正确梳头有六大学问
正确梳头有六大学问
学问一：春季梳头的好处
春天是一个美好的季节，在这个季节里面，我们每天更是要打理打理自己。因此经常梳头不仅可以使自己漂亮帅气、醒脑提神，而且还能起到保健养生的作用。
为什么要特别强调 春天梳头?《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上、向外升发的特点。表现为毛孔 逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。所以，人们在春天养生保健中就要顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血。春天梳头正是顺应春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，壮健身体。
学问二：梳头时间要选对
清晨起床洗漱完毕后，用10分钟时间梳头。从额到颈“梳”而不漏;刺激头皮和穴位，以头皮感到微麻发胀为宜。梳头结束，双手浴脸拉耳抓颈，使整 个头部血脉畅通。午饭后，再利用10分钟时间梳头。依照早晨的方法重复一遍，重新活络头部血脉，刺激头部穴位。晚上临睡前，用10分钟梳头。动作要轻慢迟 缓一些，抛开一切杂念。睡前的头部按摩可提高睡眠质量。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。
学问三：梳头力量把握好
如果想要通过梳头来疏通全身的话，那么在就必须要求你在梳头的时候要用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。
学问四：梳头手法有讲究
讲究手法，才能梳得有效。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。
学问五：梳头方位有针对
根据自身体质和状况，有重点地梳理。容易感冒的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头痛，还会越梳越精神;胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。
春季正确梳头轻松预防疾病
只要有头发的人，一般每天都要梳头，相对于女性，很少有男性会注意梳头，尤其是短发男性，更少见有人梳头发的， 要知道，如果我们用正确的方法梳头还可以预防一些疾病呢， 下面详细介绍：
一、正确梳头可以预防疾病，不只是女人的事
勤梳头其实有助于养生。无论男女，乃至头发稀落的老翁，早起梳头，能有效刺激头部诸多经穴，有助于阳气舒畅和升发。现代医学也证明，这种做法可改善大脑的血液循环，并给头皮以适度的刺激，以促进血液循环，令人更神清气爽。
二、日常正确梳头可有效预防疾病
除了改善睡眠，古人还发现梳头有诸多益处。梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环、营养毛发，减少白发和防脱发，对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症有特殊的功效。因为经常通过梳头刺激百会穴、太阳穴和风池穴有降血压作用，血压平稳，眩晕相应也会减退。
三、正确梳头预防疾病，梳子挑选有讲究
首先是选适当的梳子，以牛角梳、木梳等不会产生静电的为佳，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用，梳齿疏密适中，齿端不能太尖锐，且要时时保持梳子的清洁。
洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制成的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头表皮起到按摩作用。
梳头发能带来这么多好处，那么什么梳子梳头最好呢?市场上梳子的类型多种多样，其实买梳子也是有学问的，下面我们就来了解一下。
按照梳子的材质，常见的梳子又分为角梳、檀木梳、桃木梳等等，其中角梳一般为牛角制成，天然无静电，是比较理想的养发梳子。
为什么专家都推荐牛角梳梳头呢，这是因为，用牛角材料做成的梳子，不会产生任何静电，此外，它的药理性能在按摩人的大脑头皮和头部神经时促进血液循环，无形之中渗入人体。晚上用角梳按摩头部，它的“凉血解毒”药理性能使人放松一天的紧张和疲劳情绪。经常使用角梳能有效地减少脱发、断发及消除头皮屑。长期使用能消除头痛等头部疾病，让您头脑清醒、精神焕发、思维敏捷。
当然，其他材料做成的梳子也有一定的适用性。檀木梳香气芬芳，造型美观。民间认为能辟邪，因此成为很多人的最爱;桃木梳按摩作用很突出，可以方便的用于头皮按摩。不过，塑料梳子一般已经不再流行，因此其容易带静电，损伤头发。
夏天洗澡有大学问
酷夏洗澡有大讲究 如何清洗全身才最健康
到了夏天，人们冲澡的次数会增多，但是99%的人洗澡顺序是错误的，沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。掌握正确的洗澡方法还对于女性减肥有显著的效果
1.洗脸
当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。
小妙招：不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。
女性保健
2.洗澡
洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。
小妙招：洗澡时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压，洗澡后才能让心情更加欢愉。3.洗头
头发在洗澡时蒸气的氤氲中得以滋润，洗头的最佳时刻就已来临。洗头时要先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上焗油膏发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。
用什么梳子按摩头皮
梳头是我们每天都要做的事情，但其实梳头也有大学问呢。正确的梳头方法，也能按摩头皮哦。事实上梳子能刺激穴位，令头皮血液循环更畅通。那么用什么梳子按摩头皮效果更好呢?
根据发量挑选梳子按摩头皮
如果你的头发是比较细软而且稀薄的话，建议用软猪鬓毛梳子，这种梳子能够增强头发的丰盈感和韧性。而猪鬓毛和塑料两种材质结合的梳子适合头发浓密的MM用，这样可以增加头发的丝柔软度和光泽感。
用梳子按摩头皮可配合护发产品
你可以DIY护发产品，例如将椰子油+柠檬汁+柚子汁混合，然后涂抹在头皮上，轻轻的按摩，或者用梳子轻轻的梳头发，20分钟后用清水洗净头发就ok了。
梳子按摩头皮的方法
首先用梳齿对着头皮呈直角进行梳理，轻轻的从头顶往脖颈梳。也可以是Z字型的梳头方式，控制梳子的手柄对头皮进行按压，在百会穴的周围，梳子要呈直角状态哦。
头发如何快速长长 正确梳头
促进头皮血液循环，利于头发生长，减少脱落变白
正确梳头方法：尽量用桃木或者角质梳;从前额头顶梳到枕部，再由后往前，再从左到右，自右向左，如此循环往复。
注意：早晨起床后以及睡觉前增加梳头次数;刚洗完头发不要梳头防止掉发。
老年人上火用药有大学问
老年人因体弱常患感冒咳嗽、肝胆疾病、高血压、前列腺增生等，而这些疾病往往会呈现体内有热的症状。
在一般情况下，服用一些清热药物，对这些疾病有一定的治疗效果。但是，关键在于一些老人不懂“过则有害”这一道理。一旦服药见效，就长期服用清热药物，或者在下次患相似疾病时，不论是否因热引起，也沿用原清热的药方。
过服清热药物损伤阳气之后，人就会出现畏寒发冷、头昏体沉、面色青黄、动则出汗、气短不续、张口出气、嗜睡、精力不集中、思维能力下降、食欲不振、腹痛腹泻等症状，严重者还会出现四肢浮肿。
值得注意的是，这种因不正确服用清热药所致的症状，并不都呈现突发性或典型性。所以，又容易被忽视而继续服用清热药，这种情况的后果就更为严重了。
另外，清热药是为里热证而设。里热证有虚有实，病变部位各有不同，热势轻重不一，此外尚有是否挟湿之异。故使用清热药时当据证立法，依法选药组方。
滥用清热药不仅加剧患者之病情，而且还会伤及人体正气。因此，普通百姓无医生指导下请勿滥用清热药。
老年人一旦出现过服清热药的症状，必须立即停药，并在医生的指导下对症治疗。一般来说，可选用补阳益气、健脾固胃的方药。
下例处方可供参考：人参10克，白术、茯苓、桂枝各15克，黄芪20克，泽泻、猪苓、升麻、柴胡、甘草各6克。水煎服，一周三剂。在矫治过程中，当过服清热药所致症状基本消除时，应停药调养，避免矫枉过正。
老年人晨起也有大学问
随着年龄的增长，老人的睡眠质量也大不如前，许多老人总是在天还没亮的时候就已经醒来，并且难以再次入睡。那么老人早晨起床后有哪些注意事项呢?一起来看一看吧。
《老老恒言》云：“老年人往往天未明而枕上已醒，凡脏腑有不安处，骨节有酸痛处，必于此生气时觉之。”即是说早晨是阳气生发的时候，老人在早上刚醒时，如果脏腑有什么不舒服或者是关节疼痛的地方，这时候就会显现出来。因此早晨老人就算睡醒了，也不要立即起床，避免造成心脏、关节等部位不适。现代医学研究发现，睡眠时，人体各系统处于半休眠状态，清醒后，各系统功能的恢复需要一个过程。所以老人醒来后不要马上起床，先躺一会儿，再慢慢坐起。
《黄帝内经》主张：“春宜夜卧早起，逆之则伤肝;夏同于春，逆之则伤心;秋宜早卧早起，逆之则伤肺;冬宜早卧晏起，逆之则伤肾。”后世的养生家谈到起卧时多以此为依据。但专家也认为，起卧遵循四季更替的观点确实没错，但许多人习惯已经养成难以更改。特别是老年人由于身体的原因，习惯了早起，此时如果强迫他们一定要再睡着是不切实际的。因此，老年人晨起时间应顺其自然，倦了就睡，睡醒了难以入眠便起来活动活动身体，按身体的规律起床才更加健康。
《洞微经》里说：“清早，口中饱含元气，这时不要漱口吐出，要常用津液漱口，即慢慢地吞咽津液。”老年人晨起应先去大小便，然后漱口刷牙。其次，开窗户换气也是有讲究的。清晨太阳升起但雾气未散，许多老年人一起床马上打开窗户换气，此时“风邪”最易入体。最好的做法是起床先穿衣保暖，漱口喝水所有事情告一段落之后，再慢慢去开窗。
正确梳头预防脱发
梳头前用热毛巾捂一捂头发
洗脸的时候趁着毛巾还有热气，用毛巾捂一捂头发，让热气进到头发和头皮里，帮助头皮减少干燥，保持一定的水润度，这样对血液循环和固定发根很有好处。也可以帮助你尽快从疲惫和没精神中解脱出来。
梳子不要用密齿的
梳子不要用密齿的，这个我在以前的经验里也说过，最好使用牛角梳、黄玉梳这种对头发具有养护效果的梳子，不要使用塑料的梳子，会产生静电，造成头发摩擦，梳头发时更容易脱发。
