孕妇不能吃的食物
孕妇不能吃的食物
1、山楂
很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查下身体,以免出现意外。
2、桂圆
桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。
此外,孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好,孕妇可以吃,但要控制好进食量,吃法也要正确,以免进食过多或错误进食,反而不利于身体健康。
孕妇必吃食物 柠檬
柠檬有宜母果之称,是孕妇的必备食物之一。柠檬有阿泰、缓解高血压、美容、补钙、降血糖等作用,特备适用于孕妇。
注意:肝虚的孕妇可以多吃柠檬,柠檬有很强的杀菌作用,对食品卫生有很大的好处。
孕妇忌吃食物
1、孕妇忌吃胀气食物
有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。
2、孕妇忌睡前吃辣咸食物
辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠。另外,高盐分食物会使人摄取太多钠离子,促使血管收缩,血压上升,导致情绪紧绷,造成失眠。如果本来就已有高血压病史,进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。
3、孕妇忌睡前吃过于油腻的食物
晚餐丰盛油腻,或进食一堆高脂肪的食物,会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。最聪明的做法是,把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐则吃得少一点、清淡一点,比如,晚餐做一些芹菜百合,这样的晚餐能起到安眠的作用。
3、孕妇忌吃罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
4、孕妇忌吃菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。
5、孕妇忌吃巧克力和山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因而影响食欲,其结果是身体发胖,而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃。
孕妇上火必吃食物
1.牛奶
很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏
2.草莓
草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。
3.西瓜
西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
西瓜是一种营养极为丰富的上好食品。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足,据调查,妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能。产前和产后吃些西瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇,常吃些西瓜可以防暑降温,消夏驱暑。西瓜含糖份有补充能量,-保护肝脏作用,因此孕妇常吃些西瓜也是大有好处的。分娩过程中,许多产妇有精神紧张,产程延长、失血。
西瓜优点虽多,但食用也不能无限度,患糖尿病或者其它疾病的孕(产)妇,食用西瓜需在医生指导下进行,切不可随心所欲,以免病情加重,影响大人及孩子的身体健康。西瓜生冷食用有害的说法虽不科学,但过多食用对孕(产)妇及孩子确实不利。
孕妇不宜吃食物
孕妇吃得比一般人都多,随着胎儿的增长,体重也会上升,食量会增大。但是孕妇饮食绝不能像平常一样随意,有些饮食禁忌一定不能忽视。
一、水果类
1、山楂
很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查下身体,以免出现意外。
2、桂圆
桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。
二、其他类
1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、街头烧烤:如烤羊肉串等,不卫生,质量不可靠,可能含有致癌物。
3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。
4、膨化食品:如雪饼、虾条等、主要是淀粉、糖类和膨化剂制成,蛋白质含量很少,多吃可致肥胖。
5、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
6、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。
6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。
7、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。
8、生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。
9、螃蟹、甲鱼:其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是脚的部位,有明显的滑胎作用。
10、薏米:又称薏苡仁,对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
11、马齿苋:实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。
12、黑木耳:具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。
13、杏仁:杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,能使胎儿窒息死亡,故孕妇应禁食。
猪肚煲鸡孕妇可以吃吗 孕妇可以吃多少猪肚煲鸡
孕妇吃猪肚鸡控制在1碗左右,最多不要超过两碗。
猪肚鸡是一种富含脂肪和蛋白质的食物,有一定的消化难度,并且孕妇受体内激素和膨大的子宫影响,消化能力减弱,因此猪肚鸡对孕妇而言消耗难度比较大,虽然食用有很好的作用,但是也不建议多吃,食用过多会导致腹胀,影响身体健康。
孕妇可以吃白萝卜吗
怀孕初期可以吃白萝卜
孕妇吃白萝卜的好处:萝卜既可用于制作菜肴,又可当作水果生吃,还可做汤或煮粥食用,亦可用作泡菜、酱菜腌制。白萝卜在消化方面有着相当好的功效,当身体出现食积腹胀,消化不良,恶心呕吐,泛吐酸水,便秘等症状时,适量吃些白萝卜,可以有效的缓解。而怀孕初期的孕妇,部分人会有肠胃消化不好的困扰,且伴有呕吐等妊娠反应,不放尝试吃些白萝卜,来调整胃肠机能,缓解妊娠反应,白萝卜的食补效果比吃药要来得更健康和有效。
孕妇吃白萝卜的注意事项:孕妇可以适量吃白萝卜,但不能过多,因为白萝卜性寒,过量对身体有危害。尤其是怀孕初期出现先兆流产、子宫脱垂等孕妇,更加要慎吃食萝卜,以免伤害身体和胎儿健康。
孕妇能吃蒲公英吗
孕妇可以吃蒲公英吗
孕妇吃蒲公英无大问题,但不要吃多。
蒲公英的功效作用含有丰富的蛋黄素,可以预防肝硬化,保护肝脏和胆的功能。蒲公英有抗胃溃疡的效果,可缓解由胃溃疡引起的胃部不适。蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能显著增强增强体内抗毒功能,孕妇喝蒲公英茶可以提高对疾病的免疫力。孕妇吃蒲公英需注意:虽然蒲公英对人体有好处,但是毕竟是药物,怀孕期间尽量要适当地吃。食用过量可能会引起胃肠道反应,如恶心、呕吐、腹部不适及轻度泄泻等。
孕妇吃蒲公英有什么好处
1、蒲公英富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质,对消化不良、便秘、去斑等都有很好改善的作用。
2、蒲公英含有丰富的蛋黄素,可以预防肝硬化,保护肝脏和胆的功能。蒲公英有抗胃溃疡的效果,可缓解由胃溃疡引起的胃部不适。蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能显著增强增强体内抗毒功能,孕妇喝蒲公英茶可以提高对疾病的免疫力。
3、蒲公英具有丰富的维生素A、维生素C以及矿物质钾、钙等,对消化不良、便秘都有改善的作用,有非常好的利尿效果哦!
