想要肌肤美丽吃什么比较好
想要肌肤美丽吃什么比较好
1、红枣
红枣具有非常好的补血补气的功效，非常适宜体弱气血的女人们食用。红枣中含有大量的维生素C，美眉们常吃红枣不仅可以补血补气，而且还能够帮助保持肌肤的弹性，抑制肌肤黑色素的形成，让肌肤由内而外呈现细嫩白皙的状态。因此，美眉们平时可以多吃一些红枣，将红枣煮粥、煮汤，生吃都是非常好的美肤选择，长期坚持吃红枣，可以令肌肤更加细嫩和有弹性，有效缓解肌肤衰老。
2、水果
各种各样的水果都有着不同的美肤功效，例如，苹果、葡萄中都含有非常丰富的维生素以及矿物质，常吃有助于帮助肌肤对抗衰老，增强皮肤弹性。美眉们尤其可以吃一些富含抗氧化剂的水果，来补充各种维生素，对抗肌肤氧化和衰老。所以，美眉们可以在平时多吃一些新鲜的水果，草莓、柠檬、苹果、香蕉、樱桃等等，美肤功效都是相当好的哦!
3、坚果
坚果中均含有丰富的维生素E，而维生素E是一种天然的抗氧化剂，它能够预防肌肤过早地衰老，抑制肌肤黑色素的沉积，预防肌肤斑点的形成。因此，美眉们可以在平时的日常饮食中多吃一些坚果，例如花生、核桃、芝麻、松子、腰果、杏仁等等，对于延缓肌肤细胞衰老非常有帮助哦，美眉们赶紧吃起来吧!
4、猪皮
猪皮中含有大量的胶原蛋白和弹性的蛋白，能够让我们的肌肤保持丰满、充满弹性，进而延缓肌肤衰老。美眉们若想要充分补充胶原蛋白，那么，就不妨多吃猪皮吧，猪皮对于女性朋友们来说不仅仅是护肤那么简单，吃再多的猪皮，美眉们也不用担心发胖哦，所以说，猪皮是美肤瘦身的好选择!
5、豆制品
豆制品中富含钙质元素和蛋白质，是我们的肌肤所需要的营养，美眉们常吃豆腐，可以令我们的肌肤更加细嫩润滑，不仅能够增强肌肤的弹性，而且还能够美白滋润肌肤，防止肌肤过早衰老。美眉们可以常吃豆腐、豆皮、豆干、豆浆等豆制品，当然，也可以用豆腐作为面膜来使用，擦拭肌肤，滋润美白肌肤、令肌肤更加充满弹性、预防肌肤衰老的效果更好哦!
新七白美白嫩肤面膜适合哪些人群用
佰草集新七白美白嫩肤面膜适合年龄?先来看看这款面膜的介绍吧，这款面膜蕴含美白中草药成分“新七白”!能有效的改善皮下微循环，促进细胞新陈代谢，启动肌肤自我再生，从根源消灭暗沉，全面修护肤色不均，令肌肤美白细腻，宛若凝脂!
佰草集新七白美白嫩肤面膜适合年龄?介歀面膜适合18岁以上的妹纸，任何肌肤皆可使用哦，尤其是针对肤色暗淡，想要肌肤亮白的MM
用后皮肤白皙细滑，水分有明显提升。蕴含白芍、白蔹、白芨、白蒺藜等七种中草药萃集而成的“新七白”升级精华，质地更加温和细腻，能迅速渗透至肌底，促进肌肤活力和弹性，软化老化角质，更有效修护肤色不均，令肌肤嫩白细腻、宛若凝脂。
想要美白肌肤吃什么蔬菜好
中医认为，白萝卜可"利五脏、令人白净肌肉".白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c.维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻
《本草纲目》记载，豌豆具有"去黑黯、令面光泽"的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。
胡萝卜被誉为"皮肤食品",能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
想要美白肌肤
健康美白
近些年来，由于日晒可能导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等，吓得西方女性也不敢再大肆曝晒。美白保湿渐渐成了一致的审美标准。 美白保湿应该顺应自然、每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定。美白保湿用品只是让你保持现有的肤色，让它更透明、更年轻。
何为黑色素
黑色素是存在于每个人皮肤基底层的一种蛋白质。紫外线的照射会令黑色素产生变化，生成一种保护皮肤的物质，然后黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层，形成了我们现在所看到的色斑和肤色不匀等皮肤问题。
美白需防晒
紫外线对皮肤的损坏有两种：一种是即时伤害——太阳灼伤和晒黑;另一种则是长期伤害——晒斑和色素沉着、幼纹和皱纹出现，可导致皮肤癌。因此日常防紫外线是护肤的重要措施之一。
美白需要注意色斑
有的人肤若凝脂，而有的人却肤色黝黑。这与皮肤中黑色素细胞数量是息息相关的，导致黑色素产生有外因，如紫外线的照射，也有内因，即与每个人皮肤本身基底层黑色素数量有关，也就是遗传的天然肤色。
美白针可以帮助你
我们都知道美白大王大S的美白针非常出名，定期打美白针对于美白皮肤也是非常有好处的。
用盐美丽你的肌肤
在我们的生活中，盐早已摆脱了单纯厨房调味品的角色，沐浴盐、洁面盐、足浴盐……这些都是让我们肌肤更加健康完美的好帮手!
