分钟后直接吃鸡蛋喝汤汁。

把芝麻、黑豆、枸杞一块放入锅里，倒入水熬煮半小时，再过滤出渣后直接饮用即可。

黑芝麻煮粥用生的还是熟的 黑芝麻小米粥

材料：小米50克，黑芝麻20克，葡萄干适量。

做法：

1.小米清洗干净。

2.黑芝麻洗净，用小火焙熟，打成芝麻粉。

3.锅中加入适量清水，大火烧开，放入小米，煮滚后转小火煮15分钟。

4.小米粥快熟时，放入黑芝麻粉，略煮至粥熟，表面撒上葡萄干即成。

便秘吃什么粥好

1、芝麻蜂蜜粥

食材：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。

做法：烧热锅然后放入芝麻，接着将黑芝麻用中火炒熟，等到有香味发出的时候再取出备用;接着再将粳米洗净，同时在锅中放入适量的清水后将粳米粳米放入锅内，用武火烧沸后转用文火煮，等到米八成熟时再放芝麻、蜂蜜等，搅拌均匀后继续煮至米烂成粥。

经常有便秘的人可以经常吃芝麻粥，每日2次，作早、晚餐服用，经常食用具有很好的润肠通便作用。

2、芝麻桃仁粥

食材：黑芝麻10克，桃仁10克，冰糖20克，大米100克。

做法：将黑芝麻放入砂锅，用文火炒香;将桃仁洗净，去掉杂质;再将大米淘洗干净，把冰糖打碎。把大米放入锅中，加水600毫升，置武火上烧沸，再用文火熬煮八成熟时，放入黑芝麻、冰糖、搅匀，继续煮一直到粥熟即可。每日服用1次。

这款粥的作用是补肝肾、润肠胃，适合便秘者食用。

黑芝麻怎么煮粥吃 黑芝麻南瓜粥

材料：大米适量，小南瓜10克，黑芝麻1小勺，紫菜1片，清水2/3杯。

做法：

1.将小南瓜洗净后去子，去皮，切成小块，研磨成南瓜泥。

2.黑芝麻洗净后晾干，再用锅炒一会，放入粉碎机研磨成粉末。

3.将新鲜的紫菜用火烤干，放入塑料袋中捏成紫菜碎。

4.将大米加水煮滚，再放入南瓜泥和清水，边煮边搅拌。

5.当粥沸腾时，改用小火，将芝麻和紫菜放入锅中继续煮至粥黏后关火，盛出放凉即可食用。

冬季养生粥品有哪些

冬季养生喝粥最宜，那么冬季养生粥品有哪些呢?这是大家目前最为关注的，只有了解了冬季养生粥品，才会更好的恢复大家的健康，那么究竟哪种冬季养生粥品更适合你呢?接下来我们就来具体的分析一下。

冬季养生粥品：

1.芝麻粥:

芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食盐适量。先将芝麻炒出香味，将大米洗净煮成粥加入芝麻，调入蜂蜜或食盐，即可食用。芝麻可分为白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利肠补肺气的作用;黑芝麻可入肾、强筋骨。

2.栗子粥:

栗子(去皮)50克，大米50克，盐少许。将生栗子用高压锅(少放水)煮熟，去皮，捣碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食盐调味。栗子可补肾，对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有食疗作用。

以上是对冬季养生粥品做出的分析，专家指出冬季养生粥品有很多，大家一定要结合自身的实际情况，只有最适合的才是效果最好的。

黑芝麻可以煮粥吗

黑芝麻可以煮粥。

1、大米淘洗干净．山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块。

2、将大米，山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子。

3、大火烧至上汽后，转小火煮10分钟。

老年人便秘偏方

芝麻粥

选用适量的黑芝麻和粳米，黑芝麻需要提前洗干净并且磨碎，最好可以晾晒之后炒熟。然后把两种材料放在一起煮粥即可，每天都可以吃上一碗。黑芝麻不仅能够帮助老年人排便，而且对提高身体的抵抗力也有很大的帮助。

大家在购买黑芝麻的时候一定要注意选择新鲜的黑芝麻，它的营养会更加丰富一些。如果你觉得研磨、晒干自己操作太麻烦，你也可以直接购买磨好的芝麻粉。在一些药店和菜市场都可以买的到，记住要选择靠谱的品牌。

无花果蜜糖粥

将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。

麻油拌菠菜

用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。

黑芝麻煮粥用生的还是熟的

生的熟的都可以，主要看个人喜好。

无论用生芝麻还是熟芝麻煮粥，都最好将芝麻打碎后放入粥中一起熬煮，这样芝麻中所含的营养成分更容易被吸收。用黑芝麻熬的粥不但口感极佳，而且有很好的养生保健作用。下面就来推荐几道加黑芝麻的粥品。

黑芝麻南瓜粥

材料：大米适量，小南瓜10克，黑芝麻1小勺，紫菜1片，清水2/3杯。

做法：

1.将小南瓜洗净后去子，去皮，切成小块，研磨成南瓜泥。

2.黑芝麻洗净后晾干，再用锅炒一会，放入粉碎机研磨成粉末。

3.将新鲜的紫菜用火烤干，放入塑料袋中捏成紫菜碎。

4.将大米加水煮滚，再放入南瓜泥和清水，边煮边搅拌。

5.当粥沸腾时，改用小火，将芝麻和紫菜放入锅中继续煮至粥黏后关火，盛出放凉即可食用。

黑芝麻小米粥

材料：小米50克，黑芝麻20克，葡萄干适量。

做法：

1.小米清洗干净。

2.黑芝麻洗净，用小火焙熟，打成芝麻粉。

3.锅中加入适量清水，大火烧开，放入小米，煮滚后转小火煮15分钟。

4.小米粥快熟时，放入黑芝麻粉，略煮至粥熟，表面撒上葡萄干即成。

三种少白头食疗方法

黑芝麻粥：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用。

黑芝麻椹糊：用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

黑芝麻枣粥：粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。特点：芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。

