夏天没胃口吃什么 陈皮萝卜汤

夏天没胃口吃什么 陈皮萝卜汤

原料：白萝卜、陈皮、山楂、盐少许，香菜

做法：

1. 先将萝卜洗净后，去皮切块，同时，将香菜洗干净，切碎；

2. 把陈皮和山楂过水洗一遍；

3. 在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂；

4. 加盐调味、撒上香菜即可。

夏天没胃口吃什么 凤梨苦瓜汤

原料：苦瓜、新鲜凤梨、排骨、酒、盐

做法：

1. 将排骨汆烫去掉血水后，加入酒1大匙及适量的清水，中火煮约20分钟；

2. 将苦瓜洗干净后，去籽切成块，并把凤梨去皮去心，切块备用；

3. 把苦瓜和凤梨放入煮好的排骨汤中，再用小火炖煮约30分钟；

4. 最后加入适量盐调味即可饮用。

夏天没胃口吃什么开胃 酸梅

酸梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效，尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多，柠檬酸是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类，它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外，恢复疲劳，且有益于钙的吸收。

夏天没胃口吃什么 牛蒡莲藕汤

原料：牛蒡、莲藕、排骨、盐

做法：

1. 先将排骨洗干净，汆烫去血水，放在一旁备用；

2. 再把牛蒡及莲藕去皮、切片；

3. 加入适量的清水，大火煮，水煮开之后，将上面准备好的所有材料放入煲中，用文火将材料煮到熟烂；

4. 加入适量的盐调味即可。

夏天没胃口吃什么好 糖醋萝卜

食材：白萝卜500克，白醋100毫升，白糖（根据个人喜好加），生姜丝10克，小米椒一包，食盐适量。

做法：

1、萝卜切成大概0.5厘米厚，2厘米长的小块，放入容器中加少量盐，腌制30分钟。

2、将小米椒拿出来切碎，与汁液一同倒入碗中，并加入白糖、生姜丝、白醋等调成糖醋汁。

3、将调好的糖醋汁倒入装白萝卜的容器，搅拌均匀，然后用保鲜膜密封，放入冰箱冷藏2-3天，每隔3-4小时晃动搅拌一下，让汁液充分融入白萝卜即可。

白醋能生津开胃，萝卜可下气消食，适合夏季天气炎热时，做开胃菜吃。

夏天没胃口吃什么开胃 苦瓜

导致夏天的食欲降低的原因除了天气太热以外，还有就是身体的内火过旺，这时就应该多吃一些苦味的食物，夏天吃苦味的食物能使脾胃的功能增强，从而促进食欲。在夏天适当吃一些苦瓜，能健脾利胃、清心明目，还能降低血糖，苦瓜的食疗价值极高，夏天吃苦瓜可以达到很好的保健作用。

夏天没胃口吃什么开胃 酸角

酸角又称罗望子，在我国多见于云南和海南。它其实是一种水果，但因其酸度高，常用来制成酸角汁，或者入菜调味，风味独特。

补气养心的食物 健脾

夏天没胃口是不少人的通病，脾胃为后天之本，吃不好就会引发很多问题。

养生建议：陈皮茶

可以取陈皮10克、冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。

陈皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适合暑天肚子胀气、消化不好，或者吃饭没胃口时饮用，如搭配上普洱茶，则效果更佳。

夏天没胃口吃什么开胃 山楂片

山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。此外，吃山楂片还能减肥、降低血脂。

夏天没胃口吃什么开胃 粥类

夏天吃饭可能会没有胃口，但是喝粥不一样，粥类很容易被消化，并且直接搭配简单的咸菜就能吃，夏天喝粥可以健胃健脾、祛暑消热，一些开胃粥就是食疗药膳，经常食用对我们的健康有很大的帮助。