五脏护理法让你从内美到外
五脏护理法让你从内美到外
一、心脏VS气色
心能强，血液忙
心主血脉，利用早春养心，对健康与美丽意义重大。心脏的功能主宰着我们的血液循环系统，心脏功能好，人看起来皮肤红润有光泽。
3个关键词，养好“心血”
慢 —— 6分钟起床法
春季干燥，清晨起床时，人体的血管应变能力会变得很差，骤然起床，容易出现全身供血不足，严重的还会引发心脑血管疾病。正确的方法是：缓缓起身，在床边静坐3分钟，让血液顺畅地抵达全身后，新陈代谢自然顺畅。
温 —— 温开水提升效应
经过一整夜的睡眠，水分会随着呼吸、汗液、尿液排出，血液变得粘稠。早餐前，先喝200～400ml温开水，稀释血液，提升心脏功能。
暖 —— 暖宝宝的温暖提示
虽然气温已经回暖，但是很多城市的暖气停供，室内温度变低，也会导致血流缓慢，血液粘稠度高，血管收缩以及痉挛，心肌耗氧量增加，身体新陈代谢受到严重影响。所以，早春时节，不要太着急脱掉厚衣。可以用暖宝宝重点保护好腰部、腹部等易受寒凉的部位，周身温暖，心脏功能才不会受损。
二、肝脏VS电眼
养肝时，双目明
春季万物生发，正是养肝、护肝的绝好时机。肝脏是身体的化工厂，肝脏功能好，即使不化妆，双眸看起来也有神采。
4个方法，提升肝功能
1、睡出健康肝功能，睡掉黑眼圈
睡好觉是养肝的基础。很多晨昏颠倒的人都会出现黑眼圈，这是肝脏没有得到好好休息的表现。与其花费大价钱购买化妆品掩盖倦容，不如培养健康的睡眠习惯。每天晚上11点前入睡，气色看上去一定会好。
2、睡前养肝推腹按摩，和身体亲密对话
脸部需要美容按摩，身体脏器也需要你适时的爱抚。每晚入睡前做腹部按摩：将双手按于腋下，肋骨间隙推搓至胸前，至双手交叉返回，反复30次。
3、侧卧，更利于养肝
肝经在人体两侧，养肝最佳的方式是采取侧卧式睡眠，可以让血进入肝经，促进人体的造血功能。另外，要为自己选择一款舒适的枕头，这样睡眠时间里血液也能畅通无阻地完成周身循环。
4、使用精油，帮你唤醒肝脏功能
迷迭香精油视对肝部保健有相当好的效果。清晨起床时在手帕上滴两滴迷迭香精油，然后吮吸。也可以用一小块化妆棉浸湿迷迭香精油放在内衣中，让你全天都能得到迷迭香精油的护肝滋养。
护理牙周炎的五种方法
护理牙周炎的方法有哪些呢?如何护理牙周炎呢?牙周炎是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性破坏性炎症疾病。那牙周炎应如何护理呢?下面就来具体的了解一下。
牙周炎的护理法1
有效控制牙菌斑。养成良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法(即每日刷3次，每次刷3分钟，要刷到牙齿的3个面)，牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上下刷。提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。
牙周炎的护理法2
定期作口腔保健检查。每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。
牙周炎的护理法3
进行早期有效的治疗。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。
牙周炎的护理法4
加强身体锻炼，提高机体抵抗力。积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。
牙周炎的护理法5
注意饮食营养。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。
中医食疗法让你达到全身美白
眼部圈黑的食疗
如果你经常工作到深夜二三点，早晨8点又要赶紧上班，那么，黑眼圈就会呈现出来。
食疗办法：洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷跟10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。临睡前敷效果最好，可以降低黑跟圈的机会。
或用蜂花粉—茶匙+蜂皇浆—茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢之功效。
面部厚黑的食疗
中医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。
食疗办法： 酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚。
