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玉米和山药能一起吃吗 玉米和山药怎么吃最好

玉米和山药能一起吃吗 玉米和山药怎么吃最好

除了可以将山药和玉米炖汤以外,还可以将玉米和山药一起煮成粥之后在食用。其味道甘甜,营养丰富,是一道老少皆宜的粥品。

玉米山药排骨汤的功效作用 什么时候适合喝玉米山药排骨汤

玉米山药排骨汤是最适合夏季喝的。

因为夏季人们非常容易被烈日晒黑,脸上就会出现黑色素沉淀,喝玉米卜玉米排骨汤可以健胃清热、除烦安神、美白防晒,还可以淡化黑色素,对怕晒黑的女性来说无疑是最理想的美白防晒食物了。

山药玉米排骨汤的功效与作用 山药玉米排骨汤的家常做法

材料:猪肋排2根,甜玉米1根,山药半根,葱,姜,黄酒,盐

做法:

1、猪肋排剁成小段。

2、锅入凉水,入排骨,开锅后排骨过凉水洗干净。

3、砂锅放温水,将排骨放到砂锅里,中火烧开。

4、玉米切段,山药切成滚刀块,葱切丝,姜切片。

5、中火煮排骨大红40分钟后放入玉米、山药、葱丝、姜片,倒入一勺黄酒。

6、转小火继续煮40分钟后,按个人口味加盐后关火即可。

玉米和山药能一起吃吗 玉米和山药怎么做好吃

做法:排骨反复冲洗干净,玉米、山药切块,放入高压锅中、加入适量清水、老姜,大火烧开转小火煲20分钟关火、打开高压发排气,放入玉米、山约,放入盐、盒盖,大火烧开转小火、再煲10分钟关火、到自动退压即可。

功效:可以起到防癌抗癌的功效,因为这两种食物中植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

八个月的宝宝吃什么

一、鸡蛋羹。就是将生鸡蛋打碎之后去掉其蛋白加入适量的清水,香油,调味品然后放到锅里蒸熟就可。

二、小米山药粥。先将山药洗干净之后弄碎然后同小米一起煮成粥,粥稠了之后加入适量的白糖就可以了。小米山药粥最适合消化不是很好,大便稀的宝宝经常食用了,其具有健脾养胃的功效呢?

三、胡萝卜玉米粥。先将玉米粒煮烂,然后磨碎,因为八个月左右的宝宝的牙齿发育还未完全,然后将胡萝卜切碎。将玉米粒,胡胡萝卜丝同少量粳米加适量清水一起熬粥等粥稠了就可以了。胡萝卜玉米粥具有助消化,健脾胃止痢的作用。适合八个月左右的宝宝当辅食经常食用。

玉米和9类食物搭配宜忌

【玉米+草莓】玉米中含蛋白质,与富含维生素C的草莓同食,可防黑斑和雀斑。

【玉米+松子】辅助治疗脾肺气虚、干咳少痰、皮肤干燥等。

【玉米+洋葱】生津止渴、降血压、降血脂、抗衰老。

【玉米 + 山药】吸收更多的营养素宜

【玉米 + 鸡蛋】防止胆固醇过高宜

【玉米 + 松子(炒)】防癌抗癌宜

【玉米 + 鸽肉】防治神经衰弱宜

【玉米 + 小麦】提高蛋白质的吸收忌

【玉米 + 田螺】中毒

减肥为什么不能吃米饭

并没有减肥不能吃米饭的说法。

很多人减肥博主推荐减脂期间不吃米饭,以其他主食替代米饭,是因为相对于吃米饭而言,吃燕麦、紫薯、黑豆、全麦、玉米、山药、南瓜、红薯等主食升糖指数较低,而且这些食物饱腹感强,膳食纤维更加丰富,吃后还可促进肠胃蠕动、帮助排便,比吃米饭对于减肥的作用更有效。

玉米怎么吃对血管好

主料:鲜玉米半根、小麦面粉100g、山药200g。

辅料:植物油少许、泡打粉少许。

步骤:

