秋季给宝宝加辅食宜喝三款粥

秋季给宝宝加辅食宜喝三款粥

秋季宝宝辅食食谱：

1、青菜粥

材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。

步骤：1.把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。2.在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。

2、胡萝卜粥

材料：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。

步骤：1.把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟。2.停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。

3、牛奶粥

材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

步骤：1.把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟。2.在停火前不久将牛奶放入粥锅内，再煮片刻。

秋季加辅食给宝宝喝3粥

秋天气候干燥，人们更应该补充富含水分的蔬菜和瓜果。而对于宝宝，秋天也是加强营养，添加辅食的好季节。

青菜粥

材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。

步骤：1.把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。2.在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。

胡萝卜粥

材料：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。

步骤：1.把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟。2.停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。

牛奶粥

材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

步骤：1.把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟。2.在停火前不久将牛奶放入粥锅内，再煮片刻。

宝宝秋季饮食辅食宜白色食物

秋季是个干燥的季节，对于0-1岁婴儿期的宝宝，辅食可以多添加一些白色养肺食物，例如：山药、莲藕、冬瓜、白萝卜等。爸爸妈妈可以将这些食物煮水或者蒸熟碾压成泥后，再给宝宝食用。建议爸爸妈妈喂给宝宝此类食物的流质或者半流质状食品，不仅有利于宝宝吸收，流质食物还能够有效的帮助宝宝分泌消化液，促进宝宝正常的消化功能。

另外，爸爸妈妈除了以上白色的蔬菜类食物外，还可以给宝宝添加鱼肉、鸡肉等白肉食品，鱼肉中含有大量的蛋白质、维生素和微量元素，其中蛋白质中所含的氨基酸是非常容易被宝宝吸收的，并且对宝宝的大脑发育有很好的效果。

下面，小编为您介绍宝宝的白色辅食——莲藕粥的做法

需要食材：莲藕、大米

做法：

1.将莲藕用蒸锅蒸到熟透后，用勺子碾压成泥

2.大米洗净后，煮粥(煮到软烂即可)

3.将莲藕泥加入到米粥中，充分搅拌并晾凉后，即可给宝宝食用

Tips：如果需要的话，爸爸妈妈也可以将莲藕粥用料理机打成糊状给宝宝食用。另外，也可以在莲藕粥中加入少量母乳或者调配好的奶粉给宝宝食用。

宝宝秋天吃什么好 粥

秋天是宝宝肠胃疾病高发的季节，这个时候需要好好养胃。粥利于消化，养胃生津，可以减轻肠胃负担，补充营养。所以秋季宝宝选择喝粥，是非常合适的。煮粥的时候还可以加点滋阴润肺的食物来帮助对抗秋季干燥。

宝宝添加辅食常见误区

宝宝添加辅食常见误区1：加辅食早些便于培养习惯，先吃鸡蛋

家里老人催着给5个月大的宝宝加辅食，说这样能培养吃饭习惯，又主张可以先做鸡蛋羹，有营养又不会噎着宝宝。这种说法正确吗?

事实上，加辅食应该考虑宝宝的实际情况，只有在宝宝准备好的情况才能添加辅食，而且，半岁前最好不要加蛋清，以免造成过敏反应。

宝宝添加辅食常见误区2：多种辅食搭配，认为营养更丰富

准备给宝宝添加辅食，微信里看了一些文章，发现不少“营养餐”，各种食材搭配在一起。事实上，这样的做法并不好。为宝宝添加辅食要注意避免过敏反应，那些有可能引起过敏反应的食物，如鸡蛋，要和其他食物分开。辅食种类最好是一样一样加，这样才可以及时发现宝宝对什么过敏。

宝宝初次添加辅食3种不适症状

一、添加辅食后腹泻

女儿6个半月，这几天老是拉肚子，刚加辅食不久，搞不清是辅食不适应导致的还是天气凉导致的，很着急呀!