人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄; 蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白， 桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者。
最后提醒广大地美白女性们，千万不要忽视清洁皮肤这一步!因为它对于美白地提升效果却不可小视。大家都知道一个常识，那就是身体上每天都会排出不少汗水、油脂等代谢物，这些排谢物和生活环境里地所接触地污物混在一起，在我们皮肤地表层，就成了一个“垃圾站”。为肌肤做出全面地清洁护理就显得十分重要了，清理时可以用一些含净白成分地产品，这样效果会好一些。
五种方法教你美容护肤
一：洗脸
勤洗脸，每天早晚洗脸以保持面部肌肤洁净。重点就是一个清洁工作，除去身上的污垢和灰尘，选用温和性洗面奶，洗脸水也有讲究，水温达到20度最佳。洗脸顺序自下而上轻轻按摩。
二：运动
法国思想家伏尔泰说过生命在于运动，只要你还活着，身体就需要经常运动。运动能创造奇迹，运动让我们的生命力更加顽强。大都市的人每天都很累，为了多休息一会就放弃了运动，时间久了身体会出毛病的。仰卧起坐这项运动让你有充足的睡眠还能做到足够的运动。
三：营养
今天小编说的营养不是关于营养不良，而是营养过剩。21世纪人群的通病是肥胖症，大部分原因是营养过剩引起的。生活条件好了，每餐鸡鸭鱼肉大吃大喝，给皮肤提供充足的营养之后多余的该怎么办呢?脂肪就是这样堆积的。
四：清肠毒
养生之道最看重的就是每天排宿便，大便是身体分解不了和不能消化的产物，如果在体内不能排除，一些毒素和色素就会被肠道重新回收。一方面会影响身体健康，另一方面会让肌肤生成色斑也不利于美容。自然美容护肤之道，每天一便轻松排毒。
五：按摩
莫紧张，让身体放松下来。在一个放松的环境下工作和生活对身体非常有利的。脑神经不能一直处在一个高度兴奋的状态，会造成皮肤缺氧，脸色变的暗黄无光泽。按摩恰好是一个放松心情的好方法，还能调理整个身体的生理。
中医食疗法让你达到全身美白
在炎热地夏季，有不少地美女们喜欢穿着清凉，露出自己引以为傲地光滑美丽地皮肤，但是长时间地晒太阳却会使自己身上地皮肤都会变黑，对此十分痛苦。如果你要想做个真正地白白地有美人，只有在日常生活中做好美白工作，才能让你地肌肤在夏日更加闪亮。中华民族博大精深地中医不仅仅能够治病救人，还有着一套针对全身不同部位，对症下药、以内养外地科学地系统地美白方案。一起看看吧!
眼部圈黑的食疗
如果你经常工作到深夜二三点，早晨8点又要赶紧上班，那么，黑眼圈就会呈现出来。
食疗办法：洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷跟10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。临睡前敷效果最好，可以降低黑跟圈的机会。
或用蜂花粉—茶匙+蜂皇浆—茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢之功效。
面部厚黑的食疗
中医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。
食疗办法： 酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚。
人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄; 蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白， 桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者。
最后提醒广大地美白女性们，千万不要忽视清洁皮肤这一步!因为它对于美白地提升效果却不可小视。大家都知道一个常识，那就是身体上每天都会排出不少汗水、油脂等代谢物，这些排谢物和生活环境里地所接触地污物混在一起，在我们皮肤地表层，就成了一个“垃圾站”。为肌肤做出全面地清洁护理就显得十分重要了，清理时可以用一些含净白成分地产品，这样效果会好一些。
蛋白质减肥法让你美味瘦身
蛋白质对减肥的重要性
a、吃蛋白能在胃里消化时间更长，延长饱足感。
也就是俗话说的“抗饿”，从而降低了吃东西的欲望总的减少热量的摄取。
b。身体消化蛋白质需要消耗更多卡路里。
每天身体都会有自己的基础代谢，身体的基础代谢消耗的越多越不容易发胖，蛋白质相对于蔬菜水果的纤维类需要消耗更多卡路里，在不知不觉中帮助自身减肥。
蛋白质对提升代谢的意义蛋白质对提升代谢的意义.
