水桶腰隐藏的健康隐患
水桶腰隐藏的健康隐患
来自伦敦帝国学院、德国人类营养学研究所等机构的科研人员在1 2日出版的美国《新英格兰医学杂志》上报告说，他们对超过35万欧洲人进行了平均9.7年的跟踪调查。这些人在调查开始时的年龄平均为51.5岁。结果表明，一个人的身高体重指数(BMI)即便处于正常范围内，但如果腰围过大，过早死亡的几率仍会大大高于常人。
研究人员说，这一研究结果提供的强有力证据证明，一个人即便整体算不上超重或肥胖，但如果腰部积聚过多脂肪，对健康也会造成严重威胁。他们建议，医生在进行体检时，除了测算BMI，还应测量腰围和臀围，以便及早发现健康隐患，提醒人们注意腰围。
研究人员说，他们对相同BMI指数的研究对象进行比较。结果发现，随着腰围上升，早亡的几率也会升高。具体来说，男性腰围超过120厘米、女性腰围超过100厘米，其早亡的几率是腰围正常人(男性小于80厘米、女性小于65厘米)的约两倍。
另外，腰围和臀围之比也是一个衡量健康的重要指标。这个比值越低，说明与臀围相比，腰围相对要小。调查发现，腰臀围之比每上升0.1，男性的死亡率就上升34%，女性则上升24%。
研究人员指出，这项研究最重要的发现就是，影响个人过早死亡的因素不仅仅是体重，身体脂肪的分布同样关键。腰部囤积的脂肪组织的分泌物会诱发某些慢性病，尤其是心血管病和癌症。研究人员认为，久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。
瑜伽瘦腰的动作 7个瑜伽体式消灭水桶腰
今天就为大家介绍7个瑜伽体式，每天只用练习10分钟，搭配节制饮食，就能消灭水桶腰，让你彻底与肥婆无缘！
1、新月式
站立，左脚向后退一大步或右脚向前迈一步，把左膝盖放在地上，右脚朝前，上半身挺直，双臂举过头顶，手掌相对，延展脊柱向后弯，头后仰看天花板，保持1-2分钟后，重复另一边。
2、桥式
吸气，用臀部的力量将身体拾离地板，做到最大限度，保持10秒，均匀呼吸。呼气，将背部、臀部放回至地板，重复6-8个来回。
3、天鹅式
屈起左边膝盖，右腿往后延伸，左脚掌碰到右大腿。高坐，吸气，慢慢推起上半身，不要夹双肩，让胸腔打开。注意右腿要保持伸直，脚面贴地，脊柱保持位置中正，不要扭曲脊柱。保持10秒，然后换边重复。
4、三角伸展式
双脚分开站立，右边脚趾向前，左脚趾往左朝向，左手向下碰触左脚，右手臂往天花板方向伸展，眼睛看向天花板，保持10秒，然后回到初始位置，换方向重复。
5、斜板式
侧卧姿势，把身体的重量放在一只胳膊上来支撑，手臂斜肌、前锯肌、股四头肌和脚踝，还有腰腹肌都在充分用力，才能有效支撑起身体，保持20-30秒后，换另一侧重复。
6、束角式变体
坐姿，双腿向前伸展，膝盖稍弯曲，两脚掌相对，上半身向前弯曲，双手抱脚，前额触足弓合并处，保持5个以上的呼吸。
7、婴儿式
双脚并拢跪在垫子上，吸气，呼气的同时，双手往前伸展，保持这个姿势正常呼吸，呼气时双手继续往前伸展，臀部不要离开脚踝，保持10秒，然后慢慢恢复到跪着的姿势。
告别水桶腰，练出水蛇腰，让你的腰部循环畅通无阻，就每天来练这10分钟瑜伽吧，告别肥婆，排除健康隐患，做自信气质女人
宝宝磨牙棒也暗藏健康隐患
小豪6个月大，总是咬东西，于是妈妈去奶粉店买了一种婴幼儿“磨牙棒”饼干给小豪吃。没几分钟，儿子就被‘磨牙棒’噎住了。妈妈吓哭了，立即送儿子去医院，可惜小豪经抢救无效，不幸身亡。
小豪妈妈认为这种“磨牙棒”本身存在产品质量问题：“磨牙棒”属于磨牙食品，不应当经婴儿口水浸泡就断裂，最终噎住了孩子，对此生产商有责任。最后与经销商打上了官司。
众宝妈声讨“磨牙棒”
“我儿子就被磨牙饼干噎到过。我和我妈拍了好半天才拍出来。简直吓死了。从此以后一遇到谁给孩子买这个我就提醒一下!”