辅食阶段的宝宝出现腹泻主要有这三个原因，可能是耐受不好，又或者是进食不当，还有可能是天气变化所致。

1、耐受不好

宝宝初加辅食，可能会耐受不好导致腹泻，也就是对食物不适应。

应对：情况不严重的话，可以维持已经添加了的辅食和量观察3天，但是不要尝试新的食物。待恢复正常后再加量和加新食物，如果继续严重的话需要暂停辅食几天，过几天再试，若情况继续发生，需更换食物尝试。

2、进食不当

进食不当也会导致腹泻，比如吃太多，吃太快，辅食种类杂，辅食形状偏粗，给宝宝加了不适合的食物等。

应对：这种情况下应该关注宝宝的吃奶量，腹泻了不需要加大喂奶量。已经添加了辅食的宝宝，也无需完全停掉，维持米粉和菜泥的进食。

3、天气变化

天气变化，宝宝着凉也容易出现腹泻症状。

应对：适时增减衣物，预防着凉。

遇到宝宝持续腹泻不好，家长应该尽快将宝宝的大便标本置于塑料盒或保鲜膜内送到医院检查，及早发现原因找到有效治疗办法。

二、添加辅食后便秘

我儿子不知道是不是吃的东西不对，还是喝水少了，最近便便的次数明显变少，大便大多数时候是干硬的，排便有点困难，还有点闹腾。

宝宝加了辅食后出现便秘状况，与肠道功能以及饮食习惯有较大的关系。

1、肠道功能影响。

肠道里的双歧杆菌、乳酸杆菌等可以败解食物中的纤维素，产生短短链脂肪酸，同时伴有水分，能软化大便。而母乳喂养过程是营造以双歧杆菌为主的肠道菌群的最佳途径，坚持母乳喂养!

2、饮食不当

母乳喂养时发生便秘的情况较少，添加辅食后，食物做得过于精细虽然有利于进食以及营养吸收，但食物残渣减少了，纤维素也减少了，于是容易便秘。

但要注意，并不是将宝宝吃的辅食做得粗糙一些就好，过于粗糙容易导致腹泻。应根据宝宝长牙情况以及咀嚼能力掌握情况以及宝宝月龄等来决定辅食。

盲目给宝宝补钙，钙吸收不好也容易便秘。切记，正常喂养是不需要额外再补充钙的。

另外，宝宝不喜欢吃青菜的话，妈妈们也要想想办法让ta吃。

三、添加辅食后过敏

给4个月的宝贝喂煮熟的蛋黄，大便偏稀且次数增多，是不是煮熟的蛋黄较干，不易消化?停止喂养后2周，给孩子喂”容易消化“的鸡蛋羹。进食不到两分钟开始剧烈呕吐。

首先，4个月的宝宝开始加辅食还比较早;其次，给宝宝加辅食应该先添加婴儿营养米粉，鸡蛋不是第一辅食。

关于添加鸡蛋的问题，崔玉涛医生也有说过：

1、鸡蛋黄不是第一辅食，婴儿营养米粉才是;

2、满8个月后开始添加煮熟的鸡蛋黄(煮熟的鸡蛋黄最容易被消化吸收);

3、一岁内不添加鸡蛋清;

4、遇到吃鸡蛋后出现的呕吐、急性腹泻、湿疹等情况，不考虑消化不良，应考虑与过敏有关，及时停用，并坚持至少3个月。

应对：给孩子加辅食，担心过敏的话，应该做到以下几个方面。

1、观察宝宝对食物的态度。

如果宝宝一见到食物就躲，或者是刚开始接触这种食物正常，但很快出现抗拒，对某种事物的味道有所排斥，性状不接受等等，都应考虑可能对食物过敏或者食物不耐受。(比如，吃鸡蛋会躲，或吃鸡蛋会上吐下泻等。)