沐浴盐：安全使用让肌肤柔滑细嫩
颜色鲜亮的沐浴盐，总是以各种粗细不一的质地，躺在形态各异的漂亮瓶子里，让人爱不释手!各种迷人的香味也相当诱人，淡淡的花瓣香、清新的香草味、醒脑的薄荷香……
除此之外，浴盐含有人体所需的铁、钙、硒、镁等多重微量元素，对肌肤当然大有裨益，其所含的矿物质和添加的精油成分还可补充肌肤营养，使得肌肤更加健康富有光泽。
Howtouse：
在使用浴盐之前，一定要做个简单的皮肤测试：在手臂内侧柔软的部位使用浴盐，如果皮肤有刺痛感，则要降低浴盐的浓度，如果实在刺痛难忍，不建议使用浴盐。
浴盐一周用一次即可，尽量不要频繁使用。配合精油一起按摩肌肤，效果更好。
洁面盐：控油缩毛孔祛死皮
用深海浴盐洗脸，不仅可以促进新陈代谢，深层清洁肌肤，祛除油脂和角质，让你粗大的毛孔渐渐隐形。选择洁面盐，亦要根据自己的肤质和用途去选，千万别被那些色泽迷人的小颗粒冲昏头脑，随便买。
Howtouse：
洗脸时，先用清水清洁面部，然后再舀一勺洁面盐，加入水搅匀，用指尖蘸取盐水从额头向下颌涂抹，指腹轻轻按摩30秒后，用温水冲洗干净。切忌让盐在脸上停留太长时间，以免刺激肌肤。油性肌肤的人，经常用洁面盐洗脸更能达到紧肤控油的功效。
足浴盐：拒绝干裂双脚白白嫩嫩
在冬天经常泡泡足浴，不仅能让你的双脚变白嫩润滑，而且能让全身血液循环更加顺畅。相对于洁面盐和沐浴盐，足浴盐的颗粒比较大，而且成分上也往往以水杨酸、尿酸等酸性物质为主，以求更好地软化脚部角质层，增加肌肤含水量。
Howtodo：
建议去买一只木质的足浴桶，这样可以让你的小腿也浸在水中，冬天用起来更加温暖。每天睡觉前用足浴盐泡脚10分钟，用手搓揉3-5分钟，既能消除疲劳，还会令你脚上的肌肤远离干裂更滋润。
洗发盐：远离脱发秀发不油腻
选一款含中药成分的洗发盐，不仅能彻底洗净头发及头皮的污垢，还能避免落发及头屑的产生，让秀发重回健康亮泽。
Howtouse：
如果你的头发特别油，则可选用这种洗发盐，并细心按摩头皮。但洗发盐不宜天天用，一般5天用一次，还能有效防止脱发。
想要肌肤水嫩弹滑
1. 动物类食物
推荐：动物肝脏
理由：动物肝脏堪称食品中的“维生素A之王”。人们常吃的动物肝脏，其维生素A含量从高到低依次为：羊肝、牛肝、鸡肝、猪肝。从肝脏中直接吸收得到的维生素A足以补充人体日常所需。
2. 水果类食物
推荐：芒果
理由：芒果的胡萝卜素、维生素A含量特别高，是所有水果中少见的。有益于视力的改善，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有一种叫做芒果甙的物质，这种物质有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。
3. 蔬菜类食物
推荐：胡萝卜
理由：胡萝卜在蔬菜中维生素A含量排名第一。胡萝卜中主要含有β-胡萝卜素，它的营养价值极高，1分子可以转化为2分子的维生素A。胡萝卜含有的维生素A，是人体正常生长发育所必需的物质，能提高人体免疫力，间接达到防癌症的目的。
4.植物类食物
推荐：红薯
理由：根据美国农业部国家营养数据库的统计结果，一个中等大小的红薯能满足人体每日对维生素A需求量的40%，红薯比紫薯维生素A含量往往要高很多。红薯中的绿原酸，更能抑制黑色素，有效降低雀斑和老人斑的生成。还可以抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，延缓衰老。
油性肌肤美丽需要补水
在正常的状况下，大约每隔28天，最上层的角质会自动淘汰脱落，而下层新生的角质细胞往上推挤、露出，以保持脸部肌肤的水嫩透明。
如果角质代谢不良，就会出现角质粗厚，肌肤就会变得粗糙，也就暗淡无光泽了。更重要的是当你涂上保养品时，肌肤将不能完全接受，也就是这些粗厚的老化角质阻挠保养品的渗透。
因此，市面上推出了许多能帮助柔化老化角质层的化妆水或保湿液。最漂亮的肌肤是角质细胞含水量充沛的肌肤。角质层中最重要的成分是水与油，其中，当水含量到达25%时，肌肤状态最良好，也最健康。
其实，角质层的吸水能力很好，但保水能力就因人而异了。在肌肤的表面，有一些宛如天然侦测器的微小感应成分，当肌肤因为各种原因变得干燥时，它们会有所感应而将讯息传达给表皮下层的细胞，这些细胞接收到讯息后，就会释放一种纤维状的蛋白素，是一种强而有效的保湿剂，可吸收超过本身重量400倍的水分，这种保湿机能就是保持肌肤水嫩的关键。这种重要的功能如果失调，肌肤就会变得干燥。什么原因会造成肌肤保湿功能失调呢?
