女孩月经初潮注意事项

女孩月经初潮注意事项

第一、家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，没有必要忧心忡忡。同时，要让她们对月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。

第二、初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

第三、经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧。

第四、加强自我防护，千万不可为了贪便宜而使用劣质卫生巾，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

第五、注意休息，保证充足的睡眠时间。食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。

第六、避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。

月经初潮一般在几岁 女孩月经初潮吃什么

经期需要补钙的，补钙可以多吃点虾皮、奶及豆制品贝类等富含钙质的食物等。另外，在吃的食物里面放一些食用骨粉，这种骨粉对补充钙很有效。

推荐食用：虾皮、奶、豆制品、贝类、肉、蛋、鱼、新鲜水果。 小贴士：女孩经历月经初潮，要注意饮食但是又不宜大补，虽然女孩经历月经初潮会出现虚弱的现象，但是要记住只要注意饮食，不宜进行大补。

女性月经来潮时，要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此，月经期后应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。

推荐食用：牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归等。 小贴士：女孩第一次经历月经初潮，身体排出的污血会很多，这个时候就要注意补血，多吃些补血的食物，对身体有益处。

来月经初潮时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物。

​女孩月经初潮大概年龄

1. 月经初潮是身体发育的必然，是青春期的标志，没有必要忧心忡忡，对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。

2. 初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

3. 经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。

4. 加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

希望家长朋友们，应该重视孩子的这些生理常识的了解，因为对孩子而言，如果不能够更多的去了解这些常识，那么在面对这些事情的时候，就不会觉得恐惧，不知道如何有效的去应对，所以在孩子成长的过程当中，家长对这些问题也不可忽视。

多大来月经算正常

由于我国地域辽阔，各地女孩月经初潮年龄不尽相同，在11～16岁。欧美等发达国家女孩月经初潮年龄较早，发展中国家较晚。寒冷地带的女孩初潮更晚一些，北极爱斯基摩妇女要23岁才有月经。随着生活水平的提高，我国女孩月经初潮年龄呈提前趋势。如1980年北京、武汉等五大城市抽样调查结果，平均月经初潮年龄为13.7岁，比1964年调查的平均月经初潮年龄14.5岁，提前了0.8岁。而1993年北京医科大学妇儿保健中心调查的结果表明，城市少女的月经初潮年龄为12.62岁，农村为13.07岁，城市少女初潮年龄明显早于农村。比20世纪80年北京、武汉五大城市调查结果提前了1.08岁。

总之，女孩月经初潮开始有早有迟，与经济水平、营养状况、劳动强度及气候等因素有关，经济条件好，营养好，生活安逸，生长在温暖地带的女孩，月经初潮年龄就早，反之就晚。在当今营养状况较好的女孩中，最早有9岁就月经初潮的，这已不是稀罕的事情。月经来得过早要注意性早熟的问题，月经来的过迟要注意有无生殖器官或全身的疾病。

女孩月经初潮如何推测

下面三种方法有助于预示月经初潮：

1、测体重和身高：在女孩岁后，每半年测量次身高和体重。如果某次测量发现身高和体重突然增加，预示在随后的半年里该女孩可能月经来潮。在女孩进入青春期后，大概是在十一岁到十五岁之间，这时定期测量女孩的身高，如果发现女孩的体重和身高都突然增加，这也许预测着女孩将在未来半年内出现月经初潮，要做好准备。

2、观察乳房情况：如果发现乳房开始发育，膨胀并出现乳晕，触摸时又有一个硬结，于是在随后的两年内会出现月经初潮。

3、看有无白带：如果从女孩阴道中流出像鸡蛋清一样透明、无色无味而略带粘稠的液体，预示2-3年后月经初潮即将到来。

注意事项：家长要给女孩讲授一些月经初潮的事情，让女孩不至于到时候惊慌害怕，做好保护工作。

女孩月经初潮年龄

1、女孩月经初潮年龄是多少

女孩子月经初潮年龄一般在13-14岁,可早至11-12岁月经初潮早晚受遗传因素控制,营养、体重也起重要作用,近年月经初潮年龄有提前趋势。女性来初次来月经12-15岁都是正常的,个体差异可能很大。早至9岁晚到18-19岁月经来潮如果没有其他异常情况,都算正常范围。

