男性生殖保健

男性生殖保健

首先，许多人认为男性生殖健康是成年男子的问题，其实，每个男人一生中的各个阶段都可能会遭遇男性生殖健康问题。青春期的男孩穿紧身裤、会阴接触高温环境等，都可能对今后的生育造成影响;工作中，久坐、过多使用电脑、接触电离辐射等也不利于男性生殖健康;到了中老年，前列腺问题、更年期症状等都会给不少人带来困扰。

其次，许多人有病才去就诊，忽视了平时的预防和保健。男性健康专家指出，目前临床上最常见的男性生殖健康问题为泌尿感染、生理功能障碍、男性不育和前列腺疾病，这些都和日常不良生活习惯等息息相关。

第三，许多病人就诊“来得太晚”，由于有讳疾忌医的心理，许多人即使出现症状也常会回避自己有生殖健康方面的问题。往往是小病拖成大病才到医院就医。男性健康权威提醒，男人一定要正视男科疾病，提高健康意识，男科病早发现、早治疗才是快速康复的关键。

女性生殖保养知识

一.生殖保养与容颜的关系

女人如花，生殖如根，想要花美丽，根必健康!脸上长斑、长痘，或脸色暗黄，皮肤松驰，长皱纹等，因为这些皮肤问题都是内分泌失调引起的。想要解决这些皮肤问题，关键还是要从根本上解决，所以生殖保养好才是关键!

二.生殖保养与体型的关系

雌激素可以抑制血液中的脂肪含量，控制脂肪的公布，雄激素可以燃烧脂肪。胰岛素可以分解代谢身体内的糖分。内分泌失调的话也容易造成脂肪堆积，导致肥胖和水桶腰.

三.生殖保养不好导致妇科疾病缠身

妇科疾病包括阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈癌，还有子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位甚至子宫癌等，以及卵巢襄肿、输卵管炎或输卵管堵塞和附件炎、盆腔炎，还有乳房小叶增生，乳腺增生，或乳腺纤维瘤，甚至乳腺癌等等。这些妇科疾病不但身体上承受的巨大的痛苦，而且严重影响着夫妻性生活，甚至影响到下一代。

女性生殖保养的重要性 生殖保养对生理期的重要性

如月经量的多少，月经的时间长短，月经的颜色，是否有血块，是否痛经等等妇科问题。月经量多，有血块，时间长的有可能是子宫肌瘤或子宫癌。月经紊乱或痛经的可能是内汾泌失调和子宫内膜异位等。

为什么要注重男性生殖保健？

如果男性生殖系统中的某一器官发生疾病，不仅对男性的生理和心理健康产生影响，还可能会对性与生育等问题产生苛些影响。因此，搞好男性生殖保健，有利于提高出生人口素质和家庭生活质量。

男性生殖保健与优生有什么关系?

具有高质量、健康的精子，是实现优生的重要一环。

为了生育一个健康、聪明的宝宝，除其它各类优生措施外，男性还请注意以下方面：

1、在妻子受孕前(半年至一年半)避免接触放射线和在各类有毒化学物质的环境中工作。

2、少吸烟、不酗酒，尤其在妻子受孕之前。

3、凡患有精索静脉曲张、隐睾症等，要早发现、早治疗。

4、患有生殖道感染、睾丸炎者，需及时治疗。

5、患有性传播疾病者，需遵医嘱避免生育或治愈后生育。

女性生殖保健常识

没怀孕之前，子宫只有鸡蛋大，生孩子后，子宫没办法回复到原来大小，至少都有鸭梨这么大了，而且上面布满皱褶、隐窝，容易暗藏垃圾：羊水(孩子排尿、大便在羊水里，很脏)、恶露、精子、内膜、新陈代谢的细胞等。这些垃圾有一部分会随着经血排出来(所以要好好善待自己的经血)，但仍有一部分没有随着经血脱落，这些就是宫毒。

万病起源于宫毒，现在得肌瘤、囊肿、内膜炎的妇女特别多，以前不多，因为以前生完一个又生一个，羊水把里面的垃圾都冲出来，没有陈年垃圾，难以形成毒害。但是现在不可以生这么多，就要给子宫洗个澡，不要指望生孩子清垃圾，现在有很多中医调理方法，可以软化垃圾清理出来。

