气血不足和气虚有什么区别
气血不足和气虚有什么区别
气虚[deficiencyofvitalenergy]，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动;元气不足会造成疲乏无力、腰膝酸软、语声低懒微言、胸闷气短、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
气虚吃什么补最快 气虚是气血不足吗
不是。
气虚不是气血不足，气虚和气血不足的本质是一样的，都是因为元气虚弱导致气的推动、温煦、固摄能力下降，进而导致机体的部分功能下降，但是气虚和气血不足的程度是不同的，其中气虚的程度更高一些。
气虚和气血不足都会有虚弱的症状，建议可以平时多食用一些补气补血的食物或者中药材，但是也要注意一次性不能食用太多。
怎么判断自己气血不足 气血不足吃什么好
材料：茯苓30g 红枣30g 阿胶10g 红豆30g 冰糖10g(据情况加减）
做法：
1、将红豆，红枣和茯苓淘洗干净，红豆用水浸泡发涨，沥干水分；
2、将红豆、茯苓、红枣盛入炖盅，放入800ml水，文火炖一小时后，放入阿胶，冰糖，融化后搅拌均匀即可。
古人称茯苓为“四时神药”，是健脾安神第一要药，这道方子的绝妙之处就在于它与阿胶、红枣、红豆搭配，抑制了阿胶的火气，同时改善睡眠和脾胃吸收能力，促进了阿胶红枣的吸收，益气补血功效显著。
气虚体质饮食宜忌
一、饮食宜忌
1.宜吃具有益气健脾作用的食物。
2.多吃性平、味甘或甘温，营养丰富、容易消化的平补食物。
3.忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣的食物。
二、不宜食物
山楂
开胃消食，同时能耗气破气，正气不足、气虚下陷之人切忌多食。
佛手
有健胃止呕，理气消积的作用，阴虚内热和体质虚弱之人忌食。
萝卜缨
助消化，理气，正气不足、气虚下陷之人切忌多食。
大头菜
利湿解毒，下气，气虚、易胀气之人切忌多食。
香菜
消食解毒，下气，气虚、腹内有邪气之人忌多食。
胡椒
健胃散寒，下气，气虚、有内热之人切忌多食。
荷叶
清热解毒，升散，体瘦、气血虚弱之人切忌多食。
薄荷
清热解毒，下气，气虚、阴虚血燥、表虚汗多之人切忌多食。
槟榔
杀虫消积，破气，气虚、胸闷之人切忌多食。
其他不宜食物：荞麦、柚子、柑橘、橙子、荸荠、芥菜、茶、菊花、酒。
气血不足吃什么好
气血不足就是气虚和血虚的意思。气血不足可是身体健康的大敌，尤其是对女人而言。气血不足会影响人的食欲、性欲、睡眠、情绪、工作等，而女人气血不足则会引起月经失调、痛经等。那气血不足该怎么办呢?
1多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣，补气虚效果更好了。
2乌鸡对血虚有很好的疗效。血虚者可以适量食用乌鸡，吃的时候再配上当归较好。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。
3多吃藕。藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。适合气血不足的人士长期食用。
注意事项：少吃橘子、生萝卜、胡椒之类的食物，尽量避免或减少吸烟喝酒。 血虚者要少吃大蒜、槟榔等食物。这类的食物过于辛辣生冷，不利于补血虚。
黄芪能打豆浆吗
黄芪能打豆浆。
黄芪性温、味甘，有补气、补血、益气、退肿的功效，常用于治疗气血不足、气虚乏力、大便血崩等症状。黄芪和黄豆没有药性冲突和配伍禁忌，所以黄芪能打豆浆。
女性气虚有哪些症状
1、月经不调
月经不调与气虚有以下关系：
肾气不足会导致肾阴不足，虚火浮现，火气的存在和推行使月经量少、月经提前，并且皮肤干燥;
肝气郁结是肝气受损导致的，大都是性格内向抑郁者，久而久之，郁滞化热，进而灼伤饮血，引起气血失和，导致月经不调。
脾胃不调是不规律的饮食和作息导致的脾气受损，而出现脾胃功能失调，表现为气血不能正常运转，出现月经失调和皮肤暗黄。
2、非正常出汗
一般人在运动或身体较热的状态出汗，但气虚的女性在根本不热的情况下毛孔也会张开，津液向外流失，表现为非正常出汗，导致体内元气不再温煦、津液流失。
3、气短、呼吸浅
由于肺脏功能差，女性气虚者说话声音低怯，气息轻浅，体力不济，就连说话都觉得费劲，声音一点儿也不两趟，只要稍稍运动就会出现气短。现代医学认为肺部是气体交换的器官，肺活量越大，就越能为身体提供足够的氧气，身体也就越强壮。
4、面黄、唇色淡
面色发黄无光泽，口唇淡白也是女人气虚的症状。元气不足表现为脾虚，而脾虚导致气血化源不足，气血不畅，面部缺乏血色，呈现为黄色，口唇颜色淡。
