不注意用眼卫生损害视力
不注意用眼卫生损害视力
眼疲劳是由于长时间凝视电脑屏幕而产生的，这些持续用眼活动渐渐使眼睛筋疲力尽，最后表现为发热、干涩和肌肉疼痛等一系列不适症状。
据美国媒体报道，当你闭上眼睛，转动头部，放松僵硬的颈部，然后又弯腰驼背的坐回电脑屏幕前时;当你不去理会反复出现的视力模糊，甚至已看不清显示器上的字时。你就需要注意了，你应该好好思考一下：每敲一次键盘，每看一段视频，每发一封邮件，是否都是在损害你的视力近视眼，是指只有离眼睛40厘米以内的东西能清晰地在视网膜上成像。我们读书和操作电脑的时候都属于近距离用眼，尽管显示器通常距离50厘米左右。眼科医师、验光师以及其他的眼科从业者都发现了凝视电脑屏幕和近视之间的联系，但是只有一小部分人因为近距离用眼而使近视度数加深。美国俄勒冈洲太平洋大学眼科教授詹姆士·希伊说：“我们还没有分清楚到底是什么在起作用。”
尽管不是所有人都会因为近距离用眼而导致近视，但并不意味着紧挨着电脑屏幕就不存在问题。虽然大多数时候近距离操作电脑不会带来永久性伤害，但确实会带来不适，造成视力下降等眼疲劳症状。美国俄亥俄州立大学眼科教授马克·布利莫尔说：“眼疲劳是由于长时间凝视电脑屏幕而产生的，这些持续用眼活动渐渐使眼睛筋疲力尽，最后表现为发热、干涩和肌肉疼痛等一系列不适症状。”
了解和防止眼疲劳的最好方法是研究眼睛怎样看细小字体，当我们用眼睛看时，其实上看到的是被该物体反射的光线。光线通过角膜和晶状体时被折射弯曲之后，投射到感光器上。感光器即视网膜上采集光线信息的杆状细胞和圆锥细胞，这是眼睛最里层、负责收集和传递进入的光信息，通过视觉神经到达大脑，从而形成图像。
睫状肌的作用是改变晶状体的形状，使眼睛更加准确的对焦。过于近距离注视电脑屏幕会让睫状肌紧张，持续收缩，这会给这可怜的肌肉带来很大伤害。持续过近的对焦还会让我们停止眨眼。希伊教授认为，眨眼是非常必要的，因为它能够使泪液覆盖在眼睛上，湿润角膜。如果停止眨眼，角膜表面会干燥，使视线模糊。
当我们使用电脑时，眨眼频率从平时的1分钟20次左右降至1分钟7次，尽管专家们认为这不会造成长期影响。美国明尼苏达州罗切斯特梅奥医学院的眼科教授丹尼斯·罗伯逊说，在周围有耀眼强光干扰的情况下凝视显示屏还会引起斜视。尽管斜视可以避开眩光，防止过量的光线袭击你的眼睛，但会使眼周围的睫状肌持续处于紧张状态，让眼球突出一整天，就像做了9个小时的仰卧起坐一样累。
眼疲劳症状常常只持续很短一段时间，只要我们眨眨眼或看看远处就消失了，但只要一出现，就会妨碍我们工作，严重时还会使我们心烦气燥。尽管如此，当我们感到眼睛发热、疼痛和干涩时，还是可以通过改善工作环境来进行调整的。配置一款当下时兴的消除眩光的视保屏，降低对比度，这些都能减轻眼睛的压力。同样，将显示屏放置于视线之下，使其顶端与你的眉毛在同一水平线上;去看医生，配一副纠正视力的眼镜，这些都是保护视力的必要手段。
最后，排除周围所有眩目而杂乱的光线。为了知道是什么光线引起麻烦，希伊推荐了一个窍门：双手作牙舌帽沿状遮护住眼睛周围，然后看这是否缓解了你脸部和肩膀的紧张感。如果这种“手遮法”有效，就调暗你认为引起麻烦的灯光。专家建议，看电视的时候和你最喜欢的情景喜剧保持适当的距离。
但是，到目前为止，所有媒体对于消除眼疲劳的最简单也是最好的专业建议依然是：有规律的休息。即使你不渴，也要经常走到饮水机前;并且一定要让你的椅子离电视至少0.6米;同时，最重要的是，不要忘记眨眼。
视力下降怎么办 学生注意用眼卫生
如果还是在校的学生，特别是小学或者初中生，那么用眼卫生一定要做到位，很多近视眼都是在小学或者初中时因为用眼不卫生留下，学习的时候一定要保持正确的坐姿，眼睛不要距离书本太近，学习要注意休息，一般几十分钟便除去活动一下，不但对身体有利，对眼睛也是一种方法，有利于视力的保护和恢复。
警惕乱用眼药水的三大危害
危害一：患上干眼症
由于眼药水中大多含有防腐剂，会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤。如结膜杯状细胞受损的话，人就会患上干眼症，眼睛发红、干涩或者疼痛，这样会导致越点眼药水，眼睛越干疼。
预防：使用不宜太过频繁。一般而言，对于经常使用电脑的人来说，每天点眼药水3至4次比较合适。但随着使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。那么摆脱干眼病的秘诀有哪些呢?
