运动加饮食可以预防支气管炎

运动加饮食可以预防支气管炎

预防支气管炎的方法有很多，男人一定要知道

注意饮食，清淡为主：老慢支、肺气肿患者由于长期缺氧及二氧化碳潴留，胃肠道功能受到很大影响，患者常年食欲减退、消化不良，因此多数患者存在营养不良。营养不良可使机体免疫力下降，受损伤的组织细胞不易恢复，造成病情迁延。故患者的亲属应对患者的每日膳食做精心安排，以清淡为主，忌煎炸油腻，瘦肉、牛奶、蛋类、鱼类等优质蛋白是不可缺少的，另外还应每日补充新鲜蔬菜和水果，食物要做得柔软、细嫩，或做汤、羹等，使之易于吸收。

合理用药，及时治疗：如果病人出现咳嗽、咳痰、气喘症状加重，甚至呼吸困难，嘴唇、指甲发紫，下肢浮肿，神志恍惚，嗜睡，要及时送医院治疗。在急性发作期应控制感染，合理使用抗生素，对卧床病人要及时采取排痰措施，以防阻塞气管，引起继发性感染。

预防急性支气管炎复发的方法有哪些

1、预防支气管炎复发，患者要注重预防感冒

感冒是引起支气管炎的诱因，“老慢支”也不例外。据统计支气管炎病人感冒后90%以上可引起急性发作。因此，预防感冒很重要。要加强耐寒锻炼，坚持用冷水洗脸，此法对增强机体御寒能力，预防感冒的发生都有良好的作用。

2、预防支气管炎复发，科学调理饮食

预防支气管炎复发，饮食应以健脾开胃为主，清淡、温软为宜，多吃富食维生素、微量元素、优质蛋白的食物，如羊肉、狗肉、禽蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果、干果等。禁食咸辣、燥热之物。

3、预防支气管炎复发，绝对戒烟酒

香烟的烟雾能使支气管上皮受损，纤毛脱落，导致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，诱发急性发作。而酒精能生湿积痰，刺激呼吸道，使支气管炎病情加重。

4、预防支气管炎复发，合理用药，防治结台。

支气管炎在缓解期应以养生健身、增强机体抗病能力为主。要在医生指导下服用中药调理。在急性发作期应控制感染，合理使用抗生素。对卧床支气管炎病人要及时采取排痰措施，以防阻塞气管，引起继发性感染。

干咳无痰什么原因造成的

1我们经常生活在大气污染的环境当中，就会诱发疾病的发生，因为空气当中含有大量的化学气体，就会对我们的支气管造成一定的损害。尤其是那些抽烟的人，经常的，受到烟气的熏染就会造成支气管痉挛。

2如果呼吸道感染，就会造成支气管炎的发生，比如呼吸道呼吸道的疾病就会给我们的身体造成一定的损伤，尤其是病毒感染，会给支气管的黏膜造成破坏性，生活当中一定要及时的预防过敏性鼻炎，或者是乙型流感的出现。

3出现支气管炎和我们的过敏有着一定的关系，如果有些人患有过敏性疾病或者是服用一些药物引起过敏，造成感染，也会诱发支气管炎，生活在寒冷的冬季，冷空气也会给我们的支气管造成一定的影响。

注意事项：

支气管炎是非常严重的疾病，所以在生活当中及时的预防支气管炎是非常重要的。老年人更应该注意，肾上腺皮质功能的减退，要会诱发支气管炎的发生。

支气管炎应该怎么进行预防

1.积极控制感染：预防支气管炎病情加重，首先要遵照医嘱，选择有效的抗菌药物治疗。常用药物有复方磺胺甲醛异恶挫、强力毒素、红霉素、青霉素等。治疗无效时，也可以选用病人未用过或少用的药物，如麦迪霉素、螺旋霉素、先锋霉素等。在急性感染控制后，及时停用抗菌药物，以免长期应用引起副作用。

2.促使排痰：急性期支气管炎患者在使用抗菌药物的同时，应用镇咳、祛痰药物。对年老体弱无力咳痰的支气管炎病人或痰量较多的病人，应以祛痰为主，不宜选用强烈镇咳药，预防支气管炎病情恶化。帮助危重病人定时变换体位，轻轻按摩病人胸背，可以促使痰液排出。