随著老化以及其他外在的因素，功能便会逐渐减退。加上在亚热带地区，肌肤缺水的问题远比老化、青春痘来得普遍，各式各样的肌肤性质都会出现缺水的现象。因此，别以为肌肤属于油性就不必为肌肤补充水分。对化妆品保养公司来说，不断研究及翻新保湿配方，加强保湿功能的保养品，是一项重要的目标。
柠檬水喝多久可以美白
一般每天饮用连续一个月以上才会变白。
因为柠檬水中含有大量的维生素c，这种维生素c是一种抗氧化剂，能够消除皮肤表面的色素沉着，降低皮下黑色素细胞的数量、缩小黑色素细胞的体积，从而达到美白的作用，但是这种维生素c的含量相对较少，需要长期饮用才能达到理想的疗效，短期内饮用效果不大，另外想要肌肤美白，除了多吃富含维生素c的食物以外，日常的防晒护肤也必不可少。
涂涂抹抹不理想
胶原蛋白
胶原蛋白占我们肌肤成分的百分之七十以上，简单地说，它就像是肌肤的锁水海绵，如果胶原蛋白不够充足，那么补再多的水肌肤也无法吸收，肌肤必然会慢慢变得粗糙、干燥、暗沉。想要肌肤恢复白皙，首先要让肌肤保持弹性和润泽。目前最有效的给肌肤补充胶原蛋白的方式就是口服，食物中的胶原蛋白分子太大，很难被吸收，建议你坚持饮用具有美肤功效的胶原蛋白饮品。
从根本上对抗黑色素
【美白关键词】传明酸
经专家验证，传明酸是目前比较稳定的，且不受环境影响，无需其他载体，比较温和的美白成分。它不但能抑制黑色素，还能阻断黑色素发生的途径，能够很有效地改善暗沉的肤色。很多美白品都添加了这个成分，但如果你想全身美白，可以试试含有传明酸成分的口服类美容产品，目前日本有售此类产品，可以从网络代购，对于色斑尤其有效。
直攻要害肌肤才会白又嫩
【美白关键词】 润肺
俗话说得好，“想要皮肤好，润肺少不了”。想要肌肤白皙娇嫩，先将身体内部调理好吧!没有滋润的肺，肌肤就会变得干燥、暗沉。怎样才能有效滋润肺部?介绍两款适合这个季节的，超级滋润又美白的汤给你。将黄芪、茯苓、薏仁和猪骨一起炖汤，能补气、促进血液循环、祛除体内的湿毒，让肌肤变得白里透红。而山药薏米汤，则是一款既能美容又不用担心发胖的润肺美白汤。
食物护肤美丽吃回来
除了生活中的美容术以外，美容食物不失为一种护肤养颜的最佳选择，并且它对你的皮肤不会有任何伤害，只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。
一、绿花菜
绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族多吃西蓝花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花做法超简单，但味道清爽香甜，非常适合下班后快速做出美食的需要。
麻汁西兰花的做法：
主料：西兰花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克;
做法：拌开西兰花成合适的小块，去掉硬梗;麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水;调成均匀粘稠的麻酱汁;西蓝花在热水中焯2分钟，再加入冰水中凉透;西蓝花装盘，再均匀的淋上调好的麻汁。
二、水
多喝水能消除小皱纹
干燥的皮肤呈灰白色，没有张力。多喝水能消除小皱纹。
饮好水
尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，
可选择优质的矿泉水。
如可以的话，饮用碱性水对人体最有利;
否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。
饮暖水
很多人喜欢饮冰水。
其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
三、 胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。
阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。
由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。
四、 橄榄油
与其它植物油相比，橄榄油的粘性较强。这种粘性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的最佳保养品。
紧致肌肤 “速递”美丽
自测：你的肌肤“松”了吗?
