皮肤衰老的几大表现

皮肤衰老的几大表现

一、肤色暗淡是衰老最初的表现

或许在20岁的某个尚未清醒的清晨，你已经发现脸色开始变得黯淡无光，但你只不过把它当成没有休息好的一时表现，并没有放在心上。在某个化妆外出的午后，当你发现脸上开始出现小小的淡淡的斑时，你或许会紧张一番，但总觉得衰老离你还是那么遥远。然后的某一天，你或许才会发现脸上出现了小皱纹，如果此时你还没有注意，皮肤将会出现弹性降低、不饱满、干燥起皮的情况。

二、皱纹的出现并不是衰老的开始

皮肤是人体中最早开始丢失成分的器官，几乎从婴儿就开始了。当然，如果它没有出现肤色黯沉、色斑、皱纹、皮肤松弛、下垂的情况时，一般不承认那是衰老，不过，在我们的心里，却应该明白的知道，那是衰老的前奏。如果不注意，在不久的20岁，或许你还在为处在如花般年龄而高兴时，它可能成为你心口上最深的痛。

三、粉刺增多，尤其下巴

以前出个痘痘不会太精小怪，因为好好休息两天可能就会变好，但现在倘若用祛痘产品效果不大，至少还要等上一个礼拜才能看着它慢慢消下去，就要引起注意。这是因为你的肌肤抗刺激与自我修复功能正在降低。日间你肌肤的精力都放在对抗外界环境上，只有在夜间，肌肤才会卸下一切武装，静静地修复。睡美人就是这样来的。

而这时，只靠皮肤的自身修复功能远远不能解决来自日间的伤害，虽然这些伤害带来的岁月痕迹一时半会儿看不到，但过了25岁你必须使用促使肌肤恢复自我修复功能的宝贝了。

皮肤衰老的原因

皮肤和其他器官一样，随着年龄不断增加，都逐渐趋向衰老。皮肤的衰老是一种正常现象，从我们出生开始，皮肤老化的现象就一直存在，皮肤老化的结果，除了使皮肤的生理功能减退外，最重要的是使人的外貌发生了变化。人们往往通过皮肤及头发的一些外在特征，来判断一个人的年龄、身份和地位。衰老使人体美减色，因此，衰老的外貌会对人的心理产生负面效应，人人都希望保持外貌年轻、青春永驻。预防和延缓皮肤衰老是美容皮肤科学的重要课题。较其他器官更多的受到外源性刺激因素的影响，因此皮肤的衰老是内源性因素和外源刺激因素共同的作用结果。

衰老性皮肤产生的原因:内因：a、皮肤附属器官功能的自然减退由于皮肤的汗腺、皮脂腺功能降低，分泌物减少，使皮肤由于缺乏滋润而干燥，造成皱纹增多。b、皮肤的营养障碍面部的皮肤较身体其它部位的皮肤薄，由于皮肤的营养障碍，使得皮下脂肪储存逐渐减少，细胞和纤维组织营养不良，性能下降，而使皮肤出现皱纹。外因：1)整天愁眉苦脸，庸人自扰 这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。2)熬夜 熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。3)经常曝晒吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。

因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。 4)抽烟喝酒尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。5)面部表情过于丰富经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。6)不爱喝水水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。7)不喜欢运动适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。8)卸妆不彻底 这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。应该定期做深层洁面的工作，以免肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。 9)了解自己的皮肤，用合适的护肤品 只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。做个肌肤测试，了解多一些。 10)亲近刺激性的食物，远离维生素 刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹。煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，对心情也有很好的调整。

皮肤老化的原因 清蒸海鱼

海鱼中含有一种叫做“虾青素”的营养物质，这也是一种抗氧化剂，对缓解皮肤衰老大有裨益。此外，海鱼中还有丰富的DHA和EPA，不但能促进大脑发育，还能清理血管，降低各类心脑血管疾病的风险。清蒸海鱼，口味鲜美，能最大最大限度地保全鱼肉中的营养，是一道老少咸宜的食疗方式。

