有关维生素的三点疑问

有关维生素的三点疑问

维生素越多越好吗?

维生素作为人体内的微量元素，每天的摄入是必不可少的。那么，是不是越多越好呢?科学研究表明，如果维生素摄入大大超过正常指标，身体的内在机制会失去平衡，很可能诱发多种疾病。

维生素A：维生素A超量几乎对身体各个部分都会造成损害，包括眼睛、骨骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统，可出现头昏、呕吐、头痛、皮肤受损、智力障碍和月经失调的现象，严重的甚至会失明和有生命危险。孕妇尤其应该注意，因为维生素A的毒性会造成婴儿先天缺陷和肝脏损伤。

维生素B：研究表明，饮食正常的人不须额外摄取维生素B，包括B1、B2、B3、 B5等，目前，医学界还没有任何关于过量维生素B1、B5会引起副作用的报告。稍微过量的维生素B3会导致脸部和肩膀容易发红、头痛、瘙痒和胃病，严重过量则会出现口腔溃疡、糖尿病和肝脏受损的病症。

维生素C：是一种抗氧化剂，加强人体免疫能力。但是，过量服用维生素C不仅不能抵御疾病，而且还可能造成麻烦，甚至缩短寿命。这是因为维生素C能够减少DNA自由基的破坏，这种破坏会导致早衰和癌症。每天500毫克以上的维生素C会出现反作用，超高量的维生素C(以每天1000毫克)会导致头痛、肠和泌尿系统的毛病，甚至是肾结石。

维生素D：过量的维生素D以每天超过25微克(为正常的5倍左右)会影响婴儿的脑部发育，导致肾脏出毛病，甚至死亡。每天超过1250(为正常摄入的250倍左右)微克的摄取量会导致衰弱、厌食、呕吐和腹泻等现象，长期的话还会导致软组织硬化和肾功能失调。半年中两次超量服用维生素D，机体内的钙含量会大增，导致肾病。

维生素E：过量的维生素E会导致身体容易疲劳和出现腹泻等现象，也可能引起大出血，对服用降低血凝度药品(如阿司匹林)的人来说，危险性更大。

维生素K：过量维生素K会导致人体出现癌症和长疹子的现象。

“人造”维生素不如天然维生素?

实践证明，天然与人造维生素的化学结构与活性在多数情况下是一样的。不过，有不少维生素是从天然食物中获取的。如烟酸包含在黑浆果和橙子皮中，维生素C则是由天然糖——葡萄糖合成的。有时候，人造维生素更易被人体吸收。这是因为，天然食品中的维生素是以化合方式存在的，人体难以“按需取用”。以叶酸为例，从牛肝中人体只能吸收10%的叶酸，而人造叶酸则可加倍吸收。

哪些东西妨碍维生素吸收?

妨碍维生素的吸收主要有酒精：破坏维生素A、B族以及影响人体对钙、锌、钾、铁和镁的吸收;尼古丁：破坏维生素A、C、E和硒;咖啡因：破坏维生素B，降低体内的铁、钾和钙含量;安眠药：阻碍维生素A、D、E和B12的吸收，使钙含量大幅度降低;抗生素：破坏多种维生素，降低体内铁、钙和镁含量。

冬天鼻子干燥脱皮 维生素缺乏

维生素的缺乏也会造成各种皮肤问题，而冬天鼻子干燥脱皮最可能的是缺乏维生素A以及维生素E，维生素A与上皮细胞生成有关，维生素E与代谢等有关，缺乏了都会使局部皮肤出现干燥脱皮现象。

1.补充富含维生素A、E的食物，如动物的肝脏、鱼类、海产品、核桃、杏仁、奶油和鸡蛋等。

2.服用相应维生素片剂等进行维生素的直接补充。

小龙虾和vc能一起吃吗

少量一起吃没问题。

一般人吃小龙虾和vc都不会吃太多，比如说一顿吃1斤小龙虾和1-2片VC补剂，并不会产生所谓的“砒霜”中毒。且目前并未发现任何有关维生素C引起虾类中毒的医学报告。

一些人吃了小龙虾和VC之后出现呕吐、腹痛、腹泻等症状，考虑是小龙虾不干净等原因导致的。

维生素b2有什么功能 预防口腔疾病

溃疡、舌痛、口角炎、地图舌,这些口腔疾病都与人体内缺乏维生素B2有关,维生素B2是口腔健康的守护神，一旦缺乏就会出现上述病症。

患者关于鼻炎的几点疑问

1.鼻炎为什么有臭味?