1. 用中指和食指轻按面颊上的皮肤，看看是否有十足的弹性。
2. 站在镜子前15厘米，你是否无法看清脸上的毛细孔?
3. 肌肤的光泽度如何，是否依旧泛着淡淡的天然光泽?
4. 每次上妆前，你是否无需涂抹粉底?
5. 即使有熬夜加班的情况，你的皮肤是否在第二天起来很糟糕?
6. 是否有双下巴?
7. 用手捏捏你的脸颊两则，是否超过两厘米宽的肉皮被捏起。
8. 双眼是否是肿胀或者有明显的下眼袋。
以上8道题，前4题回答“否”得1分，后4题回答“是”得1分，请计算一下你的得分。分数越高，说明面部肌肤松弛状况越严重，也就越需要尽快地进行肌肤的紧致工作。
揭示：肌肤松弛的真象
当你发现昔日青春飞扬的肌肤失去了柔嫩、弹性，肌肤的纹理也开始松弛，所有这些现象都是因为皮肤结构的变化。一般来说，皮肤的松弛包括三种变化：肌肤表面的干燥、失去光泽产生细纹;表皮层的细胞更新减缓，表皮层变薄;真皮层厚度下降近20%，胶原蛋白含量开始下降，产生肌肤松弛。另外，随着年龄的增长、紫外线的照射及生活压力等因素的影响，纤维细胞会逐渐丧失合成新的细胞的能力，让肌肤胶原纤维绷紧及维持有秩序的支撑组织能力也会慢慢变弱;自由基破坏细胞膜以及细胞核，使弹力纤维断裂，导致皮肤持水力降低、结缔组织遭破坏，弹性变差以及正常新陈代谢能力减缓，特别是第一型胶原合成的减少，更是造成肌肤松弛的主要因素。
公开：紧致肌肤的三大主角
胶原蛋白：在年轻的肌肤中，含有70%的胶原蛋白，它的状态决定了肌肤是否紧实和有弹性。这些胶原蛋白之中，包含两种类型：I型和III型，其比例为8.5:1。然而在整个老化进程中，使两种胶原蛋白的比重失衡，导致肌肤的抵抗能力下降，从而出现各种皱纹和松弛现象。
弹性纤维：弹性纤维可让皮肤纤维富有弹性，但是会随着时间推移而开始老化。
粘多糖：是组成纤维细胞间质的重要组成部分，担负着锁水的主要任务。在肌肤老化过程中，它们的数量下降，结果造成了肌肤密度的下降，肌肤变薄而失去了紧实与弹性，面部轮廓松弛，皱纹乘虚而入。
紧肤方案之一：对抗肌肤松弛
补充胶原蛋白：胶原蛋白与弹性蛋白及粘多糖是改善肌肤松弛的关键，因此，使用能够促进肌肤自然合成胶原蛋白、弹性蛋白和粘多糖的护肤品即可为肌肤重新注入新鲜活力。
早晚涂抹含抗氧化剂的保养品：目前被广泛使用在保养品中的抗氧化成分为，如维生素C、E、B胡萝卜素，以及萃取自绿茶、迷迭香与米糠等天然成分，以及备受瞩目的葡萄多酚，其抗氧化效果都非常不错，可以延缓肌肤的老化松弛。
每天使用眼膜：眼部是整张脸上最容易产生松弛和皱纹的部位，因此，含有特殊营养滋润成分的眼霜或眼膜则应是每晚必备的眼部保养品。
日用防晒乳液：不论是否是烈日炎炎的夏天，SPF值15的防晒乳液都会为你的肌肤形成一层完整的防护网，使其免受紫外线和风尘的污染，避免肌肤提前进入松弛衰老的状态。
敷用紧肤面膜：你可以每周做一到两次具有深层清洁和紧肤效果的面膜敷面，一方面可以收紧松弛的肌肤，另一方面还可收敛毛孔。不过，一定要注意面膜的使用频率及使用方法，以免适得其反。
自制紧肤面膜：
橄榄油紧肤面膜：将一整个鸡蛋打散、加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，再将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1～2次就可以让肌肤紧实，促进皮肤的光滑细致。
蜂蜜紧肤面膜：取栗子的内果皮，捣成末状后，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性，并使皱纹舒展。
紧肤方案之二：抵御粗大毛孔
大家有目共睹，所有松弛老化肌肤最大的共同点就是那些变大变粗的毛孔，二者是相互关联的。皮肤松弛老化，引起毛细孔粗大，随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再不给予适当的保养与护理，易加速老化，毛细孔自然也越加扩大。因此，要想实现紧致肌肤的目的，收缩毛孔是重中之重!
