吃什么水果最伤胃
吃什么水果最伤胃
猕猴桃通便但“烧心”
猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但专家提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
鲜枣好吃但枣皮扎胃
鲜枣有天然“维生素丸”之称，但鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。
这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
为什么晚上吃水果伤身体
晚上吃水果对身体不好的原因，就是水果中含有大量果糖。
脂肪肝和内脏脂肪的元凶就是糖分，尤其是果糖和砂糖(蔗糖)。因为果糖分子小，很容易在吸收后迅速成为脂肪。脂肪肝的成因，会不会是糖分摄取过量呢?
针对一千三百名左右诊断出脂肪肝的患者，做了历经约五年的追踪调查。当时普遍认为脂肪肝的三大成因是“肥胖”、“糖尿病”及“饮酒过量”，但调查之下发现实际上很多状况是不符合以上三者的“原因不明型脂肪肝”。
由此可知当然不可能是“肥胖”。进一步浮现真正的原因就是“饮食内容不均衡”，尤其是“糖分摄取过量”。
根据对脂肪肝患者所做的饮食习惯问卷调查，值得注意的是有些以大量水果代替蔬菜的人，以及常喝罐装咖啡或蔬果汁的人。
此外，五年来也请这些脂肪肝患者协助调查，记下他们的饮食内容。发现五年后整体而言，减少摄取碳水化合物的患者在脂肪肝的改善上会比减少脂质摄取的人来得多。
于是，专家用兔子做了实验。在三只兔子的饲料里分别加入蔗糖、果糖和淀粉，持续喂食。结果肝脏中含有最多脂肪的就是吃掺有果糖饲料的兔子，然后依序是蔗糖、淀粉。
换句话说，即便同样是碳水化合物，果糖和砂糖(蔗糖)都比淀粉容易转化为脂肪。其中的差异我想自然是各种糖分子的大小不同，也就是因吸收速度而异。果糖的分子最小，能最快从小肠吸收，经过门脉这条血管进入肝脏，合成为三酸甘油脂。
一份调查报告针对一万两千名人调查碳水化合物摄取量与代谢症候群罹患率的相关性。
从这项调查的结果显示，相对总摄取热量而言，碳水化合物比例越高的男性，罹患代谢症候群的比例也越高。总摄取热量中碳水化合物超过60%的男性，相较于摄取量在40%到60的男性而言，罹患代谢症候群的机率是1.7倍。
水果含有维他命、矿物质，以及食物纤维，当然有它的好处，但一天的摄取量应该控制在两百公克以内。此外，一天摄取超过五十公克的砂糖就会增加三酸甘油脂。当然，白饭或面包这类食物也都是糖分，千万不能吃太多。不过，也绝不能因为这样就以完全不吃白饭的方式来瘦身。
因为糖分也是脑部唯一的能量来源，估计大脑一天消耗的热量大约是五百大卡，来源全都是分解碳水化合物的葡萄糖。用不吃碳水化合物的方法来瘦身，当然会导致脑部缺乏能量。
遇到这种状况，脑部就会把存在肝脏中的肝醣当作紧急状态下的能量使用，但肝醣的储存量最多只能撑上两天，消耗完之后，肝脏就会从蛋白质制造糖分。
这时，万一体内也没有蛋白质的话会怎么样呢?身体就会打起肌肉中蛋白质的主意。换句话说，为了脑部而牺牲肌肉。
晚餐不吃饭只吃水果可以吗
晚上可以吃水果，但是不建议长期晚餐只吃水果不吃饭。偶尔一次这样做并不会对身体造成太大的影响，如果连续几天或者长期有这种只吃水果不吃晚饭的习惯就会对健康不利。
水果富含多种维生素和营养物质，适当食用可以补充维生素C，延缓女性皮肤衰老，是十分有益健康的。
但是，从中医的角度来说，水果大多数是寒湿之性，空腹吃伤胃。以梨子为例，过量食用对女生并没有好处，还容易加重脾湿胃寒，所以建议每天吃梨子不宜超过2个。
且部分水果含糖分较高，比如梨子，空腹食用水果容易引起血糖急剧升高。有些水果则味道偏酸，比如李子，空腹吃会刺激胃酸分泌，对胃伤害很大。
吃什么水果伤胃
1、猕猴桃通便但“烧心”
猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,但专家提醒,猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。
另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
2、鲜枣好吃但枣皮扎胃
鲜枣有天然“维生素丸”之称,但鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。
这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。
这样吃水果伤身
一、水果冷冻吃好不好?
对于很多小朋友而言，在炎热的夏季吃一块凉凉的雪糕，冲掉一身的暑热，是非常痛快的一件事，不过妈妈爸爸们随着营养知识的不断丰富，考虑到雪糕的能量很高，同时又有很多添加剂，有的还含有反式脂肪酸，对孩子的危害可不是一般的大。
于是不少“聪明”的宝妈宝爸们想到，水果是非常健康的，那把它们切块放进冰箱冷冻，那不就是健康的“雪糕”了吗?很多小朋友还吃的不亦乐乎呢，但是这样吃真的好吗?