3.保持良好的家庭环境卫生：支气管炎应该怎么进行预防?室内空气流通新鲜，有一定湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘，戒除吸烟的习惯，注意保暖。

4.加强体育锻炼：增强体质，提高呼吸道的抵抗力，防止上呼吸道感染，避免吸入有害物质及过敏原，可预防支气管炎发生。

5.避免受凉感冒预防流感：支气管炎应该怎么进行预防?在气候变化和寒冷季节，注意及时添减衣服，避免受凉感冒预防流感。注意观察病情变化，掌握发病规律，以便事先采取措施。如果病人出现呼吸困难，嘴唇，指甲发紫，下肢浮肿，神志恍惚，嗜睡，要及时送医院治疗。

6.住房问题：住房拥挤，冬天取暖条件差，开窗通风少的居民，支气管炎的患病率可能较高。因为如果同一房间内的一个人患了感冒、上呼吸道感染或支气管炎急性发作、肺炎，这个人在咳嗽时，致病的微生物可能通过飞沫污染空气，传染给周围的人。所以要预防支气管炎，住房问题也是要注意的。

7.补充维生素：预防支气管炎需要补充维生素，因为缺乏维生素，特别是缺乏维生素A及维生素D，使呼吸道抵抗力低，也容易患支气管炎。

如何预防支气管炎

支气管炎疾病属于日常生活中比较常见的气管疾病之一，患有该病的朋友一定要尽快到正规医院进行检查治疗，以避免病情进一步恶化给身体健康带来的不利影响。生活中也存在很多预防支气管炎的小窍门，下面一起了解一下吧!

1、注重预防感冒。

感冒是多种疾病的诱因，“老慢支”也不例外。冬季要加强耐寒锻炼，对预防感冒的发生都有良好的作用。

2、情绪要稳定乐观。

避免紧张、焦虑、忧郁等不良因素的刺激，有空打打酱油，别没事老看社会新闻。

3、改善居室环境。

居室要安静、卫生、清洁。无烟尘污染，阳光要充足，定期开门窗，保持空气新鲜，而且要有良好的温度和湿度。温度不宜过高或过低，最好控制在16℃-20℃之间，相对湿度在45%左右。不要在室内养宠物，实在喜欢，就养缸金鱼吧。4、戒烟酒。

香烟的烟雾会使支气管上皮受损，导致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，诱发急性发作。酒精会生湿积痰，刺激呼吸道，使病情加重。

4、保持适当锻炼。

体育锻炼能增强体质，提高机体免疫力和对气候变化的适应力。锻炼强度可因人而异，以不感到劳累、舒适为宜，还可进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练。

5、科学调理饮食。

饮食应以健脾开胃为主，清淡、温软为宜，多吃富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物，如羊肉、狗肉、禽蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果、干果等。禁食咸辣、燥热之物。

支气管炎的预防方法

1.锻炼

加强身体锻炼，增强抗病能力。

2.戒烟

还要做到不吸烟，最好也不要到有人吸烟的环境中去，吸烟会引起支气管炎的发作，吸入别人吐出的烟雾，危害更大，我们不仅要自己不吸烟，而且还要远离吸烟的人。

3.保暖

要预防支气管炎，我们要在天气变冷的时候，多加点衣服，平时也要穿得暖和些，不要和别人比，要根据自己的身体情况酌情穿衣，天暖和的时候就脱掉一些，天冷了就把衣服加上，自己要对自己的身体有所了解，不要因为怕人笑话而少穿衣服。

4.家庭护理

关于宝宝如何预防支气管炎呢?小儿支气管炎的预防，要注意保温，多喂食米汤、蛋汤、清淡的蔬菜 、水果汁等，以补充水分，保证营养的供给。

支气管炎的预防工作有哪些

现在社会中患有支气管炎的人们可谓是越来越多，支气管炎疾病给人们生活和工作带来的危害是显而易见的，之所以支气管炎的发病率越来越高，是人们对支气管炎的预防工作了解的并不多，所以我们就需要了解一些支气管炎的预防方法，那么下面我们就为大家详细的介绍一下患发支气管炎的预防工作有哪些?

支气管炎的预防工作有哪些：

1.饮食应清淡，对诊疗有利。

对导致病人过敏的食物及气味，尽力不要接触。支气管炎病首先要做好长期诊疗的思维预备用药至少三个月，才能彻底治愈。留意饮食的营养，多进补，身体加强是消除支气管炎的首要条件。

2.支气管炎病人需要外出时间要适宜。

一天当中，午间及午后的空气的中花粉飘散的浓度非常高的时候，此时，支气管炎的防护工作需应尽力减少外出。在风沙比较大的地区，出行时，要留意天气状况，刮大风时要减少外出，免遭尘土及冷空气的刺激。

3.寒凉性食品少吃。

如虾、蟹、鱼肝油及异性蛋白质的食物，要禁食两到三年，且必须坚持。容易引发支气管炎发作的箩卜胡箩卜除外及绿豆、香蕉、西瓜等应少吃，最好不吃。穿着以圆领衣为宜，以护卫前胸湿凉应即时换下。

4.支气管炎预防能适当锻炼。

支气管炎病人可以进行一些外出活动，例如散步及深呼吸锻炼。病人可以取仰卧位，两手重叠放在肚脐的部位，经鼻子吸气后缩唇缓慢地将气呼出，两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地呼气。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。

支气管炎其实并没那么可怕，关键是及早的预防和发现，积极的配合治疗，相信大家从上面的介绍中能学到一些有用的东西，建议大家一定要做好这些方面的工作，更好的预防支气管炎病。

支气管炎有哪些预防措施

提到支气管炎，相信大家并不陌生，它属于呼吸系统疾病，患者会出现呼吸困难、咳嗽咳痰等症状，此病会给患者的健康带来很大损害，所以预防支气管炎的发生十分重要，下面我给大家介绍一下支气管炎的预防措施。

1.戒烟

为了减少吸烟对呼吸道的刺激，患者一定要戒烟。其他刺激性的气体，如厨房的油烟，也要避免接触。

2.促使排痰

对年老体弱无力咳痰的患者或痰量较多的患者，应以祛痰为主，不宜选用镇咳药，以免抑制中枢神经加重呼吸道炎症，导致病情恶化。帮助危重患者定时变换体位，轻轻按摩患者胸背，可以促使痰液排出。

3.保持良好的家庭环境卫生

室内空气流通新鲜，有一定湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘。改善环境卫生，做好防尘、防大气污染工作，加强个人保护，避免烟雾、粉尘、刺激性气体对呼吸道的影响。

4.适当体育锻炼

增强体质，提高呼吸道的抵抗力，防止上呼吸道感染，避免吸入有害物质及过敏原，可预防或减少本病发生。锻炼应循序渐进，逐渐增加活动量。

5.注意气候变化和寒冷季节

严冬季节或气候突然变冷的时候，要注意衣着冷暖，及时增加衣服，不要由于受凉而引起感冒。冬季寒冷季节室内的温度应在18～20℃为宜。

由此可见，要想预防支气管炎就要养成一个良好的生活习惯，有吸烟习惯的朋友要戒烟，对于痰比较多的老年人应该注意祛痰，另外大家还要保持一个良好的家庭环境卫生，经常锻炼身体、提高免疫力，这样才能较好的预防支气管炎的发生。

慢性支气管炎的饮食生活习惯

不要吃寒凉食物：慢性支气管炎患者，病程较长，大多脾、肺、肾的阳气不足，对寒凉食品反应较大。因为寒性凝滞，寒主收引，过食寒凉食品可使气管痉挛，不利于分泌物的排泄，从而加重咳喘，使痰不易咳出。此外，寒凉食品，损伤脾胃阳气，脾胃受寒则运化失职，导致痰浊内生，阻塞气道，喘咳加剧。所以，慢支患者应少吃寒凉食物。

戒烟：香烟中的有害物质可以直接刺激呼吸道，香烟不仅是吸烟者自身慢性支气管炎的重要原因，烟雾还可对周围人群呼吸道的健康也带来危害。所以，慢性支气管炎患者应彻底杜绝烟草。

多吃青菜：每餐可适量多吃一些蔬菜和豆制品，如白萝卜、胡萝卜及绿叶蔬菜等清淡易消化的食物。多吃止咬平喘食物多吃一些止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品，如白果、枇杷、柚于、北瓜、山药、栗子、百合、海带、紫菜等。

平时多运动：注意平时的生活习惯，多加锻炼，提高身体免疫力，会使您远离疾病，远离慢性支气管炎。

支气管炎患者的治疗目的会是彻底治愈支气管炎，并预防支气管炎并发症的发生。只是注意饮食不能彻底治愈疾病，还要从其他方面做起，比如说治疗。

怎么预防支气管炎

怎么预防支气管炎

1、积极控制感染：在急性期，遵照医嘱，选择有效的抗菌苭物治疗。在急性感染控制后，及时停用抗菌苭物，以免长期应用引起副作用。

2、保持良好的家庭环境卫生：室内空气流通新鲜，有一定湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘，戒除吸烟的习惯，注意保暖。

3、加强体育锻炼：增强体质，提高耐寒能力和机体抵抗力。冬天坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心，都有一定帮助。

如何预防支气管炎

由于支气管炎发病几率比较高，所以在平时的生活中我们应该多做一些保护措施。及时预防支气管炎的发生，虽说先天性的支气管炎不能痊愈，但是平时注意一些预防是不可减少的。这不仅关乎到个人的健康，还关系到您家人的健康。因为疾病发作的时候是会引起一些病菌的感染，您的家人可能会因为病菌扩散而引起自身的感染。

支气管炎简称慢支，是严重危害人民健康的常见病和多发病，尤以老年人多见，50岁以上者高达15%左右。慢性支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，秋冬季节为发病高峰。

慢性支气管炎的病因到现在还没有完全清楚，据国内外调查与研究认为，是多种因素长期互相作用的结果。病毒和细菌所引起的感染是慢性支气管炎继发感染和加剧病变发展的重要因素，粉尘、大气污染、刺激性烟雾、长期吸烟的慢性刺激是主要病因之一，气候寒冷，过敏因素也是发病的诱因。机体抵抗力减弱，呼吸道局部防御功能降低，是引发慢性支气管炎的内因。

慢性支气管炎发病缓慢，病程较长，反复发作逐渐加重。主要症状是咳嗽、咳痰、喘息或气短，尤以清晨或夜间为重，痰量增多。当并发肺气肿时，除有咳、痰、喘等症状外，逐渐出现呼吸困难。起初仅在劳动时气促，随着病情发展，以后静息时也感气短。

为了延长缓解期，减少复发，防止疾病进一步发展，病人及家庭成员应该重视预防和护理工作。

1.积极控制感染：在急性期，遵照医嘱，选择有效的抗菌药物治疗。常用药物有：复方磺胺甲醛异恶挫、强力毒素、红霉素、青霉素等。治疗无效时，也可以选用病人未用过或少用的药物，如麦迪霉素、螺旋霉素、先锋霉素等。在急性感染控制后，及时停用抗菌药物，以免长期应用引起副作用。

2.戒烟：慢性支气管炎患者不但要首先戒烟，而且还要避免被动吸烟，因为烟中的化学物质如焦油、尼古丁、氰氢酸等，可作用于植物神经，引起支气管的痉挛，从而增加呼吸道阻力;另外，还可损伤支气管粘膜上皮细胞及其纤毛，使支气管粘膜分泌物增多，降低肺的净化功能，易引起病原菌在肺及支气管内的繁殖，致慢性支气管炎的发生。

3.促使排痰：急性期患者在使用抗菌药物的同时，应用镇咳、祛痰药物。对年老体弱无力咳痰的病人或痰量较多的病人，应以祛痰为主，不宜选用强烈镇咳药，以免抑制中枢神经加重呼吸道炎症，导致病情恶化。帮助危重病人定时变换体位，轻轻按摩病人胸背，可以促使痰液排出。