鼻炎导致鼻黏膜萎缩后，鼻腔清洁、保湿功能下降，内部细菌、分泌物聚集，产生臭味，不过自己很少能闻到。

2.鼻炎会传染吗?

慢性鼻炎症状吓人但不传染，急性鼻炎也不传染，但因携带大量病毒，打喷嚏会导致他人感染。

3.鼻炎遗传吗?

过敏性鼻炎与体质有关，有遗传的可能性。但后天出现的鼻炎不会传染。

手指脱皮吃什么水果 富含维生素C的水果蔬菜

手指脱皮可能和缺乏维生素C有关，维生素C能够抗氧化、抗衰老、抗黑色素形成，对皮肤具有保护作用，还能够提高机体免疫力。

因此手指脱皮人群可以适量食用富含维生素C的水果蔬菜，如：猕猴桃、柠檬、柚子、樱桃、草莓、橘子、鲜枣、沙棘、柚子、石榴、山楂、苹果、西兰花、萝卜缨、苦瓜、菠菜、番茄、黄瓜、芹菜、豇豆等等，基本上新鲜的蔬菜水果中都含有维生素C。

皮肤干是缺什么维生素 维生素B2

皮肤干燥可能与缺乏维生素B2有关，维生素B2能够促进皮肤的新陈代谢，缺乏维生素B2的话皮肤容易出现粗糙、皱纹，严重的还会出现干燥起屑的情况。

怎么补充：多吃富含维生素B2的食物，如金针菜、苜蓿菜、杏仁、冬菇、蛋类、动物肝脏等等。

皮肤干是缺什么维生素 维生素Ｅ

皮肤干燥可能与缺乏维生素Ｅ有关，维生素Ｅ能够维持肌肤活力，缺乏维生素Ｅ会影响到维生素A的利用，还容易使肌肤散失光泽，变得粗糙。

怎么补充：多吃富含维生素E的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黄、核桃、葵花子、花生米、芝麻、莴笋叶、柑橘皮、瘦肉、乳类等。

关于缺钙和维生素的问题

钙是生命之源，钙是健康之体，钙是长寿之基.

全世界，经过统计，所有的疾病加起来是22万多种，对它进行归纳，分成135种基础

疾病，那么这135种基础疾病，有106种，查来查去，最根本的原因就是缺钙!像骨质疏松

与骨质增生，高血压，动脉硬化，和心血管病，老年痴呆症，糖尿病，各种结石病，各种

过敏性疾病，肝脏疾病，肾病综合症，性功能障碍，经前综合症以及一些癌症等,这就钙在我们生命中所起到的作用。

这些食物最补钙

这里介绍一些富含钙的食品...

乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。

豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等

解开生长激素治疗的疑问

生长激素疗法是给由于某些疾病或者脑下垂体异常导致生长激素无法正常分泌的孩子提供的治疗方法。

这类孩子接受治疗后第一年一般能生长8~10cm，第二年能生长7~8cm。如果预测的未来身高男性在165cm 以下，女性在150cm 以下就应该选择该疗法。

◎什么时候做生长激素治疗比较好？

生长激素疗法是骨骼生长时刺激骺板加快骨骼生长的方法。所以只有骺板处于打开的状态下才能有效果，如果骺板已经闭合就不会有效果。年纪越小越好，至少要在进入青春期3

年前，即男孩10-11 岁、女孩9-10 岁接受治疗。5 岁开始就可以接受生长激素疗法，如果家人都比较矮小，可以在做身体检查后决定是否做该治疗。

◎治疗后能长高几厘米？

生长激素疗法的效果与孩子目前的身高、体重、骨龄、治疗起始时间、疗程有关。一般生长激素治疗可以让孩子比原来长高10cm 左右。通过X 光检查骨龄，如果女性在14 岁以上，男性在17 岁以上，生长激素疗法基本上不会有效果。