黑芝麻打粉要先炒熟吗

最好先炒熟。

黑芝麻中的油脂含量比较多，且表面有一层硬壳，直接食用的话，比较难以消化吸收，所以黑芝麻炒熟后，打成粉再吃，更易于被人体吸收，能更好给人体补充营养成分。

黑芝麻粉的吃法推荐：

黑芝麻糊

材料：生芝麻，冰糖，糯米粉。

做法：

1.将生芝麻淘洗干净，放入筛网中晾干水分。

2.在无油无水的锅中，小火不停的翻炒芝麻，待芝麻发出噼啪的声音跳起来的时候就熟了。

3.将炒好的芝麻放入研磨机中研磨成粉。

4.将芝麻粉倒入小锅中，根绝自己的喜好加入冰糖，水，中火煮开。

5.糯米粉放入碗中用凉水搅拌成稀糊状，倒入锅中与芝麻糊一起搅拌，注意要开小火边煮边搅，以免黏锅，充分搅拌成糊状后关火即成。

黑芝麻酸奶麦片

材料：黑芝麻粉1勺，原味酸奶50g，香蕉20g，燕麦片30g。

做法：

1.提前将冰箱中取出酸奶放至接近常温。

2.燕麦片加清水煮粥，煮软，将香蕉压成泥放入燕麦粥。

3.将酸奶与燕麦片混合搅拌均匀，撒上黑芝麻粉即可食用。

芝麻可以直接煮粥吗

可以。

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，不饱和脂肪酸，维生素E，维生素B，铁等人体的必须元素。具有补肝肾，益精血，润肠燥的功效。对于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等有着比较好的效果。

黑芝麻熬粥必须炒熟吗

黑芝麻最好炒熟再用来熬粥。

黑芝麻含有大量的蛋白质，脂肪，不饱和脂肪酸，作为很好的补益食材，黑芝麻即可补充营养，还有改善肤色，乌发养颜的效果，黑芝麻炒熟之后再食用比生用好，生吃在消化方面不及炒熟的黑芝麻，而且黑芝麻炒熟后营养吸收会有所增加，香味也更浓郁，营养价值更高。

黑芝麻熬粥的方法推荐：

葡萄干芝麻粥

材料：粳米，小米各50克，葡萄干30克，黑芝麻10克。

做法：

1.粳米，小米分别淘洗干净。

2.葡萄干洗净备用。

3.锅中加入适量清水，烧开后下入粳米，小米，大火烧开，转小火煮至粥稠，放入葡萄干，黑芝麻再煮一会即成。

山药黑芝麻粥

材料：大米，山药各100克，黑芝麻15克，冰糖适量。

做法：

1.将大米淘洗干净。

2.山药清洗干净，去掉外皮，切成滚刀小块。

3.将大米，山药和黑芝麻一起放入高压锅内，加入足量的水，再加入冰糖，盖好盖子。

4.大火烧至上汽后，转小火煮10分钟。

黑芝麻果仁粥

材料：熟黑芝麻5克，花生仁，核桃仁，松仁各15克。大米，牛奶，冰糖各适量。

做法：

1.将黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。

2.将打好的果仁黑芝麻碎，牛奶和少量大米一起放入锅中，加入清水，大火煮开后转小火熬煮20分钟，直至浓稠，加入少量冰糖调味即可。

黑芝麻大米粥

材料：大米50克，黑芝麻20克。

做法：

1.黑芝麻洗净，炒香，研碎。

2.大米淘洗干净。

3.砂锅置于火上，倒入适量清水大火烧开，加大米煮沸，转用小火煮至八成熟时，放入芝麻碎拌匀，继续熬煮至米烂粥稠调味即可。

四款乌发粥补血养发

一、黄芪粥

材料：粳米50克，黄芪20克

做法：取一个干净的纱布袋，将黄芪放入，扎进扎口，粳米洗净，二者一起放入锅中，加入适量的清水，开火煮成粥即可。

食用方法：每天一剂，连续服用15-30天。

功效：黄芪具有很好的补气功效，黄芪粥能补气益肺，具有很好的养血生发功效。

二、芝麻首乌粥

材料：何首乌250克，黑芝麻粉250克，糖适量

做法：粳米洗净，黑芝麻粉、何首乌放入锅里加水煮成粥状，加糖搅匀即可。

食用方法：每天早晚取用适量，用沸水冲泡饮用。

功效：芝麻、首乌都是生发乌发的食物，该食疗方具有补血、乌发的功效，同时能起到养颜的功效。

三、黑芝麻粥

材料：大米，黑芝麻

做法：大米洗净，放入锅里加水，加黑芝麻，煮成粥即可。

功效：黑芝麻能补肝肾、养血脉，黑芝麻粥能防止少白头。

四、酥蜜粥

材料：蜂蜜15克，酥油20克，棕米100克

做法：将上面三种材料煮成粥即可。

食用方法：长期随意服用，没有限制。

功效：养发美发。