肌无力日常保养保健方法

肌无力日常保养保健方法

1、“择”：即有选择性的饮食一些水果类、肉类食品等。重症肌无力患者适合食用以下水果：苹果、橙子、柚子、葡萄杨梅、石榴、桃子、枇杷果、桂圆等，肉类包括牛肉、猪肉、狗肉、兔肉、鸡肉等，此类食品对于重症肌无力患者起到一定滋补、缓急的作用。是重症肌无力的饮食方法之一。

2、“饮”：少喝冷饮以免损伤脾胃，多喝温度适宜的温水(37-45摄氏度为最佳)或少量温饮料，温水多喝汤类。温水在人体内能最快的带动人体的血液循环，有助于吸收与排泄。是重症肌无力的饮食方法。

3、“食”：少食寒凉的食物，避免食用芥菜、剑花、绿豆、海带、紫菜、西洋菜、黄花菜、西瓜之寒凉品，苦品食品也应少吃，苦能泻热、容易伤胃。菜心、韭菜、生姜、莲藕、番茄、土豆、栗子、核桃仁、花生等蔬菜类、鱼类、蛋类、奶类是重症肌无力患者日常膳食中重要的食品。

4、“补”：根据临床表现将病症分为脾胃虚弱、气血两虚、肝肾亏虚和脾肾两虚四个常见证型，重症肌无力患者脾胃虚损，宜多食甘温补益之品，能起到补益、和中、缓急的作用，比如：服用银鱼汤、砂藕粉、莲子糯米羹、鸡汤、枸杞子汤等。有条件的患者亦可人参、白术、当归等药材加以滋补。这在治疗上和重症肌无力中西医结合治疗上到有异曲同工之效。

老人养生日常保健

1、生活要有规律。早睡早起，中午小睡，每天要有6小时的睡眠时间。

2、每天要有一定的时间不在空调房里，让身体冒汗，以排泄体内的毒素。要注意每天大便。

3、不要成天看电视，要看一会儿以后，站起来伸伸腿、走动走动，喝喝茶，保持关节的活动。

4、吃的方面：菜蔬以清淡为主，如：拌海带、炝毛豆子、拌黄瓜、拌西红柿、香菇炒青菜、瘦肉炒苦瓜、牛肉烧土豆、丝瓜炒鸡蛋、多吃冬瓜汤(去湿的)。水果以西瓜为主。

5、如果血压高，切勿轻易减药或停药，要在医生指导下认真服药。

6、老年人最好的保健品是蜂王浆，它可以增强免疫力，调节生理机能。不要相信广告上说的。

心肌炎日常如何保健

1.充分休息心肌炎患者应至少休息3～6个月，如果有心脏扩大的患者应至少休息半年以上，同时要限制体力活动。

2.加强营养心肌炎患者宜进食一些富含维生素的饮食，保证有足够的蛋白质，以利于心肌的修复，促进病情恢复。

3.预防感冒感冒可以加重心肌炎的病情，还可以使已相对稳定的症状再次复发，故心肌炎患者应注意避免伤风感冒。一旦患上感冒，也应及时治疗，防止其对心肌的进一步侵犯。

4.配合治疗心肌炎患者应以积极的心态配合医生的治疗，切不可采取悲观消沉的态度。因为绝大多数心肌炎的预后良好，只要治疗得当，不会遗留任何后遗症。患者要按时服药，但也不要盲目滥用药物，应遵照医嘱，合理用药。

5.定期复诊对于慢性心肌炎患者应每隔一定时间到医院复诊，可复查心电图、超声心动图等以了解疾病的发展情况，便于知道今后的治疗。

肌无力患者如何护理

重症肌无力这种病是一种因神经肌肉专递出现障碍而产生的自身免疫性疾病。如今很多患者都采用了手术方法进行治疗，最普遍的就是胸腺切除、前纵隔脂肪组织清除术。重症肌无力病人在接受胸腺切除术后，尤其在围手术期，容易并发一些危象。那么，重症肌无力患者如何护理呢?下面我们来详细了解一下：

1、首先，对重症肌无力患者进行全面护理，我们要知道日常护理的细节，例如，患者的日常生活要起居有序，避免熬夜、劳累，要有充足的睡眠，增强抵抗力避免病情加重。

2、重症肌无力的护理工作还包括饮食上的内容，主要是饮食的营养护理。我们的病人应注意多吃温补食物，患者长期患病，脾胃虚弱，寒凉性食物容易刺激肠胃，加重肠胃负担，不利于营养的吸收，从而也不利于患者的治疗;同时要注意有节度饮食，避免给患者过度进补，带来反作用。

