眼睛视力下降怎么办 科学用眼

眼睛视力下降怎么办 科学用眼

对于学生、上班族而言，如果是视力下降，最好是能够及时去看眼科医生。平时也要注意避免用眼疲劳，保证用眼卫生。比如可以多做眼保健操，用眼后多看看外面的绿色植物，尽量往远处眺望等等，都能够帮助缓解视力下降，帮助恢复视力。

眼睛疲劳视力下降怎么办

人们一般都是凝视电脑的，据说这样眨眼的次数就会比平常减少1/3左右。长时间看着显示屏，后背弓起，姿势相当不正。显示屏的高度与眼睛高度等同，这样就造成脖子前倾，眼睛好像从下向上睁开的样子，于是整个眼球露在外面的部分增多，水分也就快速蒸发了，这就造成眼睛干涩。

经常使用电脑，保持正确的姿势是非常重要的。最理想的方式是，将电脑桌调低一些，再配上足够的照明。如果光线很暗，看东西就很吃力，就会更接近显示屏，好像要钻进电脑里去似的。还有就是椅子。椅子过高容易引起腰痛、弓背，所以椅子要稍微低一些，在脚边可以放一个小凳子，把脚搭在上面，可以起到调节高度的作用。

工作中，如果感觉眼睛疲劳，可以把手搓热，按摩一下眼睛。按摩使眼睛周围的肌肉放松，起到促进血液循环的功效。而且，适当的按摩还可能让眼泪流出，对眼睛起到滋润的作用。在繁忙的工作之余，可以不时地进行这样的眼睛按摩。定时把视线从电脑显示器、书本等近距离事物上转移开，眺望一下远方，让眼睛休息一下。

滴眼药水也能让眼睛消除疲劳。不过要选择那些专为眼睛干涩研制的眼药水比较好。治疗结膜炎的药用眼药水会对眼睛起到刺激的作用，要谨慎使用。戴隐形眼镜的人选择眼药水的时候，注意要选择那些可以直接滴在隐形眼镜上的药水。

白天觉得眼睛干涩，晚上就要好好洗个热水澡。不是淋浴，而是要把身体好好泡在有蒸汽的热水中，给身体充分补水。

其实，保护眼睛最基本的一条是尽量减少用眼强度，工作时保证光源充足，安排合理的饮食，定期进行运动。这些对眼睛的健康是非常重要的。

哪些因素会导致视力减退呢

视力下降是各种眼病发生和发展的征兆，不容忽视。在日常生活中，有很多不好的用眼习惯，特别容易导致视力下降。哪些情况容易导致视力下降，容易导致视力下降的不良习惯有哪些，在此一一列举。现如今很多青少年的视力或多或少出现问题，视力下降和近视的视力问题尤为突出。家长为孩子视力下降而担心不已，其实这些都是日常生活中的不良用眼情况惹的祸。

不良用眼情况一：看电视、玩手机、玩电脑太近容易导致视力下降。

孩子们的眼睛还处于发育期。近距离盯住电子屏幕，对视力伤害很大，容易导致视力下降，长期这样易发生近视。

不良用眼情况二：长时间盯着电视、手机、电脑等电子屏幕容易导致视力下降。

因为长时间盯着电视、手机、电脑等电子屏幕，只会超负荷地用眼，一旦眨眼次数减少，泪膜就会变干，进而影响视物效果，长此以往自然视力下降。可以这样说，过度用眼正是近视的常见诱因。

不良用眼情况三：阅读环境照明光线过强或过弱容易导致视力下降。

阅读环境照明光线太强的话特别刺眼睛，使瞳孔收缩、加大调节，容易造成眼睛疲劳和视力下降。如果阅读环境照明光线太暗，为了看清书的内容，容易把书拿得更近，而且为了分辨更细小的文字，眼睛会更加吃力，时间稍长，容易导致视力下降。

不良用眼情况四：不注意用眼姿势，在运动或卧床情况下用眼容易导致视力下降。

不注意用眼姿势，在运动或卧床情况下用眼对眼睛很不好。因为在运动或卧床情况下，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，会加重眼睛负担。长期养成这样的不良用眼习惯容易导致视力下降。人的眼睛应保持水平状态阅读，使调节与集合取得一致，减少眼睛疲劳，避免视力下降的发生。

不良用眼情况五：长期在室内活动，近距离用眼机会多，户外活动用眼少容易导致视力下降。

如今生活空间相对狭小，孩子大多时候都'宅’在家里持续不断地看电视、玩儿电脑游戏，眼球长期处于紧张状态，近距离用眼的时候很多，如果再不注意用眼距离和姿势，很容易让眼睛过度疲劳，导致视力下降。户外运动用眼对人的视力有很大好处。多户外活动用眼使得睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，从而改善了睫状肌的紧张状态，有利于保护视力，防范视力下降。

预防视力下降的方法有什么

想要预防视力下降，平时就应该要学会科学用眼，注意劳逸结合，避免长时间地连续操作电脑，中间要注意休息，一般连续操作一个小时，要休息五到十分钟。休息的时候可以看远处，或者加强眼睛保健。

想要预防视力下降，就要注意用眼卫生，每用眼五十分钟，比如看书或者操作电脑等，就应该注意休息五分钟。

保持适当的工作距离，眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60cm以上。并且还应该坚持做眼保健操，睡眠要充足，每天不少于七小时;午睡不超过半小时。