4.保持良好的家庭环境卫生，室内空气流通新鲜，有一定湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘，戒除吸烟的习惯，注意保暖。室内空气补充负离子。小粒径高活性的空气负离子能有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动，影响上皮绒毛内呼吸酶的活性，改善肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能，从而有效缓解支气管炎。

5.加强体育锻炼，增强体质，提高呼吸道的抵抗力，加强体育锻炼提高自身的身体素质，要可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳、五禽戏等项目，坚持锻炼，能提高机体抗病能力，活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。慢性支气管炎患者在缓解期要作适当的体育锻炼，以提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力。当然只靠加强锻炼是不够的，要配合使用一些国内常用的医疗器械，哮喘治疗、带以调节和改善脏腑器官的机能，哮喘治疗带是准字号的医疗器械，以中医经络针灸理论为基础，采用高科技材料钕铁硼磁体，作用于人体任督二脉、手太阴肺经、手少阴心经、以及心俞、肺俞、膻中、大椎等穴位从给根本上调节脏腑器官的机能，达到通调气机、活血化痰、宣肺平喘、消炎镇痛的目的。防止上呼吸道感染，避免吸入有害物质及过敏原，可预防或减少本病发生。

6.在气候变化和寒冷季节，注意及时添减衣服，避免受凉感冒，预防流感。注意观察病情变化，掌握发病规律，以便事先采取措施。如果病人出现呼吸困难，嘴唇，指甲发紫，下肢浮肿，神志恍惚，嗜睡，要及时送医院治疗。

慢性支气管炎是由多种原因引起的。临床上以长期咳嗽、咯痰、喘息为主证。常在寒冷季节及气候剧变时反复发作。本病如迁延不愈，可并发肺气肿，甚至肺原性心脏病

因此，我们要做到在气候变化和寒冷季节及时照顾好自己;在平时的生活中多锻炼一下自己的身体，让自己的体质得到一个充分的保障，从而产生较强的抵抗力;特别是对于有吸烟的人来说这是一个非常重要的禁区;同时我们还要在自己的生活中保持一个良好的生活环境，让自己呼吸但新鲜的空气等都是极其关键的。

如何预防支气管炎

一.预防感冒：避免感冒,能有效地预防支气管炎的发生或急性发作.

二.饮食调摄：饮食宜清淡,忌辛辣荤腥.应戒烟多茶,因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加,反射性支气管痉挛,排痰困难,有利于病毒,细菌的生长繁殖,使慢性支气管炎进一步恶化.茶叶中含有茶碱,能兴奋交感神经,使支气管扩张而减轻咳喘症状.

三.腹式呼吸：腹式呼吸能保持呼吸道通畅,增加肺活量,减少慢性支气管炎的发作,预防肺气肿,肺原性心脏病的发生.具体方法：吸气时尽量使腹部隆起,呼气时尽力呼出使腹部凹下.每天锻炼2~3次,每次10~20分钟.

四.避毒消敏：有害气体和毒物如二氧化硫,一氧化碳,粉尘等会使病情加重,家庭中的煤炉散发的煤气能诱发咳喘,厨房居室应注意通风或装置脱排油烟机,以保持室内空气新鲜.寄生虫,花粉,真菌等能引起支气管的特异性过敏反应,应保持室内外环境的清洁卫生,及时清除污物,消灭过敏源.

五.冬病夏治：在夏季大暑天用消喘膏外贴能起到防病治病的作用.具体做法：将消喘膏外敷于大椎穴,天突穴,肺俞穴,膻中穴.每次敷贴2天,间隔3~5天换药一次,敷贴3次为一个疗程,每年一个疗程,连续3年夏季敷贴.

六.适当休息：发热,咳喘时必须卧床休息,否则会加重心脏负担,使病情加重;发热渐退,咳喘减轻时可下床轻微活动.平时应参加适当活动或劳动.

七.坚持锻炼：可根据自身体质选择医疗保健操,太极拳,五禽戏等项目,坚持锻炼,能提高机体抗病能力,活动量以无明显气急,心跳加速及过分疲劳为度.