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血脂高不高看脸就知道

血脂高不高看脸就知道

眼睑 看看有没有“黄色瘤”。中老年人,尤其是女性,眼睑上新出现黄色、橘色或者棕红色斑块或者结节,不痛不痒,就很可能是黄色瘤。它常长在上眼睑的内眼角处,也可能出现在面部其他部位,针头或黄豆大小,边缘略高出皮肤表面,质地较柔软。

黑眼球 看看有没有 “老年环”。黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽约1~2毫米的环状结构,称为老年环。老年环多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人。血脂高不高 有个指标很重要

血脂包括胆固醇、甘油三酯以及磷脂等类脂,而胆固醇有低密度脂蛋白胆固醇(俗称“坏”胆固醇)和高密度脂蛋白胆固醇(俗称“好”胆固醇)之分。其中,“坏”胆固醇升高危害最大,它会在血管里形成动脉粥样硬化斑块。

据统计,我国血脂异常患者已突破2.2亿。常应酬的“精英”、喜欢动物内脏的“吃货”、不爱运动的 “宅族”、嗜酒如命的 “醉翁”,这4类人出现高血脂的风险较高。吸烟、肥胖、绝经以后的女性和40岁以上的男性,有心血管病家族史者,都是高血脂的高发人群。

降脂最常遇到的问题

很多人觉得自己控制了饮食、也运动和吃药了,还是不能有效控制血脂。这可能是遇到了以下三个问题。

不吃油炸食物,为啥血脂还高?你是不是喜欢吃盖浇饭、糖醋里脊和地三鲜?盖浇饭中有较多脂肪,高血脂人群建议吃饭时把菜吃了,少吃或不吃菜汤。糖醋里脊、青椒炒煎蛋、红烧带鱼、地三鲜等菜名里没有“炸”字,但其中的肉、蛋、鱼、菜等一般会先过油。

卯足劲儿锻炼了两周,怎么还没效果?要看到控血脂效果,较为全面地改善血脂状况至少需要3个月,长期坚持更有效。

血脂降下来了,能不能停药?如果血脂水平确实控制得很好,也没有冠心病等问题,可咨询医生后减量,看看效果。如果血脂上来了,说明还需要维持原剂量。

生活中降脂小窍门

用泡豆水打豆浆 一般来说,把豆子提前浸泡8-12个小时,制成的豆浆味道更香浓,口感也更细腻。泡豆水溶出的物质有一定的保健效果。比如植酸和单宁,能在一定程度上降低血糖和血脂的上升速度。

常捏握力球 血脂高的人,可随身带一个握力球 (又称减压球),每次捏20次左右,可促进上肢血液循环、防止血栓形成、活动关节、增强心脏收缩力,并有利于镇静和舒缓心情。

高血脂的保健需知

高血脂会伤害双腿。导致下肢动脉硬化闭塞症,血管堵塞会让腿部因供血不足而无法正常活动。一些患者感觉腿像灌满了铅、疲劳或者灼痛。特别是睡觉时,发生腿部痉挛,坐起或轻微运动后可缓解疼痛,就要怀疑血脂是否又出现问题了。

怕多吃鸡蛋。专家表示,吃鸡蛋应把握饮食胆固醇摄入标准。健康者胆固醇日摄入量应控制在300毫克以下,高血脂患者,胆固醇日摄入量应控制在200毫克以内。一个鸡蛋的蛋黄约含186毫克胆固醇,鸡蛋白不含胆固醇。每周分别吃4个鸡蛋即可。

怕二手烟。你如果吸烟,那就赶紧戒掉吧。另外还应该远离二手烟环境。因为吸烟会导致好胆固醇LDL被自由基“氧化”,坏胆固醇HDL水平居高不下,进而增加心脏病和脑卒中危险。

怕老年环。老年环是最常见的一种双侧性角膜周边变性。其病理是,血脂在角膜周边堆积所致。有家族性高血脂症的人,体内胆固醇和甘油三酯水平都偏高,更容易发生眼部疾病,即使在年轻患者中,老年环也可能会环绕整个角膜。控制胆固醇和甘油三酯水平是治疗的根本。单纯高胆固醇通常不会导致老年环。贝伦贝克博士表示,老年环虽然不影响视力,但的确是体内血脂水平过高的外在体现,发现老年环,应及时控制血脂。

