耳鸣按摩方法 耳鸣日常养护注意
耳鸣按摩方法 耳鸣日常养护注意
1.加强身体锻炼，增强体质，保持心情舒畅，避免忧郁与愤怒。
2.应积极治疗容易引起耳鸣耳聋的原发病。
3.注意饮食调理，减少肥甘饮食，防止积滞成痰，痰火壅结而致耳鸣耳聋；避免辛辣食物，防止造成肾阴虚；多吃清淡易于消化的食物，对于脾胃虚弱者有一定的帮助。
4.注意休息，尤忌房劳过度。
补肾虚的按摩方法
穴位按摩1、拎耳屏
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。
手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
穴位按摩2、扫外耳
用我们的双手把耳朵从后面向前扫以扫，在这个时候您会听到几声“擦擦”的声音。每天坚持做几次，每次20下，一直坚持数日。只要您长期坚持的话，就一定能解决您的肾虚问题哦。
穴位按摩3、拔双耳
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。
穴位按摩4、鸣天鼓
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
穴位按摩5、涌泉穴
所谓的涌泉穴是人体足少阴肾经上一个无法替代的穴位。涌泉穴位于脚底的中线前的三分之一的交点处，就是当脚屈趾时，脚底出现凹陷的地方。
《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。”
可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
中午常做五件事防治耳鸣很简单
中午做何事防治耳鸣
一、听会穴
按摩听会穴可以帮助人们迅速的治愈耳鸣，我们只是看到听会穴的名字想必就会将之与耳部健康联系起来。是的，听会穴主治疾病便是耳鸣，并且对于耳聋、聤耳等耳部疾病也有很好的防治效果。
只要我们在中午找一个僻静的地方，按摩一下听会穴便可以有效治愈耳鸣这种疾病，那么听会穴在身体哪一部位呢?取穴听会，我们先找到耳屏切迹前方，让后将嘴张开，在耳屛和下颌骨骼连接的凹陷处便是听会穴所在，我们只要在中午按摩这一部位便可以有效防治耳鸣。
我们可以使用食指轻轻按揉听会穴300至400次左右，每日坚持按摩一次，便能够有效防治耳鸣这种病症。
二、击天鼓
击天鼓同样可以帮助我们治疗耳鸣这种情况，因为击天鼓能够帮助人保护肾脏健康，对于因为肾虚而导致的耳鸣问题有着良好的防治效果。因此我们想要治疗耳鸣，可以通过击天鼓的方式实现，那么击天鼓要如何做呢?
击天鼓的方法其实很简单，我们只要将手掌搓热，然后将掌心掩盖在耳朵之上，十指按压在后脑勺，用食指或者中指轻轻敲击后脑勺，是耳朵内部能够听到类似击鼓的声音，这便是击天鼓了。每天中午坚持做上50次左右，便能够有效防治耳鸣，保护听力健康。
因此我们在生活中如果出现了耳鸣这种情况，不妨在每天中午做一做击天鼓这个动作，只要能够坚持一周，耳鸣就能够得到改善，长期坚持，变可以彻底杜绝耳鸣出现，不仅是对于患上耳鸣的朋友来说，这动作没有耳鸣的朋友也可以做一做，因为它可以预防耳鸣这种病症。
三、调节耳部气压
耳朵内部的气压不同，同样会导致耳鸣这种情况出现，因此我们可以通过调节耳部的气压解决这种因素而导致的耳鸣。那么我们要如何解决耳部的气压问题呢?下面就让我们来看一下吧。
其实想要解决耳部的气压问题，我们只要将双手搓揉，然后用掌心堵住耳朵，记着掌心堵住耳朵一定要完全封闭，接着突然放开手掌，让空气流入耳洞之中，这样来回30多次便可以帮助我们因气压问题导致的耳鸣了。
四、按摩合谷穴
通过按摩合谷穴也可以帮助我们解决耳鸣这种情况，因为合谷穴下有桡神经浅支，在下方还有着正中神经分支的指掌侧固有神经，所以合谷穴对于神经性耳鸣有着很好的防治作用。那么合谷穴在什么部位，我们又要如何按摩才可以通过它治疗耳鸣这种情况呢?
