如何关爱自己的脾胃

如何关爱自己的脾胃

一、脾胃关系，弄清主次做好防治

脾与胃是人体的主要消化器官，表里关系。胃主受纳、脾主运化，二者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此中医称脾和胃为“后天之本”。

胃主“受纳”腐熟水谷。“受纳”指胃接受食物和盛纳食物，“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。经胃初步消化后的食物分为“清”、“浊”两部分。

其清者即津液，由脾吸收运化送至全身各处。故有“脾为胃行其津液”之说。其浊者，由胃下行至小肠，再行进一步消化。

脾脏主要的功能是消化吸收和运输我们每天所获得的能量。食物进入胃部，第一次消化都在送入到脾，再又脾脏进一步的消化吸收。

二、脾胃同治，抓住方法解决问题

脾主运化，当脾出现问题时，造成胃部消化后的营养物质不能运输到身体各部，同时也不能反补营养给胃。

脾病造成机体主症有：胃胀痛、食欲下降、消化不良等。胃主受纳，当胃出现问题时，容易出现脘痛，呕吐，嗳气，呃逆等症状。

由此可见，脾胃病的症状基本都是同时出现的，这也是我们平常“胃痛医胃”难以解决问题的所在。

中医理论认为胃病属于脾胃病的范畴，在治疗胃病的同时也要解决脾病，真正的“脾胃同治”。

肾虚和脾胃有关系吗 脾胃虚寒肾虚注意事项

1、脾胃虚寒导致肾虚，而肾的阳分受损又会反过来助长脾胃虚寒的症状，可见两者久而久之就成了“共生”的关系了，所以调养时，应该从两者同时开始，而不要侧重一端。

2、如果经常用饮食调理，需注意饮食的一些禁忌，脾胃虚寒肾虚所使用的暖脾胃助肾阳的食物是不适宜阴虚体质的人食用的，在发烧上火等情况下也不要食用。

不爱吃饭真的是脾胃虚弱吗

A.疾病及药物因素可导致宝宝不爱吃饭：不少的疾病都会让宝宝的食欲下降。小到伤风感冒，大到胃肠、肝肾等疾病。此外，患上呼吸道感染等轻型、急性病时，因发热引起的纳差现象，多在热退后三五天左右渐渐恢复正常食欲。

B.宝宝有不良的饮食习惯。如果妈妈平时给宝宝吃了较多的零食，或纵容孩子吃雪糕、喝饮料，宝宝在三餐时间就会有不爱吃饭的表现。

C.宝宝的饮食结构不合理,为了给孩子补充营养，一味地给孩子吃蛋、肉、乳类等富含蛋白质的食物，引起胃肠消化吸收功能发生障碍，除了会让宝宝不爱吃饭，还可能使孩子过于肥胖。

D.宝宝的情绪不稳定。惊吓、恐吓或环境的改变等因素也可导致宝宝不爱吃饭。或者宝宝在长牙期、换牙期由于口腔的不适感也可能让宝宝不爱吃饭。

2、小儿为什么容易“脾虚易感”?

脾虚易感的小儿通常表现为生长发育较正常儿童差，并会出现自汗盗汗，夜啼，厌食，头发稀疏缺少光泽，面色苍白或萎黄，

大便不凋(或干燥或不成形)，倦怠乏力，手足不温或手心热，经常感冒，咳嗽等症状。在中医的古典医籍和现代教科书中均无此病名，但近年来临床上却很常见。据北京中医医院儿科统计，在冬春季节占门诊的80%以上。为什么脾与小儿易感的关系密切呢?这是因为脾为后天之本，主管小儿的饮食消化吸收，脾虚则出现消瘦厌食，食欲差等症状，导致小儿体质弱，对疾病的免疫力差，很容易生病

容易出汗说明体内湿气重

手脚爱出汗，脾虚湿气重引起

脾虚的人很爱出汗，比常人出的汗多，这是典型的症状，特别是手脚部位。在身体其他地方水湿出不去，只能朝脚步走，因此手脚特别是脚部就更爱出汗了。消化和脾胃有关系，如果食物在胃肠消化不好，就会导致脾气不足，从而引起心气不足，就会容易出汗。

那么脾虚如何调理呢

在脾虚的调理上，饮食是关键的一环，特别是早餐，更不能忽视。在早餐，可以喝一些养脾胃的粥类，例如小米粥、山药粥等，都很不错，都具有养脾胃的作用。同时要注意的是，饮食方面不要太过重口、肥腻，主要是以清淡为主。也不要吃的太饱，保持七八分饱就可以。

