成人缺锌会有什么症状表现

成人缺锌会有什么症状表现

缺锌是指缺少锌元素。锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。

缺锌的症状主要有：厌食，缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱;生长发育落后，头发稀少发黄，容易感冒，缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻; 感冒等。

女性缺锌症状：

女性缺锌出现食欲不振、味觉和嗅觉障碍、掉头发、记忆力下降、慢性疲劳。

男性缺锌症状：

男性缺锌会出现不育，少精、弱精或精液不液化、男性前列腺炎、发育滞缓、睾丸萎缩、信欲减低和信能力减退、味觉障碍。

缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为何平日也多吃含锌食物也缺锌的原因，等身体不缺锌和没有症状时，平日多注意饮食就可以不可以了。

平日饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。

第一代是无机锌，比如硫酸锌。它和胃酸结合，产生氯化锌。而氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有刺激作用，引起恶心呕吐等。

第二代是有机酸锌，如葡萄糖酸锌、乙酸锌、甘草锌等，它们是弱酸弱碱盐，和胃酸结合，依然能产生氯化锌，因此有一定的副作用。且因含锌量有些高，能拮抗钙铁等营养素的吸收。长时间服用能导致缺少钙贫血等症状。例如葡萄糖酸锌长时间服用会引起下眼线的浮肿。

第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝片：以蛋白锌为代表。蛋白锌，口感好，香酥可口。从蛋白提取，锌的含量非常低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。蛋白锌，纯生物剂，高活性易吸收，见效快。且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于钙和其他微量元素的吸收。

宝宝缺锌会有哪些症状呢

一、不爱吃饭、挑食，异食癖

锌是唾液中味觉素的重要组成，小孩缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞住味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，从而降低味蕾的敏感度，使味觉功能减退。另外，小孩缺锌会让体内的含锌消化酶减少，导致消化能力变弱，影响食欲，最终引起偏食、厌食症。

部分缺锌的小孩由于味觉失灵，常常出现喜欢吃泥土、纸张、煤渣、手指头等异食癖。

二、免疫力下降，容易生病

微量元素锌是强效免疫调节剂，可增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能，还能提高胸腺激素的含量，提高T细胞的杀伤活力，以及直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的几率。

缺锌的小孩免疫力下降，经常感冒、发烧、拉肚子，而且生病周期比别人长，病情易反复发作。

三、生长发育落后，青春期第二性征发育迟缓、不全

锌是人体发育不可缺少的微量元素，小孩缺锌会影响身体和智力发育，身高和体重比同龄小孩低，头发枯黄，记忆力差，学习认知能力不够，严重缺锌可引起智力障碍。另外，缺锌的小孩青春期第二性征的出现比较迟缓，或者发育不全。

四、皮肤黏膜改变，夜盲症，多动症，指甲白斑

小孩缺锌可致皮肤黏膜发生改变，引起口腔溃疡、地图舌等;锌参与维生素A的代谢，小孩缺锌可造成夜盲症;锌对铅有拮抗作用，小孩缺锌往往出现多动症，注意力难以集中、好动、爱哭闹等;另外，指甲有白斑、手指长倒刺也是小孩缺锌的常见症状之一。

宝宝缺锌会有哪些症状呢?宝宝缺锌后出现的症状是很多的，家长可观察宝宝的异常特征，有疑似缺锌的症状时，要立即到医院做正规的检查，检查后即可确诊是否缺锌，然后再针对病情制定合理的补锌计划，身体的不适症状也会慢慢消失，而宝宝的成长则会更加顺利，对宝宝的成长也要引起重视，需要定期做儿保。

人体缺锌会有什么症状

一般人体会出现以下常见的症状：

1、食欲减退，厌食挑食、异食

2、儿童生长受阻

3、皮肤改变

4、味觉减退

5、儿童性发育迟缓

6、行为异常(异食癖)

7、反复口腔溃疡、地图舌、粉刺等。

补锌温馨提示：

1、多吃含锌丰富的食物：

平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。

2、想补锌效果更好、更快些的，推荐使用新稀宝片，它是高活性补锌产品，比酸锌吸收要好，可以起到很不错的补锌效果，可以试试。

女人缺锌的症状有哪些

锌缺乏在儿童和成人中都会出现，下面就着重说说成人缺锌的症状。首先表现在食欲减退方面，患者会出现食量减少，还会出现偏食、厌食的现象。而且有的病人甚至出现异食癖。所谓异食癖就是，患者吃石头、土块、衣服甚至是玻璃等硬物。随之而来，就导致免疫力低下，症状就是经常患感冒发烧。

成人缺锌的症状还包括：皮肤没有正常的光泽、粗糙。容易患皮炎，表现在脸部就是容易长癣。表现在口腔，就是患者非常容易口腔溃疡，并且会出现反复发作的情况，很难彻底愈合。如果要是皮肤上有了外伤，非常不容易愈合。

人们可以通过指甲的变化，很容易辨别自己是否缺锌。如果您的指甲出现白色斑点，而且手指头频繁出现倒刺，那多半是由于缺锌。尽早去医院做一下权威检查。

另外，如果您最近明显感到记忆力和反应力莫名的减退不少，夜间还经常出现盗汗，视力也减退的厉害，那么你也要注意了，这些也都是明显的成人缺锌的症状。还有一个很容易让人忽视的缺锌症状，那就是性功能减退，大家遇到这个问题时，往往不会想到是由于身体缺锌而造成的，误认为是工作压力大和身体疲劳所致，这样往往就错过了治疗的最佳时机。

孩子缺锌会有什么症状呢

孩子缺锌会有以下表现：

孩子缺锌会导致消化功能减退味觉敏感度下降造成食欲不振，厌食、偏食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。长期以往会导致孩子发色枯黄，身材瘦小。

孩子缺锌导致生长发育慢长不高，锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小。

孩子缺锌会损害细胞的免疫功能，使孩子抵抗力减低容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。

孩子缺锌会会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响孩子的智能发育。 孩子缺锌血清锌往往在11.47umol/L以下，妈妈要多多注意宝宝的健康。

儿童缺锌怎么办?

欣希安补充孩子生长发育中缺的锌促进儿童的生长发育，促进孩子大脑、智力的发育、促进孩子食欲吃的香吸收好，增加机体免疫力少生病。

老人不爱吃饭怎么回事 体内缺锌影响味蕾

锌元素与口腔唾液蛋白的组成有着密切关系，所以锌元素的确实也会影响到味觉，老年人缺锌会使身体出现各种障碍，表现最明显的就是会感到味觉异常，不爱吃东西。

成人缺锌的症状

成人缺锌的症状还包括：皮肤没有正常的光泽、粗糙。容易患皮炎，表现在脸部就是容易长癣。表现在口腔，就是患者非常容易口腔溃疡，并且会出现反复发作的情况，很难彻底愈合。如果要是皮肤上有了外伤，非常不容易愈合。

人们可以通过指甲的变化，很容易辨别自己是否缺锌。如果您的指甲出现白色斑点，而且手指头频繁出现倒刺，那多半是由于缺锌。尽早去医院做一下权威检查。

另外，如果您最近明显感到记忆力和反应力莫名的减退不少，夜间还经常出现盗汗，视力也减退的厉害，那么你也要注意了，这些也都是明显的成人缺锌的症状。还有一个很容易让人忽视的缺锌症状，那就是性功能减退，大家遇到这个问题时，往往不会想到是由于身体缺锌而造成的，误认为是工作压力大和身体疲劳所致，这样往往就错过了治疗的最佳时机。

成人缺锌会有哪些症状

一般说来，成人缺锌会有食欲不振，注意力不集中，厌食等现象。具体说来，孕妇缺锌会导致妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重 宫内胎儿发育迟缓、导致早产儿、低体重儿、分娩合并症增多、产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高、脑部中枢神经系统畸形等。

成年男性缺锌会引起男性不育、少精、弱精或精液不液化、男性前列腺炎等。

成人缺锌怎么办?补锌最好是选择无副作用的蛋白锌类的，如新稀宝片。

其实补锌最佳的方式是通过食补，可多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等，平时可多食一般不会造成缺锌。

但缺锌症状很明显或被确诊为缺锌了，要用药补。因为每个人的肠胃吸收能力不同，如果单单依靠食补是不及时也不全面的，这也是为什么很多人常吃含锌高的食物也没补上的重要原因。

选择时要特别注意，目前补锌产品中，效果比较理想的是蛋白锌(生物锌)——新稀宝牌锌硒宝片，主要是吸收高且无副作用，是补锌中的佳品。

硫酸锌、氯化锌、硝酸锌是无机锌，副作用很强烈，现在已淡出市场。

葡萄糖酸锌、甘草锌、乳酸锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌等是有机锌，有些副作用，只能饭后服，以减少对肠胃的刺激，须遵循医生指导下用药，儿童及孕妇不建议用。

