山药辅食粥的做法 牛油果山药泥

山药辅食粥的做法 牛油果山药泥

铁棍山药400克，牛油果1个。

1、将铁棍山药洗净，蒸熟，去皮，切小块。

2、将成熟的牛油果，对半切开，去果核，将果肉挖出。

3、将牛油果和山药块放入料理机中，搅拌均匀。

4、用小滤网将牛油果和山药泥过滤一下，滤出大的纤维。

5、将过滤后的牛油果山药泥，直接喂给宝宝食用即可。

6、吃不完的可以在冰箱保存。

山药辅食粥的做法 胡萝卜山药泥

胡萝卜一小节，山药同等长度一节。

1、将胡萝卜、山药洗净、去皮、切片。

2、将胡萝卜片和山药片上蒸锅蒸熟。

3、蒸熟后，加一点开水，用料理机搅拌成泥。

4、将山药泥和胡萝卜泥过小滤网，去除残渣。

5、加入适量婴儿米粉调和均匀即可。

用牛油果给宝宝做辅食 牛油果山药泥

做法

1、将山药洗净去皮，切小块，蒸熟；

2、将牛油果对半切开，果肉挖出；

3、将牛油果、山药块放入料理机中，搅拌均匀；

4、将牛油果和山药泥过滤，倒入碗中，即可食用。

冬天皮肤怎么保养 面容多皱纹型干果山药泥

面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

十个月的宝宝可以吃山药吗

十个月的宝宝是可以吃山药的。

六个月大的宝宝可以开始摄入辅食了，也就可以吃山药了。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药还是婴幼儿良好的辅食食物。

建议：

给婴幼儿添加辅食的时候，可以把山药制成山药泥少量食用。还可以将山药和骨头一起熬汤，再将汤和粥一起煮开给宝宝吃，一次少吃点。宝宝消化功能还不是很健全的，吃多了会消化不良，要少量添加。

山药辅食粥的做法 山药麦糊

山药110克，麦片3匙，适量的水

1、将山药洗干净，去皮后切成小丁。

2、将山药丁放入锅中蒸软蒸熟。

3、加入适量的水把麦片泡开。

4、将熟软的山药和泡开的麦片放入搅拌机中。

5、打成半泥糊状搅拌，过小滤网，将残渣去掉即可食用。

山药牛油果能一起吃吗 牛油果和山药一起吃有什么好处

牛油果中含有的不饱和脂肪酸可以分解血管中的饱和脂肪酸，促进胆固醇转化成胆汁酸，促进饱和脂肪酸的分解代谢，能防治多种心血管疾病。

而山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，因此牛油果和山药一起食用可以预防心血管疾病。

牛油果和山药中含有丰富的膳食纤维，在食用之后会在胃内大量的吸水膨胀，刺激胃酸和肠液的分泌，增强胃肠的消化功能。

牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸和山药中的果胶成分，食用可以滋润肠道，而纤维素可以促进粪便成型，具有湿润粪便，促进排便，有润肠通便之效。

牛油果中叶酸和不饱和脂肪酸的含量也很高，可以促进胎儿的脑部生长发育，因此，在孕期食用牛油果可避免胎儿出现先天性神经管缺陷。

牛油果含有扥胡的甘油酸、蛋白质以及维生素，成熟之后软润而不油腻，是天然的抗氧化剂，食用不仅能软化和滋润肌肤，还能收缩毛孔，使皮肤更加的细腻、白皙、紧致，还能增强皮肤的抵御阳光的损伤，可用来美容养颜。

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，山药中含有大量的淀粉物质，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

蓝莓山药的做法

蓝莓山药的做法一：

食材

主料 山药500g

辅料 牛奶适量,蜂蜜适量,蓝莓酱适量

步骤

1.山药洗净蒸熟

2.去皮放入保鲜袋中，用擀面杖压碎

3.取出放入大碗中

4.调入一点牛奶和一点蜂蜜，拌匀

5.用模具塑出形状

6.蓝莓酱用一点水调开

7.浇在山药泥上

8.或者将山药泥团成椭圆形

9.用叉子划上花纹

10.浇上蓝莓酱

蓝莓山药的做法二：

食材

主料 山药300g,蓝莓果酱100g

辅料 清水100ml,冰糖50g,淡奶油100ml,盐1g,蜂蜜适量

步骤

1.刮去山药的外皮，切块放入微波炉专业蒸笼，高火10分钟直到山药变软。

2.山药蒸好后，稍微冷却一下。放在案板上，先用刀按压碎

3.再放入碗中用勺子压成更细腻的泥状，不要有结块。

4.在山药泥中加入盐和淡奶油充分搅匀

5.将山药泥放入裱花袋种，放入冰箱备用

6.小锅中倒入清水，加入蓝莓果酱和冰糖

7.用大火煮开后，转成小火继续熬制，直到蓝莓酱和清水，变得粘稠。

8.加入蜂蜜搅拌均匀

9.将山药泥挤入杯中，淋上蓝莓酱即可

山药辅食粥的做法 山药苹果泥

山药100g、苹果50g。

1、新鲜山药洗净去皮切小块，苹果去皮切小块。

2、所有材料用辅食机或蒸锅蒸熟。

3、蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状。

4、将泥糊状的辅食过小滤网，过滤出大的残渣即可食用。

山药牛油果能一起吃吗 山药和牛油果一起怎么吃

材料：山药400克，牛油果1个，玉米粒、榛子仁适量，白砂糖一勺。

1、将山药洗净，蒸熟，去皮，碾成泥。

2、将成熟的牛油果，对半切开，去果核，将果肉挖出。

3、将白糖、牛油果和山药搅拌均匀。

4、撒上玉米粒和榛子仁就可以食用了。

皮肤粗糙暗黄是怎么回事的呢

面容多皱纹型—干果山药泥

面容多皱纹的原因是脾胃两虚。

干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。

功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

面容粗糙型—笋烧海参

面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。

笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、糖、味精、酒，勾芡后食用。

功效：海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。