小常识：教您几招预防干眼病
(1)养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
(2)注意用眼卫生，定时休息，看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5-10分钟，注意眨眼的次数。
(3)计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。
(4)眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药。
危害二：激素性青光眼眼药水危害
根据治疗功效，分为很多种类，如抗生素类、抗病毒类、激素类等，使用不当就会对人造成损害。例如激素类眼药水，如果使用过多的话，会使人在不知不觉中患上激素性青光眼，导致人视力下降，视觉和视野受到损伤。这种损伤不可逆，基本没有好转的可能。另外，抗生素类眼药水只能用于眼睛有感染的情形，没有感染时使用，只会对眼睛造成损害。
危害三：过敏易致支气管哮喘、心律失常等疾病
有一种噻吗心安类眼药水，里面含有β受体阻断剂。而β受体阻断剂是一种治心脏病的药物成分。对这种药物成分容易过敏的人，使用这一类眼药水时就会有危险，严重时会导致支气管哮喘、心律失常等疾病。
青光眼有哪些症状 视力障碍
青光眼在急性发作时都有明显的视力下降。除了角膜水肿这一原因外，更主要的是眼压增高造成视神经受到损害所致。眼压越高视神经受压越厉害，视力下降也就越明显。有的早期病人并没有视力明显下降的表现，只有在夜间出现雾视和食物模糊，经过好好休息，次日就消失了。
眼压高有哪些症状 视物模糊
眼压过高时会损害视神经，出现视野变窄，视力减退，视物模糊等情况，早期多在夜间出现视力下降和雾视，经夜间睡眠休息后第二天可消失。
损害视力的十大原因
随着电子产品的兴起，以及一些不良的生活习惯，近视眼低龄化的趋势越来越明显，很多宝宝在幼儿园就已经戴上眼镜了。眼睛和听力一样，一旦损伤了，就是不可逆的。因此一定要养成用眼的好习惯，保护好宝宝视力。
损害视力的十大原因
第1名：用电脑。我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。
第2名：看书写字。看书写字都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌、眼球等都会发生相应的病理性生理变化。
第3名：看电视。电视本身是闪烁的发光体，长时间看电视，容易产生疲劳。
第4名：环境因素。照明太亮或太暗、桌椅子高度不合适等，都会影响视力。
第5名：用眼卫生。包括过度疲劳、脏手擦眼、躺在床上看书等。
第6名：遗传。一般学龄前儿童的近视都属于遗传。
第7名：病变、药物。疾病可能影响视力，一些药物和病毒也会影响视力，另外，眼睛老化也会影响视力。
第8名：饮食习惯。好的饮食习惯是健康视力的保障，常吃含维生素A的食物很有好处，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯等。
第9名：心理因素。过度紧张、抑郁都对视力有一定的影响。
第10名：意外伤害。头部或者眼睛受到意外撞击或伤害，也可能影响视力。
倒立对视力有好处吗
没有。
倒立不会对视力有什么好处，相反的还可能会损害视力。因为在倒立的过程中，头部是朝下脚朝上的，这时候眼部并没有得到放松，也没有治疗的效果；相反，如果长时间倒立，头部压力增加，容易压迫视网膜，导致视力受到损害。
青光眼的早期症状是什么样 视野变窄
青光眼早期，患者眼压升高，视神经受到损害，视力减退，多在夜间出现视力下降和雾视，这种现象一直维持到第二天早上消失。
弱视与近视的区别
弱视与近视的区别其实是很好判断的。因为弱视和近视在根本上是不一样的。近视仅是视力下降，不伴有其他视功能损害，视力可以矫正且不受年龄限制。从概念上专业的角度来看，弱视是指常规检查，眼球无器质性病变，近视是指眼调节肌肉睫状肌过度紧张或遗传原因造成的眼轴变长看远处景物不清，但戴眼睛后可以矫正视力，恢复正常的视力。
弱视与近视的区别的表现就是不仅仅的视力下降。一般的眼睛疾病都是会对眼部视觉功能的损害。近视仅是视力下降，不伴有其他视功能损害，视力可以矫正且不受年龄限制。但是弱视患者不仅视力下降，不能矫正。
弱视与近视的区别，一般人都是因为弱视和近视都是看不清事物，所以分不清。但是虽然弱视和近视的外在表现都是视物不清，可近视是眼球屈光系统的问题，通过配戴合适的眼镜，戴镜后的视力是可以基本正常的，而弱视却不同，无论怎样变换眼镜度数，眼睛依然看不清东西。
散光眼怎么治疗与保养 轻度散光不用治疗
散光和近视眼一样，在轻度时候对人的视力几乎没有影响，因此，轻度的散光可不用予以治疗，注意用眼卫生和眼睛保健，可慢慢恢复正常视力。
喝酒应该注意什么 酗酒后勿看电视
饮酒使眼睛充血，若饮酒过多，酒中的有害成分则对眼睛有较重的损伤，能使视神经萎缩，严重的甚至可导致失明。看电视可使视力衰退，而饮酒又损害视神经，二者同时进行，等于火上浇油，对视力大有损伤。因此，饮酒后一定不能急于看电视，老年人尤应注意。
睡觉开灯对人的危害 损害视力
睡觉的时候开着灯，那么瞳孔就无法得到休息，而且光线对于眼睛的刺激会一直持续着，当眼睛肌肉和神经一直处于紧绷的状态中，就会导致视力下降，会增加白内障出现的几率。
经常玩电脑的危害 视力损害
每天近距离对着电脑，电脑发出的射线，以及高度集中 精力盯着电脑屏幕都会引起视力的下降，出现眼睛干涩、充血、发红等不适。
怎么避免：屏幕位置应该比眼睛视线略低，经常做眼保健操，避免乱揉眼睛等等。