“八个多月的时候在老家给儿子买了磨牙饼干，我以为和在外面一样的磨牙棒，结果卡住了，脸憋紫了，翻白眼，幸运的之前学过急救知识，边拍背边让我姐打电话叫车，心里想要是不拍出来就是到了医院也晚了，(老家医院远)就拼命的拍，硬砸出来的，我也吓的半死!宝宝焉了半天!真的粗心了!”
“我宝宝小时候我也给买过好几个牌子的，这个东西确实比较危险，大人要不就看住孩子，要不就干脆别给吃这个，有很多牌子比较软，一咬就断，但是优点是就算断了进嘴里一沾口水也化了，亨氏的确实比较硬，但缺点也是有的，个人觉得，如果宝宝把一边吃的很细，就很容易把细细的咬断，因为亨氏的硬，哪怕很小一块在嘴里也不化，所以也是很危险容易卡住…我是给孩子吃过几次以后绝对不太安全就不在买了。”
水桶腰会带来这样的下场
一个人即便整体算不上超重或肥胖，但如果腰部积聚过多脂肪，对健康也会造成严重威胁。他们建议，医生在进行体检时，除了测算BMI，还应测量腰围和臀围，以便及早发现健康隐患，提醒人们注意腰围。
研究人员说，他们对相同BMI指数的研究对象进行比较。结果发现，随着腰围上升，早亡的几率也会升高。具体来说，男性腰围超过120厘米、女性腰围超过100厘米，其早亡的几率是腰围正常人(男性小于80厘米、女性小于65厘米)的约两倍。
另外，腰围和臀围之比也是一个衡量健康的重要指标。这个比值越低，说明与臀围相比，腰围相对要小。调查发现，腰臀围之比每上升0.1，男性的死亡率就上升34%，女性则上升24%。
研究人员指出，这项研究最重要的发现就是，影响个人过早死亡的因素不仅仅是体重，身体脂肪的分布同样关键。腰部囤积的脂肪组织的分泌物会诱发某些慢性病，尤其是心血管病和癌症。研究人员认为，久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。
白领职业装隐藏的健康隐患
问题装扮1：紧身内衣
很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身内衣。的确，那样的束身衣穿上的效果与众不同，很容易就可以让你拥有凹凸有致的身材。不过，你有没有为此而在下午感到过头晕、呼吸困难、胸闷和腿酸呢?这可能就是你长期穿有强力束身效果的内衣，让身体承受过大的压力带来的问题。
过紧的腰封或连身内衣除了造成身体缺氧外还会让下肢的血液循环变得不那么顺畅。而且，原来靠自己管着自己的肉肉也会产生惰性，失去原有的弹性，开始松垮。更严重的是内衣上下的硬边有的还把幼嫩的皮肤磨破。所以，要非穿不可就要买最好的穿，另外，常做运动才是保持皮肤弹性的最好方法。
问题装扮2：高跟鞋
高跟鞋的问题很多女性都深有体会，有被崴过脚的，有被磨破皮的，还有被鞋子弄得脚趾外翻的。可是哪个女人又能真正离得开高跟鞋呢?