c、蛋白质对提升代谢的意义
当你开始节食后，你会发现身体越来越糟，体重却是一动也不动!这是因为当大脑接收到饥饿的讯息后，为了维持正常身体机能，便会自动调节使新陈代谢的速度变慢，虽然吃得少，但消耗能力同时也变少了，这种方式当然行不通，只会造成身体的伤害。
相反地，改变饮食内容，加强摄取蛋白质，才是提升新陈代谢的安全方式，加强摄取蛋白质助于提升热量的代谢，同时亦能能促进水分代谢，并加强免疫功能。
d、蛋白质对运动增肌的意义
一个成年人每天的蛋白消耗量应该根据体重而决定。你需要用蛋白质来喂养肌肉，而不是使他们转化成脂肪。专家告诉我们，一个健康的成年人每一天卡路里的摄取量应该有10%-35%来自于蛋白质，所以就算是处于减脂状态下也需要蛋白质来支撑肌肉的形成，不然减肥到最后流失的是肌肉而不是脂肪。
减肥中蛋白质该怎么吃
a.在减肥期间，每个成年人每天最少吃80公克蛋白质，不能摄取过多或过少。
b.要吃优质蛋白
肉类食品中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心。人体激素含量的正常分泌、肌肉的正常增长、免疫系统的正常维护都离不开它。但是要记住一点，要选择高蛋白、低脂肪的动物性蛋白质，控制脂肪。鱼、鸡胸脯肉、蛋清、酸奶都是非常棒的食物，高蛋白、低脂肪。
c.配合运动时间补充蛋白
我们人体每时每刻都在更新，通过平时的饮食之类我们可以满足人体新陈代谢所需要的能量和物质。但是配合运动后，一般都很难满足人体对蛋白质的需求。锻炼的过程其实是损失肌纤维的过程，之后肌纤维就要不断地修复，在这个修复的过程中，最重要的是蛋白质，所以运动后要适当补充蛋白。
补充蛋白的注意事项——小心蛋白伴随的油脂
a.动物性蛋白中常含有油脂，如何选择才能避免摄取肉类蛋白质中的过多的油脂，下面就推荐几种油脂含量较少的动物性蛋白。
鱼肉
一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，减重人士吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。多吃鱼肉还可缓解心情抑郁。
兔肉
兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每100克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少，每100克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少，每100克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是减重人士比较理想的肉食。
鸡肉
每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体减肥，也不会引起肥胖。
牛肉
牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
羊肉
羊肉的兴起，全都要归功于一种叫“Carnitine”即“肉碱”的物质。它是一种天然的水溶性维生素营养物质，存在于肉类食物中，经过科学研究和分析，人们发现，肉碱对于脂肪代谢有极强的促进作用。各种肉类的含肉碱量不同，在每100克肉中，猪肉含21毫克肉碱，牛肉95毫克，而羊肉则高达281毫克。肉碱含量越高越利于脂肪的代谢，如果配合以适当的运动，就可以达到“以肉减肉”的神奇效果。
另外，羊肉中脂肪的融点比其他肉类脂肪要高，所谓脂肪的融点，指的就是它由固体转化为液体所需的温度，猪肉为30度、牛肉40度，而羊肉是44度。因此，羊肉脂肪较其他肉类脂肪不易被身体吸收，也就不易成为肥胖的来源。
b.蛋白质的烹饪方式
只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。烹调时直接煎炒或油炸的肉食用后容易摄取过多的热量，而直接用水煮可以比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。所以摄取蛋白质时烹饪方式尽量以水煮、清蒸为宜。
如何按摩脚趾才能保护健康
一、搓脚趾
搓脚趾可以帮助我们疏通经络，让足部血液循环更好，此外因为足趾上的经络系统有着很大的关系，我们之前也说过了，五脏对应五行，而足趾同样对应五行，因此搓揉脚趾能够帮助我们更好的刺激五脏六腑更加健康。
二、梳理脚丫
搓揉脚趾让脚趾发热能够帮助人调节身体五脏，而梳理脚丫有着同样的效果，因为正常按摩很难按摩到脚丫，所以通过梳理脚丫的方法能够帮助我们更好的保护身体健康。
一些经络起源在脚丫之中，因为正常的按摩很难按摩到，所以在生活中通过梳理脚丫这种专门按摩脚丫的方法能够更好的刺激双脚，同时也可以帮助我们更好的保护五脏。
而梳理脚丫的方法十分简单，只要我们将脚趾张开，然后五指像梳子一样，来回在趾缝中运动，每天坚持30至50次便可以轻松刺激脚丫，让五脏六腑得到很好的保护。
香蕉敷面可净白皮肤
水果美白的方法：
其实美白并不难，下面我们专家为您介绍，几种水果美白的小窍门。
柠檬汁面膜：
把柠檬滤汁，直接涂于面部，保持15分钟后洗净，每周两次，可使皮肤逐渐变白，适于色斑皮肤和油性粗黑的皮肤。
西瓜泥面膜：
新鲜的西瓜汁加入半匙奶粉再加入适当淀粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次-2次，可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。
白醋祛斑：
往水里加一些醋比例20：1，天天洗很不错的选择哦。
丝瓜汁面膜：
把新鲜丝瓜滤汁并加一匙淀粉(面粉)，涂于面部15分钟-20分钟，然后用温水清洗干净，因丝瓜含有多种维生素，长期使用，有较强的漂白效果，可保持肌肤细嫩。
香蕉敷面：
将去皮香蕉磨碎，用手指沾着涂面，20分钟后用加少量水的鲜奶洗净。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。
其实皮肤是反应体质的一面镜子，皮肤要漂亮，生活才有信心。好好做好美白护肤，让你美到极致!
7天拯救问题肌肤的方法
第一天
护肤重点：强效眼霜+充足睡眠
由于经常熬夜、皮肤缺水、日晒等原因，“熊猫眼”与小细纹渐渐滋生。首先要从保湿开始，并且坚持每天早中晚的眼霜补给，并且每次配以不同功效的眼霜，加强效果。切记夜生活之类的这几天抛在脑后吧，带上蒸汽眼罩，好好补眠吧，眼罩的温度和香气不但有助睡眠还能帮助血液循环哦。
第二天
护肤重点：祛痘美白+调整生活习惯
皮肤是五脏的镜子，痘痘的产生主要是与五脏六腑关系密切。工作压力、不健康的饮食习惯等都可能导致痘痘出现，我们可以选用茶树、尤加利等消炎杀菌的产品或茶树急救棒来缓解，痘印则用美白产品帮助。而调整生活状态，增加一些有氧运动等，可以有效帮助肌肤和身体排毒、恢复体形，呈现最活力的状态。
第三天
护肤重点：深度清洁+收敛毛孔
想要改善毛孔粗大问题，首先不妨先让毛孔做个深层清洁的护理。要是有个蒸面器是最好啦，如果没有也可以利用热水的蒸汽(注意不要烫到自己)，让毛孔打开，将毛孔内的油脂垃圾都清除干净后，再做收敛动作，缩小毛孔。另外，在日常上妆前选择一款隐形毛孔的妆前乳也是必要的哦。
第四天
护肤重点：保湿喷雾+补水面膜
日常的紫外线辐射、封闭的办公环境，让我们的皮肤不可避免的干燥起来，忙里偷闲给皮肤来个喷雾必不可少，只是要注意喷完30秒内立刻擦拭掉水分哦，不然蒸发起来，皮肤水分就更少啦。晚间则可以花半集泡沫剧的时间，敷个保湿补水面膜，睡前用睡眠面膜充分锁住水分，次日一睁眼就能感受到水当当的肌肤啦。
第五天
护肤重点：防晒隔离+密集美白护理
暗沉无光的肌肤让人觉得没精打采、营养不良等糟糕印象。想要摆脱这一形象，一定要在这这几天里，早间午间保湿补水防晒不离手，晚间就进行密集美白护理-面膜、精华、焕肤霜一个都不能少，最重要的还是充足的睡眠，美美的睡上一觉!
第六天
护肤重点：保湿补水+精油按摩
身体由70%的水分组成，但是身体肌肤中的皮脂腺比面部肌肤少7倍，为了防止水分流失，出浴后趁着毛孔张开皮肤还有水分的时候马上涂抹身体乳，效果要比洗完澡过一段时间涂抹的效果显著。另外也能够尝试很多身体按摩精油，不但能够滋润肌肤，有舒缓效果的香气也能够提高睡眠质量。
第七天
护肤重点：密集补水+DIY修复护理
最后护理决不能马虎，都说美丽从“头”开始，头发是决定你气质的小细节，头发干燥，还有不胜其烦的头发静电怎么办?不如利用15分钟的简单护法方法，让你的头发享受一个spa护理，在家中也能打理出完美秀发。
调理五脏 中医让你有好脸色
好脸色从五脏开始
面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。就算是再高明的美容师，恐怕也难掩憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应调理内在的生理功能，这样才能使容颜不衰。
补心：让面色红润
心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送到全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
方法：可将桂圆肉和莲子肉加入米熬粥，常服此粥可养心补血，润肤红颜。或是一天吃20颗红枣，几个星期之后你就能见到容不光焕发的自己了。
Tips“大姨妈”也会影响气色经期状况也会反映在气色上。如果月经不规则，面色容易黯沉;经期拖得长，容易贫血，面色苍白或萎黄，所以从月经的情况就可判定是否气血充足。若月经顺，气血充足，就会有好气色。
润肺：帮助肌肤保湿
肺主皮毛。人体通过肺气的渲发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。
方法：若能善用润肺的中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，会帮助皮肤活化。很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴、失眠多梦的后遗症，百合有较好的恢复作用。
Tips痘痘肺热和胃热体质最容易影响皮肤废物毒素的代谢，大多数表现在皮肤方面，容易出油、毛孔粗大、长化脓性的痘痘及粉刺。可用如茯苓、连翘、金银花、黄芩、桑白皮等中药，减缓脸都毒素的发炎，改善易起痘痘的肤质，让毛孔更加细致。
肝脏护理
1、平稳情绪
中医提到“怒则伤肝”，情绪起伏过大，很容易影响到肝。通常自我要求高、急躁、完美主义的人，较容易产生焦虑、不安，这在中医里是属于较易产生肝火的体质。
肝属木，木喜调达。可以把肝想象成一棵大树，树木喜欢自由、无拘无束，因此，养肝首重情绪调节、心情愉快。
2、均衡膳食
不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。
3、饮酒适量
喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要“饮酒过度”，也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒”。
4、足够睡眠
肝主藏血，黄帝内经素问篇提到：“人卧则血归于肝。”足够的睡眠，肝脏才可以得到完全的修复。
以中医观点而言，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复，连带思考能力也会变得迟缓。
睡眠品质不佳，也会造成肝火上升。因此专家建议，晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作，容易影响睡眠品质。
女性如何养肝
一、流泪有助化解肝毒
对 于养肝护肝来说，女人爱哭是件好事。女人流泪有烦心委屈的事能够随感而发，就可以将体内的郁结及时疏解。"肝之液为泪"，这是上天赐予我们每个人的自然解 毒法，可以迅速化解肝毒。有些人大哭了一场，将多年的积郁一涌而出，顿时无毒一身轻。所以这是最高明的治疗方法。但是哭也会消耗大量的气血，因为浊气不会 自行排出，需要调动大量气血将它赶出来。所以大哭之后通常疲惫不堪，困倦思睡，这时就要及时补充气血。另外，也不可总是哭哭啼啼，像林妹妹一样，那就又会 造成气血两伤了，所以凡事要恰到好处，过犹不及。
二、气不顺易伤脾胃
肝帮助人体将能量以气的形式推动全身物 质的代谢和精神的调适。这种能量非常巨大，如果我们在它生成的时候压抑了它，如在生气的时候强压下怒火，使它不能及时宣发，那么这时它就成了体内一种多余 的能量，也就是我们俗话说的"上火了"，"气有余便是火"，这火因为没有正常的通路可宣发，就变成了一匹脱缰的野马，在体内横冲直撞了，这种火上到头就会 头痛，冲到四肢便成风湿，进入胃肠则成胃溃疡。所以女性有气最好宣泄出来!
三、肝功能越好气就越旺
从某种角 度上来说，发脾气并不是一件坏事，尤其是对于女性来说。很多时候发脾气不是由于修养差、学问低，而是不由自主的，是体内的浊气在作怪，它在你的胸腹中积 聚、膨胀，最后爆发出来，控制不住。从根源上来讲是由情志诱发而起的。其实这种气起初是人体的一股能量，在体内周而复始地运行，起到输送血液周流全身的作 用。肝功能越好的人，气就越旺。
四、按摩太冲穴排肝毒消火气
说到肝火，说到生气，就不得不提到太冲这个奇妙 的穴位。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的 气最大限度地冲出去。也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。适当按摩太冲穴可以给你注入能量，排解郁闷，让你心平气和，甚至在险象环 生之时让你临危不乱、勇往直前。
五、太冲穴按摩适合人群
太冲穴什么人用好呢?最适合那些爱生闷气、有泪往肚 子里咽的人，还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人，但如果你是那种随时可以发火，不加压抑，发完马上又可谈笑风生的人，那么太冲穴对你就意义不大了。揉太冲 穴，从太冲揉到行间，将痛点从太冲转到行间，效果会更好一些。