◎疗程和治疗方法

一般持续6个月到1 年。根据医生开的处方购买生长激素制剂后，每天在家里进行皮下注射。先做6 个月治疗观察是否有效果，如果6 个月内生长了5cm 以上就说明有效果，如果在3cm 以下就认为没有明显效果，可以停止治疗了。每隔3-6个月去医院接受检查确认治疗进程。注射用量与体重有关，如果体重在40kg 左右，每天需要注射4 单位制剂1 瓶，每个月的费用在2000美元左右。

患者关于鼻炎的几点疑问

1.鼻炎为什么有臭味?

鼻炎导致鼻黏膜萎缩后，鼻腔清洁、保湿功能下降，内部细菌、分泌物聚集，产生臭味，不过自己很少能闻到。

2.鼻炎会传染吗?

慢性鼻炎症状吓人但不传染，急性鼻炎也不传染，但因携带大量病毒，打喷嚏会导致他人感染。

3.鼻炎遗传吗?

过敏性鼻炎与体质有关，有遗传的可能性。但后天出现的鼻炎不会传染。

4.鼻炎与感冒的有何区别?

常说的感冒也被看作是急性鼻炎，有咽痛、咳嗽、发烧、身体酸痛现象，但一周至十天便痊愈，与下次感冒没有关系。

鼻炎主要表现为鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，但持续时间长，发作有规律性，受到季节与环境影响。

关于卫生纸小疑问

关于生活用纸

问题一：面巾纸与卫生纸的品质区别是什么?

面巾纸和卫生纸在品质上主要区别在于：面巾纸一般具有湿韧强度(一种代表纸张在完全润湿状态下的韧性指标)。卫生纸则一般不允许具有湿韧性，以防止在使用后纸张不易分解而堵塞卫生化粪池。

问题二：如何分辨卫生纸、面巾纸的质量好坏?

可以从它们的用途来区分。卫生纸一般用于卫生间内，要求纸张有一定的耐破性，并且遇水易于分解，不会造成化粪池堵塞。面巾纸一般用于手部、面部等的清洁，要求质柔不破，能够较快地吸水且不分解成碎纸屑。

问题三：面巾纸可以放在卫生间替代卫生纸使用吗?

绝对不行。因面巾纸具有较高的湿韧性遇水不易分解，会导致卫生化粪池管路的堵塞。

问题四：为什么有的纸擦脸后，脸上会留下一粒粒的小纸屑?

纸张是由纤维交织而成的，在吸收了一定的水分及擦拭后，纤维间的链结被破坏，会形成一片片的小纸屑。质量较好的面巾纸，具有一定的湿韧性，在正常使用时，不会发生这种令您尴尬的现象。

问题五：生活用纸都有保质期吗?

不一定。保质期是指产品的安全使用期限，如超过此日期使用，则其品质不能完全保证，甚至会造成伤害，如食品、药品、胶卷等。生活用纸的保质期，是制造者对消费大众的一种高度负责的承诺，只有确保制作过程的安全卫生，制造者才敢于作出保质期的承诺。

​死精症能治好吗？不能一概而论！

先天性无法医治

如果患者所患的是先天性的死精症，比如说因为睾丸生精功能等问题而导致的死精症，那么这种死精症是没有办法治疗的。

疾病或不良习惯引起可以治疗

但是对于很多患者来说，他们的死精症都是有不良的生活习惯或者疾病导致的。所以他们的死精症通过改善生活习惯或者治疗疾病，那就是可以治好的。就拿睾丸炎导致的死精症来说，因为睾丸炎是睾丸里面有炎症，但是睾丸又跟精子的存活率息息相关，所以当睾丸有炎症的时候，难免会影响到精子的质量。当睾丸炎变得很严重并足以影响精子的质量的时候，死精症就产生了。