定期深层清洁：定期的深层清洁及去角质工作很重要，不仅可使肌肤表面的老化角质清除，还给肌肤洁净、代谢正常的机制，深层清洁也可以控制皮脂的分泌，彻底清除深层的隐藏污垢，从而使毛孔不会因为藏污太多而变大。
冷温水洗脸：洗脸是不是越热的水温洗得越干净?当然不是，最好的水温建议是比手温高一度的温度，因为太高的水温可能带走肌肤水分，而过低的水温又怕过度刺激肌肤，对洗脸这件事来说，水温可是件忽略不得的要素呢! 每天使用温水洗脸，在洗完后再用冷水拍打面部肌肤，可以使张开的毛孔得到收缩。
拍打收敛型化妆水：洗完脸后，一定要在脸上拍上可抑制皮脂分泌、收敛毛孔的化妆水，由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致，同时也具有抑制皮脂分泌收缩毛细孔的效果。
远离香烟：抽烟也是引起毛孔粗大的原因之一，当你享受喷云吐雾的飘飘然感受时，香烟却让你血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。因此，最好从现在起远离香烟吧。
合理膳食：浓茶、咖啡以及过于油腻的食物都会不同程度地刺激你的皮肤，而毛孔粗大在很多时候都是因为这些刺激而形成的。所以，养成良好的饮食习惯是防止肌肤松弛、毛孔粗大的根本保证。
紧肤方案之三：加强紧肤运动
按摩脸部其实就像每天的运动或像独立的训练，没有经常运动的皮肤和肌肉自然会显得软弱而松弛，因此，适当的紧肤按摩可以帮助面部肌肤进行全面而系统的运动，以保持肌肤的紧张度和弹性。
准备工作：
●首先准备好质地温和的按摩油，如杏仁油、鹗梨油、荷荷巴油、橄榄油、黄豆油、胚芽油等。杏仁油和荷荷巴油是非常清爽的油;胚芽油则较滋润，适合干性肌肤的人。你也可以滴三滴精油到15ml大小的基础油中。
●然后要卸除脸上的彩妆，确定你的手是干净的，长发的人要将头发往后扎好。把按摩油倒在一个小壶里，然后坐下来，精神尽量放松，约一分钟后开始专心按摩你的脸吧!
按摩步骤：
步骤一：先用指尖沾按摩油在脸上画圈圈，轻轻地将按摩油布满整个脸。
步骤二：双手指尖朝中间放在眉毛上方，轻轻地按压至太阳穴处。重复以上动作，慢慢地往发线的地方按压。
步骤三：将食指与中指的指尖放在眉毛上方，最接近鼻梁处。沿着眉毛往外按压，再沿着眼下(颧骨上方)按压至鼻子处，接着以画圈方式轻轻按压回至开始处(鼻子的上方)。重复以上动作数次。
步骤四：以往后画圈的方式，用指尖按摩你的太阳穴。
步骤五：将手指放在眉毛上方，大拇指放在颧骨靠近鼻子处，用大拇指往耳朵的方向轻推。
步骤六：双手握拳，以每根手指的第二个指关节轻轻按摩脸颊的颧骨下方。
步骤七：用掌心轻拍上半部的脸颊。
步骤八：指尖放在上嘴唇，并轻轻往内推数次。
步骤九：将指尖放在下巴，延着下颚骨轻轻往耳朵方向推;接着用手指轻拍回至下巴处。重复以上动作。
步骤十：往上轻拍脖子，并如步骤一：以画圈方式轻拍全脸，按摩结束!