说到合谷穴这个名字大家可能有些陌生，但我们说虎口想必很多人都知道，而虎口便是合谷穴的别称，取穴合谷我们只要将大拇指和食指并拢，在肌肉最高的一处，便是合谷穴，找到这个部位轻轻按摩便可以帮助防止耳鸣这种情况了。
那么我们要如何按摩合谷穴?其实只要找到合谷穴，用另一手的拇指以及食指轻轻按捏，每只手80次左右，便可以帮助我们解决耳鸣这种情况，并且按摩合谷穴还可以帮助人预防头疼头晕等情况，可以说是一举多得的方法。
五、按摩耳廓
通过耳廓加速耳部的血液循环，同样可以帮助我们解决耳鸣的问题，因为一些耳鸣是由于耳朵部位血液循环出现了问题而导致的。此时只要刺激耳部的血液循环，让之恢复正常便可以有效知了这种耳鸣。
我们只要用食指和大拇指捏住耳垂，然后有下之上慢慢按捏，便可以轻松解决耳鸣这种问题。
耳鸣的治疗
耳鸣的早期治疗，3～6个月是治疗的重要时期。
1.病因治疗
治疗引起耳鸣的原发病。
2.药物治疗
血管扩张药、钙离子拮抗剂、耳鸣抑制药、减轻耳鸣影响药物和神经营养药物等。
3.心理咨询和调适
分析耳鸣原因和病变情况，消除病人的担心，告诫病人要置身于声音充实环境中，主动接触自然界声音，争取与耳鸣共处，把耳鸣比作火车的轰鸣声、冰箱噪音等以适应和习惯这些声音，让病人尽力消除耳鸣引起的心理反应，抑制消极情绪，并树立耳鸣可以治疗的信心。
4.掩蔽治疗
应用耳鸣治疗仪、耳鸣掩蔽器、纯音测听仪或者助听器进行。
5.耳鸣再训练，习服疗法
目的是使病人对耳鸣适应和习惯，从而减轻耳鸣程度，解除耳鸣对病人所造成的身心障碍。该疗法在国外已广泛应用于临床，适用于长期、严重的耳鸣患者，主要包括咨询和声治疗。
6.听觉辨声治疗
通过患者听觉来分辨声音的方法治疗。
7.其他
传统中医治疗等。
掏耳朵后耳鸣怎么办
1.要减少脂肪的摄入 2.多吃含铁丰富的食物 3.多食含锌食物 4.常吃有活血作用的食物 5.养成喝牛奶的习惯 1)巧用筷子按摩治耳鸣 将圆头筷子粗的一端(经开水浸热)，插入双耳道做插入拔出动作几十次，在作圆圈按摩几次。完毕，双手心揉搓双耳及耳根，至发热止。此法对神经性、缺血性耳鸣有显著疗效 2)小拇指疗法 耳鸣时，尽量用小拇指紧紧插入对侧外耳道内，然后小拇指稍向上，将小拇指弹出，耳鸣立刻可止 3)空抖下巴疗法 每日早、晚张开口空抖下巴各100次，虽不根治，但可控制病情，使症状缓解 4)手指按摩治耳鸣 两手掌心紧按耳孔，五指置于脑后，然后两手食、中、无名三指叩击后脑或将两手食指各压在中指上，食指向下滑弹后脑部。每次弹24下，每日3次 此外，耳鸣患者平日里应注意精神调养，可收听柔和音乐。居处、工作环境要肃静，噪声不要过大。如环境中噪音强度超过80～90分贝时，可采取塞耳塞、戴耳罩等措施，以预防噪声对耳的损害。注意休息，忌浓茶、咖啡、烈酒等刺激性饮品
神经性耳鸣的按摩缓解法
神经性耳鸣是使人产生的异常声音的感觉，耳鸣经常使人不得安宁，十分紧张。其实，如果是短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张，可听之任之。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，尽早就医。神经性耳鸣除了治疗外，还有一些按摩缓解方法，下面简单介绍几种。
搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连续2~3个月。治疗药保持心情清静。
屏气法：安心静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日作数次。
摩耳门法：用大拇指顺时针按摩耳门12下，再逆时针按摩耳门12下，每日按摩数次。
摩耳门法：用大拇指顺时针按摩耳门12下
鸣天鼓耳功法：两手分别按摩两侧耳轮18次，再用两手鱼际处(两手靠小指侧边缘)掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声。
声音掩蔽法：打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于耳鸣的音量，每次听10~15分钟，每天听5至8次，连续数日。
聪耳法：用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等分，制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、名目之功效。
太冲的功效与作用是什么
1.排肝毒消火气
按摩太冲，可以很好地达到养护肝脏、养生健体的功效，配合肝经上的期门、章门，保肝护肝的作用更强。
2.治疗耳鸣耳聋
经常对着太冲穴进行按摩，对治疗耳鸣耳聋具有不错的作用。因为耳鸣耳聋出现的很大原因是因为肝火旺盛，这时按摩太冲穴以及丘墟穴，是人体更加耳聪目明。
3.治疗感冒
在感冒初期，我们的身体出现鼻塞、流鼻涕、咽喉干涩的时候，对太冲穴进行按摩，可以缓解身体不适，还能有效地促进感冒痊愈，但并不是所有的感冒症状都能够通过按摩太冲穴起到很好的治疗，情况严重的话建议及时就医治疗。
四大肾保养按摩手法
穴位按摩1、拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
穴位按摩2、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。
穴位按摩3、拔双耳：
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。
穴位按摩4、鸣天鼓：
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
耳鸣按摩方法 耳鸣自我按摩方法
患者平时可用拇指，食指，中指揉搓耳郭及耳后颈部十余次，再按揉耳门，听会，听宫，翳风等穴，每穴15-20分钟；用拇指，食指，中指捏住耳郭做牵引法十余次，然后用中指插入耳内做快速的震颤法。与此同时，按摩者自己用手捏住鼻子向外鼓气，可反复做2-3次。每天早，晚捏提耳郭20-30次。
四大肾保养按摩手法
四大肾保养按摩手法 不同穴位功效不同!按摩保健是一种通过按摩手法按摩相应的穴位达到的效果，不同的按摩手法按摩不同的穴位就有不同的功效：
穴位按摩1、拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
穴位按摩2、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。
穴位按摩3、拔双耳：
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。
穴位按摩4、鸣天鼓：
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。