温馨提示：视力下降的很多眼科疾病都有的症状，如果突然视力下降，一定要引起重视，及时的去正规的眼科医院检查治疗，避免给自身带来严重的伤害。

五轮五脏综合疗法 专业治疗视力下降

五轮五脏综合疗法是以祖国传统医学独特的五轮学说为基础，将五轮学说与五脏、五行学说紧密结合，通过观察眼部各轮处的变化，推论相应脏腑内蕴病变，并利用现代医学检查手段，以五行的生克制化为出发点，辨证辨病相结合，使脏腑和则目自明。

五轮五脏综合疗法治疗视力下降的优势：

1.整体治疗 眼球周围形成的高浓度药物逐渐游离扩散，修复受损视神经，可有效解决近视、干涩、酸胀、疼痛、流泪、视物模糊等症状，恢复眼睛正常生理功能。

2. 绿色安全 本方法无污染、无毒，对人体无伤害，而且避免了口服药物对胃肠肾脏的刺激。

3.增强代谢 加快人体代谢，驱除滞留在眼球周围受损视神经。有效提高自身免疫功能，控制病情发展，促进健康。

产后视力变差怎么办 充分休养

生完宝宝之后，妈妈们的身体激素水平发生了变化在，这个时候眼睛视力下降可能属于激素变化带来的正常身体变化。所以妈妈们一定要注意充分休养身体，避免用眼过度。一般在产后2个月左右就能恢复，如果是较为严重的视力下降一定要及时就医查明原因。

控制视力下降的方法有哪些

近年来，很多成年人发现视力下降怀疑近视又加深了。急急忙忙跑到医院经行检查。眼科专家特别提醒：很多的成年人视力下降大多数是一种假象，主要是因为工作强度大，用眼过度疲劳导致的，只要正确用眼，和科学的治疗是可以恢复正常视力的，盲目配镜反而不好。

用眼强度过大造成近视的最大因素

眼睛要休息，就像人每天要睡觉，长期得不到应有的休息，睫状肌的调节功能就会出问题。即使是成年人眼睛长期处于疲劳的状态中也会导致真性近视的加深和发展。

整天坐在办公室的白领，大部分时间都对着电脑，或是在办公室看书看报，长时间、高强度用眼，让眼睛也觉得很累，睫状肌就长期处在看近距离的疲劳的状态，久而久之视力下降的症状就产生了。同时还会感觉到眼睛酸胀、有痛感并总是处在干涩的状态。

正确用眼可以避免视力下降

理论上讲，成年人的视力已经固定，一般是不会再近视的。“其实，眼睛睫状肌的调节能力是很强的。”成年人只要正确用眼，是可以恢复正常视力的，盲目配镜反而不好。而青少年一但发现视力下降就必须要到医院接受专业的视光检查，必要时还需要进行散瞳验光。

建议长期在室内工作的白领，上班空闲的时候看一看远处，不要一直让眼睛看近处的东西，“远近交替看可以帮助睫状肌活动，保证它的调节能力。”或者在眼睛酸胀的时候，闭目养神，让眼睛睡个临时的觉。

可以说视力下降的情况是相当普遍的，很多人都非常关注控制视力下降的方法有哪些。很明显，对于不同的人解决视力下降的方法是不一样的，除了要正确的进行改善之外，也要做好平时的保护措施，只有这样的话才能保证我们的视力不出问题。

保护视力小常识有哪些

一.配戴框架眼镜

这主要是针对眼睛近视的患者来讲的，因为一款正规的框架眼镜，不会造成视力下降，而是可以有效的预防眼睛视力下降，以及控制视力的发展，提高眼镜视力。

二.注意眼睛卫生与用眼习惯

不管是在看书、玩电脑、看电视，时间都不要超过1个小时，每隔40-50分子后，可以适当的让眼睛休息，比如往远处观望，让眼睛充分的放松，缓解一下眼部压力。

三.多吃一些构成眼睛主要成分的营养物质

比如动物性的维生素A，和植物性的胡萝卜素，都是促进眼睛视紫红质形成的最要成分，是维持视觉正常的”灵丹妙药”，也是维持人体上皮组织细胞新陈代谢的主要营养物质。

四.避免在光线暗的环境下看书、学习、工作

由于时间比较紧迫，很多人都经常在环境比较暗的环境里面工作、看书，一般光线比较暗的环境光源都很不科学，对眼睛的损伤很大，也是导致视力下降最主要的因素。

视力严重下降怎么办

孩子在18岁前，视力处于一个未定型的发育期，也就是说青少年的视力发育受外在力量因素影响很大，对外在不良因素的刺激抵抗能力很差，而且随着孩子年龄的增长，学习压力增大，随之带来的是用眼强度的加大，而导致视力下降越来越快，度数越来越高。而过早的戴上眼镜，也会导致孩子眼睛对眼镜产生依赖，从而裸眼视力越来越差，度数越来越深。

难道孩子的视力真的没救了吗?如何自然恢复视力?

视力下降怎么办?对于孩子近视的问题，没有一劳永逸的方法，只有进行长期视力保健，长期坚持科学用眼、卫生用眼，严格控制对视力发育有害的行为和饮食。只有这样才能尽可能扼制视力下降的趋势。

如何自然恢复视力，如何控制度数，已关系到近视孩子未来能否拥有一双健康明亮的双眼!

在我国，大多数家长都会相信医生所说的，医生说孩子近视只能戴眼镜，结果戴上后度数一直在上升，很快便直逼高度近视，便后悔当初的选择;甚至还有一些医生会告诉你，等孩子成年后再做激光手术，可是各位家长您想一下，激光手术这么好，为何眼科医生自己宁愿戴眼镜也不做?道理我们都懂的。