首先将海鱼处理干净，在鱼腹上用刀片开几道口子；

将配料生姜、青葱、胡萝卜、都切成丝状留有备用；

将鱼放入盘中，配料盖在鱼身上，并在盘中倒入适量酱油、香醋、料酒；

最后放入蒸锅，蒸至成熟后即可食用。

担心面部衰老的女性朋友，这些食疗方式不但改善皮肤，还附带养生功效，一定不能错过。

如何预防皮肤衰老 常笑防止皮肤衰老

常笑可助额面红润。情绪乐观是效果最好的“润肤剂”。俗话说：“笑一笑，十年少。”这是有科学道理的。经常笑，可以使面色红润，容光焕发，给人一种年轻和健康的美感。因为笑的时候，表情肌的舒展活动，使面部皮肤新陈代谢加快，促进血液循环，增强皮肤弹性，起到美容的作用。

科学预防皮肤衰老

导致皱纹产生的原因

皱纹是皮肤老化的最初征兆。皱纹进一步发展，会形成皱襞，即皮肤上较深的褶子。25岁以后，皮肤的老化过程开始，皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。

导致皱纹产生的原因很多，从中医理论的角度来看，皱纹与人体内在脏腑的功能活动密切相关。机体衰老：皮肤是机体的一部分，当机体衰老时，皮肤也不可避免地老化，从而出现皱纹。内脏功能失调：人体面部与人体其他部位一样，需要营养，而人体内的营养物质是通过内脏的功能活动产生的。所以，内脏功能失调必然导致营养物质的缺乏，使面部肌肤失去气血滋养而导致早衰，出现皱纹。饮食不当：人体饮食过饥使摄食量不足，使体内营养物质匮乏， 使面部肌肉失去营养，产生皱纹，长期饮食不平衡，可导致皱纹的产生。情志不调：导致人体气血运行不畅，面部肌肤失去血液的滋养，导致皱纹出现。

从现代医学的角度来看，认为皱纹的出现与年龄、表情肌和重力有关。当表情肌收缩时， 皮肤会收缩而出现皱纹。正常的、年轻的皮肤具有一定的弹性和张力，当表情肌松弛后，皮肤会很快复原，使皱纹消失。人进入中年后，皮肤开始明显老化，皮肤变薄、变硬、干燥、张力降低。真皮弹力纤维变性、断裂，使皮肤的张力和弹性降低，这样，当表情肌松弛后，皮肤不能很快复原，久之则使皱纹"凝固"下来，表情肌不收缩皱纹依然存在。随年龄增大，皮肤和皮下组织更加松弛，加上面部支持组织的萎缩或缺失，以及肌肉的松软，皮肤将会在重力的作用下发生滑坠，形成更深的皱纹。

诱发皱纹的原因，主要有全身性因素、局部因素、生活习惯的影响。全身性因素：遗传， 慢性消耗性疾病，营养不良，代谢障碍，内分泌功能异常，神经精神不正常，这些因素可导致不同程度的皮肤营养失调，影响皮肤的正常代谢功能及活动。局部因素：日晒，风吹及寒冷，皮肤干燥，某些化学物质如酸碱等的刺激，使皮肤失水，化妆品选择不当。生活习惯：面部表情过度夸张，如挤眉弄眼、愁眉苦脸等，吸烟，运动少，均可诱发皱纹。

如何预防皮肤衰老

当人体衰老时，皮肤的皮脂腺、汗腺功能衰退，汗液与皮脂排出减少，使皮肤渐失光泽而变得干燥。皮肤血液循环功能减退，难以补充皮肤必要的营养。在颜面的表现是肌肤枯瘪无泽、皮肤苍白或焦黑，弹性减弱，干燥粗糙，萎缩，皱纹增加。

从中医的角度来看，衰老的原因主要有四个方面：肾之精气虚衰，肾精是人体生长发育及各种功能活动的物质基础，其盛衰将导致面部荣华颓落等衰老现象。脾胃虚损，脾胃为后天之本，脾胃虚损则生化之源不足，导致脏腑失养，人体不能正常生长发育，因而易衰老，皮肤、肌肉、五官失于濡养，可加速面部焦黑、肌肤松弛等颜衰状态。其他脏腑亏虚或机能失调，如心肺气虚则运血无力，影响对五脏六腑及皮肤、肌肉的营养供给;肺气虚衰，宣发功能失常，还可致皮肤失充、卫外不固，皮肤干燥起屑，弹性减退，易受外邪，促使面容早衰。各种诱因，如饮食失节、饮酒过度、劳逸失常、情志失常等均可成为致病因素，引起人体气机失常，脏腑功能紊乱，导致早衰。