2、女孩月经初潮有哪些前兆

2.1、青春痘出现

这是一个很明显的表现症状,这是很多女性都头疼的问题,本身光滑的脸部肌肤,突然冒出一些难看的现青春痘,在脸颊以及额头上的痘,并且有小脓包,那么这很可能月经将会在2到3个月之内来临。

女性月经初潮是怎么一回事

月经初潮，顾名思义是女子一生中第一次来月经(初生女婴阴道出血不是月经)。大多数人的月经初潮在12 - 14岁;个别人可早到9岁或晚到18岁，只要没有其他毛病，也是正常的;如果早于9岁或超过18岁，就要怀疑有无异常，应进行检查。

月经初潮的正常年龄范围，为什么会有这么大的差别?这和社会经济情况、个人健康状况、家庭环境条件，遗传因素以及城乡差别、海拔高低、气候冷热都有关系。但医学家们一致认为，营养好坏的差别悬殊，是造成女孩月经初潮正常年龄范围差别大的最主要的因素，其他因素都可能是通过营养这个主要因素发生影响的。

调查证明，近一百年来，各地女孩月经初潮的平均年龄都在逐渐提前;不论南方或北方，寒冷地区或炎热地带，女孩的月经初潮平均年龄的曲线都出现下降趋势;其主要原因，可能是营养条件得到改善，同时它也说明，地理和气候条件对女孩月经初潮的早晚影响不明显。当然，内在的决定因素是遗传，遗传与环境的相互作用，决定月经初潮的时间。

月经初潮，是儿童和少女的明显分界线，它标志着青春期的到来。但事实上女孩的性成熟是循序渐进的，除了月经来潮之外，还有其它的第二性征陆续出现。

偶然也有女孩到了月经初潮年龄不来月经，但第二性征却很明显，这就要考虑她是否阴道有阻塞现象或其它原因。有的女孩，如果只有月经初潮，没有第二性征，就要考虑她是否患有卵巢肿瘤而造成出血。

女孩多大来月经算是正常

1、什么是月经?

月经是指子宫内膜脱落，脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象，流出的血液称为经血。2、女孩多大月经正常?

一般发生年龄为12～14周岁。一般认为生活水平较高、营养和健康状况良好的人群，女孩子不仅体各生长较快，而且月经初潮时间也会提前。有的接触性知识的机会较多，通过神经系统对内分泌腺的调节，使和性有关的内分泌系统过早地活动，从而使初潮提前。部分女孩月经会推迟，原因有,如体弱多病、营养不良或过度肥胖，居住地理环境差、气候寒冷等，都不利于青春发育，引起初潮来迟。

3、部分女孩月经来临时间的差异

不过因个体差异女孩来月经时期而有所不同就像世界上没有两片相同的叶子。不同的女孩，来月经的时期也会不同。月经初潮年龄存在很大的差异。初潮有早晚，一般认为和遗传有很大关系。但这并不是绝对的，它还会受其它因素影响。初潮早晚，同居住在城市和农村也有一定关系。初潮的年龄，城市女孩早于农村女孩。遗传因素、地理环境、气候因素、生活和社会环境的影响，不同种族、不同地区人群以及不同个体之间都会造成月经来临时间不同。

若是月经迟迟不来，或者过于天早到来，这时候就需要去询问相关方面的专家了。不少人都知道月经对女性的影响很大，需要高度重视。一些妇科方面的疾病都是通过月经的各方面问题表现出来。

少女不宜吃过多的食物纤维

饮食中纤维素较少的伦敦女孩，其月经初潮年龄平均为13岁，而饮食中纤维素较多的新几内亚女孩，月经初潮年龄平均为17岁。我们知道，卵巢功能的发育，以及女性激素的分泌，均需要有足够的胆固醇。人们所需要的胆固醇，主要从食物中摄取。食物中的胆固醇能否很好吸收，与食物中纤维素的含量有关，如果纤维素含量较多，那么食物中的胆固醇便可以较多地通过大便排出肠道，从而减少胆固醇的吸收。这样也就会导致女孩体内女性激素合成的减少。

女性激素合成的减少，也会影响子宫等生殖器的发育，使少女月经初潮的年龄推迟。由此可见，少女应注意饮食，对纤维素较多的食物，不宜过多摄入，要注意膳食的营养平衡，适量多吃些瘦肉类、鱼类、蛋类、牛奶、禽肉等富含胆固醇丰富的食品。以促进性器官的发育和健康维护。