怕烟酸类药物过量。合理剂量的烟酸类药物可有效控制高胆固醇、高血脂症。但过量服烟酸类药物则相当危险。烟酸过量的症状包括:皮肤严重发红并伴有头晕、心跳加速、瘙痒、恶心呕吐、腹痛腹泻及严重肝脏损伤。患者发现异常应及时看医生。另外,高血脂患者切忌睡前吃大量的安眠药和降压药。因为这些药物会导致血流减缓,血液黏稠度增加,缺血性脑卒中危险增大

苦瓜干泡水喝能降血压吗

有一定的效果,但如果不见效,还是要就医的。

苦瓜片泡水喝的功效5、能护肝、健脾,可降低三脂,对三脂高(高血糖、高血压、高血脂)的人有很大益处,能益肾利尿。

高血脂的预防知识

我们都知道,高血脂对于人体会产生的危害。正因如此,我们才应该对高血脂重视起来。那么,如何让有效做好高血脂的预防工作呢?小编整理了高血脂的预防知识,读者朋友们不妨认真阅读一下。

预防高血脂,不同人群有着不同的分层内容,这些工作面对这三个人群,即健康人群、患病人群及危险人群。对后两个人群梗要积极而严格。应该防治结合、重点在防。无病防病,有病防进展。不仅要重视预防高血脂本身出现,更要重视防治高血脂所带来的危害性。

首先应确立合适的血脂目标。参照我国方案,合适的血脂水平应为:

1总胆固醇水平,在健康人、有冠心病危险因素以及冠心病患者中,分别

2低密度脂蛋白胆固醇水平分别为

3高密度脂蛋白胆固醇40mg/dl,

4甘油三酯

强调对病因预防,去除或控制其可能病因、诱因及其它影响因素。即:

1首先改善膳食,少吃动物脂肪及内脏,甜食及淀粉类;多吃植物蛋白、油类、蔬菜水果以及鱼类。

2减轻体重。

3加强体育锻炼,有氧运动每周至少三次,每次长于半小时。

4戒烟,小量饮酒。

5控制影响血脂的其他疾病。

6对于有高血脂病因者,尤其40岁南性、绝经后女性或者合并高血压、糖尿病及吸烟等冠心病危险因子者,均应定期化验血脂,以期早防早治。

7对于已患有高血脂者,应在预防的基础上,进行合理的调整脂质治疗。

通过上文提及的这些高血脂的预防知识,一定能够对读者朋友们有所帮助。在此小编也希望大家能够积极预防高血脂,避免疾病产生带来的危害。有问必答网祝大家身体健康。

怎么看血脂高不高?看脸就知道! 血管堵塞,引发致死疾病

堵塞发生在心脏,就会引起冠心病和心肌梗死;

堵塞发生在大脑,就会出现中风;

堵塞眼底血管,将导致视力下降甚至失明;

发生在肾脏,会引起肾动脉硬化和肾功能衰竭;

发生在下肢,会出现肢体坏死、溃烂等。

同时,血脂异常还可诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎,导致男性性功能障碍、老年性痴呆等。

关于高血脂你知道多少

近日,由中国医师协会发起的国人健康调查结果出炉,让人意外的是,

高血脂排在了高发病首位,患病率达46%。应引起高度重视。

在治疗高血脂时,有些医生只会一味要求患者用降脂药,而很少对患者说一些细节问题。其实,有5个很重要的秘密是必须让患者知道的。

1.一次血脂高并非高血脂

解析:有人在体检时,一发现血脂高,就会被开药。其实,首次发现血脂高,最好在6周后复查。因为体检数据会受近两周内的饮食、生活习惯的影响。复查时,前3天清淡饮食,前一晚禁食。

2.有几类患者不能用降脂药

解析:不是有高血脂就得吃药,有些人是不能吃药的,如活动性肝炎患者,70岁以上人群,心力衰竭、晚期脑血管疾病和恶性肿瘤的患者,都不宜采取降脂药物进行治疗。怀孕或哺乳期妇女也不宜使用降脂药。(浙江省中医院副主任医师胡敏勇)

3.吃对饭病能好一半

解析:吃对饭比坚持服药更重要,吃对饭病能好一半。血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1-2个。有些患者知道肥肉要少吃,其实瘦猪肉也要少吃,猪肉中所含的胆固醇比牛肉和羊肉都高。另外,每天做到一茶一粥(指的是绿茶和燕麦粥),对降低胆固醇非常有益。

