通便解毒多吃油菜
通便解毒多吃油菜
油菜又称芸苔、胡菜、寒菜、苔菜等,传说唐代名医孙思邈头部曾长一肿物,疼得死去活来,忽然想起古书中有芸苔治风游丹肿的记载,立即取来油菜叶捣烂外敷,很快肿痛得愈,于是后人也相继效仿。
在我国,油菜按照地理区域划分,分为冬油菜区和春油菜区。长江中下游及四川盆地为冬油菜区,占全国种植面积的80%以上。青海高原为春油菜区,油菜花开之时,青海湖畔黄花碧水,十分壮观。
中医认为,油菜性味辛凉,归肝肺脾经。《随息居饮食谱》称,油菜“烹食可口、散血消肿、破结通肠。子可榨油,故名油菜。”民间对习惯性便秘、热毒疥疮等也习惯多吃油菜,是用其散血、消肿作用。
油菜在所有蔬菜中,是含钙的佼佼者,每百克中含钙140毫克左右。其中丰富的纤维素,可以减少脂肪吸收,促进肠胃蠕动,对减轻便秘和预防大肠癌有好处。据研究,油菜中还含有类雌激素物质,可以从一定程度上减少恶性肿瘤的形成。此外,多吃油菜对上焦热盛引起的口腔溃疡、牙龈出血也具有一定的保健作用。需注意的是,油菜不宜与动物肝脏、黄瓜、胡萝卜同食,否则其所含成分可能破坏油菜中的维生素。
润肠通便方:可用于肠胃热引起的便秘及老年习惯性便秘。油菜100克洗净切段,水发香菇50克洗净切开。植物油烧六成热,放入葱姜爆锅,并放入瘦肉末适量煸炒。加入油菜及香菇炒熟,放入盐及少量香油调味即可。
消肿散结方:适用于疮疖肿痛、乳腺增生。鲜油菜200克洗净,开水焯熟切段,海带100克切丝焯熟,加入芝麻酱、味精、盐、蒜泥凉拌即可。
油菜的功效
油菜是我们日常生活中常见的蔬菜,喜欢食用油菜的人也不少。那你对油菜了解多少呢?今天小编就介绍介绍油菜的功效。
常吃油菜清热解毒。 油菜是一种营养价值较高的绿叶蔬菜。维生素C约为芹菜、白菜的5-7倍,钙相当于白菜与卷心菜的2倍,铁大致是芹菜与卷心菜的2-5倍。假设一位成人,只依靠一种食物获取这三种营养素,那么,他每天吃油菜500-600克,就基本能满足需要。
中医认为,油菜能清热解毒,祛风泻火。美国人的研究表明,常吃油菜,能降低血清胆固醇,减少动脉硬化形成,还能促进皮肤细胞代谢,减少色素沉着,有美容的作用。
油菜吃法多样,烧、炒、扒均可,还可做汤、羹的配菜。它可以单独素炒,也可以与虾仁、鸡片、猪肝、瘦肉、蘑菇、黑木耳和豆腐干同炒。炒油菜宜多放些葱、姜做调料,要急火快炒。重用葱与姜,是因为葱与姜属性热之物,能纠正油菜的寒性。急火快炒,是因为油菜受热后易出水,快炒既可保持菜的鲜脆,又可减少营养素损失。
选择新鲜的油菜吃,应现做、现吃。油菜不宜久存,长时间存放的油菜,包括炒过的熟菜,不但营养成分损失,还会受细菌作用产生亚硝酸盐,亚硝酸盐能致人急性中毒,若长期少量摄入,则可能引发癌症。吃剩的炒熟的油菜,应该扔弃,尤不宜下顿再吃。由于油菜性偏寒,故脾胃虚寒,有消化不良和大便稀溏的人,不宜食用。
灰条菜的功效与作用
灰条菜味甘、性平,具有清热、泻火、通便、解毒利湿、杀虫的功效,主治痢疾、腹泻、湿疮、痒疹、毒虫咬伤。
1、促进生长
灰条菜具有预防贫血,促进儿童生长发育,对中老年缺钙者也有一定保健功能。
2、除口臭
灰条菜含有挥发油、藜碱等特有物质,能够防止消化道寄生虫、消除口臭。
3、增强免疫力
灰条菜含极丰富的胡萝卜素和维生素C ,丰富的胡萝卜素和维生素C有助于增强人体免疫功能,增强人体抗病能力。
4、清热解毒
灰条菜具有清热、泻火、通便、解毒利湿的功效。
孕妇能吃香菇炒油菜吗
1.孕妇吃香菇油菜是特别不错的,因为香菇油菜都是一种营养价值特别高的一种食物,香菇油菜还有很好的降血脂的功效,也可以降低胆固醇是很健康的食物。
2.孕妇吃了香菇油菜以后还有很好的解毒和消肿的作用,有很我孕妇需要去胎毒,吃香菇油菜不正好吗?同时有些孕妇还 水肿的现像,吃香菇油菜刚好可以帮助消肿。
3.孕妇也有很好的宽肠通便的功效,同时孕妇很多都有便秘的现像,这时候就可以多吃一些香菇油菜了,这道菜是含有丰富的纤维素的,吃了可以帮助排便,同时也可以预防肠道肿瘤。
4.孕妇可以多吃香菇油菜,因为这道菜是可以帮助强身健体的,油菜含有丰富的维生素C,可以提高孕妇的免疫力,同时还含有大量的钙和维生素A,这些都是人体必不可少的。
5.香菇是一种含有维生素D的一种食物,可以帮助促进钙质的吸收,孕妇是很容易缺钙的人群,这时候我们多吃一些香菇是有好处的。
