长跑后吃什么水果 海藻
长跑后吃什么水果 海藻
因为运动中身体会出现大量乳酸,呈酸性,从而导致运动之后会出现身体酸痛的现象。而海藻属于碱性食物,吃了以后对降低血液中的酸度和稍除疲劳,是很有益处的。像海带,菠菜,胡萝卜,芹菜,都是碱性物质,在长跑之后都是可以适量食用一些的。
早孕反应有哪些症状 便秘
怀孕后胃肠蠕动功能减弱,加上孕妇怀孕后活动量减少,粪便在大肠中滞留时 间变长,水分逐渐被吸收,粪便干结而出现便秘。
对策:
定时排便,多吃富含纤维素的 食物,如新鲜蔬菜、水果、海藻类食物。 展起喝一杯水或牛奶,养成定时排便习惯。如便秘严重,可在医生指导下服用温 和缓泻剂。
海藻面膜补水效果好吗
好。
海藻是一种海洋植物,富含蛋白素,维他命E,无机盐等,用水调制成后,会泡出骨胶元,粘粘滑滑的,能吸出毛孔中的油污,在补水的同时,还能达到控油的效果。
感冒咳嗽还能吃海带吗
1.在有咳嗽疾病的时候,是可以吃海带的,海带,海藻类植物之一,一种在低温海水中生长大型海生褐藻植物,属于褐藻门布科,为大叶藻科植物,因其生长在海水,柔韧似带而得名。
2.海带,海藻类植物之一,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,属于褐藻门布科,为大叶藻科植物,因其生长在海水,柔韧似带而得名。海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。常吃海带对身体各方面都是有着一定帮助。
3.白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽 大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈;发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。
4.多吃一些蔬菜,水果 ,少吃辣椒,炒菜时盐放少点,口味要淡点。少吃生冷的那一类的食物,饮食上应该以温热为宜,切记辛辣饮食,这个平时可以吃些西红柿类的蔬菜补充维生素,不要喝酒,不要吸烟。
关于吃海带的基本常识
海带多吃些能长寿
饮食在治疗疾病方面发挥重要的作用,近来,一项研究发现,有很多食物对癌症有一定的预防作用,其中就有“酒煮海带”让癌细胞自杀的说法。
专家:海带虽然对一些癌症控制和康复起到决定效果,但是,这些方法并不适合所有患者,需要辩证选择,因人因病而食用。
【性能】:味咸,性寒。能轻坚散结,消痰,利水。
营养成分:海带含藻胶酸、昆布素、甘露醇、半乳聚糖、海带聚糖、海带氨酸、氧化钾、碘、钙、钴、氟、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、P,蛋白质、脯氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等氨基酸;昆布含藻胶酸、蛋白质、甘露醇、钾、碘等;裙带菜含藻胶酸、蛋白质、甘露醇、碘、溴、钙及维生素B12、海带氨酸、丙氨酸、甘氨酸、脯氨酸等氨基酸。
【用途】:用于瘿瘤,瘰疬,痰核;噎膈,饮食不下;疝气,睾丸肿痛;水肿,脚气。现代尚用于高血压病,冠心病,肥胖病,肿瘤。
【注意】:《食疗本草》说:“昆布下气,久服瘦人,无此痰者不可食。”“海岛之人爱食之,为无好菜,只食此物;服之相习,病亦不生。”皆经验之谈。
【附方】:海带约200克(干),清酒1杯(约50毫升),砂糖1大匙,酱油1小匙。海带洗净切成寸段,加水和酒,用小火慢慢地熬,待海带煮软以后,放入砂糖、酱油就可以了。每天吃20克左右。
北海道大学的小林教授,在43岁时大肠上长出6个良性肿瘤,开刀切除后,他体内又陆续地长出肿瘤。小林教授想到,海带对于预防大肠肿瘤可能有良好的效果,因为海带含有许多水溶性食物纤维。他抱着一线希望,尝试以酒煮海带吃。想不到只吃了约一个月以后,通便的情形就变得非常良好,半年后就不再排出血便。他跑到医院去检查,想不到大肠肿瘤完全消失了。
根据最近的研究成果证明,海带所含有的食物纤维具有使“癌细胞自杀”的作用。一天吃3克-5克干海带煮的食物便能有效抑制癌症发展。还须注意海带的含碘量,如果碘的摄取量过多,会使甲状腺的机能降低。
海带虽好,但也不要过量食用,摄取量一天不宜超过20克。
葡萄是酸性还是碱性 碱性食物定义
大多数蔬菜,水果,海带,豆类,海藻等食物含钙,磷,铁,镁等元素较多,在人体内代谢后呈碱性,因此被定义为碱性食物。
糖尿病患者便秘怎么办 增加膳食纤维摄入
糖尿病人每天应该保证吃一顿粗粮,多吃蔬菜水果,海藻,多喝水。多吃富含维生素B1的食品,因为维生素B1可以保护肠胃神经,促进肠道蠕动;此外,食用莴笋,萝卜,豆类等通气食物,刺激肠道,利于排便。
海藻减肥全面解析
海藻好吃好用,夏季减肥最佳。想减肥的妹妹们一起来看看怎样吃才能减肥吧!
今夏日本正流行...海藻减肥法! 你知道吗?海里有1批让你吃了可以满足,又没热量负担的天然食材...海藻!
干海带、海带芽,甚至是紫菜、海苔...还有...洋菜,都是海藻萃取物。 一样是吃,海藻热量可大大不同! 用海藻降低热量摄取,轻松地减重吧! 这是现在日本最流行的减肥秘笈,想瘦的你,不妨一试!
海藻怎么帮你减肥?
1.海藻纤维多,可增加你的饱足感! 减肥会让人觉得辛苦,就是因为要忌口,所以许多人到最后受不了只好放弃。所谓的海藻就是海带类,如干海带、海带芽,甚至是紫菜、海苔。 还有一种...洋菜,是海藻萃取物。
海藻中含有许多水溶性食物纤维,特性是黏度很强,可在消化道里停留较长的时间...因此海藻可延长食物在胃里的停留时间,进而增加饱足感,让饱足感持续!此外,水溶性纤维也有减少肠胃吸收胆固醇的功效呢!此外,海藻还可以整肠,让你排便更顺畅,解决便秘。觉得自己老是便秘,小腹看起来凸凸的人,吃了海藻就不用烦恼啦!
2.海藻富含多种矿物质,增进健康,消除水肿! 海藻成份中也很值得我们注意的,是各种矿物质。 钾...消除水肿 钾有助于排除身体、细胞里多余的盐分。
钾不只有安定血压的效果,也有利于消除水肿,不会让多余水分残留在身体里喔! 钙...健骨安神 海藻中的钙质不只能使骨骼强壮,更可以安定神经,缓和减重过程中产生的焦虑感,让你不再因为忍耐而心浮气躁! 铁、锌...呵护健康
减肥的过程中,很多人会过度限制饮食,结果营养失调,引起铁质不足,甚至造成贫血。另外,因为节食而缺乏锌,也可能会造成妇科方面的问题,不可不慎呀!
有些人就因为从事过度减肥,甚至导致生理期停止。利用海藻瘦身的好处,就在于海藻里含有丰富的矿物质,可以补充营养,一样是瘦身,却比较不容易导致生理上的问题。
我要吃我要吃...快教我海藻减肥法!
既然海藻有这么多好处,你当然要试试看在家吃海带啰!快到市场去买海带、海苔、洋菜,今天就把海藻介绍到你家餐桌吧!
1.在吃海藻饮食之前... ●1天吃1-2次即可。 ●饭前喝汤、吃海带。 ●有甲状腺方面疾病的人,请征求医师意见。 ●选择时,最好选天然不加味的海带。有些调味海带口味太碱,不适合高血压的人。 海带拥有丰富的矿物质,想变得窈窕又健康,可说是很适合的‘材料’。其实1天只要摄取4g左右的海带,就会有效果喔!
2.实行计画:
小美人鱼今天要吃海带减肥,可以怎么吃? A计画: 早上正常吃...中午饭前喝韩式海带汤,正餐减半...晚上饭前喝芝麻海苔汤,正餐减半。
B计画: 早上正常吃...中午饭前吃洋菜优格,正餐减半...晚上饭前吃醋腌海带,正餐减半。若以1餐600卡来算,减少一半的进餐量就减少300卡。正常饮食配合海藻饮食,1天可以减少600卡。减少1kg需要减少7700卡,因此,约12-13天就可以轻松瘦1公斤啰!
怀孕女性血糖高吃什么好呢
怀孕女性血糖高吃什么好?怀孕的女性如果血糖持续升高就很容易引发糖尿病,因此怀孕女性的饮食十分重要的,饮食合理能有效的控制病情的发展,同时保持血糖的稳定。那么怀孕女性血糖高吃什么好呢?
1、怀孕女性血糖高吃什么好?首选含糖量较低的,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。此外,吃水果最好在两餐之间,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。还要严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、玉米面和荞麦面等。多食绿色新鲜蔬菜,补充蛋白质,在原有基础上每天增加15-25克,补钙、补铁、补碘等,帮助孕妇身体的恢复,同时保证胎儿的正常所需食物。
2、对于怀孕女性血糖高吃什么好我们要注意的就是,孕妇血糖高应当增加蛋白质的摄取量,应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。其中α 乳清蛋白就是一种优质蛋白。同时应增加膳食纤维摄入量,它有良好的降低血糖作用,蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性,减缓某些营养素排出,并减轻饥饿感。此外,充足的维生素、无机盐和微量元素也是必不可少的。锌是体内多种酶的成份,与蛋白质合成有关。如缺锌,蛋白质利用率低,将对胎儿发育有影响,铬对胰岛素则起激活作用。
怀孕女性血糖高吃什么好?怀孕女性的饮食要做到科学营养,才能有效地预防糖尿病的发生,怀孕的准妈妈要做好护理工作,不要让糖尿病侵袭您的健康和宝宝的健康。
我怀孕7个月了经常胃酸吃什么药好
胃酸过多时,酸性分泌物会刺激胃粘膜,引起泛酸,让人有烧心的感觉。可能是胃炎、消化性溃疡等原因,一般可吃些大黄苏打、甲氰米胍等来抑制胃酸的分泌水不要喝太多,要喝粥,不要吃油腻的东西,不要吃水果海鲜什么的,注意休息,注意卫生,不要暴饮暴食