小拓展：宝宝分月龄加辅食

4-6个月宝宝：半流质、泥糊状食物，但仍然是母乳或者配方奶粉为主。

7个月宝宝：碎菜、肉末，可以每天喂两次辅食。

8个月宝宝：柔嫩、半固体状的食物，次数可以增加到3次。

9个月宝宝：颗粒状食物，粥、面条、肉末等。

10-12个月宝宝：辅食将逐渐成为主食，几乎可以跟大人一样了。大小硬度要比大人的饭稍微低一点。

2、停止进食可疑过敏食物。

给宝宝加辅食，必须要一种一种慢慢加，每次加的新辅食都应该坚持至少三天，并且观察孩子对食物的接受情况。

一般，急性过敏在24小时内出现，慢性过敏在3天内会出现，所以加一种新的食物应该观察3天。这样循序渐进添加食物，比较容易发现过敏原。

3、已经过敏了应该回避该食物至少3个月。

比如，如果出现吃鸡蛋过敏的现象，应该停掉鸡蛋以及含有鸡蛋的食物至少3个月，然后再慢慢尝试。家长无需担心停掉某种食物会对孩子的营养造成影响，其实只要保证奶量，在其他的辅食上再增加一些蔬菜、肉类等，基本上营养能得到满足。

宝宝该加辅食的4个信号

爸爸妈妈们知道吗?世卫组织建议，宝宝6个月左右应该开始添加辅食，那么到底哪些信号表示可以添加辅食了?添加辅食时应该注意哪些问题?

辅食是指除了母乳及婴儿配方奶之外的其它食品，世卫组织及美国儿科学会建议，宝宝6个月左右可以开始添加辅食。除了从时间上判断，我们还可以怎样判断宝宝应该添加辅食?添加辅食时应该注意哪些问题?

4个信号告诉你宝宝该加辅食了

当宝宝出现下列情况时说明他已经准备好吃辅食了：

靠着东西已经可以坐稳了;

能够很好的控制颈部和头部的运动;

宝宝自己能够把玩具或手放入他们嘴里;

宝宝看到感兴趣的食物时会身体前倾及做张嘴的动作。

宝宝辅食首选米粉

宝宝的第一种辅食推荐使用含铁米粉，可以用母乳、配方奶或水冲调。当宝宝可以吃米糊后，可以逐步添加蔬菜泥、水果泥等。

添加新辅食注意过敏反应

在添加新的辅食品种时，最好每次只加一种，当宝宝吃几天无过敏反应时再添加另一种食品。当给宝宝加了新的辅食时，要注意观察宝宝有无过敏反应，如起皮疹、呕吐、腹泻、咳嗽等。当宝宝出现这些症状时，要及时带宝宝看医生，由医生诊断是不是食物过敏。

通过以上分享，希望为爸爸妈妈们喂养宝宝带来帮助。

夏季宝宝辅食添加注意事项

夏季孩子常常出现食欲不振的情况，想要保证宝宝的营养需求，还是需要注意夏季宝宝的辅食添加。该如何选择宝宝的辅食呢?夏季宝宝添加辅食该注意什么?一起来了解吧。

一、辅食食材要新鲜

夏季温度高，食物容易变质。为了保证宝宝的饮食卫生和健康，在为孩子选择辅食的时候，建议选择新鲜的辅食。宝宝什么时候肚子饿了，就开始帮助宝宝准备辅食。

二、宝宝不适合食用过冰的食物

为了食物的保鲜，我们一般都会将食物放进冰箱里。我们不建议将冰箱中的食物直接拿给宝宝吃，宝宝的肠胃很敏感，食用温度过低的食物，容易刺激宝宝的肠胃，会导致腹泻的情况。