5、舌边有齿痕
气虚的女性舌头很大，没有什么血色，仔细看还会有齿痕。气虚女性的脉象非常细弱，要用力按才能感觉到一点点跳动的触感，而且心跳速度缓慢。
6、易疲劳、有气无力
女性气虚的另一个症状时容易乏力、容易累，无法提起精神做事，这是因为脾脏主四肢肌肉，脾虚就会导致肌肉松软无力，形体松弛，不挺拔;
而气虚意味着元气不足，元气不足，机体容易受损。中医认为元气是生命之本，决定生命的全部，元气足，人体的免疫力强，人体更健康。
气虚应该多运动还是少运动 气虚一般是什么原因引起的
气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学来看，气虚同现代医学中的“亚健康”概念极为相似，亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符。
怎么判断自己气血不足 气血不足怎么调理
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等，可以在医师指导下选方煎服。
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，多喝木瓜银耳汤。
平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。另外“久视伤血”，长时间坐在电脑前的人，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤气血。
经常做头部、面部、脚部保健按摩可以消散瘀血，可以坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位。
月经周期长怎么调理 食疗
中医认为女性月经周期长多半是因为气血不足、气虚两亏的原因，所以想要改善月经周期长的症状女性朋友们还可以从日常饮食入手，月经周期长的女性平常应该多吃洗衣一些补气血的食物，除此之外还需要注意日常饮食少吃冰冷的食物。
女性气虚有哪些症状 面黄、唇色淡
面色发黄无光泽，口唇淡白也是女人气虚的症状。元气不足表现为脾虚，而脾虚导致气血化源不足，气血不畅，面部缺乏血色，呈现为黄色，口唇颜色淡。
男人气虚的原因是什么
气虚不摄多由久病、劳倦、脾虚等导致气虚,气虚不能统摄血液的运行,导致血溢脉外;或由于慢性失血,气随血耗,转而气虚不能摄血所致。
气虚多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损或久病不复,或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学,气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足,五脏功能低下,也与元气不足、气虚相符。
百合炖鸡的功效与作用 健脾益气
百合炖鸡滋补作用强，具有健脾养胃，补中益气的功效，可以改善中气不足，气虚乏力，神疲懒言、食欲不佳等症，适合脾胃功能虚弱，气血不足者食用。
什么人最易气血不足 气血不足怎么补气血
通过食疗来改善气血不足的毛病是个不错的方法，气血两虚的人在生活中要多吃点补气养血的食物，常见的有红枣、阿胶、枸杞、人参等，但是每个人的体质都一样，建议人们在补气血之前要先咨询医师，定制专属自己的补气血计划。
水果、蔬果是很多朋友会忽略的补气血食物，新鲜的果蔬里含有大量的营养物质，这些物质对于补气养血是有一定功效的，所以人们在研究补血食物的时候千万不要忘记多吃一点应季的蔬果。
气血不足的人容易感到疲惫，这类人也是最懒得运动的，但是专家建议此类人群要多起来走动走动，因为运动可以提高身体的各项机能，让气血更好的运行到身体各处，相互作用下，气血自然会变得越来越充足。
气血不足会影响人体健康，所以当人们出现气血两虚的情况时就要重视起来，及时给自己做好补气血的工作才能更好的养生、保健哦。
气血不足的症状
气血不足主要有气虚的症状和血虚的症状，有的偏于气虚，有的偏于血虚。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。 气血不足主要有气虚的症状和血虚的症状，有的偏于气虚，有的偏于血虚。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
气血不足的症状2
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。
气血不足的症状3
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳。