8个月孕妇可用筋膜放松枪吗 筋膜枪会影响肌肉生长吗
8个月孕妇可用筋膜放松枪吗 筋膜枪会影响肌肉生长吗
有一定影响。
肌肉的生长主要依靠合理的饮食、高强度的无氧运动、充足的睡眠，但在运动过后，人体的肌肉受力，会处于紧张僵硬的状态，长期没有得到放松时，就会形成坚硬的块状肌肉，不太美观。
而筋膜枪可以促进局部组织血液循环，使人体组织产生相对位移，减轻组织粘连，让紧张僵硬的肌肉筋膜得到放松，缓解一些肌肉不适的同时，让肌肉生长的更有纹理。
筋膜枪的作用与危害
筋膜枪的作用
筋膜枪是通过高速震动的枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位，来帮助肌肉软组织放松恢复，避免筋膜粘连，缓解肌肉发僵、发硬、发紧的情况，还能够促进血液循环、消散因疲劳而产生的肌酸，帮助缓解身体的疲劳和酸痛感。
筋膜枪的危害
不正确使用筋膜枪会对身体造成损伤，但正确使用筋膜枪对身体是不会产生害处的。
比如说将筋膜枪用在关节部位，就容易造成关节损伤；用在脖颈、胸腹腔、腋窝之类的肌肉壁较薄、比较敏感、内脏集中的部位也容易受到伤害；而且筋膜枪在同一位置使用5-10分钟就够了，用久了反而会引起不适。
筋膜枪和自己拉伸的区别 筋膜枪和拉伸的顺序
先用筋膜枪再拉伸。
由于拉伸运动对肌肉深层的筋膜作用力较低，在运动过后，肌肉处于比较紧张僵硬的状态，直接拉伸对减轻组织粘连、放松肌肉的效果较低，而先使用筋膜枪可以将肌肉的筋膜放松，再进行拉伸，能使肌肉部位更多的被牵扯到，达到更良好的效果。
筋膜枪禁忌人群
孕妇
怀孕期间的女性是不能使用筋膜枪的，因为筋膜枪使用时震动频率非常高，使用不当就会对身体造成较大的刺激，这样会影响胎儿的发育、严重时还会有造成流产的可能。
急性扭挫伤人群
像有脚踝扭伤处、或肌肉撕裂伤等急性扭挫伤患者都不是使用筋膜枪，因为急性扭挫伤会有很明显的疼痛感，这时候还使用筋膜枪会导致疼痛感加重，从而引起身体不适。
有健康问题的人群
一般有疾病的人群，使用筋膜枪对机体产生刺激，不利于病情恢复，可能还会导致疾病加重，需要等到病情恢复后使用。
孕妇可不可以用筋膜枪
不可以用。
筋膜枪也被称为深层筋膜冲击仪，是一种通过高速电机带动枪头来产生高频的震动来作用到肌肉深层，从而达到放松筋膜和肌肉的功效，由于对肌肉产生的作用较大，对于孕妇来说，正处于一个特殊的生理时期，受到外界的刺激过大，容易对宝宝产生不良影响，因此孕妇不可以用筋膜枪。
筋膜枪把小腿肌肉打肿了
筋膜枪是一种使肌肉和筋膜放松的工具，自身并不会导致小腿变粗，但小腿要是在运动过后使用筋膜枪变粗，主要考虑是因为身体在运动后血液循环较快，再使用筋膜枪会使小腿局部肌肉的血液循环更快，导致小腿充血看起来变种。
其次筋膜枪是一种利用高速电机来带动枪头按摩的工具，产生的力较大，要是使用不当，可能会对导致小腿肌肉产生损伤，使小腿变肿。
筋膜枪的作用
1.放松筋膜、肌肉
在健身运动之后，肌肉如果没有得到按摩、拉伸，那么就会变得非常紧绷，产生筋膜粘连，不仅身体会觉得不舒服，而且还会影响肌肉的恢复和生长，可能会有肌肉发僵、发硬、发紧的情况。
使用筋膜枪，每分钟产生2000-3000次的震动，通过枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位，来帮助肌肉软组织放松恢复，避免肌肉过于健壮。
2.放松骨骼肌
筋膜枪在皮肤表面进行高频振荡的同时，还会作用到深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。
3.缓解疲劳、酸痛
平常即便没有进行运动锻炼，偶尔使用筋膜枪当做按摩仪，也能够起到促进血液循环、消散因疲劳而产生的肌酸，帮助缓解身体的疲劳和酸痛感。
用筋膜枪可以瘦小腿吗 用筋膜枪还要拉伸吗
要拉伸。
筋膜枪是通过高速的震动，让肌肉和神经达到放松，主要是帮助运动后的紧致的肌肉进行放松或者是将包裹在块区肌肉上的筋膜放松，而拉伸可以拉长放松肌肉，让肌肉生长更为柔和好看，建议平时运动后采用筋膜枪搭配拉伸运动更好，因为筋膜枪震动放松肌肉，但长度没改变，如果借助拉伸，松软后的肌肉更适合拉筋，效果也最好。
筋膜枪和拉伸的顺序
先使用筋膜枪再拉伸。
筋膜枪是一种按摩工具，可以直接作用到肌肉深层，起到促进血液循环，放松肌肉的功效，并且通过高频的震动，可以使按摩部位的人体组织产生相对位移，减轻组织粘连，使筋膜和肌肉恢复弹，得到放松。
而拉伸是一种运动，可以将肌肉和韧带通过拉伸延长，使韧带肌肉和关节之间的配合更加柔和，并且可以让肌肉生长的更加柔和好看，也有一定舒缓肌肉的作用，因此在使用筋膜枪将肌肉组织放松后，再拉伸，达到的效果更好。
先用筋膜枪还是先拉伸
先用筋膜枪。
筋膜枪主要是利用外力对肌肉产生刺激，可以减轻组织粘连，恢复肌肉和筋膜的弹性，使僵硬的肌肉喝筋膜放松，达到放松肌肉的目的，而拉伸是将肌肉、韧带舒展开来，可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和。
由于筋膜枪可以作用到深层肌肉，并且对肌肉的刺激性较大，用完过后再拉伸，可以让不断受到刺激的肌肉获得舒缓，因此一般都会先使用筋膜枪。