3、重症肌无力护理还包括心理上的护理。应该怎么做呢?医务人员要注意多与患者进行交流，安慰和鼓励患者，增加患者康复信心，保持心情愉快，防止患者精神过度紧张和一些不良情绪造成病情的加重，保持积极乐观的心态，适量做一些有利于身心健康的活动，并调节患者的情绪。

4、重症肌无力的保健还要做到起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸结合。

5、重症肌无力的保健还有避风寒、防感冒。肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

希望大家着重关注以上这些重症肌无力的护理知识，以便对病人进行良好的护理保健措施，从而促进病人的治疗进程。如果您想了解更多关于重症肌无力的内容，那么请您在本网站内进行相关咨询。

重症肌无力日常注意事项

1、病情较轻者，无发热症状、咀嚼能力正常，消化机能正常者，采用普通饭，可以定出标准每日热量、及均衡饮食比例。

2、病情较为严重者，影响到消化机能和咀嚼能力的，肌无力0-2级或大手术后(如胸腺切除)或拒食等类型的患者，分别给予软饭、半流质、流质及管饲流质饮食。

3、肌无力、肌肉萎缩患者有偏于面色白，流口水，四肢不温、腰酸软无力，脾肾虚等症状的可用一些黑芝麻红塘粥、肉桂鸡肝粥、牛骨髓等服用。

4、如何护理重症肌无力患者?若有头晕耳鸣，咽干，胁痛，腰膝酸软，五心烦热，颧红盗汗，舌红少苔，小便少，浑身软弱无力、肌肉萎缩的，可用枸杞水、杜仲猪腰褒、黑枣等加强强身之功。

5、气短懒言，乏力，自汗，心悸，失眠，面色苍白或萎缩，口唇舌色淡，肢体麻木不仁的气血不足型无力，肌肉萎缩，可用归芪羊肉汤、饴糖羔蜂乳等。

腰肌劳损日常保健

腰肌劳损患者除了进行正规的治疗外，还应进行自我保健，以达到疾病尽早痊愈的目的，如热敷或理疗、腰背部叩击按摩、俯卧保健法等。

1、热敷或理疗：患者每天晚上可用热水袋在疼痛部位热敷，也可用麸皮1.5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。

2、腰背部叩击按摩：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法，以自己感到按摩区有灼热感为宜。

3、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。

4、腰肌锻炼保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。

重症肌无力患者护理须知

1、保持良好的心境。心理护理对重症肌无力患者十分重要，在护理期间患者要能够保持愉快的心情，建立战胜疾病的信心，保证坚强的意志和乐观的情绪，知道了这些重症肌无力日常护理只是对提高疗效、促进康复就会有很好的促进作用。但是如果患者产生了消极悲观的心理，就会对病情产生恐惧、忧郁，还会对治疗产生抗拒的心理，这对病情的恢复是非常不利的。这些都是护理重症肌无力的日常注意事项。

2、饮食应加强营养。重症肌无力患者的自身免疫力比较差，所以在饮食上要加强营养，可以多吃高蛋白、高维生素等饮食，还可以多吃点牛奶、大豆等食物，要注意少吃白萝卜、绿豆等寒性食品，注意营养搭配，避免辛辣刺激油炸的食物。

3、合理的生活习惯。重症肌无力患者要根据自己的身体情况选择合适的体力活动，要避免过度劳累，轻症患者不要进行剧烈的运动，比如打球、跑步等，最好选择消耗少的运动，像散步、打太极拳等等，眼肌型的患者不要长时间的在电脑和电视前，避免用眼过度。

重症肌无力患者的日常保健方法有哪些

1、重症肌无力患者要起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸给合。

2、饮食要有节，重症肌无力的病机与脾气亏虚关系密切，故调节饮食更为严重，不能过饥或过饱，在有规律，有节度同时各种营养要调配恰当，不能偏食。

3、应有良好的心态与康复的信心。鼓励病人和病人本身应该有积极乐观的治疗信心，减少病人的心里负担，避免精神剌激和过度脑力(体力)劳累。

4、避风寒、防感冒，肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

5、注意各种感染，生活保持有规律，饮食方面应多食富含高蛋白的食物如：鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品及新鲜蔬菜水果，营养搭配对病人来讲非常重要。同时应该注意食物的易消化性。

6、注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期期卧床不起的病人，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。

子宫肌瘤的日常保健

1防止过度疲劳，经期尤须注意休息。

2多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。

3保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。

4确诊为子宫肌瘤后，应定期到医院检查。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次;如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。