成人缺锌的危害

锌对人体免疫系统的发育、维持和调节起着非常重要的作用。人体缺锌发病时，会影响蛋白质的合成，影响含锌酶的活性及精子活力。

影响脑下垂体分泌促性腺激素的功能，T细胞功能和免疫球蛋白水平也会降低，造成发育迟缓，儿童易形成侏儒症、智力低下和出现肠原性肢端皮炎;成人易出现性功能低下。

另外，肝病、心血管病和肿瘤等病都与锌代谢有关。锌还是分泌胰岛素的营养物质，这是糖尿病人需要补充的。锌还有助于改善不孕、不育症，对防治中老年男士的前列腺炎效果显著。正是因为锌的重要作用，锌被人们誉为“生命之花”。

孩子缺锌的危害与症状

锌是人体内勤劳的“园丁”，它是酶的缔造者和激活者，锌组成人体内200多种酶，参与蛋白质和核酸的合成，影响细胞的分裂、生长和再生;锌还是成长的“好拍档”，它是促进人体各种生长因子和生长激素合成的重要元素;锌还是孕妈咪的“守护者”，孕妈咪如果补充足够的锌能让胎宝宝更机智灵敏。

处于青春期的少男少女，如果缺少锌，会影响生理机能的正常发育，少女容易发生原发性闭经或继发性闭经，少男的第二性征可能不明显呢。还有一类特殊人群，孕妈咪，如果孕妈咪缺少锌，胎宝宝大脑发育会迟缓，出生后胎宝宝大脑可能会发育不良，而且也不能成为机智的小宝宝了，严重的话，孕妈咪还会流产。

锌能增强创伤组织的再生能力，如果缺锌一旦受伤了，伤口愈合速度就会很慢。对于女性来说，补锌是天大的事情，因为缺锌会令皮肤无光泽、粗糙。其实补锌是一件轻松愉快的事情，在日常饮食中，不偏食，不厌食，基本上不会出现缺锌问题的了。在很多食物中，例如瘦肉、蛋蛋、小鱼儿都含有锌，令人惊喜的是，牡蛎中的锌含量巨高，缺锌的你贴秋膘必吃呢。

02缺锌的症状

锌是一种微量元素，虽微量却对人体至关重要，一般缺锌会伴随着缺乏维生素A和B2，因为锌和多种维生素和微量元素相互作用，相互依赖。对于小朋友而言，如果缺锌会导致发育延迟，骨骼和大脑皮层会发育不全，影响智力。缺锌会有哪些症状?

孩子不爱吃饭，或者偏食，家长们最担心了，如果长期这样孩子很可能会缺锌，如果孩子缺锌一般都能判断出来，孩子缺锌表现为：

1、没胃口。

2、吃奇奇怪怪的东西。比如，咬指甲、啃玩具。

3、长不高。孩子一岁以内是身高增长的第一个高峰期，每个月都会至少增长2—3厘米，前半年甚至会每个月长高4—5厘米，监测孩子的身高状况，能初步判断是不是缺锌。

4、头发长得慢。孩子头发长了大半年都不用理，很可能是缺锌造成的。

5、指甲出现白斑，手指长倒刺。

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

7、容易感染病毒。

如果孕妈咪缺锌，会有以下症状：

1、妊娠反应会加重，经常呕吐。

2、产期延长、流产、早产。

3、产妇子宫收缩无力，分娩困难。

4、免疫力差，多病痛。

5、食欲不振，味觉和嗅觉会出现问题。

6、易脱发，记忆力下降，慢性疲劳。

男人缺锌会有什么危害

男人缺锌=性欲下降+精子减少+精子功能异常

另外，体内缺乏微量元素锌不仅可使性欲降低，精子减少，而且使前列腺中的酶活性发生异常改变，影响精液的液化和精子的正常运动，使精子的功能异常、泳动和穿透卵子的能力下降，从而造成不孕。所以，男性可先作体检，通过血液中微量元素锌的检测结果判断是否缺锌。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。

据营养分析结果，贝壳类海产品、瘦肉、动物内脏都含有丰富的锌;干果、谷类胚芽、和麦麸也富含锌;一般植物性食物含锌量低。

锌含量高的食物如下：

食物名称含锌量(毫克/100克)

生蚝 71.20

小麦胚芽 23.40

山核桃 12.59

扇贝(鲜) 11.69

猪肝 11.25

牡蛎 9.39

香菇(干) 8.57

牛肉干 7.26

健康TIPS：在膳食中可以适当搭配以上食物，如果经济条件不能满足需要，可考虑服用硫酸锌制剂，其量可根据医生的建议量。