预产期临近的日子里该做哪些准备

预产期临近的日子里该做哪些准备

临近预产期时间了，孕妇应该做好哪些产前准备呢?预产期前一个月，准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。预产期前2周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。

这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

另外，为了顺利分娩，孕晚期一定要控制胎儿体重。为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。

最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

近视患者的治疗方法

随着科学技术日益发展，科学治疗近视的方法有很多，主要有：晶体摘除，人工晶体植入，此方法是以摘出透明的晶体，再装入计算好度数的人工晶体。表面角膜镜术是在角膜表面移植不同度数角膜板层片。角膜板层成形术能过切除角膜下一定厚度角膜，达到矫正近视的目的。准分子角膜手术这是现今最先进的方法。

1、标准版LASIK—普通近视患者的选择

准分子激光是目前近视治疗手术的最主要方法，标准版LASIK手术采用日本纳米视准分子手术设备，独有虹膜定位和XYZ轴三维主动式高速眼球跟踪系统，采用变频非球面切削和多点线形微光斑扫描的纳米视技术。该方案具有高度的稳定性、可测性和安全性，而且手术时间短，恢复快，术后视觉质量稳定，费用经济，从而被越来越多的人所接受。此此手术方案主要适用于角膜厚度相对较厚、近视度数较低的患者。

2、威视LASIK

采用美国威视巨星VISX STAR 4准分子激光系统，该系统 获得美国FDA和日本厚生省双项国际认证的全新准分子激光治疗设备。独有智慧型大小光斑、飞点扫描技术等七项国际专利，能真正根据患者情况，进行"个性化"治疗，可显著提高术后矫正视力，减少眩光与光晕，显著提高视觉敏感度，显著改善夜间视力，特别对高度近视合并散光，远视合并散光矫正效果更佳。

3、LASEK—突破激光矫正“禁区”

该疗法是直接用酒精制作角膜上皮瓣，适合角膜偏薄无法实施LASIK手术的患者。在角膜表面进行准分子切削，主要适用于不适合做标准LASIK的患者，突破了LASIK的治疗“禁区”，为近视患者有效节约角膜厚度，带来更好的视觉质量让更多的人享受到清晰视野。

4、超薄瓣LASIK—创造完美视觉

超薄LASIK手术是爱尔眼科医院通过最新引进的Moria-90μm一次性超薄角膜板层刀开展的准分子激光治疗近视手术，是治疗近视手术接近于完美的再次提升。该手术用无菌包装的一次性刀头，为近视患者切削更均匀的角膜瓣，使近视朋友在手术中和手术后有更卫生、更安全的保障和更舒适的感受。该手术切削更薄的角膜瓣，更大程度的避免术后并发症的发生，近视度数高和角膜厚度薄的近视朋友也可通过该手术轻松摘除眼镜;节省更多的角膜厚度能使角膜厚度正常的近视朋友术后的眼睛更完美。

5、超级LASIK(BSL)—新一代准分子激光技术

BSL，即Both Side Lasik，是爱尔眼科的专家经过多年的研究和大量临床实践，有效地吸取了目前LASIK和LASEK手术的诸多优点在国内首创的近视治疗技术。BSL是更具个性化的的手术方案，集中IK和EK的双重优点，让近视度数高、角膜薄的患者达到更清晰、更舒适、更持久的准分子术后视觉。

该做哪些产前准备

马上就要到预产期了，这也就预示着快要和宝宝见面了，做为准妈妈的你一定很期待吧，期待高兴的同时，可不要忘了做好产前的准备哦!

医生和孕妇及家属共同评估初步决定分娩方式，

参加产前教育学习班，掌握分娩的先兆、紧急情况的处理、母乳喂养的准备。

做好去医院分娩的准备：如妈妈的生活洗漱用品、宝宝的必需用品、住院押金等，以便在任何时候能尽快赶到医院。

别忘了给你的宝宝取好名字(男、女各一个)。

除了以上的准备工作，准妈妈还应该保持轻松、愉快的心情，这样对于顺利分娩是有很大帮助的!

备孕妈妈坚决拒绝哪些奶制品

孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而牛奶作为饮食不可缺少的一部分影响着备孕父母的健康，哪些奶制品孕前必须抵制的呢?

据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。

由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。

因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。

但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。与那些已孕妇女相比较发现，无卵性不孕妇女长期食用低脂肪奶制品。

另外，专家提醒各位未准妈妈，孕前一年就应该开始喝孕妇奶粉。

孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。孕妇奶粉在国外已经有好多年了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。

临产前准爸爸要做好哪些准备

1.清扫布置房间。丈夫在妻子产前应将房子收拾好，以便妻子愉快地度过产假期，使宝宝出生在一个干净、安全、舒适的环境里。如果可能的话，最好能将房间粉刷一遍;如果不能粉刷，也一定要认真地将墙面清扫一遍。同时不可忽视穿间的采光和通风情况，还要检查房间是否有老鼠、蟑螂、蚂蚁等，要采取措施消灭这些有害物。

布置房间时应当将妻子和小宝宝安排在采光、通风条件好、安静、干燥的位置。如果房间少，不能专为妻子和宝宝安排一间的话，可用家具为妻子和宝宝隔开一个小空间，这样可以减少外界干扰。

2.拆洗被褥、衣服。妻子分娩前，行动已不方便了，当丈夫的应主动地将家中的被褥、床单、枕巾、枕头拆洗干净，并在阳光下曝晒消毒，以便使妻子能够顺利地度过产假。妻子坐月子时所需穿的衣服，丈夫应在妻子分娩前清洗干净，曝晒之后放好备用。

3.购买物品、用具。购买一些小米、大米、红枣、面粉;购买2千克红糖，这是产妇的必需补养品;准备5千克鲜鸡蛋，1千克食用油，适量的虾皮、黄花、木耳、花生米、芝麻、黑米、海带、核桃等能够较长时间储存的食品;还需购置洗涤用品，如肥皂、洗衣粉、洗洁精、去污粉等。

节后综合症是怎么回事

节后综合症就是人们在大假之后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等;老人难以适应突然恢复的清静日子;孩子无法安心为即将开始的学习做准备。这就是"节后综合症"的典型表现。

临产征兆是什么

1、规律性的宫缩

是临产重要的标志。假宫缩时有时无，持续时间也较短，是在为真正的分娩做准备。而规律性的宫缩发生后，致使宫颈口持续不断的开大，预示着即将分娩。

2、破水

临近分娩，包绕在胎儿周围的羊膜囊破裂而使囊内的羊水从阴道流出。

3、见红

妊娠期间，会有粘稠带血迹的粘液栓子封堵住子宫颈。当分娩临近，子宫收缩扩张，宝宝的头开始下坠入盆，胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血，粘液栓子脱落和这些血液一起排出，就是人们俗称的见红。

进行性生活有哪些保健动作

(1)双腿并拢站好。

(2) 一边往外吐气，一边收腹，然后保持10秒钟。

(3)肛门也随之收缩10秒钟，然后放松。

(4)腰部左右扭动10次。

多数人知道开始体育运动之前应该做热身活动，然而却很少有人在性交之前做准备活动。原因是不知道性交之前该做哪类活动。事实上，性交前做准备活动能加速生殖器周围的血液循环，使心脏功能适应。生活中常常发生性交时因心脏骤停而死亡的事情，这是因为当身体需要大量血液时心脏供应不上的缘故。通过控制肛门的括约肌可以解决过早射精的苦恼，因为当快要射精时条件反射般地收缩肛门，会使射精受到抑制，使性交时间得以延长。

此外，能使腰部的运动能够变得更轻巧灵便。如果性交时过于注意自己的动作会使效果降低，达不到和谐状态。最理想的状态则是在无意识之中根据对方情形运动自己的腰。因此，做这套体操能够使女方得到更大的满足，同时自己也能因此而获得更多的快乐。