从现代医学的角度来看，面部老化是自然因素和非自然因素造成的。自然因素，即自然衰老，从40岁开始，皮肤的老化即渐渐明显，但老化的程度因人而异。非自然因素包括以下几方面的内容：健康因素，各种慢性消耗性疾病;精神因素，心情不畅，过度紧张;营养因素，营养失调或缺乏;生活习惯，起居无常，抽烟，劳逸不节等;环境因素，长期阳光暴晒，风吹雨淋等;内分泌因素，内分泌失调;皮肤保养不当，使用热水、碱性肥皂、洗烫、滥用化妆品和皮肤病治疗药物等。

抵抗皮肤衰老的保健方法分为内治法和外治法两类。内治法又分为药物内治和食膳疗法：常用药物有黄芪、熟地、黄精、牛膝、附子、山茱萸、五味子等;食膳可用胡桃仁、小红枣、杏仁等泡酒，或用淮山药、黑芝麻、粳米、鲜牛奶等煮粥。外治法可用面部经穴按摩，针灸足三里、神阙穴。气功疗法，及保健装饰法用中药制成药膏，敷于面部，或用超声波导入天然植物精华素。

为了防止面部皮肤衰老，应保持乐观的情绪，清心寡欲，豁达大度。饮食营养均衡，40岁以上适当进补。坚持运动，劳逸结合，保证睡眠。生活有规律，不抽烟酗酒;外出防晒。注意日常面部护理，每周到美容院做全套护理。

用牛奶洗脸好处

首先，用牛奶洗脸的首要的作用，也是最重要的作用，就是美白。的确，用牛奶洗脸的确能起到美白的作用。因为牛奶中含有丰富的能促进我们皮肤更加美白的营养物质。

牛奶洗脸的第二个作用就是使皮肤更加细嫩光滑。正因为牛奶中含有的对人体皮肤非常有好处的各种营养物质如各种维生素等，才会使我们的皮肤更加地细致，更加地圆润。

牛奶洗脸的第三个作用就是增加皮肤紧致，减少皱纹，减缓皮肤衰老。大家都知道牛奶的含量中有很多的营养蛋白，它不仅可以为脸部肌肤提供营养，而且能从更深处减缓皮肤细胞的老化速度。所以，经常用牛奶洗脸，可以使你脸上的皱纹变淡，如果你很年轻，它可以让你青春永驻。

其他作用。牛奶洗脸还可以防止皮肤干燥，有祛斑的作用，或者防止夏日出行晒伤等等。

皮肤衰老怎么破？

应该在多大岁数开始抗衰老呢?

黄医生告诉我们：“不要在满脸皱纹的时候再去做全脸拉皮。而是要防患于未然，当皮肤开始出现衰老信号的时候就要采取行动了。”

还是那句话“抗衰要趁早”

那面部衰老信号有哪些呢?

皮肤松弛下垂、凹陷、毛孔变粗、有皱纹、还有面部色斑…这些信号都在告诉你，你的面部皮肤已经开始衰老了!

针对不同的衰老我们应该怎么做?

因为衰老是面部多种问题综合反映出来的，所以一定要做到“对症下药”。

1.凹陷的面部要做填充

年龄增长会带来胶原蛋白流失、真皮层弹力纤维弹力减弱，导致组织塌陷、皮肤松驰…我们需要做的就是把塌下去的地方填起来。玻尿酸或自体脂肪丰苹果肌、太阳穴、泪沟等都能收到很好的效果。

同时要注意：玻尿酸或自体脂肪填充一定要注意注射的量，不要贪多，否则很容易打肿胀，成为大家常说的“气球脸”。

2.动态性皱纹要打肉毒素

动态性皱纹就是咱们平时做相应表情的时候才会出现的抬头纹、眉间纹、鼻背纹等。

一般注射肉毒素3—14天后，皱纹就会慢慢舒展、消失。因为注射剂量小，几乎不需休息恢复时间，所以肉毒素是现在公认的最方便、有效的除皱方法。

3.轻度松弛下垂的面部推荐做埋线提升

面部埋线提升手术是把有倒刺的可吸收蛋白线埋入皮肤深层(SMARS筋膜层。埋线太深效果不理想，埋的浅则会被看出摸出痕迹)，这样可以把皮肤牵拉提升，也可以线体吸收的过程中产生大量的胶原蛋白来达到年轻肌肤的效果。

一次埋线，可以很好解决面部轻度的眼角、嘴角、脸颊下垂的问题，同时能够缓解鼻唇沟等面部小瑕疵。

防衰老，记住这两点!