4.运动不能坚持伤害更大

解析:运动对于调血脂也有帮助,但是高血脂患者运动一定要坚持,在运动频次上,建议每周锻炼5天,每次锻炼半小时即可。锻炼前,做5分钟的准备,如伸展运动、慢走等,锻炼后再做5分钟的放松活动。如果三天打鱼两天晒网,可能会导致体内脂肪增长,反而伤害身体。

5.睡觉时易出事,枕头低点,再低点

解析:患有的人,其血液流动速度比正常人慢,在睡眠时更慢,因此睡梦中最容易出事,患者要将枕头调低点,如果第二天发现头脑昏沉,可以将枕头继续调低点。

血脂高看中医好不好呢

中药降脂要咨询医生

中药的配伍是有严谨的原则的。有降脂作用的中药多起到的是协同作用,一是降脂效果可能不明显,达不到控制血脂的作用;二是有些中药成分不明,如果长期服用可能会造成肝肾损伤,甚至中毒。所以使用降脂药一定要遵医嘱,服用剂量大小、时间长短也要在医生指导下进行。

中药降血脂效果好吗?

看化验单服降脂药

化验单只是身体指征的一个方面。有的患者认为只要化验单上的血脂处于正常范围内就可以停止服用降脂药,其实不然。化验单上血脂正常范围是针对一般人群来说的,而对于糖尿病合并心脏病、反复出现心绞痛等冠心病、高血压等高危人群来说,血脂需要控制比正常范围还要低的水平,所以是否需要服用降脂药,不取决于化验单上血脂水平,而取决于患者的整个身体状态。

吃降脂药就能立刻降脂

降脂药发挥作用也是需要时间的。降压药可以有效控制血压,有的人因此也认为吃完降脂药就会立刻降脂。而其实即使按时吃降脂药也需要两周至一个月后才会起到降脂的作用,所以不要心急。

高血脂都需服降脂药

养生网专家提醒:降脂药不能乱吃。并不是所有的高血脂患者都一定需要服用降脂药。如果是甘油三酯高引起的高血脂不一定需要服药,可以通过控制饮食、合理运动来达到控制血脂的目的;如果胆固醇高也要先确诊造成高血脂的原因,如果是饮食、缺乏运动引起的不一定需要用药,如果是由于遗传原因导致的血脂高则可能就需要用药。

吃药时不监测身体指标

养生网专家提醒:降脂药可能会对肝肾功能造成损伤,一些患者在服用降脂药两周后就可能出现转氨酶升高的情况,这说明已经发生肝功能的转变,所以在服用降脂药时需要定期到医院检测肝功,最好是两周到一个月就需检测一次。另外吃降脂药时还可能刺激胃部,引起胃部不适等症状。

怎么看血脂高不高?看脸就知道! 降血脂,记住16字

合理膳食,适量运动,控制体重,戒烟限酒。得了高血脂,我们要做的,是及时让它刹住车。

说到保护血管,最少不了的就是三七粉了,三七粉最大的功效就是活血化瘀、保护血管。

1、改善微循环障碍;

2、恢复血管壁弹性;

3、清除血液垃圾毒素;

4、预防老年痴呆。

相关推荐

深海鱼油适宜哪些人群

1:有血栓,脑溢血或中风等患病者。 2:三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。 3:视力衰退有老花趋势者。 5:有心脏病、动脉硬化症状的人群。 6:有关节炎、通风、哮喘的人群。 7:需防治糖尿病合并症的患者。

高血糖高血脂的人吃什么好

1.主食以米、面为主,但是高血脂症患者要注意多吃粗粮。粗粮中既含有丰富的维生素和无机盐,又含有较多的粗纤维,能有效地防止血糖吸收过快,还有降低胆固醇、预防动脉硬化及防治便秘的作用。 2.大蒜:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。 3.黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有降血糖和调整脂质代谢的功效。 4.大豆:研究人员发现,每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20

治疗血脂高要知五件事

1.—次血脂高并非高血脂。首次发现血脂高,最好在6周后复查。因为体检数据会受近两周内的饮食、生活习惯的影响。复查时,前3天清淡饮食,前一晚禁食。 2.有几类患者不能用降脂药。不是有高血脂就得吃药,有些人是不能吃药的,如活动性肝炎患者、70岁以上人群、心力衰竭、晚期脑血管疾病和恶性肿瘤的患者。。 3.吃对食物病能好一半。血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1~2个。猪肉无论肥瘦都要少吃,猪肉中所含的胆固醇比牛肉和羊肉都高。 4.运动不能坚持危害更大。运动对于调血脂也有帮助,但是高血脂患者运动一定要坚持,在运动频率