因此对于这种死精症，患者就可以通过采用药物治疗来治愈死精症。除了一些常规的手段例如抗生素、激素类药物外，服用中药利尿消炎丸也是一种很好的办法。生殖道炎症引起的死精症，如前列腺炎、精囊炎、睾丸炎、附睾炎等导致的死精症，都在利尿消炎丸的治疗范围内。

缺乏维生素引起 只需补充维生素多运动即可治愈

还有一种死精症是尤其缺乏相关维生素导致的。这种死精症治疗起来就相对简单多了，因为是相关维生素缺乏导致。那么患者只需要服用相关维生素并且多吃富含相关维生素的食物就行了，但是也不要忘记多运动等。

关于新生儿黄疸的大疑问

大部分新生儿都会有黄疸症状

新生儿黄疸是宝宝身体里红血球代谢过程中由于胆红素制造过多、排出减少而导致的，是很常见的生理现象，大部分的新生儿都会有此症状。从出生后2～3天出现黄疸，5～7天重，10～14天消退，早产儿可延长至3～4周，这类型的新生儿黄疸称为生理性黄疸。如果宝宝在出生后24小时内就出现了黄疸，或者出生后3～5天才出现，同时持续时间过长(足月儿>2周，早产儿>4周)，应及时带宝宝就医检查。

频出状况的胆红素

NG状况1

制造过多 症状发生原因是母子血型不合、遗传性球形红细胞增多症、血红蛋白病等，或是非溶血性黄疸、红细胞增多症以及糖尿病母亲所生的巨大婴儿等。

NG状况2

排出减少 初期哺喂母乳不顺利、宝宝摄取水分不足，或是遗传性胆红素排出障碍、先天性代谢性疾病等。

NG状况3

合并上述两种状况，包括早产、败血病等因素。

Q1新生儿为什么比较容易有黄疸症状?

A新生儿体内有较高的红细胞数目，而且红细胞的寿命较成人短。造成黄疸的原因是当红细胞老化破坏时，血红素经代谢后产生胆红素，胆红素由血液运送到肝脏，而新生儿肝脏的功能尚未成熟，因此吸收胆红素的能力较差，经代谢后，由胆管排出胆红素于肠胃道间，通常粪便会呈现黄色。但由于新生儿的肠内菌较少，加上肠道的蠕动比较差、吸收能力也不好，因而会增加肝肠循环，还来不及排出的废物又被身体吸收，所以造成黄疸症状。

黄疸症状会随着时间而改善，由于新生儿体内器官功能的生长会逐渐成熟完整，所以大部分的新生儿黄疸会在出生后两周内改善。由于胆红素对身体的组织具有毒性，尤其对中枢神经系统的伤害更大，因此严密监控黄疸指数很有必要，一旦遇上病理性黄疸的症状，则须进行积极治疗，严重者则需要换血治疗。

Tips令人又爱又恨的胆黄素

过去的研究认为，新生儿黄疸严重者可能造成宝宝中枢神经的伤害。但时至今日，有些医学研究指出，胆黄素其实是绝佳的抗氧化剂，能帮助新生儿面对离开母体后大量氧化的情况，并有助于新生儿适应新环境。

Q2有黄疸症状，在家自己照日光灯或是晒一晒太阳就可以了吗?

A一般来说，蓝光治疗是帮助缓解黄疸症状的治疗行为之一，有些家长以为让宝宝在家照日光灯或是晒晒太阳就可以。但是阳光中的紫外线穿透力很强，会对宝宝的肌肤产生不良影响。如果确诊宝宝患有病理性黄疸，医生会采用光照疗法，选择光源中适合降黄疸的波长及灯光(波长425～475nm的蓝光和波长510～530nm的绿光)，主要设备有光疗箱、光疗灯和光疗毯等。光照时，除会阴、肛门部用尿布遮盖外，其余均裸露，持续照射时间以不超过3天为宜。

光照疗法的副作用有发热、腹泻和皮疹，但多不严重，可继续治疗。蓝光可分解体内的核黄素，故光疗时应遵从医嘱给宝宝补充核黄素。此外，光疗时还要适当给宝宝补充水分和钙。

Q3新生儿住院照黄疸，日后是否容易造成近视?

