暴饮暴食的坏处 诱发疾病甚至致癌

暴饮暴食的坏处 诱发疾病甚至致癌

由于吃的过多，很多大分子的蛋白质没有被完全分解，可产生有毒的苯酸等，刺激舱肠壁，引起慢性肠血管扩张，甚至鳄鱼诱使结肠癌的发病。

暴饮暴食可致瘫

麻痹是一种常见的疾病，多发生于男性青壮年。此病发病比较突然，患者常在清晨或半夜睡醒时发现肢体软弱无力，在短时间内出现瘫痪状态。肢体瘫痪常以下肢为主，四肢瘫痪时常两侧对称，少数症状严重者排尿困难，甚至因呼吸肌麻痹而危及生命。此病是低血钾引起的。不少患者在发病前都“大吃”过，而暴饮暴食、过量饮酒、大量吃糖，或者过度劳累，正是此病的诱因。这些因素使血糖迅速升高，人体内一时用不完的糖，可贮存于组织细胞内，一部分经肝脏合成糖原。糖原合成的同时把血清中大量的钾离子带到细胞内，这样就造成血清钾减少，使神经肌肉的兴奋性及应激功能降低，从而发生肌肉软弱无力甚至瘫痪。

人体内钾的总含量约160克，其中98%分布在细胞内。钾离子是细胞内液的主要阳离子，是维持人体神经及肌肉正常兴奋性、应激性和正常活动必需的物质。钾主要由肠道吸收，约90%从肾脏排出，呕吐、使消化液大量丢失时或饮食不节使细胞外的钾离子转移到细胞内，是引起血钾降低的常见原因。所以，大家平时应注意饮食规律和饮食卫生，不要暴饮暴食和酗酒;不食用腐烂变质和含糖过高的食物;避免剧烈运动和劳累过度;多食桔子、香蕉及其他含钾量高的新鲜蔬菜和水果。

胃不好咋养吃啥食物 少吃多餐

春节期间的饮食肯定避不开大鱼大肉，各种美食诱惑着你多吃一点，这时候最忌讳的就是暴饮暴食了，胃就那么大，空间就那么多，吃多了，胃自然就撑着了，这样难受的是你，伤的是胃，所以即使在面对春节各种美食诱惑的时候，要克制住自己，可以比平时吃的多一点，但是还是要注意七分饱的饮食习惯。

怎样算暴饮暴食

暴饮暴食跟精神因素有关系，可以分为两种。一种是吃饭可以吃很多，但是吃了之后会吐出来，这种人一般比较消瘦，精神不好。还有一种是感觉自己已经吃饱了，肚子已经很胀了，看到食物还是要吃，并且控制不住自己，根本停不下来，这种人会造成肥胖。暴饮暴食症的病人知道自己饮食是不正常的，想要改变饮食方式，但是根本改变不了。时间长了，会造成精神压力过大，容易抑郁。

压力大导致暴饮暴食

很多时候肥胖不是因为吃出来的，而是压力过大造成的，压力会让你的脑子陷入极度的疲劳期，从而开始通过食物满足，如果能让脑部获得休息，感官功能恢复正常，就不会暴饮暴食。

一般减肥法都会限制减重者的食量及食欲，但很容易造成减重者的心理压力，斤斤计较热量的结果，不但自己痛苦难受，减肥的斗志也会消失殆尽，难以持续。BOOCS藉由消除压力的方式，达到减肥的目的，让减重的人在晚餐可以随心所欲吃自己想吃的东西，好好的满足口腹之欲哦!

最佳实行时机...3餐中行

按照自己生活步调调整减肥步骤，3餐无须刻意节食，让减肥变得既轻松又愉快，在不知不觉中逐渐变瘦!How to do it?早午餐简单吃，晚餐随意吃。早餐：以汤或饮料为主，以加黑砂糖的红茶为佳，因为黑砂糖当中的矿物质可活化脑部。午餐：吃面吃饭都可以，但要以清淡为原则。晚餐：可以吃自己喜欢吃的东西，让自己觉得满足即可。