脾胃虚寒与哪些习惯有关

贪吃冰凉生冷食物

就相当于在体内开了个“大冷库”，长此以往，寒邪就会在体内安营扎寨。一年四季都应以温开水为主要饮品，天冷时还应通过饮食祛寒，葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热的食物都可以排寒。生姜内所含的辛辣和芳香成分，有着重要的驱寒、发汗、止呕、解毒等功效。人体在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，泡上一杯姜汤饮服，可驱散寒邪，增进血液循环。如医-为您搭建在线医患交流平台，轻松在家与医生交流。

脾胃虚寒与什么有关

频繁出入空调房

忽冷忽热会导致寒气在体内慢慢累积，就会引起肾虚、关节炎、长痘、长斑等问题。因此，从外面回到屋里时，不要马上打开空调，15分钟以后再开，并且要保证室内外温差小于6℃，否则会引发空调病。秋冬换季时，天气往往忽冷忽热，早晚温差大、寒气重，很多人后知后觉，依然穿着单薄的衣衫，导致寒气入侵。建议秋冬时勤看天气预报，外出多带件衣物，便于增减，外套一定要过腰过腹，利于腹部保暖。

衣服没干透

半干不湿的衣物会将湿气带入体内，埋下风湿病的隐患。没干透的衣服还是细菌的温床。因此，洗衣服后应尽量先用洗衣机甩干，晾在通风处;在气候潮湿的南方，可以用熨斗、电风扇、暖风机等加快水分蒸发。

鞋底薄

鞋是直接接触地面的，如果鞋底太薄，凉气自然会进入人体。因此，应选择有一定厚度，且以牛津、橡胶材质为鞋底的鞋，并垫上鞋垫，隔凉效果好。脚容易出汗的人，最好随身备一双袜子，在出汗脚凉后及时换上，每天晚上最好用热水泡脚，保暖活血。此外，很多爱美的女性，在天气转凉时还穿着单鞋，有的甚至露着脚背，即使鞋底够厚，寒气依旧会从裸露的部分入侵，一定要选择包裹住脚面及脚踝的鞋。

光脚下床

很多年轻人早起后，匆忙中光着脚在地板上走，还有人半夜上厕所，迷迷糊糊不穿拖鞋，当时虽然不觉得什么，但时间长了，地板上的寒气通过足底进入身体，进而游走全身，导致胃肠功能下降，腹痛、腹泻等。因此，卧室要常备一双柔软的平底拖鞋，天气太凉时还要穿上袜子。

饮食调摄是保养脾胃的关键

饮食应以清淡，要以富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，避免吃过于油腻的食品。对于胃肠也比较弱的人，烹调可采用汤、粥、羹、膏等形式，这样可以利于脾胃消化和吸收，还要注意食有节制，吃的过饱也不可。除了一些粥以外，还可多吃一些豆类或豆类制品，如黄豆有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱有益;红小豆有健脾补血作用，特别适合脾虚弱的人。

胆囊癌与肝胆脾胃的关系

中医对胆囊癌并无固定命名，在古代中医典籍记载中属于“症瘕”、“胁痛”、“黄疸”、“腹痛”等疾病的范畴，常根据疾病的不同阶段和表现进行辨证治疗。

中医认为，胆与肝互为表里，秉春木之气，其性刚阳，内藏精汁，又为奇恒之腑，扼守消化要冲，其病多因郁化火，灼津为痰，结而成疾;七情内伤日久，肝气郁结不解，饮食不节乃是引发胆囊癌的主要原因。

与胆囊癌发病密切相关的主要脏腑为肝、胆、脾、胃，肝主疏泄，胆为中清之腑，胆汁源于肝，贮于胆囊，排出后可助消化，以通为顺，若七情内伤日久，肝气郁结不解，胆汁淤积，不通则痛，右胁下遂发胀痛或绞痛。气滞日久则发生血瘀，积结于胆而形成癌肿。若肝气郁结化火，或饮食失节，脾胃受损，湿寒不化，日久则湿热蕴结肝胆，多以黄疸症多见。湿热阻滞中焦，脾胃失和则有食欲减退、恶心、呕吐等。脾主升清、运化，胃主降、受纳。故胆囊癌病虽在胆囊，病机则与肝脾胃关系极为密切。