快速全身美白方法
补充大量水分
经过一个夏天的日晒后，肌肤水分份大量流失，这时候要关心的不再是什么发型，而是要考虑如何给肌肤补充水分，避免肌肤变黑，想要肌肤变白，你需要一款可以直接渗透入肌底的保湿化妆水，经常喷在脸上，既能补水，又能美白。
美白洁面品扫黑
想要肌肤白透，只是一味地抑制黑色素生成是不够的，因为由于紫外线刺激急速生成的黑色素是无法被排出的，会在肌肤表面形成一股黑势力，想要肌肤变白，最好使用含酸类焕肤产品清除老废角质，为肌肤扫黑。
美白化妆水双重呵护
美白少不了化妆水，而含有植物成分美白成分的化妆水，不但可以二次清洁，而且还可以给肌肤补充水分，而且可快速渗透，有收敛与美白的作用，想要美白的MM们，赶紧将手上的爽肤水换成美白化妆水吧!
防晒不能停
日晒是造成变黑的元凶，想要美白，防晒就不能停，即使是冬季也不能落下防晒工作，很多MM使用美白保养品后变白了，但后期又变黑了，这就是只顾着美白，疏忽防晒造成的，以后，大家可别偷懒了哦!
24小时不间断美白
冬季白天的紫外线也是非常强烈的，虽然使用美白产品可以抑制黑色素的生成，但如果想要肌肤达到透白，夜间的美白修护是必不可少的，夜晚是肌肤修复的好时机，可更好地修护细胞，提高肌肤对紫外线的防御能力。
持续使用美白面膜
为了避免晒后的黑色素沉积，而且可以快速美白，必须要定期使用美白面膜加强护理，面膜中的美白精华可被肌肤更快地吸收与渗透，让肌肤在短时间内回复水嫩透白。
想要肌肤清爽控油一定不能这么做
一、使用紧肤水就可以起到收缩毛孔的作用了。
仅仅使用紧肤水是远远不够的。只有从毛孔粗大的成因入手，从根源上抑制油脂分泌，疏通毛囊通道，才能起到事半功倍的效果。
二、护肤品通常都很油腻，不适合油性皮肤使用。
这是一种误解。研究发现，皮脂腺在夜晚更活跃。因此，油性皮肤尤其需要使用夜晚专用护肤产品，以便更有效地抑制油脂分泌，以减少白天的皮肤表面油光，有效缓解痘痘、油光、毛孔粗大等皮肤问题。
三、白天的皮肤油光更严重，所以更注重白天的皮肤控油护理。
白天皮肤表面的油光，都是皮脂腺在夜晚分泌的。因此，只有在夜晚进行针对性护理，才能更有效地控制白天皮肤表面的油光。
四、有了油脂调护的晚霜，白天只要使用无油配方的面霜就可以了。
根据皮脂腺的特点，油性皮肤需要在白天和夜晚分别使用不同的面霜，达到改善皮肤问题的目的：
白天：控制皮肤表面油光、使皮肤呈现理想的哑光色泽。
夜晚：抑制皮脂腺活性，减少油脂分泌，减少第二天出现在皮肤表面的油光。
五、年纪大了以后，油脂分泌就会减少，这样毛孔问题自然而然就解决了。
毛孔结构本身没有伸缩性，当毛囊通道内长期有过多油脂堆积，会造成毛囊通道长期膨胀。这个时候，即使油脂分泌减少了，毛囊通道也不会恢复原样。同时，随着年龄增加，真皮层的纤维结构逐渐失去弹性，导致毛囊通道外部压力骤减，更会加剧毛孔粗大的问题。因此，油性/混合性皮肤的毛孔粗大问题是不可忽视的。
女人吃腰果有哪些好处 滋养肌肤延缓衰老
每个女人都想拥有美丽的容颜，她们为了保护肌肤，每天都会使用一些化妆品，其实女人每天坚持吃油果，就能起到明显美容作用，它的功效比任何化妆品都要好，因为女人每天吃腰果，能吸收大量植物蛋白和氨基酸以及维生素，它们能加快皮肤细胞再生能力，增加皮肤弹性提高皮肤的抗氧化能力，可以在滋养肌肤的同时延缓皮肤衰老症状发生。