山药与胡萝卜可同吃吗 山药和胡萝卜怎么吃好

山药与胡萝卜可同吃吗 山药和胡萝卜怎么吃好

材料：山药、胡萝卜、小葱、食盐、糖、生抽、油。

做法:

1、将胡萝卜、山药洗净，切成片状备用。

2、小葱切碎备用。

3、锅中热油，放入葱白炒香。

4、然后倒入切好的胡萝卜和山药翻炒。

5、待其变软后，加入食盐、白糖、生抽翻炒入味。

6、最后撒上葱花，快速炒匀后即可出锅。

莲藕和什么一起煲汤好 莲藕山药汤

原料

莲藕、山药、胡萝卜、姜、食盐。

做法

1、将莲藕、山药、胡萝卜清洗切片，姜洗净切丝；

2、炒锅烧热，倒油，放姜丝爆香；

3、加胡萝卜略炒，倒开水，移入砂锅中；

4、煮开后放入莲藕、山药、枸杞，小火煮二十分钟，出锅前加盐即可。

芡实怎么吃除湿

材料：薏米、芡实、山药、胡萝卜、青豆。

做法：

1、将薏米和芡实用粉碎。

2、山药胡萝卜切成丁放入水中。

3、然后将薏米芡实粉提前用水泡。

4、青豆焯水一下备用水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊。

5、之后开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。

6、最后放入青豆在煮3-5分钟即可。

排骨汤和鸡汤的区别 排骨汤怎样做好喝

原料

排骨300克，玉米一根，胡萝卜一根，葱，姜，料酒，盐。

做法

1、将排骨洗净，加料酒焯水，玉米、胡萝卜洗净切片，葱姜洗净备用；

2、将排骨、玉米、胡萝卜下锅煮，烧开后撇去浮沫，炖煮60分钟；

3、起锅调味，点少许醋，出锅即可。

原料

排骨500g，山药半根，枸杞适量，胡萝卜一根，生姜适量。

做法

1、将山药、胡萝卜洗净，削去外皮，切成块状备用；

2、炖锅加适量清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，捞出泡沫，用水冲洗干净；

3、炖锅放入排骨、姜、料酒、八角，加适量水，用大火烧开后转小火；

4、滴加白醋，小火煮一小时后，放入山药、胡萝卜，小火继续炖煮，放枸杞、食盐调味，即可出锅。

山药与胡萝卜可同吃吗

可以同吃。

山药味甘性平，含有大量的淀粉、维生素、纤维素、皂苷、蛋白质以及多种微量元素，营养价值较高，而胡萝卜味甘性平入胃经，含有大量的蔗糖、淀粉、胡萝卜、维生素、氨基酸、果胶以及蛋白质等营养元素，山药和胡萝卜在食物性质以及营养成分上并没有相冲的地方，所以山药和胡萝卜是可以一起吃的。

肾脏不好怎么调理 多吃山药

山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，在中医认为，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。而且在研究中发现，每人每天只需要吃50～200克的山药即可有效的保护肾脏健康。

做法：1.准备排骨500克，山药200克，枸杞适量，胡萝卜一根，调味料适量。

2.将山药、胡萝卜、排骨洗净切块。

3.放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被

煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。

4.砂锅放适量水烧开，再放入山药、胡萝卜，小火煮1小时，放枸杞和调味料即可。

排骨汤怎么做 山药排骨汤

原料

排骨500g，山药半根，枸杞适量，胡萝卜一根，生姜适量。

做法

1、将山药、胡萝卜洗净，削去外皮，切成块状备用；

2、炖锅加适量清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，捞出泡沫，用水冲洗干净；

3、炖锅放入排骨、姜、料酒、八角，加适量水，用大火烧开后转小火；

4、滴加白醋，小火煮一小时后，放入山药、胡萝卜，小火继续炖煮，放枸杞、食盐调味，即可出锅。

排骨汤热量高吗 排骨汤炖什么好吃

原料

排骨，玉米，胡萝卜，葱，姜，料酒，盐。

做法

1、将排骨洗净，放入锅中焯水，撇去浮沫；

2、玉米、胡萝卜洗净切片，葱姜洗净备用；

3、炖锅中加适量水，放入排骨、玉米、胡萝卜，小火煮开；

4、转大火继续炖煮，点少许醋、食盐，即可出锅。

原料

排骨，山药，枸杞，胡萝卜，生姜。

做法

1、将山药、胡萝卜洗净，去皮切块；

2、锅中加适量清水，放入排骨，煮沸后捞出泡沫，用水冲洗干净；

3、炖锅中放入排骨、山药、胡萝卜，加适量水，大火烧开；

4、转小火煮一小时，放入枸杞，用食盐调味即可。

山药胡萝卜能一起吃吗

能。

1、山药本身无毒，富含胆碱、糖蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B族、铜、钙、磷、铁、薯蓣酶、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分，和胡萝卜同吃，不会对健康造成危害。

2、山药味道比较寡淡，胡萝卜味味道清甜，两者同吃可增添山药的甜味，提升食用口感。

3、山药有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，胡萝卜有延缓衰老、提高机体抵抗力、养肝明目、润肠通便的功效，一起吃可以增强食用功效。