要是食物质量没有受到影响，我们建议将食物加热后再让宝宝食用。

宝宝吃白粥3个食用误区要避开

白粥容易消化，而其营养丰富，米汤更是成为许多宝宝重要的辅食，尤其现在正是冬天，给宝宝喂一碗热乎乎的白粥，还有暖胃的功效。不过，当妈妈们受到味觉和饮食习惯的饮食，就会给宝宝添加其他食材调味，但是有的食材可是“来者不善”。我们一起来看看哪些食用白粥的误区要注意吧。

误区一 在白粥中添加难消化的谷物

有些妈妈为了是白米粥营养更加丰富，会在其中加入其他谷物。需要提醒的是，秋冬季煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合秋冬食用。还如玉米，纤维较粗，刚开始吃辅食的小宝宝不易消化，反而加重胃肠负担。

误区二 在白粥中添加重口味食物

还有些妈妈觉得白米粥味道太淡，怕宝宝不爱吃，会加入白糖或是肉汤调味。中医通常把肉类，过甜食物和煎炸熏烤食物归类为厚味食物，这些食物应该被列入添加的辅食黑名单，所以妈妈要让宝宝养成清淡饮食的习惯，不宜在粥中加入过多过重的味道。

误区三 米油和奶粉混搭着吃

粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，这就是米油，俗称粥油。米油的营养非常丰富，是初添辅食宝宝的上上之选。

有些妈妈觉得营养丰富的米汤加上奶粉喂养宝宝，会得到双重的营养，但这个做法并不恰当，米汤和奶粉中的营养成分相克，例如米汤中的脂肪氧化酶可破坏牛奶中的维生素A，应当分开食用。

妈妈在给宝宝添加白米粥时候，除了要避开以上所说的三个误区之外，还要了解吃白米粥的最佳时间和烹饪白粥的最佳方法，这样营养的流失不会太多，营养的补充也更加有效哦。

宝宝食用白粥的最佳时间

白米粥最好是早上空腹喝。清晨起来之后，一碗热粥，不仅能振作宝宝已经休息一夜的肠胃，而且不会给脾胃带来过重负担。所以妈妈大可不必为如何给宝宝和全家人做丰盛早餐大伤脑筋，一碗普通的白米粥，就可以照顾到全家的需求。

其实不只早粥，夜粥也是不错的选择。许多养生专家特别提出在春季应当多喝粥，在立春到春分这段时间每天早上空腹喝些粥，不仅可以护阳养生，还可以消散冬季积存下来的毒邪。尤其现在刚好是过节后，所以一碗白粥对调理宝宝肠胃是再好不过了。

妈妈烹饪白粥的最佳方法

妈妈在煮粥之前最好将米浸泡一会儿，浸泡的时候加几滴香油可以使米更易熟烂。

煮粥的水要一次加足。依照米和水的比例，可以煮出不同的粥。最基本的白粥也就是所谓的全粥的米、水比例为1：5，水分较多的七分粥米、水比例为1：7，滑溜顺口的五分粥的米、水比例为1：10 。煮粥的锅最好是砂锅，煮时先用大火，水沸后改用小火慢熬到水米融溶。煮粥过程中，可以在锅中放入两把铁汤匙，这样可以防止粥沸腾溢出，就不用怕营养的粥油流失了。

秋天儿童吃什么好

1、在秋季由于天气干燥可以给宝宝喝点蜂蜜水，蜂蜜中含有多种维生素和微量元素，能够起到润肠和养肺的功效。给宝宝喝蜂蜜水可以预防宝宝再秋季由于天气干燥而造成的便秘。同时要注意的就是要用温水给宝宝冲服蜂蜜，水太热会损坏蜂蜜里的营养成分的。

2、百合也是适合秋季宝宝食用的，百合中含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质等营养成分，并有润肺止咳的功效。可以将百合与大米一起煮粥?，同时加入适量的银耳，再放上点白砂糖给宝宝喝，宝宝会非常喜欢喝的。