1.当面部出现衰老痕迹，先处理松垂凹陷、再解决皱纹问题

2.皮肤组织的生长期一般在25岁左右停止，以后皮肤的老化与生长并存，30岁之前就要开始面部的保养和微整形了、40岁以上皮肤松弛比较严重就要通过个性化的除皱手术来解决。

黄医生的意思大家get了吗?不要想着在40岁的时候做一次手术就能重返二十岁，而是要在二十几岁的时候开始保养抗衰，这样才能常保青春哦~

牛奶洗脸的好处有哪些

牛奶洗脸的好处

牛奶洗脸有很好的买白功效。的确，用牛奶洗脸的确能起到美白的作用。因为牛奶中含有丰富的能促进我们皮肤更加美白的营养物质。

牛奶洗脸的第二个作用就是使皮肤更加细嫩光滑。正因为牛奶中含有的对人体皮肤非常有好处的各种营养物质如各种维生素等，才会使我们的皮肤更加地细致，更加地圆润。

牛奶洗脸的第三个作用就是增加皮肤紧致，减少皱纹，减缓皮肤衰老。大家都知道牛奶的含量中有很多的营养蛋白，它不仅可以为脸部肌肤提供营养，而且能从更深处减缓皮肤细胞的老化速度。所以，经常用牛奶洗脸，可以使你脸上的皱纹变淡，如果你很年轻，它可以让你青春永驻。

其他作用。牛奶洗脸还可以防止皮肤干燥，有祛斑的作用。

吃维生素c加e最佳时间 每天吃一颗维生素e和维生素c好吗

好，具体可有以下好处：

维生素c和维生素e都属于较强的氧化剂，不同的是维生素吃是水溶性的，负责清除水分中的自由基；维生素e是脂溶性的，负责清除人体脂肪中的自由基，两者相互搭配服用，可以协同清除人体的自由基。

维生素c和维生素e配合服用时，已经被氧化的维生素e能够被维生素c还原，使维生素e循环发挥更佳的功效，有效的促进了维生素e的循环吸收。

维生素c和维生素e都具有一定的抗氧化作用，如果将维生素c和维生素e搭配在一起，能够相互辅助，提高抗氧化的作用，防止皮肤过早出现细纹。

皮肤的衰老大多数是缺乏维生素开始的，如果及时补充维生素c和维生素e，皮肤衰老的状态自然会被改善，也不会出现发干的现象，因为维生素是让皮肤水嫩、光滑的必须成分。

当人体皮肤衰老时，会不断生产黑色素，如果将维生素c和维生素e混合一起服用，就可以很好的预防黑色素的生成，预防斑点再生，因为维生素c和维生素e都有很好的祛斑作用。

维生素不仅有不错的美颜作用，还能够提高我们对外界的抵抗力，适量补充维生素c和维生素e能够从根本上提高身体的抵抗力，让身体变得更加强壮。

怎么预防皮肤衰老 放松防止皮肤衰老

“放松”美容养颜。一天的工作，情绪紧张，非常劳累，需要松弛一下。每天能坚持放松10分钟，全身放松，什么也不想，平静地仰卧在床上，使脚的位置比头高，这样可以增加面部的血液供应。加速面部皮肤的新陈代谢，可以起到美容养颜的作用。

怎样延缓皮肤衰老

1、睡眠不好

睡眠对皮肤的影响很大，睡不够，睡不好，都会加速皮肤的衰老，那些经常失眠的人，皮肤往往会显得松弛没有弹性。加强睡眠质量可以试试在家中创造益眠因子即小粒径负氧离子，对失眠和加强睡眠质量有很好的效果。另外，晚上11时到凌晨3时是美容最佳时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

2、心理压力大

整日忧心忡忡，满腹心事，会使身体免疫系统受到影响，导致皮肤细胞失去自我修复能力。每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

3、不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

4、环境不洁净

空气中的粉尘、细小颗粒物、油烟、二手烟无一不是皮肤衰老的大敌。出门涂抹隔离霜能起到一定作用，而家中的空气环境需要及时的进行清洁。一台负氧离子空气净化器或许是个不错的选择。另外及时通风、种植植物等也有一定帮助。此外，能透过人体血脑屏障的小粒径负氧离子，便能有效修复体内衰老细胞的细胞膜电位。