头发起头皮屑的原因 睡眠不足

头发起头皮屑的原因 睡眠不足

充足的睡眠可以促进皮肤正常新陈代谢,睡眠不好会影响新陈代谢和内分泌失调,从而头皮屑增多。

怎样才能有效去除头皮屑

头皮屑分干性和油性两种，如果没有分清楚具体的类别就盲目选择去头皮屑的方法，其往往会影响去头皮屑的效果。另外需要主要注意的是，头皮屑的原因是去头皮屑方法选择的前提和基础，如果没有针对性的采用去头皮屑的方法对去头皮屑也会造成影响。通常情况下，用脑过度、睡眠不足、食用刺激性食物、气候变化、过量烟酒等引起的头皮屑还要注意改善生活方式，摒弃生活陋习，进而取得更好的去头皮屑的效果。

头皮屑是由于头皮细胞生长代谢过快引起的，如果头皮屑过多，可以选择使用去屑类的洗发水等，而且要坚持经常使用温水清洗头发，最好不要拉直或者染头发，平时不要挠抓头皮，否则只能使头皮屑变得更多，并不能起到缓解的作用。还要多吃能补充头发营养的食物，比如富含维生素的蔬菜水果，以及黑芝麻一类的黑色食品，一般经过一段时间的调养就可以得到改善。

头皮痒是什么回事

头皮痒是什么回事?

1、洗头太频繁

洗头不要太频繁，因为头皮和头发表面都有一层自我保护的物质，如果每天洗头，就会破坏保护层，头皮自然也容易干燥发痒。一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下，一周洗一到两次是最适宜的。一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。

2、洗发水不适合

每个人的发质不同，要选择最适合自己的洗发水。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

洗发水的化学的直接伤害对头发和头皮都是比较大的，特别是头屑多的人，尽量在洗头发的时候稍微注意一下，先把洗发水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到头发上来些，这样会好很多。

3、水温太高

头皮比较敏感，太冷或是太热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害作用，在一定程度上只会给你造成使得头皮屑会更多。洗头时水温不宜过热，不然的话容易破坏头皮和头发的油脂，使水分丢失而变得干痒。

4、没冲干净

冲洗一定要把洗发水洗干净，否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。

5、染发剂

不要或尽量少染发，那些劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成伤害，堵塞毛囊，引起发痒。

6、脂溢性皮炎

大家经常有的头皮痒、爱出油、起头皮屑都是脂溢性皮炎的症状。严重的还会引起头部毛囊炎，头发脱落。

7、饮食习惯

平时吃太多刺激性的辛辣食物，抽烟、喝酒，都会让内分泌紊乱，从而导致头皮分泌脏污油脂。

8、用指甲抓头

在洗头的时候，就会使劲的抓，用指甲使劲的挠，感觉这样才过瘾，才舒服，但是这样会很容易把头皮给抓破，也只会造成头皮屑更多。

9、睡眠不足

睡眠不好，同样会导致生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节。睡眠不足会令头皮油脂分泌量增加，增加头发机会外，更可能影响正常血液循环，阻碍毛囊吸收营养，增加脱发机会。所以应尽量有足够休息。

10、暴晒头皮

晒点太阳对头皮屑问题有益，因为直接的紫外线对脱皮现象有消炎作用，但是暴晒会伤害头皮，在烈日下暴晒，头皮下的胶原蛋白质会断裂，而且强烈阳光会令皮肤变得脆弱，影响发根承托力。你得善用太阳对头皮的好处及避免太阳对皮肤的伤害。

11、雨水污染

雨水与空气中的污染物混和而呈酸性，当雨水落在头皮时，若不实时清洗，便容易损害头部皮肤。

头皮屑多是什么原因

1.头癣会引起头皮屑过多。头癣紧贴头皮，比较厚，表面看上去有一层银白色的鳞屑覆盖着，分布如斑状。

2.干癣会引起头皮屑过多。干癣是头发或者头皮感染了微菌，甚至发炎 ，多数是因为不良的卫生习惯所造成的，在儿童中较为多见。

3.脂溢性皮炎会引起头皮屑过多。这是头皮屑过多的最主要原因。脂溢性皮炎患者会出现头发干燥或者头皮上有油性分泌物的症状，在成人中较为多见。

4.异位性皮炎会引起头皮屑过多。患者会出现头皮屑，并且全身肌肤有湿疹或者干燥。

5.头屑芽孢菌会引起头皮屑过多。头屑芽孢菌是一种存在于头皮上的真菌，一般不会对头皮产生危害，但是当头皮的抵抗力下降时，会使头皮代谢加快，促进头皮分泌，于是很多头皮屑就产生了。