1.鲜玉米剥皮去须后洗干净,然后用刀切下籽粒(一定要紧紧的贴住玉米轴连同胚芽部分也切下来,因为玉米的矿物质约80%存在于胚部)。

2.山药去皮洗净后切成丁。

3.玉米粒、山药丁倒入破壁机的料理桶;选择蔬果程序,将玉米和山药打成糊。

4.程序结束后取下料理桶,把玉米山药糊倒入盆里。

5.玉米山药糊里加100克面粉和少许泡打粉,搅匀成稠的面糊。

6.平底锅烧温热,加适量的植物油,用勺子盛面糊慢慢倒进锅里,摊成一个个的小圆饼,煎至两面金黄熟透即可。

材料:玉米、萝卜、土豆、猪小排、橄榄油、姜、盐、香油、胡椒粉。

做法:

1.先将猪小排洗净敲断,再将萝卜、土豆、玉米洗净去皮,切成块。

2.把猪小排放入沸水中煮3到5分钟,倒入少许黄酒或陈醋,煮到猪小排没有血水出来为止,这样就可以解决掉腥味重的情况。同时可以放一些姜片在沸水中煮,这样可以去除猪小排上的血腥味。

3.将猪小排从锅中捞出洗净,把已过水的骨头再次放入锅中,再将剩下的姜片全部放入锅中,加适量的水,大火煮沸。

4.煮沸数分钟后,放入萝卜、土豆、玉米,大火开锅后改用小火继续煮。

5.等到出锅时,将猪小排、萝卜、土豆和玉米沥出,放入盐、香油、胡椒粉就可以了。

玉米和山药可以一起吃吗 玉米山药怎么做好吃

准备冰糖,板栗,山药以及玉米,首先把玉米粒剥出来,山药清洗干净,然后再剥一些板栗仁,锅中加入适量的水,玉米粒放进去,再加一些山药粒,加板栗仁一起煮,再加一些冰糖煮10分钟,连同食材一起倒进料理机里面,打开机器打成汁以后就可以喝了。

做法:排骨反复冲洗干净,玉米、山药切块,放入高压锅中、加入适量清水、老姜,大火烧开转小火煲20分钟关火、打开高压发排气,放入玉米、山约,放入盐、盒盖,大火烧开转小火、再煲10分钟关火、到自动退压即可。

血脂高食疗 玉米山药粥

原料:玉米30克,山药20克,白糖适量。

做法:山药蒸熟后去皮切成小丁块,玉米碎为渣,加水适量,武火煮开后小火熬煮,将熟时放入山药丁、白糖,共煮成粥。

功效:益肺宁心,健脾开胃,利水消肿,降脂。

月经期减肥食谱 薏米山药羹

材料:200g山药、200g薏米、50g赤砂糖、10g淀粉(玉米)

做法:

1.把薏米淘洗干净,用温水泡,山药去皮洗净,切成小丁;

2.勺内加水烧开,下入薏米煮至七成熟后放入切好的山药丁;

3.继续用小火煮至熟烂;

4.放入红糖熬开,加入水淀粉25克(淀粉10克加水)勾芡出勺。

薏米山药羹比较适合在经期前7天食用,可以这周的早餐和晚餐用薏米山药羹来代替,午餐正常饮食。在月经来之前一周就可以进行缓慢减肥期了,这时的内分泌开始波动,激素分泌也变得更加旺盛,会导致出现痘痘、粉刺和烦躁的情绪。而薏米和山药都有利于调节人体激素和内分泌的功效,再加上富含淀粉的糊羹饱腹感是非常强的。

玉米山药排骨汤的禁忌 玉米山药排骨汤孕妇可以吃吗

玉米山药排骨汤孕妇可以吃。

玉米山药排骨具有非常强的滋补作用,营养丰富,能够提供大量的蛋白质和胎儿生长发育所需的营养元素,但是孕妇吃后却不容易发胖。山药玉米排骨汤其中的玉米是五谷中的一种,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类以及维生素和矿物质等,可以满足人体对于营养的需求,同时还可以帮助人体保护视力,而且还有缓解衰老和抗氧化的作用。