高跟鞋从医学角度分析来看，问题在于长期穿着时脚掌受的压力较大，容易疲劳。身体为了保持平衡，关节的灵活性也会降低，所以易受伤。
所以，穿高跟鞋没问题，重要的是别在需要长时间站立或走动的时候穿，远离那种又高又尖的“危险品”。
大肚腩里藏着的健康隐患
1.大肚腩可能引发心脏病
大肚腩下的内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出，大肚腩下的脂肪产生的毒性物质也有可能危害到心脏。腹部肥胖还会导致心脏肥大，进而使心脏泵血效率大大降低，导致气短和疲劳。
2.大肚腩女性早死风险大
美国一项大型的研究结果表明，大肚腩比大腿和臀部的赘肉危害更大，腹部大量堆积脂肪会增加女性早死的危险性，即使身体其他部位不肥胖的人仅是腹部肥胖者也是如此。哈佛大学和波士顿布里格汉姆女子医院的研究者对44，636名女性进行了长达16年的追踪调查发现腰围最大的女性——88.9厘米及以上者，比起腰围在71.12厘米以内的女性，早死的危险性提高了79%。该研究报告显示，与腰围小的女性比起来，即便体重正常，腰围最大的女性死于心血管疾病的危险性还是高达两倍，死于癌症的危险性高了63%。
3.大肚腩女性警惕乳腺癌侵袭
有些女性肚子上赘肉越来越多，总是大腹便便，这种情况下最好到医院进行乳腺癌早期筛查。乳腺癌的发生、发展与雌激素有关，肥胖女性体内雌激素除卵巢分泌的一部分之外，还可由脂肪组织生成相当多的雌激素，雌激素水平越高越易患乳腺癌。有统计资料表明，肥胖者在乳腺癌病人中约占40%。美国有研究显示，肥胖女性患了乳腺癌，手术效果相对差些，术后复发率也高于非肥胖者。
柠檬泡水隐藏的健康秘密
最好选择鲜柠檬。
新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。
水温60~70℃比较适宜。
泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
柠檬泡水一定要淡。
如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
肚子痛暗藏健康隐患
腹痛在日常生活中很常见，引起腹痛的原因也很多，腹腔的脏器病变和腹腔以外的疾病都有可能。以肚脐为中心，可以把腹腔分为右上腹、右下腹、左上腹、左下腹4部分，这4个部位的疼痛可能与不同脏器的病变有关。
右下腹痛
首先应想到是否患上阑尾炎。如刚开始为上腹部疼痛，数小时后转为右下腹痛，伴有恶心、呕吐等，多为急性阑尾炎。此外，还应考虑小肠、盲肠、右输尿管问题。如伴有尿频、血尿等很可能是输尿管结石。女性还应注意右侧卵巢及输卵管是否出现问题。
右上腹痛
应重点考虑肝脏、胆囊的问题，如急慢性肝炎、肝癌、胆囊炎、胆结石等都可能导致右上腹疼痛。此外，还要注意胰腺、十二指肠、右肾、大肠右段等部位是否出现问题。
左上腹痛
首先应考虑脾、胃的问题，还需注意胰腺、左肾、大肠左段。如左上腹持续疼痛，伴有阵发加剧，波及两侧腰部，并因进食而增强，则很可能是急性胰腺炎。
左下腹痛
可能是下结肠或直肠的问题，如肠梗阻、阑尾炎、肠炎、痢疾、肠道寄生虫病等，也应考虑是否和左输尿管有关。女性还应考虑是否左卵巢及输卵管有问题。
腹腔广泛性疼痛
可能由多种原因引起，如胃溃疡、阑尾炎、胆囊炎等，都可能导致整个腹腔出现持续剧烈的疼痛。
肚脐周围疼痛
主要应考虑小肠及胰腺的问题。
腹部的疼痛不可大意。对剧烈的绞痛或不明原因的持续疼痛，不要觉得忍一忍、用热水焐一焐就过去了，而要引起警惕，要及时去医院就诊。通常医生会让你做腹部B超、化验血常规、血生化等，必要时还应做整个腹腔的CT检查。
儿童写真拍摄暗藏健康隐患
隐患1
小BB用闪光灯
小BB用闪光灯隐患2衣服质量差且多人使用隐患3化妆品成人化且多人共用
广州市妇女儿童中心眼科主任项道满接受记者采访时说，目前医学界已经很明确，8个月以下的宝宝眼睛发育不完善，在宝宝直视你的情况下，反复多次使用闪光灯可能对宝宝视网膜的黄斑造成不可逆的损伤。