宝宝不爱吃饭是因为脾胃虚弱

1、宝宝不爱吃饭，有可能是脾虚易感

脾虚易感的小儿通常表现为生长发育较正常儿童差，并会出现自汗盗汗，夜啼，厌食，头发稀疏缺少光泽，面色苍白或萎黄，大便不凋(或干燥或不成形)，倦怠乏力，手足不温或手心热，经常感冒，咳嗽等症状。在中医的古典医籍和现代教科书中均无此病名，但近年来临床上却很常见。

据北京中医医院儿科统计，在冬春季节占门诊的80%以上。为什么脾与小儿易感的关系密切呢?这是因为脾为后天之本，主管小儿的饮食消化吸收，脾虚则出现消瘦厌食，食欲差等症状，导致小儿体质弱，对疾病的免疫力差，很容易生病。对于脾虚易感儿，中医多主张积极治疗其本，即健脾补气固本，以减少或杜绝呼吸道再感染的发生。常用的方法有健脾益气、扶正固表、益气养阴。

2、宝宝为什么会不爱吃饭?

宝宝一旦不爱吃饭，妈妈们脑海里就冒出“小儿厌食症”这个词儿了，然后就开始担心宝宝不爱吃饭怎么办?其实宝宝不爱吃饭，先别急着说孩子是厌食症。首先，孩子的胃口没有一个标准值，而宝宝对食物的吸收状况也有所不同，也就是说同样吃了营养成分数量相同的食物，有的孩子营养已能满足自身需要，有的孩子则显不足。

所以孩子吃多吃少，不能互相攀比，即每个孩子有每个孩子的食量，只要孩子身高、体重正常增长，就不算真正的厌食。另外，有的宝宝喜欢吃零食，而爸妈又十分纵容，这就导致孩子在吃正餐的时候食量减少，这种饮食状态也会影响孩子身高、体重增长，但是也不能视为厌食症。

此外，宝宝不爱吃饭还可能与缺乏微量元素锌有关，锌在十二指肠和小肠内被接收，进入血液轮回后，与卵白联系，介入组成一种含锌卵白——粘液卵白。这种粘液卵白对口腔上皮细胞的布局和功能代谢有促进感化。婴幼童缺锌时，口腔粘膜半衰期缩短，粘膜呈现增生和角化不全，舌乳头的味蕾被脱落的粘膜梗阻，呈现味觉痴钝，食欲减退甚至厌食。可适当补锌。

宝宝不爱吃饭脾胃不和在作怪

常言道“民以食为天”，是什么让孩子们茶饭不思，厌食偏食的呢?中医认为，小儿厌食偏食的原因归根结底是因为脾胃不和。小儿的脾胃功能受伤失调了，消化吸收就容易出问题，表现出来的就是小儿厌食、偏食的症状。

那么，父母应该如何有效防治小儿的厌食偏食?《幼科发挥》有言道：“脾胃壮实，四肢安宁，脾胃虚弱，百病蜂起，故调理脾胃者医中之王道也。”防治小儿厌食偏食的关键就是要从根源着手，从调理脾胃开始，.

冬日进补关键健脾胃

◇ 黄豆 ◇

营养点评：

黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。

在豆类食物中，黄豆可谓是一个主角。中医认为，黄豆性味甘平，归脾经和胃经，有清热利尿和解毒的功效，它对于胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效。同时，黄豆是蛋白质主要来源。

推荐吃法：

1.平时多喝点豆浆、吃点豆类食物不但可滋养脾胃，而且对于女性朋友来说有美容养颜的作用。黄豆制成豆浆后，更有利于脾胃的消化和运输，能排解脾胃中的胀气、解热润肺。

2.用适量的黄豆与牛肉一起炖煮至熟烂后食用，可以补脾壮骨，也是全家日常保健的优质菜肴。

胃与脾辩证关系

很多人认为，胃病是由胃，肠出现病理变化。实际上脾的状态与胃病有着很大的关系，今天我就来谈谈二者之间的关系。脾与胃在经脉络属构成互为表里的关系，胃主降，主受纳，喜润恶燥，脾主升，主运化，相反相成，共为后天之本。其病理关系，如《内经》曰：“清气在下则生飨泄，浊气在上，则生胗胀”。就是指脾胃升降失常就会导致腹胀泄泻及食少，呕吐恶心等病症。从脾的角度分析，脾气虚会导致腹部胀满，纳呆吃食少，食后腹胀益甚;脾阳虚 会导致腹胀纳少，腹痛喜温喜按;脾中气下陷会导致胃下垂;脾气不统血会导致食少便溏，便血.所以在遇到胃病时关注胃出了毛病的同时一定要不能忘了是脾出了毛病。