6.头皮细胞功能失调会引起头皮屑过多，这是头皮屑多的内在原因及根本原因。

除了以上这些原因，头皮屑过多的原因还有很多，例如：睡眠不足，季节转换，营养不均衡，内分泌不正常，神经紧张，烟酒过量，使用劣质洗发水等。

头皮屑多是什么原因

1、过度清洁

有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此而过度洗涤，这是错误的。过度洗涤可导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑。

2、真菌寄生

导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。

3、睡眠不足

充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

4、皮肤病

皮肤病往往是头皮屑增多的原因，常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、神经性皮炎等，要及时到医院诊治。

5、身体不适

身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

6、头发不生长

可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。

头发有头皮屑还痒是什么引起的

头皮屑头痒产生的原因：头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。

⊙皮屑芽孢菌的影响 ：皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌活跃产生头皮屑。

⊙头皮细胞功能失调 ：头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层细胞脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多原因于此。

其它原因如下： 1. 洗发精没冲净。

2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。

3. 头皮上的皮脂过多。

4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。

5. 自律神经容易紧张。

6. 睡眠不足、疲劳。

7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。

8. 使用不良美发用品。

9. 内分泌不正常因素。

10. 季节转换。

头皮屑是由真菌感染引起的,对于头皮屑多者可口服复合维他命B或维他命B6、B2等;局部用抗霉菌药物。

用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效。每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑.用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4?5天可除净头皮屑，且无副作用。

上面我给大家介绍了多种头发有头皮屑还痒引起的原因，人和人不同，所引起头皮屑的原因也是不同，我介绍的每种都是可以引起头皮屑多和痒的症状，我们要想让头上的头皮屑减少，就要按照上面的介绍注意些，控制好的这些方面，渐渐地头皮屑就会越来越少了。

赶走头皮屑了解头皮屑生成原理

头皮屑的产生，主要是头皮经由细胞分裂后老化的角质所剥落，也包含皮脂腺的分泌物。身体的荷尔蒙失调或精神压力大、抑或饮食过于油腻或口味重咸，都会导致头皮屑产生的量增加。另外如果不当化学物质刺激、过度清洗或是头皮不干净，也都会形成头皮屑。

头皮屑又可分为油性头皮屑与干性头皮屑。油性头皮屑大多由脂漏性皮肤炎所引起，头皮屑会呈黏湿、油腻状，头皮也会发红，亦有常合并出现在眉毛及法令位置的红斑，睡眠不足、常吃油炸食物或爱吃辣，都会使脂漏性皮肤炎更加严重。

 干性头皮屑则为头皮过度角化，新陈代谢不平衡下的产物，通常不会伴随头皮发红，也不会有发黄、黏腻的皮屑，而是会形成白色的小皮屑;除此以外，有些皮肤疾病如干癣、刺激性或接触性皮肤炎、头癣等也会造成头皮发炎及产生头皮屑，所以如有长期未改善的头皮疾病，建议就医治疗。

一般头皮屑其实并不会引起落发。头发是否油腻、有没有定时去发廊做去头皮角质疗程、有无头皮屑，与会不会造成落发其实并没有直接的因果关系，若同时合并头皮屑及落发通常系因自身有其他落发疾病所造成。

头屑和头癣的区别是什么

1.头皮是正常的，仅仅有头屑，梳头的时候，掉头屑，这种情况我们称它是头皮的单纯糠疹。

2.如果头皮屑非常多，而且皮层很厚，上面有红斑，头发可以成束，而且身体的其他部位也有皮疹，那么我们诊断就可能是银屑病。

3.如果说头皮上的鳞屑是油腻性的，头发油腻、干枯，头皮上也有些红斑，那么这个就可能是脂溢性皮炎。

4.头皮的鳞屑非常厚，鳞屑呈干燥的粉末状，这种情况多半是头皮石棉状糠疹。

5.有一种头癣也可以引起头屑的增多，主要是白癣，同时会伴有脱发，真菌学检查阳性，诊断比较容易。

1、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引发头皮屑最主要的原因。常常出现在成年人群中，表现为头皮上有较厚的油性分泌物或者头发干燥。