孕妇应该多吃什么食物最好
生一个健康聪明的小宝宝,是每个孕妇的最大心愿。孕妇吃什么食物好呢?科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有益于胎儿发育,你一定乐于认识和选择这些食物。最佳保胎蔬菜蔬菜是孕妇的必吃食品之一,其中菠菜尤其值得推荐。因为菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达50微克,名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、沅脑等神经系统畸形之害。专家因之主张孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸,同时,菠菜中的大量b族终生还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。唯嫌不足的是菠菜含草酸也多,而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,消除此弊的办法是先将菠菜倒入开水中焯一下,则大部分草酸即被破坏掉,吃起来就安全了。最佳防呕吐食品呕吐为孕期最难受的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。有没有防治的良策呢?推荐两种食物可当此任,一种是柠檬汁,另一种是油炸土豆片。
孕妇可以吃罗非鱼吗
孕妇吃罗非鱼的好处:罗非鱼已经成为世界性的主要养殖鱼类。罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,无论是红烧还是清烹,味道都很好。罗非鱼含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,在日本,称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。经测试,罗非鱼每100克肉中含蛋白质20.5克,脂肪6.93克,热量148千卡,钙70毫克,钠50毫克,磷37毫克,铁1毫克,维生素B1 0.1毫克,维生素B2 0.12毫克。孕妇吃罗非鱼可以补充多种营养元素,产妇吃还有通乳生乳的功效。
孕妇吃罗非鱼需注意:罗非鱼虽然对孕妇有益,但也不可多吃,食用过量易引起消化不良,或者可能导致过敏,如果出现过敏可能会影响胎儿的发育。孕妇还要避免购买一些在受污染水域捕捉的罗非鱼。
孕妇可以吃黄皮吗
对于孕妇可以吃黄皮吗这个问题,其实答案是肯定的。孕妇在怀孕期间吃一些黄皮,还是有好处的。
首先,孕妇在怀孕期间吃一些黄皮,能够达到消食健胃的效果。为什么呢?这是因为黄皮口感本就酸酸的,能够达到帮助人体进行消化的功效。所以,自古以来就有这样一句俗语,说的是:“饥食荔枝,饱食黄皮”,由此,黄皮的功效自然可以窥见一斑了。
其次,也由于黄皮的酸味,所以对于孕妇这个特殊的群体来说,它还有缓解孕吐、反胃的作用。如果准妈妈们时常感到恶心难受,那么不放试一试吃一些黄皮来解决这个麻烦吧!
最后,黄皮中还含有不少的氨基酸,我们都知道,氨基酸对于孕妇来说可是好东西呢,它能够帮助孕妇降火、顺气、收敛肺气,还能够减少消化不良的发生呢!综上所述,孕妇在怀孕期间吃一些黄皮还是有很多好处的呢!
但是,能吃,是不是就意味着能随便吃呢?当然不是这样了,孕妇吃黄皮还是需要注意一些事项的,接下来随着小编一起往下看吧!
孕妇可以吃黄皮吗之注意事项:
第一,准妈妈们需呀注意,黄皮是新鲜的,但是黄皮干呢,是腌制出来的,腌制的食物,孕妇都要少吃。食物在腌制的过程中,往往需要放置较多的盐巴来保持新鲜,孕妇倘若摄入过多盐分,容易导致孕期水肿更为严重,甚至是引发妊娠高血压综合征,所以,对于腌制的黄皮干,准妈妈们就不能多吃了。
第二,无论一样食物有多营养,都一定要记得适量,否则会适得其反。孕妇吃多了黄皮,也会出现问题,因为黄皮本身是具有一定的药物性质的,它所含有的营养物质多,但是糖分也不少,而我们都知道,孕妇吃多糖分高的食物,很有可能会患上妊娠高血糖,这对于准妈妈们自身的健康以及宝宝的生长发育都是不利的。
第三,如果准妈妈们本身就患有糖尿病,血糖就高,那么小编要劝准妈妈们,少吃或者不吃黄皮,以免加重病情,导致恶化。