生完孩子后医生应该帮产妇(顺产)揉、按肚子，作用：揉是让子宫更好地收缩，收缩到离怀孕前越近，身体体质越好;按是为了让血流得更干净，即恶露更早干净。

经血应该是鲜红的，发污发腻都是不正常的。

月经是女人每月排毒的时期，女人比男人多一个排毒系统——子宫。不要轻易把子宫拿掉，有子宫和没子宫生命相差10年到15年。

十月怀胎，28天算一个周期，280天不来月经，即280天没有排毒，这时候经血毒于正常经血的5～10倍。喝下鹤顶红这种毒药唯一的解药就是恶露，以毒攻毒。所以恶露留在体内越多对身体危害越大。

有人说剖腹产多好，医生帮我把恶露都拿掉了。我说你是剖腹产就更糟，因为剖腹产首先要在肚皮上划一刀，从中医上讲叫大伤元气，严重气亏，无论是拿子宫还是开阑尾的，女人的腹腔只要一打开一定是大伤元气，因为在女人发腹腔部有一个非常重要的穴位：揭中穴。

然后还要在子宫上划一刀，所以剖腹产的女性子宫收缩一定没有顺产女性好，她的皱折隐窝一定比顺产女性多，而且要躺着一星期打点滴。有人说我剖腹产但我身体很好，我说如果你不剖腹产应该更好。

子宫收缩、母亲的力量(用劲)、胎儿本身的力量这三种力量挤压孩子。

一定要在医生的建议下比如说难产、羊水早期破裂等等才能剖。

每次性生活，只要干净、规范等于是给阴道洗澡，有些精子死亡了也是垃圾，有部分进入宫腔是出不来的。

有些人经血发黑发粘，甚至两三天就没了，还不紧张。

正常的经血是4到5天，量在150～250毫升，天数是28天一周期，正负只有一天，也就是27、28、29都是 正常的，如果有提前或推迟现象都属于有问题。

提前得越多说明气虚症状越严重，容易造成贫血、血小板减少。

推后越迟宫寒血冷越厉害，而且最容易造成关节不好，所以一定要善待自己的月经。

韩国女性非常重视月经，月经推迟到60～65岁，而我国女性50～55岁就绝经了。50岁前闭经的基本属于卵巢早衰。经血如果在两到三天就没有，都属于卵巢早衰，一定要调。

人是否漂亮，是否靓丽，是否婀娜，都和卵巢有关。

子宫颈即孩子出生时的产道，怀孕前小指粗，生完孩子有大拇指粗，长度有无名指长。

子宫颈癌是医学上唯一可以掌握的癌症，必须经过宫颈炎一度、二度、三度，接下来才是子宫颈癌。

梅艳芳、李媛媛都死于子宫颈癌。

因为子宫颈是没有感觉的，到了三度才在夫妻生活时有一点点疼痛，但10分钟20分钟后就不痛了，往往忽视它。

宫颈1/3烂掉是一度，2/3烂掉是二度，全烂是三度。

上环后月经量大，腰也酸，是因为上环时宫颈就有炎症，在这个时候上环雪上加霜。等治好后再上环就不会有这种情况了。

急性宫颈炎，发紫的，经期过性生活。

因为宫颈两个时候会打开，一是生孩子，一是来月经前7～8天，宫颈要缓缓张开，让经血出来。时间一长就变成慢性宫颈炎，接下来就一度、二度、三度。

子宫颈癌和三度宫颈炎是一模一样，靠眼睛分不出，只有到晚期才自然流血，要做切片或活检。如果发现有，早期把宫颈拿掉，中期把子宫拿掉(最少多活10年到15年)，晚期没有任何办法了。

生殖系统有最佳治疗期，而盆腔癌没有最佳治疗期。

早期发现，早期治疗，早期根除，可以说女性的癌症离我们远远的，所以妇检太重要了，30岁以下每年妇检一次，30岁以上，特别是35岁到50岁半年妇检一次。

过去的女性总是喂母乳，所以少得乳房癌，母乳喂养既健康孩子又健康妈妈。

妇科疾病70%会遗传，如小叶增生。

30岁～50岁之间是高发，35～45是高危，所以35岁后每年要做两次妇检。

生孩子骨盆打开那一刹那，盆腔炎就有可能来了。

久坐的女性容易得，要多爬山。盆腔炎惹起盆腔积液。

PH酸碱度下降，处女膜破裂，所以两道防线没有了，就容易得阴道炎。最容易治，但不要拖延。

最重要的器官——卵巢

排卵只是卵巢小小的功能，最大的功效就是分泌荷尔蒙。

女性荷尔蒙参加人体八大系统分泌，也称内分泌，70%雌性激素，23%孕酮激素，雄性激素7%。

雌性激素过高，长肌瘤、囊肿、息肉、内膜增生，少吃大豆，豆类，老母鸡汤，蜂皇浆。三公分以下不用理，基本上不会变成癌，但如果三公分以上，癌变率高。

雌性激素过低，形体走样，喝水都长肉，怎么吃都不长肉。易得骨质疏松。要大量吃雌性激素多的东西和钙。30岁以下不要靠保健品，缺钙多喝牛奶，30岁以上吃钙片。大豆异黄酮不是什么人都能吃的。缺什么补什么。

孕酮激素过高，易得子宫内膜异位症，非常痛苦的，和得癌症的疼痛一样，称为不是癌症的癌症。西医的治疗只有一个办法，就是把子宫拿掉，中医则用中药降低孕酮激素，把异位的内膜给打出来，中医还是蛮好的。

孕酮激素过低，连怀孕的能力都没有，和心情有很大关系。60%医生帮你看的，40%自己看的。一定要学会愉悦、开朗、豁达。成功的女人是精品，温柔的女人是极品。和身边的人和睦相处，心情不愉快，荷尔蒙就会变化。人心情愉悦的时候分泌出来的都是健康激素，再伴肢体语言会让生命延长3秒钟。笑不要怕，荷尔蒙会抹去皱纹，尽管笑。说话音量调小对老公说话，要恰到好处。彻底可以通过心情来控制过低。

雄性激素过高，有男性化特征。3岁以下的小女孩比较多，成年女性严重的长胡须。

雄性激素过低，性冷淡。荷尔蒙下降，接着就是性冷淡，要看妇科。中国的性知识普及太少。家里有女孩的，一定要增加心理、生理教育。更年期已经提前到30多岁就开始了，卵巢是健康的标志。

任何一个医院都可以检查性激素。

典型的荷尔蒙不平衡是浅睡眠，眼睛一闭就是梦，困死了都睡不着，再严重就前后心盗汗，最后记忆力衰退。

荷尔蒙对女性是非常重要的。28岁以上的有性生活史的女性，建议用莲之养排毒养元贴。

妇科病是自然形成的，只要你生过孩子，有过性生活就有可能会有。每年要妇检，不要害怕，这是一个器官，和耳朵、眼睛一样的重要。

女人生殖系统当中有一个非常重要的穴位，包中穴，它是人体精气所聚之处，是五大脉的发源地。

男人的命根就是睾丸，因为男人的包中穴在睾丸上，女人的命根是子宫，从包中到丹田，边绕乳房一圈，子宫有问题，第一个受害的就是乳房，因为乳房是子宫指挥的。女人怀孕开始，乳房开始有感觉;生完孩子子宫通知乳房泌乳。然后绕口舌一圈，已婚妇女易在经期前在这附近长“痘”，这是在排毒。

前为阴后为阳，左为阴右为阳，前任后督二脉。

任督二脉不通的女人，典型提前做黄脸婆，年纪轻轻脸色发黄。

冲脉，叫臆盔上冲而得名，它是浊气向下，清气向上，它同样是把清气向上送，如果子宫有问题，有浊气，浊气上来第一个堵塞的是乳房，也就是小叶增生——乳腺包块——乳腺癌，然后再绕口舌一圈，就长“痘”，在月经来之前长得特别多，因为月经是排毒现象，浊气上来更多，所以更厉害。医学上叫“痤疮”。浊气再往上升就是面部。

中医的望闻问切，先望面部，面部是子宫第二个反射区，从面上就可以看出。红带指月经，白带应该是无色无味，但有病变的白带，如盆腔炎，白带是发黄的，宫颈炎基本上是发臭的，阴道炎的白带基本上是渣粘状的。切脉，查有无肌瘤、囊肿，这样就知道你的身体好不好了。

带脉，绕腰一周，带脉和肾脉，已婚妇女可以讲，100%有堵塞现象。生完孩子后胖肚子，针炙减肥打通带脉，但是没有用的，反弹更高。让脉通自然瘦。(除了冬天，其他时候每天敲两次带脉，一次100下，饭后两小时后，空腹和例假来时不可以敲，不仅可减肥还可治妇科病、美容)。

肾脉，阴阳二体之肾。

女人肾虚比男人肾虚更严重。女人更需要补肾，女人生完孩子都会肾虚，腰酸背痛，只是严重程度不一样，易造成盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈炎，更严重的是子宫下垂，这些都叫肾阳虚，一定要补，肾阳虚的人易性冷淡。

女性要想真正健康，要消炎、杀菌、排毒、还要通经络、活气血、调阴阳、平衡荷尔蒙，才能真正健康。而这一切，通通离不开身体自己强大的自我修复能力!所以我们要增强自身免疫力，给予细胞修复真正需要的原材料和修复时间!您善待它，它会还你一个健康的身体!

女性生殖保健的重要性 女性生殖保养到底有多重要

女性的生殖系统非常坚韧又非常脆弱，极不易保养，营养补充不足、健康维护不利、经期、房事、怀孕、分娩流产，节孕等，无一不损伤生殖系统，造成女性生殖系统病变和众多烦恼的主要原因。

女性生殖系统挺“脆弱”！

女人一生是非常劳累的，尤其生殖系统更劳累，生理结构特别，非常脆弱，极难保养，最易受经、孕、育、产四期，流产、房事、避孕药等对生殖系统伤害巨大，受伤后也最难恢复。生殖系统的重要性及功能的特殊性，决定它本系统的独特性，排他性。为了孕育生命、护固胎儿，它对本系统外的任何物质均持排斥态度，吸收不足50份之一。

女人如花，生殖如根，花若美丽，根需健康！脸上长斑、长痘，或脸色暗黄，皮肤松驰，长皱纹等，因为这些皮肤问题都是内分泌失调引起的。想要解决这些皮肤问题，关键还是要从根本上解决，所以生殖保养好才是关键!

女人雌激素可以抑制血液中的脂肪含量，控制脂肪的公布，雄激素可以燃烧脂肪。胰岛素可以分解代谢身体内的糖分。内分泌失调的话也容易造成脂肪堆积，导致肥胖和水桶腰。

女人妇科疾病包括阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈癌，还有子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫癌、附件炎、盆腔炎、乳腺增生等妇科疾病，甚至乳腺癌等等。这些妇科疾病不但身体上承受的巨大的痛苦，而且严重影响着夫妻性生活，甚至影响到下一代。

男性生殖器的保健方法

所谓生殖保健按摩,就是指涉及到男性生殖器的按摩,用以提高男子性兴奋阈值而耐受外界给予生殖器的性刺激,提高自我控制到达性高潮节奏与速度的能力,即自我控制射精的能力,从而提高性生活的质量,并促进生殖器的血液循环畅通,保持生殖器健康,使阴茎外观健壮美观。按摩时需要采取仰资。

第一步,左手握阴茎根部,右手拇指轻柔阴囊前部。第二步,使阴茎紧贴腹部,左手食指和中指张开轻压在阴茎上,右手同样动作轻压在左手和阴茎上,向前轻推。第三步,右手握阴茎根部,左手成螺旋状由下向上运动。第四步,两手平伸,交错轻搓阴茎根部。

第五步,使阴茎紧贴腹部,右手食指轻压龟头冠根部拇指。第六步,右手三指固定阴茎,右手食指轻压龟头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘,并轻轻搓动。第七步,左手握阴茎根部向上轻提,右手食指轻轻肛门内进入,动作要轻慢,要充分润滑。第八,两手食指轻压龟头冠边缘下部,并轻轻搓动。

男性性器官如何保健保养

在多数人的观念中，男性生殖健康仅仅是成人话题，似乎与小儿和老人无关。医学专家提醒，这一观念需要转变，男性生殖保健“老少皆宜”，应该贯穿男性一生的四个阶段。

小儿生殖健康对于许多人还是个观念“盲区”，也往往难以引起家长的注意。据介绍，小儿包茎是最常见的问题，3岁以后开始显现。包茎是指包皮口狭小使包皮不能翻转，不能暴露阴茎头，因此容易引发泌尿系统炎症，并可能影响成年后的生殖健康。小儿包茎最好在学龄前治疗，其中绝大多数通过物理治疗即可治愈。其它的小儿生殖器官疾病还有隐睾、隐匿阴茎和尿道下裂等疾病。家长要观察小儿生殖器官发育情况，及早发现及时治疗，并注意小儿的生理卫生。