玉米粥的做法步骤

做法一:

豆腐菠菜玉米粥

材料:玉米粉90克,菠菜10克,豆腐30克

调味料:盐2克,味精1克,香油5克

豆腐菠菜玉米粥的做法

1、菠菜洗净;豆腐洗净,切块。

2、锅置火上,注水烧沸后,放入玉米粉,用筷子搅匀。

3、再放入菠菜、豆腐煮至粥成,调入盐、味精,滴入香油即可食用。

豆腐菠菜玉米粥

适合人群:男性

养生功效:降压降糖

煲粥小贴士:熬煮玉米粉时要不停搅拌,以免溢锅。

做法二:

玉米山药粥

材料:玉米10克,莲子15克,山药20克,大米80克

调味料:盐3克,葱花少许

玉米山药粥的做法

1、玉米洗净;莲子洗净,泡发,去除莲子心;山药去皮洗净,切块;大米洗净泡发。

2、锅置火上,注水后,放入大米煮至米粒开花后,放入莲子、玉米、山药。

3、用小火煮至粥成,调入盐,撒上葱花即可食用。

玉米山药粥

适合人群:女性

养生功效:排毒瘦身

煲粥小贴士:玉米要选用鲜嫩的玉米,不能用老玉米。

做法三:

玉米南瓜圆白菜粥

材料:玉米、南瓜、圆白菜各适量,大米90克

调味料:盐3克,味精少许

玉米南瓜圆白菜粥的做法

1、玉米洗净;南瓜去皮洗净,切块;圆白菜洗净,切丝;大米泡发洗净。

2、锅置火上,注水后放入大米,用大火煮至米粒开花后,放入圆白菜、南瓜、玉米。

3、再用小火煮至粥成,调入盐、味精入味即可食用。

玉米南瓜圆白菜粥

适合人群:男性

养生功效:防癌保健

煲粥小贴士:此粥做成后可加入葱花和香油调味,提色增香。

做法四:

南瓜玉米粥

用料:南瓜150克、粘玉米粒100克、小米面80克

南瓜玉米粥的做法

1、玉米粒从冰箱里拿出来化冻,小米面80克。

2、小米面加凉水调成稠糊。

3、南瓜切成5毫米厚的小块。

4、锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。

5、倒入调好的小米面糊,再煮3分钟即熟。

6、盛入碗中。

盘点玉米搭配食物宜忌

玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪70%是亚油酸,磷、维生素B1的含量居谷类食物之首。玉米可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。但是吃玉米也是有讲究的,如果跟食物搭配正确,那么养生效果会翻倍,如果搭配错误,还会引起中毒,所以大家吃玉米的时候可要多加注意了,下面就跟小编一起来看看玉米的搭配宜忌吧。

【玉米+洋葱】生津止渴、降血压、降血脂、抗衰老。

【玉米 + 山药】吸收更多的营养素宜

【玉米 + 鸡蛋】防止胆固醇过高宜

【玉米 + 松子(炒)】防癌抗癌宜

【玉米+草莓】玉米中含蛋白质,与富含维生素C的草莓同食,可防黑斑和雀斑。

【玉米+松子】辅助治疗脾肺气虚、干咳少痰、皮肤干燥等。

【玉米 + 鸽肉】防治神经衰弱宜

【玉米 + 小麦】提高蛋白质的吸收忌

【玉米 + 田螺】中毒

玉米可以和山药一起吃吗 玉米和山药一起吃的好处

山药味甘,性平,具有固肾养肺、补脾益精的功效。而玉米也是性平味甘,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。所以两者搭配,不仅可以促进肠胃的消化,在营养吸收上,也都是有着很大的促进作用。

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可以。 玉米山药中所含的营养物质非常的相似,两种食物一起不仅不会对身体产生坏处,还更加充分的为我们的身体补充到所需的营养物质。

玉米山药可以一起

玉米山药是可以搭配在一起的,这两种食物里面所含有的营养物质非常的相似,适当的一些并不会给健康造成危害,反而可以让身体获取充足的营养物质,让体质变得更好。