答案当然是不好的。原因如下：
1。首先水果切开之后，感染细菌的几率会大大增加，而且虽然放进的是冰箱的冷冻室，但是我们都知道，细菌在冷冻情况下，只会是处于休眠状态，并不会死亡，况且还可能存在一些嗜冷细菌，这些可是非常危险的。
2。冻成雪糕的水果非常坚硬，对于还未换恒牙的宝宝而言，甚至说已经换成恒牙的小朋友而言，对牙齿的伤害都非常大，有可能咯掉牙齿，冰凉的雪糕还对牙神经造成不小的刺激，对于宝宝的牙齿健康维护可是个不小的挑战
3。冰凉的水果雪糕吃多了，还容易造成宝宝们胃肠的损伤、腹泻等症状，好吃的水果变成了伤害宝宝的利器，宝妈宝爸们可要揪心了，这个时候吃药虽然可以缓解症状，但是对宝宝的肠胃伤害也是存在的。这个时候不妨可以试试将水果蒸一下，比如将苹果上锅蒸大约10分钟，对于腹泻的孕妈、宝宝都是很好的缓解食物。
虽然水果蒸完后，一些不耐热的水溶性维生素基本都损失了，但是像一些耐热的矿物质离子、膳食纤维还是存在的，因此营养价值也是不低的。
二、水果变果汁好不好?
光吃水果，可能宝宝会失去兴趣，那榨成果汁，不是就瞬间吸引眼球了吗?而且还可以让宝宝同时混合吃好几种水果，看似真真是不错的选择，但是对宝宝而言就真的好吗?
答案是不一定。
好处就是不同水果的营养可以同时获取，但是坏处也是不少的。
1。水果在榨汁后，一些抗氧化成分会由于接触空气，迅速被氧化，从而丧失了它的生理功能。
2。水果在榨汁后，一些膳食纤维就被过滤掉了，这对于消化功能不好的宝宝而言，可是非常不好的选择。
3。水果在混合榨汁后，可能颜色和口感上都会大打折扣，这对于靠自己喜好来决定美食的宝宝而言，有可能根本就不会食用，这好好的一堆水果岂不是就浪费了，当然了宝妈自己喝了也是可以，但是别忘记我们的初衷是给宝宝加营养。
由此可见，给宝宝吃水果也是一件很有讲究的事情，其实我们可以这样，让宝宝常温吃，或者冷冻着就吃一块，节制一下，还是可以的，还有就是多准备几种水果，大人将水果切好后，让宝宝分别吃几种，然后剩余的由宝妈宝爸负责消灭，这样既不浪费，也不会造成宝宝牙齿和肠胃的不适。再有就是量的问题了，宝宝吃多了水果就会影响正餐的食用，因此最好是安排在两餐之间，一天150-200g左右即可，也就是差不过一个正常大小苹果的量。
什么水果伤胃 柿子过量食用导致胃柿石
柿子有极好的清热解毒和降压止血功效，但却不适合多吃，尤其不适合胃病人群食用，因为柿子中的鞣酸和果胶含量多，如果食用过量，或者空腹食用，这些鞣酸和果胶在胃酸作用下容易形成难以消化的硬块，这些硬块一旦不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中，形成胃柿石。
吃什么水果伤胃 山楂吃太多更伤胃
山楂中含有大量的类黄酮和维生素，有增强免疫力和消食健胃的极好功效。但是这种水果却不适合脾胃不好的人过多食用，因为山楂含有过多的单宁酸和果胶，它们接触到胃酸后容易形成难溶于水的沉淀物，这些沉淀物和残留在胃中的食物残渣混合在一起容易形成胃结石，进而引起胃溃疡，胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。
晚餐吃水果沙拉能减肥吗 晚餐吃水果好吗
适当吃水果好，只吃水果不吃饭不健康。
水果含维生素丰富，且容易消化，晚餐前或吃完晚饭1小时后，适当吃点水果不仅能促消化，还能补充身体所需的多种维生素。但是如果晚餐只吃水果，由于水果多数含有机酸较多，空腹时当饭吃会伤胃，而且晚餐只吃水果营养单一，长期如此还容易营养不良。
饭后吃水果好吗
饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果，认为吃水果可以有助消化，同时可以水果的味道可以解饭菜的油腻，利于清口，而且吃水果是很健康的，对身体好，于是在吃完饭后就开始吃水果。其实这样做是非常伤胃的。
吃完饭后，食物在胃里要经过1到2个小时才能得到消化，如果吃完饭后就吃水果，先前吃进去的饭菜在胃里还没消化，水果吃进胃里只会给胃部增加负担，影响食物消化，长期以往就会引起腹胀、便秘等现象的发生，所以说饭后不要立刻吃水果，应该在1到2个小时候再吃水果，这样水果中的果糖才可以被充分吸收。
饭后喝茶
自古以来，我们就爱喝茶，喝茶也被看做是一种养生习惯，很多人吃完饭就会喝杯茶，认为茶叶可以刮油，而且可以修身养性，有助消化。但其实这样做是一种非常错误的行为。
吃什么水果伤胃 猕猴桃易增加胃负担
猕猴桃含有丰富的营养元素，有很好的通便作用，但是需要注意的是，它属寒性水果，所含的大量维生素C和果胶成分容易导致胃酸增加，加重胃的负担，而且过量食用的话容易损伤脾胃阳气，容易导致腹痛，腹泻，泛酸，烧心等症状，脾胃虚寒人群和胃病人群应该少吃或最好不吃猕猴桃。