减少使用吹风机的频率
洗完头发后，最好让头发在阳光下自然晒干，不要在阴暗处自然阴干，也不要过多使用吹风机去吹头发，比较损伤发质，对于掉发严重的人来说，更是如此，会造成头发更加干枯，容易脱落。
选对洗发产品
洗头发产品要选对，不要使用含有硅的洗发液和护发素，虽然暂时会让你的头发柔顺光滑，但本质上是堵塞头皮毛孔，造成头皮和头发无法与空气接触，逐渐“渴死”，引起掉发过多、脱发的问题。
多吃以下食物
平时尽量多吃一些芝麻、黑豆、核桃、花生、何首乌等食材，这些都能促进生发，黑发，一旦头发本质提高了，也就无需担心梳头发掉头发的脆弱小问题了。
怎样梳头能防脱发
1、梳头梳子挑选有讲究
首先是选适当的梳子，以牛角梳、木梳等不会产生静电的为佳，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用，梳齿疏密适中，齿端不能太尖锐，且要时时保持梳子的清洁。
2、早晚梳发
天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的透风。由于头皮是轻易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。
3、更换梳发的方向
梳发的方向假如保持不变，头发缝儿分开的地方，由于经常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。假如分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以推拿，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
洗头发的时候头发掉的很多怎么办 正确梳头减少洗发掉发
不少人在洗头发的时候头发因为乱揉乱搓导致头发打结了，这个时候如果是使劲的梳头可能会导致头发掉得多。另外在平时的时候也要注意正确梳头，也能够帮助减少洗头发的时候掉过多的头发。比如使用木质梳子，避免静电等等。
染发后掉头发怎么办
保证充足的睡眠
每天睡眠不应少于7个小时，好保证在23点前入睡，否则会影响身体内分泌系统的正常运作，诱发或加重脱发。
洗发也要讲究“学问”
虽然洗发本身不会导致或加重脱发，但要想拥有一头秀发，也应多加注意：洗发的频率应因人而异，生活和工作环境很干净、头皮不易出油者，可以每2～5天洗头一次;而环境较脏、头皮出油较多者可每1～2天洗一次头，头发出油非常多者则应每天洗1～2次;洗头的水温不宜过高，一般40℃左右为宜，否则头发会“禁不住”烫而脱落。
正确梳头方式
很多人误认为：频繁梳头可促进毛发生长，其实不然，不正确的梳头方式反而损伤头发，使头发断裂。建议患者不要使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的梳子应为木质的。
梳理染烫过的头发时，不能使用过于细密的梳子，因为缝隙过小，更容易拉扯头发，造成脱落，最好使用宽齿梳，梳理时，遇到打结的地方，不要拼命去扯拉，要一点一点地给他理清，这样既能梳顺头发，也会减少不必要的掉发。
此外，尽量不要在头发湿的时候梳头，因为这时头发含水量大，毛小皮比较粗糙，发丝容易相互纠缠，若强行梳理会导致头发断裂，损伤头发。
养生茶也有大学问
菊花 菊花放越多茶越“败火”?
菊花因其味甘苦，性微寒，故有散风清热、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。
专家建议：脾虚、胃寒的人不宜喝，且菊花有降压的作用，血压正常和血压偏低的人，不宜每天饮用，喝的话每次也不要超过3朵。
胖大海 胖大海可以天天喝?
很多人嗓子哑了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中医认为，胖大海性寒味甘，可利咽开音。但是胖大海属凉性，脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。
专家建议：胖大海不是常备饮品，要喝之有度，喝上两三天，症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻，也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。
枸杞 喝枸杞水能护眼?
枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为“明眼子”。但是专家提醒，玉米黄素不溶于水，光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出”。
专家建议：做饭时，不妨把枸杞作为配料，放入粥、菜肴中，并嚼烂吃进去。爱喝枸杞水的人，不要“光泡不吃”。体质偏热的人不宜多吃。
梳头的学问
小小梳子，学问多多。不同的类型的梳子，它们的性质不同，到时候疏出来的效果不一样;正确梳头，能够发挥梳子的作用，比如：能够疏通血管，增强记忆力，提神醒脑等。
一、梳子的类型
1、木梳：用木梳梳出健康，木梳的梳齿比较均和，不会梳伤头皮。经常用木梳疏，能够对头部起到按摩的作用，疏通经络，使头部达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果。
2、塑料梳子：塑料梳子具有极性、有韧性。塑料梳子比较适合湿发梳头，因为塑料梳子的梳齿比较宽大，疏起来比较舒适;不过，塑料梳子不是很适合冬天使用，因为在冬天，头发经过摩擦，就会产生静电，然而塑料梳子受静电容易黏灰尘。
二、梳头的作用
1、疏通血管：用梳子从额前梳起，一路向后疏;经常梳头发，对头部的经络得到按摩疏通，从而达到疏通血管的作用。
2、增强记忆力：经常梳头，脑部得到按摩，能够释放压力，有抗疲劳的效果，从而增强自己的记忆力。
3、提神醒脑：一梳头能治百病，经常梳头，缓解自己的疲劳，从而达到提神醒脑的作用。
综上所述，梳子的学问多多，可不要看小它!
学习正确的梳头方法
梳理头发，我们每人每天都在进行。梳理头发不仅仅是使头发整齐美观，同时也是一种最简便的头部按摩。梳头能够刺激头皮加速血液循环，能够刺激皮脂分泌，促进毛囊内根的生长，并使头发疏通，清除部分灰尘和头皮屑等污物，使头发润泽，加快生长及更新。
1、能够做到每天可以多梳几次。
2、养成晚上梳头的习惯。
3、使用的梳子的齿不宜过尖、过硬、过密。
4、不可过分地刺激头发和过分牵拉头发，否则会引起头发的损伤。头发断裂，影响头发的正常生长
5、打结的头发，尤其是长卷发，暂时梳不开，可以用护发素兑点水，揉湿头发，然后用宽齿梳轻轻自发梢往上一点点梳开。
6、低下头，增加头部血液供给，由后往前梳是一种良好的梳头方法。
7、养成用木梳梳头的习惯，无论长发还是短发。
8、使用牛角梳、象牙梳或桃木梳，宽齿梳备用。
脱发怎么办
均衡的饮食
很多脂溢性脱发患者都会有饮食不规律的症状。脱发现象出现后要保持均衡的饮食。是治疗年轻女性脱发的重要因素。除了向医生咨询以外，平时的头发养护也至关重要。均衡的饮食，少食辛辣刺激的食物，是简单有效的头发养护手段。
保证充足的睡眠
如何治好脂溢性脱发?患者每天睡眠不应少于7个小时，最好保证在23点前入睡，否则会影响身体内分泌系统的正常运作，诱发或加重脱发。
正确梳头方式
还要保持正确的梳头方式。还要保持正确的梳头方式。很多人误认为：频繁梳头可促进毛发生长，其实不然，不正确的梳头方式反而损伤头发，使头发断裂。建议患者不要使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的梳子应为木质的。
老年人上火用药有大学问
“上火”是中医里面专用的一个名词，也是老百姓对某些疾病的简称，很多人都认为上火了，服用一些清热药物或是方剂就可以了，但是专家说年轻人适量服用可以，老人服用清热药物有一定的危害。
老年人因体弱常患感冒咳嗽、肝胆疾病、高血压、前列腺增生等，而这些疾病往往会呈现体内有热的症状。
在一般情况下，服用一些清热药物，对这些疾病有一定的治疗效果。但是，关键在于一些老人不懂“过则有害”这一道理。一旦服药见效，就长期服用清热药物，或者在下次患相似疾病时，不论是否因热引起，也沿用原清热的药方。
过服清热药物损伤阳气之后，人就会出现畏寒发冷、头昏体沉、面色青黄、动则出汗、气短不续、张口出气、嗜睡、精力不集中、思维能力下降、食欲不振、腹痛腹泻等症状，严重者还会出现四肢浮肿。
值得注意的是，这种因不正确服用清热药所致的症状，并不都呈现突发性或典型性。所以，又容易被忽视而继续服用清热药，这种情况的后果就更为严重了。
另外，清热药是为里热证而设。里热证有虚有实，病变部位各有不同，热势轻重不一，此外尚有是否挟湿之异。故使用清热药时当据证立法，依法选药组方。
滥用清热药不仅加剧患者之病情，而且还会伤及人体正气。因此，普通百姓无医生指导下请勿滥用清热药。
老年人一旦出现过服清热药的症状，必须立即停药，并在医生的指导下对症治疗。一般来说，可选用补阳益气、健脾固胃的方药。
下例处方可供参考：人参10克，白术、茯苓、桂枝各15克，黄芪20克，泽泻、猪苓、升麻、柴胡、甘草各6克。水煎服，一周三剂。在矫治过程中，当过服清热药所致症状基本消除时，应停药调养，避免矫枉过正。