他建议，家长在选择儿童影楼时，可以就此问题进行咨询，目前比较正规的儿童影楼闪光灯来自侧面或是不使用闪光灯的，这样就不会对宝宝的视力造成伤害。
隐患2
衣服质量差且多人使用
很多妈妈对宝宝的卫生是很讲究的，比如贴身的衣物会选择纯棉的，内衣都会用手洗。可是影楼选择衣物主要考虑款式不会特别在意质地，有些给宝宝贴身穿的衣物可能是化纤的，甚至是没有品牌的三无产品。这些还是次要的，影楼衣物最大的问题还是多人重复穿着，可能会带来交叉感染的问题，特别是年龄小的宝宝皮肤更加娇嫩，可能会引起皮肤问题。
家长带宝宝去拍艺术照时有条件的最好自带几套衣物，避免上述问题。如果确实想穿影楼提供的衣物，最好之前了解下影楼的消毒情况，最好选择大型的、信誉度高的影楼，有的影楼衣服三个月就会更新，且每天会多次紫外线、空气消毒。
隐患3
化妆品成人化且多人共用
儿童摄影有时造型师会给宝宝化妆，让准备一次性化妆品肯定不现实，这样就带来了粉扑、腮红、口红等都可能是多人重复使用，也可能会带来健康隐患。另外现在很少有儿童专用的化妆品，在影楼使用的多是成人化妆品，其中难免会有铅、汞等重金属超标的问题，也会威胁宝宝的健康。
此外，每个宝宝的小脸都很娇嫩、可人，其实根本不需要化妆，这样拍出来的照片才更自然，更显童真。如果真的想加强视觉效果，也可以通过后期加工来实现。
隐患4
毛绒玩具及布景清洁
许多影楼的毛绒玩具及做背景的毛毯也是使用好久才清洗一次，拍照时宝宝会在上面摸、爬，亮晶晶的口水也可能滴在上面。这样又会带来交叉感染的问题，特别是毛绒玩具最容易藏污纳垢，一个看上去白白的玩具熊可能里面尘螨、细菌密布。中山大学第一附属医院儿科副主任医师沈振宇解释，这些毛绒玩具对于过敏体质的孩子可能会成为过敏源，引起哮喘、皮疹等过敏反应。此外，在手足口病的高发季节，如果患病的孩子接触过，其他孩子接触还有可能传染。
家长在去影楼拍摄时可了解他们的消毒情况，在流感、手足口病等传染性疾病高发的季节最好选择外景拍摄，在游乐场、草地上等宝宝熟悉的自然环境里，宝宝的表现会更活泼、自然，也就更“上镜”了。
隐形眼镜随便卖藏健康隐患
根据国家的相关规定，隐形眼镜属于医疗器械，是风险程度较高的特殊商品，经营隐形眼镜及护理用液的企业，必须持有“医疗器械经营许可证”方可销售。
我国是世界上近视眼患者最多的国家。根据卫生部、教育部的联合调查，目前我国学生近视发病率达60%，其中，高中生、大学生的近视率更是分别高达71.29%和73.01%，仅次于日本位居全球第二。与庞大近视眼人群相对应的当然是巨大的眼镜市场，有统计显示，隐形眼镜则约占这个市场的30%，特别受到年轻人的喜爱。
这种与眼睛亲密接触、在国外被作为医疗用品管理的隐形眼镜，在我国很多地方却可以像购买日用品一样随意买到。由于缺少必要的眼科检查，以及专业的配镜指导，滥用隐形眼镜给消费者造成的眼部损伤时有发生，有些甚至是永久性伤害。
想卖就卖——
卖隐形眼镜像卖日用品
根据国家的相关规定，隐形眼镜属于医疗器械，是风险程度较高的特殊商品，经营隐形眼镜及护理用液的企业，必须持有“医疗器械经营许可证”方可销售。然而在日常生活中，人们在眼镜店、商场、超市，甚至互联网上都可以很方便地买到各种隐形眼镜，几乎和购买日用品没有什么差别。
“有彩色平光隐形眼镜吗?”“有，韩国进口的，你要什么颜色的?”“一副蓝色的、一副黄色的。”经过一番讨价还价，5分钟后，两个衣着时髦的年轻女孩每人拿着一个装着彩色隐形眼镜的小玻璃瓶兴冲冲地离开了。这是记者日前在北京眼镜市场一家小店见到的情形。由于佩戴舒适、方便和美观，隐形眼镜正日益受到年轻人的欢迎。甚至一些原本没有视力问题的年轻人，也喜欢通过佩戴色彩斑斓的彩色隐形眼镜来改变自己瞳孔的颜色，彰显个性和时尚。店主告诉记者，生意好的时候，他一天仅零售就能卖出四五十副隐形眼镜。记者注意到，到这里买隐形眼镜的顾客，多是自己报出度数，然后挑选品牌和颜色，一手交钱，一手交货，很少有人提出咨询验光方面的问题。
