持续高温需防高温病
持续高温需防高温病
全国大范围的持续高温容易引发各种“高温病”。疾病控制中心专家提醒，当前要注意对细菌性痢疾、急性出血性眼结膜炎、流行性感冒、登革热、乙脑和中暑等疾病的预防。
高温炎热，易发生细菌性食物中毒和细菌性痢疾。菌痢主要感染对象为学龄前儿童、小学生及成年人，以呕吐、腹痛、腹泻为主要症状。如有可疑症状应及时就诊治疗。
预防要点：不喝生水、不吃不洁净的食品，饭前便后要洗净手。
急性出血性眼结膜炎(俗称红眼病)是由肠道病毒引起的一种传染病。该病潜伏期为数小时至5天，一般为1天至2天。临床表现为结膜水肿、充血、点片状结膜充血，伴眼球异物感、流泪、眼痛等症状。病程2 天至7天。主要通过接触传播，如共用毛巾、手帕、浴巾等，还可借助水(如游泳池水等)引起暴发;流行季节主要在夏秋季，8 月至9月为高发期。
预防要点 ：注意个人卫生，不共用毛巾、浴巾、手帕等;流行期间，理发、浴室、游泳池等行业要加强管理和消毒;一旦发现类似症状者，应及时就诊治疗，家庭做好隔离消毒。
流感是由流行性感冒病毒引起的呼吸道传染病，临床上表现为高热、头痛、四肢酸痛、乏力和上呼吸道卡他症状。8月至9月有一个季节性发病高峰。
预防要点：注意室内经常开窗通风;使用空调时室内空调温度应保持在25摄氏度至27摄氏度，相对湿度保持在50%至60% ，生活上保持规律，睡眠充足。一旦出现类似流行性感冒症状，应及时就诊治疗。
此外，出国旅游要防登革热。 登革热是一种由蚊虫传播的虫媒传染病。 临床上主要表现为畏寒、发热、体温在39摄氏度至40摄氏度，伴有头痛、眼眶痛、关节痛和骨骼痛，面、 颈、 胸部出现潮红，皮肤可出现皮疹等，少数病人可并发登革出血热和登革休克综合征。流行季节为夏秋季。
预防要点 ：主要是防止蚊虫叮咬。暑期赴东南亚等国家和登革热疫区旅游人员应做好防蚊工作，如在旅游期间出现类似登革热症状时应及时就诊治疗。
疾病控制中心专家还提醒，除注意预防上述疾病外，时值水果大量上市之季，应注意勤洗手、 吃熟食、喝开水，预防肠道传染病。有高血压、冠心病等慢性心血管疾病人员应注意生活节律，防止疾病复发;室外工作人员要做好防暑降温工作。
8月持续高温防暑5贴士
【饮水方面】
1、补充水分。应注意多喝水，补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。
2、适当喝盐水。身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。
【食物方面】
1、 补充蛋白。高温天要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。
2、 多蔬果。另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。
3、 少喝冷饮。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。
【外出方面】
1、 出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。
2、 艳阳天外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。
3、 常备药品。防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。
4、 外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。
【睡眠方面】
1、高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。
2、睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
【五大食品战高温】
时值高温天气，营养学家推荐了以下五种食物，让您吃出清凉：
哈密瓜
瓜类都含有丰富的钾，但哈密瓜的钾含量是西瓜的三倍!哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗烈日危害。
浆果类
甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减轻日灼带来的伤害。此外，它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类，适合在夏季食用。
男性备孕须知 避免持续高温
如果睾丸长时间处于高温环境下可抑制精子的产生和质量过频、过的的热水浴、桑拿等对精子数量、活性都有很大的影响，因此有备孕需求的男性，应当改变这些生活习惯。
小孩发烧要吃退烧药吗 追踪发烧情形，适时回诊治疗
纪录幼童发烧之最高温度及频率，若持续高烧超过2天、发烧最高温度及频率没有减缓、退烧时仍有活动力下降或食欲不振等情形，建议立即回诊治疗。
哪种燕麦片可以用牛奶直接冲泡的
即食麦片。
如果要用牛奶冲麦片的话建议使用即食麦片，因为即食麦片是已经经过高温熟化处理过的麦片，食用起来十分的方便。直接用牛奶冲泡将其稍稍泡软之后就能够食用了。如果是生燕麦片的话则需要经过持续高温煮才能将其煮熟。
已经怀孕的基础体温曲线图
怀孕后基础体温有何变化?
如果怀孕了，在怀孕后基础体温就不会下降，而持续在高温状态，体温持续高温是因为怀孕后卵巢分泌的荷尔蒙量增加之故。由于孕妇体内黄体生成素升高，刺激了体温中枢，使体温维持在高温水平。高温并非发烧的体温，是指体温在36.9℃-37.2℃之间。
已经怀孕的基础体温曲线图：
图示为已经怀孕的基础体温曲线图，高温从第15天持续到第34天，已经持续20天。一般来说高温持续超过16天就是怀孕的征兆。
温馨提示：基础体温是指经过一夜的完全休息以后，早晨从熟睡中醒来，躺在床上，在未受任何外在因素(如运动、吃饭、情绪变化)影响的情况下所测得的最原始体温。
开水冲鸡蛋有细菌吗
有存在细菌的可能。
一般鸡蛋的表面都会有一定的细菌污染，而一般要高温持续加热才能将这些细菌完全杀灭。但开水冲鸡蛋的话只能持续短时间的高温加热，这样不能保证鸡蛋中的细菌能被全被消灭掉，所以存在一定感染的风险。因此未来健康考虑进行将鸡蛋持续高温煮熟再吃。
远离精子杀手
1、必须戒烟：烟草中存在已知的60多种毒害物质，它们可直接杀死生殖细胞，也能抑制精子的生成，影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。
2、避免持续高温：睾丸一般比体温低1~2℃，它的最佳工作温度为35℃，若男性睾丸长期处于持续高温状态，会抑制健康精子的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等，从事厨师、冶金工业等高温作业的男性，要做好日常降温工作。
3、远离毒物：毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手，长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害，应尽可能的远离。从事相关工作的男性，最好停止接触3个月以上再考虑受孕。
生女孩男方的孕前准备 避免持续高温
如果睾丸长时间处于高温环境下，可抑制精子的产生和影响质量。如过频、过热的热水浴、桑拿等对精子数量、活性都有很大的影响，因此准备生女孩的男性，应当改变这些生活习惯。