2、头癣：一般较厚而且较紧的附着在头皮上，表面覆盖银白色鳞屑，常程斑状分布。

3、干癣：有头皮和头发的微菌感染引起，表现为头屑和头发的破坏。严重时可伴有炎症反应。一般常见于儿童，多由于卫生习惯不良导致。

4、异位性皮炎：表现为头皮弥漫性干屑。常见于儿童，一般同时全身皮肤干燥或湿疹。

其它导致马拉色菌致病的原因：

1.洗发精没洗净。

2.使用脱脂力过强的不良洗发精。

3.头皮上的皮脂过多。

4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。

5.自律神经容易紧张。

6.睡眠不足、疲劳。

7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维生素A、B6、B2。

8.使用不良美发用品。

9.内分泌不正常因素。

10.季节转换。

头皮屑过多的原因

1、油脂过多

其实很多男人的头发都是油光满面的，并且人的头皮分泌的皮脂腺一般也是比面部要多的，这时候分泌量较大的时候，也会让你很紧张，如果头发洗不干净，或者是存在油脂过多，则就是导致头皮屑的一个重要原因。

2、跟你自身的心情有关系的

当一个人的工作压力过大的时候，则精神总是会处在一个紧张的状态，并且经常的睡眠不足，这些都可能会产生头皮屑的。

3、细菌

其实在正常的情况下，头皮屑就是一种新陈代谢的表现，如果头皮屑新陈代谢过快，或者是细胞成熟的过程不完全的时候，则就会很容易导致角质堆积，这样也就会让一些细菌繁殖，从而导致角质剥落，导致头皮屑。

4、内分泌失调

头皮屑是很烦人的，要想及早的解决头皮屑的问题，则对于头皮屑多是什么原因一定要及时的了解，其实头皮屑多也是跟内分泌失调有关系的，可能是身体内的柯尔蒙分泌变化的影响，所以一定要注意调理自己的身体。

男性突然长很多头皮屑的原因是什么

1、油脂过多，其实很多男人的头发都是油光满面的，并且人的头皮分泌的皮脂腺一般也是比面部要多的，这时候分泌量较大的时候，也会让你很紧张，如果头发洗不干净，或者是存在油脂过多，则就是导致头皮屑的一个重要原因。

2、你知道头皮屑多是什么原因吗?也是跟你自身的心情有关系的，当一个人的工作压力过大的时候，则精神总是会处在一个紧张的状态，并且经常的睡眠不足，这些都可能会产生头皮屑的。

3、细菌，其实在正常的情况下，头皮屑就是一种新陈代谢的表现，如果头皮屑新陈代谢过快，或者是细胞成熟的过程不完全的时候，则就会很容易导致角质堆积，这样也就会让一些细菌繁殖，从而导致角质剥落，导致头皮屑。

4、头皮屑是很烦人的，要想及早的解决头皮屑的问题，则对于头皮屑多是什么原因一定要及时的了解，其实头皮屑多也是跟内分泌失调有关系的，可能是身体内的柯尔蒙分泌变化的影响，所以一定要注意调理自己的身体。

5、头皮屑多的原因主要是因为寒冷的刺激，冬天头皮屑多的原因主要是因为我们人体的头发如同我们的皮肤一样也怕寒凉的刺激，冬季的寒流，不仅会对我们的头发造成严重的伤害，同时，会对我们的头皮刺激特别的明显，特别是在北方的冬季，气候不仅寒冷而且空气干燥、风沙大，往往会导致头皮的皮脂分泌减少，皮脂的分泌量大大的降低，头皮的湿润成分降低，头发的滋养不足，刺激了头皮屑的产生，导致冬天头皮屑多。

冬天相对于其他季节，人们洗头的次数会明显的减少，如果长时间的不洗头，头发不清洁了，容易滋生各种细菌，特别是皮屑芽孢菌大量滋生时，便会引发头皮屑的增多。

此外，在冬季，如果使用脱脂力过强的洗发精会引发头皮屑、进食辛辣刺激的食物会引发头皮屑、过量的饮酒会引发头皮屑、精神过于紧张会引发头皮屑、 睡眠不足会引发头皮屑、过度疲劳会引发头皮屑、身体营养不均衡会引发头皮屑等，这些都会造成冬天头皮屑多。

男性突然长很多头皮屑的原因是较多且复杂的，文章里讲解了五类容易突然长头皮屑的原因，患者在观察自己的问题，从而找到有效的解决方案。此时患者也会发现长头皮屑时头皮经常会痒，抓了后头皮屑会更多，对患者的情绪就会有影响，而头上的皮屑则会影响到患者的形像，建议患者及时做好去皮屑的治疗。

头屑多是什么原因

引起头屑多的原因：

细菌

在正常情况下，自然代谢的头皮屑并不容易觉察，但是如果头皮新陈代谢过快或细胞成熟过程不完全时，就会使角质堆积。此时，以头皮死细胞维生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角质剥落，雪花般的头皮屑也就产生了。

过多油脂

多数人都在意自己是否油光满面，为脸上过多的油脂而烦恼，其实，人体头皮分布的皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，更值得你紧张。皮脂是头皮屑一个良好的培养基，头发不干净，油脂过多，是头皮屑产生的最得天独厚的环境，也是细菌、真菌生长的温床。

皮肤病患者

对于有些患湿疹、牛皮癣等皮肤病的人，头发上也比较容易产生头皮屑，而且这种头皮屑与一般细小的头皮屑不同，它是一大块一大块的。如果您有类似的情况的话就要小心，检查一下看是否有了某些皮肤病。

工作压力

你是否在为升职、为挣钱、为脱颖而出而挥汗如雨或疲于奔命？精神处在紧张状态，受情感困扰，或用脑过度、睡眠不足，都会使人身心处于压力之中，而压力也是头皮屑产生的重要原因。

内分泌失调

头皮屑的产生也有可能受体内荷尔蒙分泌变化的影响，如青春期女性在经期前后等有可能令您受头皮屑的困挠。

刺激性食物

食用刺激性的食物也可能会导致头皮屑增加，如油炸类食品，这类食品味道不错，但这也刚好对了糠秕孢子菌的味口，糠秕孢子菌生长旺盛，头屑当然也会增多了。

季节变化

别过分地以为春风秋月是浪漫的事，它也会给你带来烦恼，比如春秋换季时节，气温忽冷忽热，会令头皮屑增多，让你的浪漫大打折扣。

营养素缺乏

许多人出现头皮屑还与体内缺乏B族维生素有关。

染发、烫发之后

有没有试过，刚染、烫头发没几天，就发现头发上有头皮屑在那里安营扎寨？没错，凡事有得有失，头皮屑也比较容易发生在染发及烫发之后，让你在美了几天之后，就开始为那些不美的头皮屑而发愁。

头皮屑多是什么原因

头皮屑有以下两个原因造成：

1) 头皮干裂造成的， 这类头皮屑往往发生在一般是北方地区风沙严重的地方的朋友身上;

2) 由于真菌引发的头皮屑， 多数头皮屑是由于这个原因导致的。

具体来讲可以分为以下几点：

1) 因为头皮角质细胞的异常增生，造成头皮屑的产生。

2) 头皮分泌过多的皮脂，与尘埃等物混杂在一起， 久而久之，干掉后就形成了头皮屑。

3) 新陈代谢旺盛者和脑力劳动者更容易产生头皮屑。

4) 体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。

5) 此外，一些外在因素如气候变化、常食刺激性食物、睡眠不足、过量饮酒、精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、 人体内血液循环不畅等原因都会造成头皮屑过多。

可以从以下几个方面去除头皮屑问题：

1) 勤洗头，建议2天洗一次头发，头屑较严重的可以1天洗一次；

2) 要用含有去屑成份的大品牌洗发水，如海飞丝去屑洗发水，对解决头皮屑问题有很大帮助；

3) 如头皮痒勿用指甲或齿间较尖锐的梳子梳头，避免刺激头皮；

4) 可用温水洗头，勿用过凉或过热的水洗头发；