巨骨的位置及方向

巨骨的位置及方向

巨骨穴的位置，位于人体的肩上部，当锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷处。

巨骨的位置及方向 巨骨的作用与功效

1.缓解治疗半身不遂、肩关节周围炎、肩背疼痛、瘾疹、瘰疬等。

2.按摩巨骨穴的功效：消肿散结，汇聚肩胛的地部水液内注骨部。

巨骨的准确位置图作用 巨骨穴穴位解剖

有斜方肌，冈上肌，在锁骨肩峰端与肩胛冈之间；深层有肩胛上动，静脉，布有锁骨上神经后支，副神经分支，深层有肩胛上神经。

自由泳的动作要领 注意划手的位置

长距离游自由泳，建议采用前划手位置。

自由泳划手位置分为：前、中、后。

1、前划手：1点钟位置（次位置方向性强，容易保持直线）；

2、中划手：3点钟位置（次位置方向性不强，不容易保持直线）；

3、后划手：5点钟位置（次位置方向性差，很难保持直线）。

角孙的位置及方向

角孙穴的位置，位于头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。

角孙穴名意指天之天部的收引冷降之气由此汇入三焦经。本穴为三焦经经脉中的最高点，三焦经无气血传至本穴，本穴气血为空虚之状，足太阳膀胱经外散的寒湿水气夹带着足少阳胆经的外散水湿风气因而汇入穴内，穴内气血既处火所在的天之天部又表现出肾水的润下特征，故名。

强间的位置及方向

强间穴的位置，位于人体头部，当后发际正中直上4寸(脑户上1.5寸)。

关冲的位置及方向

关冲穴的位置，位于人体手部，手无名指末节尺侧，距指甲角0.1寸处。

巨骨的准确位置图 巨骨穴常用按摩疗法

1.用中指指腹按揉巨骨穴，每天1-3分钟，长期坚持按摩，能缓解炎症疼痛，预防肩臂挛痛不遂。

2.先用拇指，食指拿捏巨骨3-5分钟，再将食指，中指并拢，用指腹揉按巨骨3-5分钟，以局部有酸胀感为度，每天坚持推拿，可缓解肩臂疼痛，上肢痿痹等病症。

怎么按摩脸部瘦脸

1.在双手的中指指腹倒一些精华液，然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压，注意方向不要颠倒，按摩10次后移到下一个动作。

2.接着用手指指腹按压颧骨位置，然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置，每个位置都按压3秒，充分按摩到各个穴位。

3.也可以洗脸后，将瘦脸霜涂抹在脸上肉比较多的地方，按摩至吸收，然后用力拍打，每天拍打大约200下。注意如果脸部肌肤比较敏感的话，最好不要尝试使用瘦脸霜，可能会导致脸部皮肤出现过敏、红肿等不良现象。

巨骨的准确位置图

精确定位：在肩上部，当锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷处。

简易取穴：端坐于板凳上，上身挺直，沿锁骨向外摸至肩峰端，再向下缘触摸找到背部肩胛冈，在两者之间的凹陷处即是巨骨穴。

上巨虚和下巨虚位置图

上巨虚位于足三里穴下3寸，下巨虚位于足三里穴下6寸。先找到足三里穴，由此往下四横指，就是上巨虚，上巨虚再往下4横指，即为下巨虚。

足三里定位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘1横指。