互联网上的隐形眼镜销售同样火爆。虽然淘宝、eBay易趣网等都明确禁止销售隐形眼镜，但这并不影响网上各大卖家的销售热情。记者在淘宝网的店铺搜索中输入“隐形眼镜”，结果找到了136个符合条件的店铺，虽然大多数卖家都能够配合淘宝网的要求，将隐形眼镜下架，但通常都会在店铺公告上注明“由于隐形眼镜属淘宝禁销品,本店已将所有相关商品下架，但如需咨询，可以通过其他网址，QQ、MSN、电子邮件、电话等联系，进行线下交易……”记者试着以买家的身份与几位店主接洽，他们无一例外地向记者介绍了商品的规格、价格、颜色、品牌等信息，但没有一位提到与健康相关的信息。当记者表示不知道自己戴上是否合适时，一位卖家表示，隐形眼镜都是均码，因为眼球弧度都差不多，隐形眼镜是软的，会根据不同人的眼球贴附上去，关键看你会不会戴。
不分尺寸——
佩戴不当可造成永久伤害
然而隐形眼镜是否真的如卖家所说，不存在大号、小号，只存在单纯的佩戴问题?记者查阅资料发现，即使是同一品牌的隐形眼镜，也有很多不同的系列，各自有着不同的屈光度、直径、基弧、含水量、透氧系数等。如隐形眼镜的直径就可分为13.5、14、14.2、14.5(单位：mm)等尺寸。而国家食品药品监督管理局发布的2006年第六期《国家医疗器械质量公告》显示，角膜接触镜质量不合格的问题，主要集中在尺寸(中心区内曲率半径)、折射率这两个指标方面。作为隐形眼镜的主要验配环节——“BC”(眼球角膜弧度检测)，正是针对隐形眼镜的尺寸而设。
北京同仁医院眼科专家指出，人眼的角膜都是有一定的弧度的，而且每个人都不一样，因此在佩戴隐形眼镜之前都要经过验光，而且要进行试戴。如果试戴两周后没有异常，才能说明隐形眼镜比较合适。需要强调的是，即使屈光度一样，每个人眼球表面的弯曲度和角膜的弧度也不一样。由于隐形眼镜直接与角膜进行接触，佩戴劣质或不适合自己的隐形眼镜容易出现结膜炎、角膜溃疡等眼病，严重的甚至会导致失明。因此即便是佩戴装饰性的平光隐形眼镜，不具有矫正视力的作用，也同样需要在佩戴前进行必要的眼科检查。
市面上很多商家销售的隐形眼镜之所以全为均码，主要是因为隐形眼镜的保质期相对较短，如果坚持“BC”原则，那么商家要备齐各类基弧的镜片，库存就要扩容增大，资金也容易滞留。因而，是一种基于利益层面考虑的结果。
专家指出，配戴隐形眼镜并非人人皆宜。如对隐形眼镜材料和护理液过敏的人、有眼疾(角膜炎、泪囊炎等)的人、发烧和感冒的病人，以及大于60岁角膜代谢不好的人等，都不适合佩戴隐形眼镜，但是把隐形眼镜作为商品牟利的商家当然不会告诉消费者这些。
监管真空——
四大部门管不住小小眼镜
据了解，虽然北京市于2003年6月就颁布了《北京市角膜接触镜经营企业监督管理办法》，但由于隐形眼镜的监督管理工作涉及国家质检总局、食品药品监督管理局、工商总局等多个执法部门，各部门在监管分工上又各有局限，相互牵制，因而始终难以彻底监管。
由于隐形眼镜原则上已经纳入医疗器械的管理范畴，因此其认证和批准归国家食品药品监督管理局负责。国家质检总局负责监管眼镜产品的质量问题，只是对眼镜生产领域进行监督，却管不了眼镜产品的流通。工商管理部门负责眼镜企业的注册登记，对眼镜的流通领域有执法权，但由于缺乏专业知识，也难于主导眼镜业的管理。而中国眼镜协会是眼镜行业的民间组织，主要组织行业推介和服务活动，却没有执法权限。
像食品、化妆品等许多领域存在的多头管理造成的监管真空一样，乍看起来，从科研到生产、到流通，似乎隐形眼镜的各个环节都有人在监督，但谁都可以管的结果常常是谁都不管，其结果就是市场的混乱和对消费者健康的损害。
专家指出，作为一种矫正视力的医疗用品，隐形眼镜绝不是普通的消费品，而选购隐形眼镜也绝不单纯是一种商业行为，而是具有一定的医学专业性。如隐形眼镜的度数一般比框架眼镜要低一些，具体数值要经过换算得出;散光患者最好定做专门的散光镜片;眼睛敏感者可选择含水量高一点的材料等，最好按照专业医师的检查结果和建议选购，所以购买隐形眼镜最好到医院眼科或是正规的眼镜店。