3、到了秋季是很多水果成熟的季节，最常见的就是梨了，秋季给宝宝吃梨有生津止渴，清热解毒的功效，防止及治疗由于秋季天气干燥造成宝宝咳嗽，有助于止咳化痰。给宝宝吃梨可以在锅里面给宝宝蒸熟了再吃。也可以给宝宝煮梨汤喝，再加上点冰糖宝宝会很爱喝的。

4、秋季也是南瓜成熟的季节，可以煮南瓜粥给宝宝喝，南瓜味甜煮出的粥香甜可口宝宝非常爱喝。南瓜中含有或萝卜素能够再身体吸收后转化为维生素，所有在秋季给宝宝喝南瓜粥有助于提高宝宝的身体免疫力，是适合秋季宝宝吃的食物。

5、大枣也是秋季适合宝宝吃的一种食物，大枣具有润肺养胃，补气生津的功效，是养身的最佳食物。可以把大枣蒸熟后给宝宝吃，营养更高。秋季给宝宝吃大枣不仅有营养还有防治腹泻的作用。

宝宝喝白米粥别跑三个小误区

宝宝喝白米粥别走3大误区误区一：不该添加难消化的谷物

有些妈妈为了是白米粥营养更加丰富，会在其中加入其他谷物。需要提醒的是，秋冬季煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合秋冬食用。还如玉米，纤维较粗，刚开始吃辅食的小宝宝不易消化，反而加重胃肠负担。

误区二：不该添加味道厚重的食物

还有些妈妈觉得白米粥味道寡淡，怕宝宝不爱吃，会加入白糖或是肉汤调味。中医通常把肉类，过甜食物和煎炸熏烤食物归类为厚味食物;并认为，五味稍薄，则能养人，令人神爽;稍厚随其脏腑，各有所伤。应当让宝宝养成清淡饮食的习惯，不宜在粥中加入过多过重的味道。

误区三：米油与奶粉不应一起食用

粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做米油，俗称粥油。它的滋补作用不亚于人参，滋阴的功效不逊于熟地。米油黑瘦者食之，百日即肥白。所以粥油是初添辅食宝宝的上上之选。有些妈妈觉得营养丰富的米汤加上奶粉喂养宝宝，会起到锦上添花的作用。这个做法不恰当，米汤和奶粉中的营养成分相克，例如米汤中的脂肪氧化酶可破坏牛奶中的维生素A，应当分开食用。

断奶最佳时间

最佳月龄：出生后10-12个月

因为此时宝宝胃肠消化功能已趋于完善，对食物耐受能力增强，对营养需求量也增大，已经不能只依赖母乳来获取营养，而应适当添加辅食。如果宝宝已经开始接受辅食，这对断奶是非常有利的。

最佳时节：春季或秋季

断奶与时节也有很大关系，最好选择在春秋季，因为春秋季气候舒适宜人，宝宝食欲好，出汗也少，容易适应食物转变。相反，夏季天气炎热，宝宝断奶后容易出现食欲不振、腹泻等不适症状;而冬季则天气太冷，宝宝断奶后容易睡眠不安，抵抗力下降，易患感冒等疾病。

小贴士：如果断奶正赶上夏季或冬季，宝妈可考虑推迟一两个月，等天气稍微转凉(或转暖)时再给宝宝断奶，同时避免因断奶时机或方法不对，对宝宝的心理和生理造成负面影响。

宝宝秋季应该吃的食物有哪些

一是粥。刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。

二是蜂蜜。在秋天里吃蜂蜜，可以防止秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水，宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。

三是萝卜。萝卜能够调理脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

四是百合。百合对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对人非常有益。

五是秋藕。秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

六是木耳。木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富，富含维生素C，所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳，木耳还有排毒的作用。

七是鸭肉。鸭性寒凉，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥，鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝，可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。

八是芋头。芋头富含淀粉，营养丰富，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱者食用，更是秋季里婴幼儿和老年人的食用佳品。

九是菜花。菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。