养生健康

耳聋的饮食注意事项是什么

耳聋的饮食注意事项是什么

耳聋的饮食注意事项一:多吃含富含维生素铁的的食物

因为缺铁易使红细胞变硬,同时也会使运输氧的能力降低,耳部的养分就会供给严重不足,就可使我们的听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效的预防和延缓中老年人的耳鸣、耳聋的发生。

耳聋的饮食注意事项二:同时我们要减少脂肪的摄入

因为大量摄入脂类的食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍是最敏感的,就会出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。

耳聋的饮食注意事项三:多食含锌食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。

适宜耳聋患者的饮食是什么

老年性耳聋与缺锌有关

导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种,故称"生命元素"。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。

英国学者研究资料表明,老年性耳聋的病人,血清中的锌浓度偏低者占1/3。这些病人都有缺锌的症状,如指甲质脆易裂或剥脱,头发脱落,味觉或嗅觉消失。

经补锌治疗3- 6个月,锌缺乏症状好转时,有25%病人的耳鸣减轻,约20%病人的语言识别力得到改善(听话不打岔了)。 含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

老年性耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱,重者可致全聋的一种老年性疾病。通常情况下65~75岁的老年人中,发病率可高达60%左右。

科学研究结果显示:老年性耳聋与饮食关系密切。日常生活中健康的饮食疗法对改善老年人听力,延缓耳聋的发展可起到重要的作用。

耳聋饮食疗法大家了解多少

1)要限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液粘稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。因此,老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。每日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品,如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。烹调方法尽量选用炖、煮,避免油炸、煎。

2)多补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家的研究发现,噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素b1、b2、b6等)消耗量增加。人体缺乏维生素类食物,特别是缺乏维生素d时,其代谢衍生物钙化醇减少,司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变;同时维生素缺乏可致红细硬度增加,难以通过末稍微血管,导致听觉细胞缺氧缺锌,这也和老年性耳聋有关。因此,我们在日常饮食中应多吃富含维生素d、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

3)多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种,故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。英国学者研究资料表明,老年性耳聋的病人,血清中的锌浓度偏低者占1/3。这些病人除耳聋外,味觉或嗅觉也不同程度受损。经补锌治疗3-6个月,约30%病人的听力得到改善(听话不打岔了)。含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

4)多饮牛奶。有人说牛奶是“人类保姆”,60年代以后世界牛奶的生产和消费量剧增。牛奶是营养丰富的食品,更是老年人最佳长寿食品。它吸收率高,利用率高,是既经济又安全的营养保健食品。牛奶中的矿物质是以碱性元素为主,所以牛奶是碱性食品,有调节人体酸碱平衡的作用。体内环境稳定是防病抗病的基础,也是抗疲劳、延缓衰老的基础。此外牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素a、维生素d、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、维生素e和胡萝卜素。夏季,牛奶中尤以维生素a、d、b2含量高。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

适宜耳聋患者的饮食

(1)枸杞粥:枸杞子15克,大米适量,煮粥服食。

(2)猪肾粥:猪肾2枚,大米60克,葱白适量。猪肾洗净切块与米合煮成粥,加入葱白及调料服食。

(3)狗肉煲黑豆:狗肉1斤,黑豆60克。共煲极烂,调味分服。

(4)猪肾煲黑豆:猪肾2枚,黑豆60克。共煲烂熟,调味佐膳服食。

(5)羊骨粟米粥:羊骨适量,粟米100克,陈皮5克,生姜3片。共煮粥,盐调味服食。

(6)羊肾杜仲汤:羊肾1枚,杜仲12克,补骨脂12克。羊肾洗净切块,杜仲、补骨脂用纱布包好,加水共煮熟,食肉饮汤。

(7)猪肉山萸补骨汤:瘦猪肉100克,山萸肉、补骨脂、知母各10克,龟板20克。将药物先煎去渣,加猪肉煮熟,吃肉饮汤。

(8)黄酒炖乌鸡:雄乌鸡1只,黄酒1公斤。将鸡宰杀去内脏洗净,放锅内,加入黄酒,煮开后用文火炖至肉烂,用盐调味,食肉饮汤。

(9)刀豆煮猪肾:刀豆100粒,猪肾1枚,将猪肾半剖开剔除白网膜,把刀豆放于猪肾内,用细线捆紧,以文火煮熟,用盐调味,吃肉饮汤。

(10)羊肉苁蓉粥:精羊肉100克,肉苁蓉20克,大米60克。将肉苁蓉加水煎汁去渣后,入羊肉、大米煮粥,熟后加调料服食。

耳聋患者的饮食

1).要限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液粘稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。因此,老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。每日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品,如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。烹调方法尽量选用炖、煮,避免油炸、煎。

2).多补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家的研究发现,噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素b1、b2、b6等)消耗量增加。人体缺乏维生素类食物,特别是缺乏维生素d时,其代谢衍生物钙化醇减少,司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变;同时维生素缺乏可致红细硬度增加,难以通过末稍微血管,导致听觉细胞缺氧缺锌,这也和老年性耳聋有关。因此,我们在日常饮食中应多吃富含维生素d、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

3).多饮牛奶。有人说牛奶是"人类保姆",60年代以后世界牛奶的生产和消费量剧增。牛奶是营养丰富的食品,更是老年人最佳长寿食品。它吸收率高,利用率高,是既经济又安全的营养保健食品。牛奶中的矿物质是以碱性元素为主,所以牛奶是碱性食品,有调节人体酸碱平衡的作用。体内环境稳定是防病抗病的基础,也是抗疲劳、延缓衰老的基础。此外牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素a、维生素d、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、维生素e和胡萝卜素。夏季,牛奶中尤以维生素a、d、b2含量高。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

4).多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种,故称"生命元素"。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。英国学者研究资料表明,老年性耳聋的病人,血清中的锌浓度偏低者占1/3。这些病人除耳聋外,味觉或嗅觉也不同程度受损。经补锌治疗3-6个月,约30%病人的听力得到改善(听话不打岔了)。含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

老年性耳聋的预防

什么是老年性耳?