专家小叮咛...1.喜欢吃的食物也得限制次数

虽然减肥中也可以吃喜爱的食物，但还是要限制次数，譬如喜欢吃汉堡，那就规定自己1个礼拜吃1次，或是改热量较低的鱼排堡。

2.营养均衡最重要

注意营养的均衡，不然此方法容易被扭曲变形，像是早餐的汤可以再加海带芽、豆腐、金针菇，较能兼顾天所应摄取的营养量。

成功小要件1.别过度勉强自己

不要因为在减肥，就限制自己这个不能吃、那个不能吃，而是尽情享受食物的美味，抛开传统减肥教条，最好能忘记自己正在减肥当中。

2.吃饭是种享受，不是喂饲料

现代人工作忙碌，用餐往往囫囵吞枣，随便塞食物饱腹就算1餐，其实吃饭正是好好休息的时间，细嚼慢咽才能品尝到食物的美味，也更有饱足感，就不会想吃别的零食?!

3.保持心情愉快。

既然是无压力减肥法，那切都要在轻松愉快的状态行，才能得到最佳效果!如果只是味的在意体重，只会减出忧郁症，无法瘦得健康。

好吃和暴饮暴食是不同的两种概念，尤其是女孩子一面对压力就会采取一些极端的方式来减压，这是很不可取的。

暴饮暴食可引起什么疾病

1、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

2、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。

3、胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

4、肠道疾病：脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

暴饮暴食的诱因

1、睡眠不足

早在2011年，美国哥伦比亚大学的科学家们就发现，睡眠不足的人与睡眠时间为7至8小时的人相比，每日多摄入300卡路里的热量。

2、更年期

在女性更年期初期，孕激素水平的迅速变化会增加饥饿感。

3、服用抗抑郁药物

许多抗抑郁药物已被证明会导致饥饿感的增加，这类药物扰乱下丘脑调节食欲的功能。此外，治疗过敏及其他一些疾病的药物也会有此副作用。

4、看着电视吃东西

迈阿密大学的研究人员称，当我们边看新闻边吃饭时，往往会吃得更多。尤其是当我们听到坏消息，身体会本能地开始“做最坏的打算”来积蓄能量。

5、内疚

科学家发现，因内疚多吃食物而产生的精神上的折磨，最终会带来一些“快感”，从而使人们更肆无忌惮地接近那些“禁吃的食物”。

经常吃甜食会得糖尿病吗 暴饮暴食诱发糖尿病

在60年代至70年代，我国的主粮按照计划分配，所有粮食均按照粮票供应，所有的食品都需要节约食用，人们经常处于吃不饱的状态，那时候糖尿病的患病率极低。而由于现在物质生活丰富，整体经济水平的提升，人们暴饮暴食导致人体机体营养过剩，人体内分泌功能失调，严重提升了糖尿病的患病率。

暴饮暴食诱发阴囊湿疹

湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病。湿疹是一种常见的过敏性皮肤病可分为急性和慢性两种。湿疹可发生在身体任何部位，但好发于面部、头部、耳周、小腿、腋窝，肘窝、阴囊、外阴及肛门周围等部位，过敏体质可能是发病的主要原因。

一是喜好辛辣刺激食物。如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。因为这些食物会刺激直肠部位的血管，使其充血和扩张，造成排便时的刺痛和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮。酒精会引起痔静脉充血、扩张以及痔核肿胀。

二是有暴饮暴食习惯。许多人养成了“看菜吃饭”的不良习惯 ，菜差少吃 ，菜好就猛吃 ，如此饥饱不匀 ，影响胃肠功能 ，使脾胃受损 ，以致湿热痰浊内生 ，气血壅滞 ，常可发生痔疮出血 ，尤其暴饮暴食以后 ，把腹部撑得大大的 ，腹腔压力增大 ，使痔静脉的血液回流受到影响 ，从而加重病情。

三是对食肥甘厚味食物情有独钟。如巧克力、肥肉、猪爪等高热量 ，高脂肪的食品，这些食品可刺激直肠肛门部的粘膜皮肤、使充血明显、加重痔出血、脱出。四是饮酒过量。中医认为痔疮多属湿热 ，饮酒可助其湿热为患 ，而且酒可使痔静脉充血 ，扩大而舒曲 ，使痔核肿胀 ，临床上发现多数痔疮病人对酒特别敏感 ，一般在饮酒后半小时就会感到肛门不适 ，次日即可便血 ，如酗酒 ，其后果更严重。因此患痔疮者最好应该忌酒。其他的，也包括长期穿着紧身牛仔裤、在湿热的环境中久坐不起等等。