杨梅种类

杨梅为杨梅科杨梅属植物。本属植物在我国有4个种: 1.杨梅 杨梅为常绿乔木,高5~12米。幼树树皮光滑,呈黄灰绿色,老树为暗灰褐色,表面常有白晕斑,多具浅纵裂。叶革质,叶面富光泽,深绿色,叶背淡绿色,叶面叶背平滑无毛。雌雄异株果较大,圆球形。我国栽培品种多属本种。 2.毛杨梅 毛杨梅为常绿乔木,高4~11米。幼枝白色,密被茸毛。树皮淡灰色。叶片无毛,叶柄稍有白色短柔毛。果小,卵形。分布于云、贵、川海拔1600~2300米处,东南亚也有分布。 3.青杨梅 青杨梅又称细叶杨梅,灌木或乔木,高1~6米。幼枝纤细

哪些人建议服用深海鱼油

1、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。 2、动脉硬化、中风、血栓、脑溢血症状或已患病者。 3、循环不良、关节炎,痛风、用脚冰冷者。 4、记忆力降低、老年痴呆人群。 5、视力衰退,有老花趋势者。

血脂与高脂血症区别

1、高血脂与高脂血症区别 高脂血症(俗称高血脂)是导致心脑血管疾病的元凶,发病率高,我国有9000万人患有高血脂。高血脂非常危险,被人称之为“无声的杀手”。 揭开高血脂的面纱,加强对它的监测,定期检查,早期的诊断、预防和治疗,全世界每年将至少减少600多万的死亡人数,这是预防、减少威胁人类健康的心脑血管疾病的治本之举。 高血脂是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,现代医学称之为血脂异常。 高血脂与高脂血症区别 2、高血脂不等于高脂血 “高血脂”和“高脂血”

孕妇高血脂的小知识

第一、当孕妇患上轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉,但没有症状不等于血脂不高,除了B超等常规检查外,定期检查血脂至关重要。 第二、而孕妇一般情况下患上高血脂的症状多表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等,还会与其他疾病的临床症状相混淆,有的孕妇血脂高但无症状,常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外,孕妇如果患上高脂血症的话,常常伴随着体重超重与肥胖。 第三、当孕妇患上高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状,可能是出现了高血脂

胆固醇高会得高血脂

血脂包括胆固醇高和甘油三酯高,高胆固醇血症会导致动脉硬化,引起血压升高。 “高血脂是种慢性疾病”。李同社说,单纯血脂高早期可能感觉不到,但后期合并其他疾病诸如高血压、心脏病,便会出现乏力、头晕、心痛等症状,初始的没感觉并不等于没问题,包括高血压、高血脂、高血糖在内的代谢综合征,如果没有及时治疗,久而久之就会发展为冠心病、脑卒中甚至猝死等重症、急症。预防此类疾病要从饮食和运动两方面下手,在日常饮食中,病人应该摄食适量的胆固醇含量不太高的营养素,做到少油、少盐。同时还要增加如慢跑、游泳等运动,来帮助平衡能量

血脂与高脂血症区别

高脂血症(俗称高血脂)是导致心脑血管疾病的元凶,发病率高,我国有9000万人患有高血脂。高血脂非常危险,被人称之为“无声的杀手”。 揭开高血脂的面纱,加强对它的监测,定期检查,早期的诊断、预防和治疗,全世界每年将至少减少600多万的死亡人数,这是预防、减少威胁人类健康的心脑血管疾病的治本之举。 高血脂是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,现代医学称之为血脂异常。

高脂血症的保健知识

1.着重于饮食调理,饮食宜清淡,宜进高维生素。高纤维素饮食,食用素油,少吃油煎食物,每天食盐摄人量在5克以下。 2.忌就餐次数少(宜少吃多餐),忌晚餐时间太晚,忌晚餐过量。超重者应限制膳食中的总热量。提倡泛食,忌偏食挑食。 3.多吃瘦肉,鸡鸭,鱼类(河鱼),新鲜蔬菜。水果。豆类豆制品,多饮茶。 4.不吃或少吃动物脑髓。内脏。动物油。肥肉。限制糖类,甜食。忌烟酒。忌多饮咖啡。 5.遵照医嘱,辅以降脂药物治疗,定期监测血脂,并查肝,肾功能;若同时患有糖尿病。胆石症。心血管病。高血压等病要同时治疗。 6.坚持体