A由于住院照黄疸时宝宝是脱光衣物躺在保温箱中，双眼需戴上遮光罩，以免损伤视网膜。由于遮光罩的材质是完全阻绝紫外线的，因此医护人员在照光期间需随时注意宝宝的状况，避免遮光罩脱落。另外，还要注意宝宝是否适时补充水分，避免脱水。若做到上述注意事项，是不会对宝宝的视力及身体造成其他影响的。

Q4如何观察宝宝水分摄取是否充足?

A以宝宝的体重来观察，1千克的体重一天需摄取120～180毫升的奶水，假如新生儿的体重是3千克，每天则需摄取奶水量约为400～500毫升。若是采取母乳喂养，在奶量上不易计算，则可以观察宝宝的嘴唇会不会干干的、尿布是否需要常常更换(每天少6次)，以及宝宝的尿液颜色会不会太黄等加以判断，并适时补充水分。

Tips新生儿黄疸的治疗

临床上观察新生儿的黄疸指数，若血清胆红素超过12.9毫克每分升时，医师就会施予治疗，治疗与处置方式有两种：

1.照光治疗是利用胆红素的分子可以吸收特定光波的能量而改变结构的特性，将胆红素分子转变为毒性较小且易溶于水的物质，经由胆汁排除。

2.换血治疗较容易引起相关并发症。新生儿黄疸若能早期监控，施予照光治疗，通常能大幅度减轻症状，降低换血治疗的几率。

Q5黄疸宝宝如何居家照护?

A新生儿黄疸是一种常见、却不容忽视的症状。有此症状的宝宝在家时需注意水分的摄取是否足够，随着时间增加，宝宝的身体可以自行代谢，减轻症状。倘若外观上无从辨识症状是否减缓，可以经由门诊请医师加以诊断，施以治疗。家有新生儿黄疸的宝宝，哺喂母乳的妈妈则需要家人的支持与协助，密切观察宝宝的喂食及吸吮状况，必要时可求助专业医师，让宝宝平安健康地长大。

Q6有人说喂食新生儿葡萄糖水或是服用中药可以降黄疸，是真的吗?

A在新生儿体内的代谢过程中，充足的水分摄取是不可或缺的重要条件。许多新手妈妈一开始哺喂母乳的情况不太顺利，导致宝宝连带没有摄取到足够的水分，代谢状况差，黄疸迟迟不退，因此建议可在餐与餐中间补充适量的水。至于喂食葡萄糖水，恐怕会养成新生儿口味上偏甜的不良饮食习惯。中药治疗黄疸效果不错，但是小宝宝服用有一定的困难，并且一定要请正规医院的医生开具药方。

Q7因为哺喂母乳，所以害宝宝黄疸?

A临床上有许多新手父母都有同样的疑问，宝宝有黄疸症状，该不该继续哺喂母乳?由于母乳中含有不饱和脂肪酸及雌激素，的确会影响新生儿黄疸症状的持续，但并不是因为哺喂母乳才导致新生儿黄疸。一般来说，生理性的黄疸主要还是因为新手妈妈刚开始喂食母乳的状况不佳，宝宝摄取水分不足，无法从尿液中排出，所以黄疸症状不容易消退。其他病理性黄疸症状，可询问专业医师后施予治疗。只要事先做好心理准备，用心观察小宝宝的喂食状况，即使有新生儿黄疸症状，仍然可以持续哺喂母乳。妈妈们需警惕母儿血型不合溶血病。

皮肤干燥缺什么维生素 维生素Ｄ

皮肤干燥可能与缺乏维生素Ｄ有关，维生素Ｄ能促进皮肤的新陈代谢，缺乏维生素Ｄ，皮肤容易出现此案溃烂、长癣，还会引起皮肤干燥、长红斑。

怎么补充：在医生指导下服用鱼肝油制剂，或者是多吃含维生素Ｄ丰富的食物如鳕鱼、比目鱼、沙丁鱼、动物肝脏、蛋类、奶类食物。