孕妇肝火旺盛吃什么好 银耳莲子红枣汤

孕妇肝火旺盛吃什么好 银耳莲子红枣汤

银耳、冰糖、枣子、莲子（去芯）、枸杞适量。一起放到锅里面煮沸，不断搅锅，直到银耳胶化，汤粘稠即可。

作用：滋阴、润肺、养胃、强心、养颜、去肝火。

银耳莲子红枣汤能天天吃吗 银耳莲子红枣汤怎么做好吃

银耳莲子红枣汤

食材：银耳5克、莲子10克、红枣5颗、冰糖、枸杞适量。

做法：

1、将银耳用清水泡开，然后去掉蒂部，撕成碎片备用。

2、莲子、红枣、枸杞过清水后备用。

3、在锅中放入银耳、红枣、枸杞、莲子，加入清水没过食材。

4、大火烧开后转为小火慢炖30-60分钟左右。

5、最后加入适量冰糖，融化后即可食用。

银耳莲子红枣汤可以隔夜喝吗 银耳莲子红枣汤可以天天喝吗

可以适量天天喝。

银耳莲子红枣汤是一种营养价值以及食用价值比较高的汤品，长期喝可以帮助改善人体的皮肤健康以及提高人体的免疫力，对人体的健康具有一定的好处，所以银耳莲子红枣汤是可以适量天天喝的。

银耳莲子红枣汤的功效

银耳莲子红枣汤中，莲子中含有一定量的棉子糖以及莲子碱，其中莲子碱有平抑性欲的作用，对于人体遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用，所以银耳莲子红枣汤具有一定止遗涩精的功效。

银耳莲子红枣汤中，莲子中含有一定量的氧化黄心树宁碱，而氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，可以帮助人体预防癌细胞，具有一定防癌抗癌的营养保健功能。

银耳莲子红枣汤属于一种温性的汤品，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分、生物碱以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体脾胃具有一定保护作用，所以银耳莲子红枣汤具有一定补脾开胃的作用。

银耳莲子红枣汤不能和什么一起吃

难以消化的食物。

银耳莲子红枣汤是一种比较温和滋补的汤品，可以和大多数的食物一起食用，其本身的禁忌食物并不多，但是根据银耳莲子红枣汤本身的食物特性来看的话，其最好是不要跟难以消化的食物一起吃。

因为银耳莲子红枣汤本身就属于营养成分丰富，同时也需要一定的消化时间的食物，所以银耳莲子红枣汤不要跟含有纤维素过多或者其他营养成分过多的食物同食。

银耳莲子红枣汤的功效 银耳莲子红枣汤一天喝多少好

建议一天喝150-200ml左右即可。

虽然说银耳莲子红枣汤的营养价值比较高，但由于银耳莲子红枣汤中含有一定量的糖分以及纤维素成分，食用过量不仅容易导致人体发胖，还可能会加重人体胃肠道负担，从而对人体的健康造成威胁，所以建议一天喝150-200ml左右的银耳莲子红枣汤即可。

来月经可以喝银耳莲子红枣汤吗

一般情况下，是可以食用的。

银耳莲子红枣汤有补血养颜、暖身的作用，女性在经期，是可以适当食用的，特别是当经血量很少或者伴有痛经、腹痛等症状时，喝银耳莲子红枣汤可以有效的解决这些问题。

银耳莲子汤怎么做

这些人群都是特别适合吃银耳莲子汤，大家一定要注意，那么银耳莲子汤怎么烹饪最好吃呢？下面就让我们看看吧。

原料：银耳15克，莲子、红枣各45克。

制法：将银耳泡软后切成小块，洗净红枣以及莲子，放碗待用。放入主角莲子和红枣，加入适量的水以温火煮至莲子软后，加入银耳。起锅之前加入适量的冰糖或者白糖。

功效：银耳莲子红枣汤能消暑去热，养心去烦。银耳润肺养元气;莲子去心火，养心气，解烦助眠。产后食用可改善产妇睡眠，充足的睡眠是产妇身体尽快复原的保证。

来月经可以喝银耳莲子红枣汤吗 来月经喝银耳莲子红枣汤的注意事项

1、经血量大者应在经期过后食用。对于经血量大的人群来说，在经期过后食用银耳莲子红枣汤有补血益气的作用，可以缓解身体的不适。

2、应趁热食用。经期不宜食用寒凉食物，所以银耳莲子红枣汤应趁热喝完为宜。

银耳莲子红枣汤能不能和蛋炒饭同吃

可以。

银耳莲子红枣汤是可以与蛋炒饭一起是的，两种食物之间并没有什么性质上的冲突，两者也不会产生影响身体健康的物质，所以两者在营养层面上来说，是可以一起吃的。

银耳莲子红枣汤其味道甘甜，口感软糯爽口，可以作为甜点，也可以作为主食来食用，对于人体来说一道滋补养颜的食物。

而蛋炒饭是一道主食，主要是用米饭和鸡蛋炒制出来的，口感是咸味，同时也具有一定的营养价值，是一种独特的主食。

银耳莲子红枣汤和蛋炒饭同食的话，只要能够接受一下咸味一下甜味的话，那么这两种食物同吃也是很好的。

孕妇吃银耳的做法

1、银耳红枣汤的做法

食材：银耳15克，红枣6个，枸10克，冰糖30克。

做法：

(1)将银耳放入温水，浸泡30分钟，撕成小片。

(2)放入锅内，加水，大火煮开。

(3)加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上2个小时，即可。

功效：银耳红枣汤是由古医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成，银耳红枣汤气味清润可口，具有活血润燥、洁肤除斑之功，有助于消化面部褐斑和气虚血淤引致的面色暗黄，对改善便秘、口渴等也有效果，是一款美容养颜的家庭靓汤。

2、银耳莲子汤的做法

食材：银耳10克，莲子6克，红枣10个。冰糖适量。

做法：

(1)银耳泡发后，除去根部泥沙及杂质，撕成片状;红枣洗净去核，备用。

(2)砂锅加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣、冰糖，先大火烧开，再用小火慢炖。

(3)待银耳煮至熟烂，汤汁粘稠，盛入碗中即可。

功效：银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳莲子红枣汤一天喝多少 银耳莲子红枣汤可以隔夜喝吗

视情况而定。

银耳莲子红枣汤炖完后含有丰富的水分以及蛋白质等营养物质，因此这样营养食物如果保存不当的话会很容易滋生细菌导致食材变质。

如果银耳莲子红枣汤保存得当，过了一晚上没有变质变味的话，那么加热后还是可以吃的，但若是银耳莲子红枣汤放在温度偏高的环境中，那么第二天极有可能变味，这样的食物是不能再继续吃了。

银耳莲子红枣汤什么时候喝效果好

建议早上食用。

早餐后1小时喝银耳莲子红枣汤是不错的时间段，因为此时喝营养不仅能帮助补充人体消耗的能量，而且早上肠胃消化功能最好，人体能更好的吸收其中的营养成分。

另外除了在上午吃，下午2-3点喝也是不错的，这时候喝些银耳莲子红枣汤在一定程度上能振奋精神，缓解午休后的疲劳困乏状态，有一定的提高工作和学习效率的作用。

银耳莲子红枣汤可以隔夜喝吗

不建议隔夜喝。

银耳莲子红枣汤主要是由银耳、莲子以及红枣制成的，其中银耳中含有一定量的硝酸盐，而硝酸盐在空气中存放太久，很容易转化成亚硝酸盐，人体食用之后容易破坏人体的造血功能，对人体的健康造成威胁，所以银耳莲子红枣汤是不建议隔夜喝的。