孕妇吃什么菜最好 油菜
油菜为低脂肪蔬菜,所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,铁、维生素A和C,胡萝卜素,膳食纤维也非常丰富。孕妇常吃油菜有助于增强机体免疫能力,能有效降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、强身健体。
油菜蘑菇能一块炒吗 多吃油菜有什么好处
1、降低血脂
油菜的脂肪很少,且含有膳食纤维,可以和胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,从粪便排出,这样一来能减少脂类的吸收,所以吃油菜可以用来降血脂。
2、解毒消肿
油菜含有植物激素,合成酶之后,对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用,所以能够妨碍。此外,油菜还能增强肝脏的排毒机制。
3、宽肠通便
油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,便秘的人吃了能通便。
4、强身健体
油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。
空心菜的叶子能吃吗 吃空心菜叶子的好处
空心菜叶子中是有比较丰富的叶绿素、维生素C、胡萝卜素,有促进肠道蠕动、通便解毒,洁齿防龋除口臭,健美皮肤等作用。
油菜的食养食疗
鸡油炒芸苔
油菜500克,鲜蘑菇IO0克。将油菜去老叶,切成6厘米长后,洗净;锅烧热,放鸡油100克,待油烧至五成热时,将油菜倒入煸炒。再加黄油、鲜汤,至八成热时,放细盐、糖、味精、蘑菇;再烧1分钟后,用水淀粉勾芡,浇上鸡油,装盆即成。此菜具有宽肠通便,解毒消肿的作用。适宜于习惯性便秘,痔疮大便干结等病症,亦可作为感染性疾病患者的食疗蔬菜。
清炒油菜
油菜500克,洗净切成3厘米长段。锅烧热,下菜油,旺火烧至七成热时,下油菜旺火煸炒,酌加精盐,菜熟后起锅装盘。本菜具有活血化瘀,降低血脂的作用,适宜于高血压、高血脂等患者食之。
油菜炒虾仁
对虾肉50克,油菜250克,姜、葱适量。将虾肉洗净切成薄片,虾片用酱油。料酒、淀粉拌好;油菜梗叶分开,洗净后切成3厘米长段;锅中加入食油,烧热后先下虾片煸几下即起出,再把油锅熬热加盐,先煸炒油菜梗,再煸油菜叶,至半熟时倒入虾片,并加入佐料姜、葱等,用旺火快炒几下即可起锅装盘。此菜具有营养强壮身体的作用,可提高机体抗病能力。老年体弱者可常食。
凉拌油菜
嫩油菜500克。将油菜梗。叶分开后洗净,切3厘米长段,沥干水,人滚水中煮熟,捞出沥水装盘,以麻油、精盐拌食。此菜鲜腴爽口,具有宽肠通便,降糖之功,糖尿病、便秘患者均应常食。
香菇油菜
小油菜、香菇各适量。盐、酱油、白糖、水淀粉、味精各适量。
小油菜择洗干净,控水备用;香菇用温水泡发,去蒂,挤干水分,切成小丁备用。炒锅烧热,倒入油烧热,放入小油菜,加一点儿盐,炒熟后盛出;炒锅再次烧热,放入油烧至五成热,放入香菇丁,勤翻炒,加盐、酱油、白糖翻炒至熟,闻到香菇特有的香气后,加入水淀粉勾芡,再放入味精调味;放入炒过的油菜翻炒均匀即可。具有解毒消肿、活血化瘀之功效。
油菜粥
1、粳米淘洗干净,加水煮熟。
2、油菜洗净,切成小块。
3、切好的油菜放入粥中,加花生油,小火煮到粥微有菜色,飘出菜香味。
4、食用时加少许盐调味即可。
油菜粥可治疗女性淤血腹痛。
灰灰菜的好处
1.促进生长预防贫血,促进儿童生长发育,对中老年缺钙者也有一定保健功能。2.除口臭含有挥发油、藜碱等特有物质,能够防止消化道寄生虫、消除口臭。3.增强免疫力灰菜含极丰富的胡萝卜素和维生素C ,丰富的胡萝卜素和维生素C有助于增强人体免疫功能,增强人体抗病能力。4.清热解毒具有清热、泻火、通便、解毒利湿的功效。5.其它功效和脾、利水、止血、清热、去湿、杀虫、泻火、通便、解毒、透疹、名目等可治痢疾、湿疹疮痒、毒虫咬伤、虫疮等。
吃油菜有什么好处 宽肠通便
油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。