5避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。

6如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

7不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。

8需要保留生育能力而又必须手术治疗的，可采用肌瘤挖除术。

子宫肌瘤日常保健

(1)防止过度疲劳，经期尤须注意休息。

(2)多吃蔬菜，水果，少食辛辣食品。

(3)保持外阴清洁，干燥，内裤宜宽大，若白带过多，应注意随时冲洗外阴。

(4)确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查：次，如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次;如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。

(5)避免再次怀孕，患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。

(6)如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

(7)不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。

(8)需要保留生育能力而又必须手术治疗的，可采用肌瘤挖除术。

子宫肌瘤宜食

1、子宫肌瘤患者应多吃五谷杂粮如玉米、豆类，也可经常吃一些常吃充裕营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。另日常中的茶饭准点定量，防止暴饮暴食。

2、子宫肌瘤患者的茶饭宜清淡，最好不要吃羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

3、子宫肌瘤患者可以多吃一些食海藻类食物，如紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗。

4、维持低脂肪茶饭，多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等风凉蔬菜及水果。

面肌痉挛的日常保健

专家介绍，面肌痉挛要饮食清淡，避免贪食，少吃甜食、动物脂肪和精制食品，多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果;给予患者营养丰富、易消化的软食，禁烟、酒，忌食刺激性食物是面肌痉挛的饮食原则;补充维生素B族元素也是面肌痉挛的饮食原则，由于维生素B族元素对面神经疾病有很大的帮助。所以，应该多食用一些菠萝、葡萄、柿子、杏、西瓜、桃、木瓜、冬瓜、香菜、番茄、苹果、等富含维生素B的食物;保持心情舒畅、平静，切忌冲动、生气、恼怒、精神紧张、激动，避免受惊。生活、饮食要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累、紧张。多用温水洗脸、热水洗脚，避免冷风直接刺激面部。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。坚持治疗，不要随便停药，以求根治。

由此可见，面肌痉挛的治疗重要，日常的保健更重要，大家在日常生活中一旦患上面肌痉挛一定要及时到正规医院进行检查确诊，采取科学合理的方法治疗。面肌痉挛还要重视日常保健，护理好了才能更快的恢复健康。

重症肌无力的护理

1、重症肌无力的护理工作还包括饮食上的内容，主要是饮食的营养护理。我们的病人应注意多吃温补食物，患者长期患病，脾胃虚弱，寒凉性食物容易刺激肠胃，加重肠胃负担，不利于营养的吸收，从而也不利于患者的治疗;同时要注意有节度饮食，避免给患者过度进补，带来反作用。

2、对重症肌无力患者进行全面护理，我们要知道日常护理的细节，例如，患者的日常生活要起居有序，避免熬夜、劳累，要有充足的睡眠，增强抵抗力避免病情加重。

3、重症肌无力护理还包括心理上的护理。应该怎么做呢?医务人员要注意多与患者进行交流，安慰和鼓励患者，增加患者康复信心，保持心情愉快，防止患者精神过度紧张和一些不良情绪造成病情的加重，保持积极乐观的心态，适量做一些有利于身心健康的活动，并调节患者的情绪。

4、重症肌无力的保健还有避风寒、防感冒。肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

5、重症肌无力的保健还要做到起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸结合。

腰肌劳损的日常保健

腰是人身体的中点，一旦腰部受到损伤就会影响人的整体机能，腰肌劳损就是很常见的一种关于腰部的疾病，该疾病给患者的工作和生活带来的危害是非常大的，该疾病的多发人群就是老师，因为老师每天都需要站立很久，很容易造成损伤性炎症，那么腰肌劳损的日常保健常识有哪些呢?

关于腰肌劳损只要适当预防，腰肌劳损是完全可以避免的，尤其是教师这个行业，更要在日常生活中多加注意。要矫正生活中的不良姿势，保持正确的坐姿，不要总是弯腰或斜坐。抬头、收腹、挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前突，睡觉时也应保持脊柱的适度弯曲。加强体育锻炼，有目的地锻炼腰背肌肉。经常参加一些像游泳、放风筝、打球这样的活动，多做左右腰部侧弯、回旋以及仰卧起坐。平时工作中要注意自我调节，避免长期固定在一个姿势，课间休息时可以蹲一蹲，做做课间操。

一旦感觉腰部酸痛，不能久站或久坐，就应警惕腰肌劳损的的可能，就要及时到医院检查了。治疗上以非手术治疗为主，可以在医生的指导下用一些止疼药，同时用理疗、按摩等方式舒筋活血，帮助恢复。

以上就是关于腰肌劳损的保健知识的介绍了，相信您现在对此应该有个大概的了解了吧，腰肌劳损主要是由于过度劳累而引起的，所以要想预防腰肌劳损，大家就应该劳逸结合，保证充足的休息时间，在发现腰部不适的时候一定及时治疗，以免病情恶化。