老年性耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱,重者可致全聋的一种老年性疾病。老年人由于骨质增生和沉着,使内耳内听道及附近的骨性小孔和小管狭窄或闭塞,相应的神经纤维、螺旋神经节萎缩,神经细胞减少,这可能是老年性聋的又一病因。应当承认,老年性聋是表现在听力方面的衰老现象,基本上符合新陈代谢规律和病理趋势。

长期耳鸣、电视声音大得吵人自己却听不见……这些现象都可能是老年性耳聋的早期表现。80%的老人出现听力损伤后都没有加以干预,最终导致耳聋。因此,老人们及早干预治疗,保留残存听力,对提高他们的晚年生活质量非常重要。

老年人耳聋会使老年人更加孤独,给心理造成创伤,反应迟钝,智力衰退。研究表明:老年性耳聋与脑萎缩、老年性痴呆呈正相关关系,随着听力下降、听功能的废用,可能会加重萎缩、老年痴呆提前到来。

老人养生:补充营养预防老年性耳聋

英国学者研究发现,人在步入花甲之年后,耳部微血管会逐渐变硬、变窄,红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管,导致耳部微循环障碍,断绝毛细胞的氧和营养供应,造成老年性耳聋。

虽然老年性耳聋是人体衰老过程中的常见表现,而在高龄老人中仍保持“视听不衰”者却大有人在,这就需要掌握一些爱耳护耳的保健知识。要防止或减缓老年性耳聋在日常生活应注意保护听力。耳聋病与全身机体功能衰退、内耳耳蜗微循环障碍密切相关。如能在日常生活中注意饮食调节,对保护听神经功能,预防老年性耳聋,具有重要的作用。

据介绍,老年性耳聋的典型特点是,患者听力的减退往往从高频开始,表现为,老人对旁人低声的言语用手掌挡住耳廓后才能倾听,但仍不易听清,如对话者提高嗓门与之交谈,则老人又觉声音吵人。

预防老年性耳聋饮食上注意尽量少吃高脂肪食物,多吃含纤维素的蔬菜、水果以及蛋白质较多的鱼肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海鱼油等,有补肾健脑、开窍益聪的功能,可多选择食用。

耳聋患者的饮食禁忌是什么

无声的世界是我们常人所无法接受的,可以想象,耳聋患者的内心痛苦程度究竟有多少。专家表示,耳聋患者其实也是可以摆脱这种没有任何生气的世界的,但是这需要他们付出努力来进行。那么,对于耳聋患者,你是否了解他们的饮食禁忌呢?

耳聋适宜吃的食物:

1.多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45 岁以上的人群不分男女,天天铁的摄入量不应少于12毫克。常用食品中紫菜含铁量较多,每百克紫菜含46.8毫克铁,虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克,香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜,豆制品平均含铁量约占4至6毫克。

2.多食含锌食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。 天天应多吃含锌丰富的食物如,鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

3.常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

4.养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

不适宜吃的食物:

要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约 40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

任何疾病的好转都是需要一定的艰辛来实现的,更何况是耳聋这种极为难以救治的病症。上述的知识介绍就是说的耳聋患者在饮食上应注意的禁忌有哪些而做出的深入性分析,希望会真正的帮助你。另外,耳聋患者的心理极为敏感,还希望你能照料好他们。

耳聋的饮食注意

突发性耳聋吃什么好?耳聋在老年人身上是非常常见的,随着年龄的增长,很容易出现耳聋的现象,造成耳聋的原因有很多,给患者的听力造成了严重的影响,给患者的生活和身心健康也造成了很多困扰。我们都知道饮食对于人体的健康是非常重要的,那么突发性耳聋吃什么好?

1、突发性耳聋患者应该多补充一些含有丰富蛋白质和维生素的食物,如瘦肉、豆类、各种绿叶蔬菜等食物 。

2、突发性耳聋患者应该多些含有锌物质的食物,如鱼、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品等。

3、多食含镁丰富的食物,常见的食物有香蕉、菠萝、核桃等。

4、多食含维生素D和钙丰富的食物,常见的食物有脱脂奶、骨头汤、钙片等。

5、多喝牛奶,牛奶中营养非常丰富。

6、突发性耳聋患者饮食宜清淡而富有营养,减少温燥食物,睡前忌饮浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料。

以上就是突发性耳聋吃什么好的介绍,通过以上内容相信大家对于耳聋有了一定的了解,一旦有耳聋的症状,要及时到正规医院进行治疗,以免耽误了治疗的最佳时期,造成严重的后果。

耳聋的饮食保健

耳聋适宜吃的食物:

1.多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。 45岁以上的人群不分男女,天天铁的摄入量不应少于12毫克。常用食品中紫菜含铁量较多,每百克紫菜含46.8毫克铁,虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6 毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克,香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜,豆制品平均含铁量约占4至6毫克。

2.多食含锌食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如,鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

3.常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

4.养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

不适宜吃的食物:

1..要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

耳聋饮食疗法

(1)枸杞粥:枸杞子15克,大米适量,煮粥服食。

(2)猪肾粥:猪肾2枚,大米60克,葱白适量。猪肾洗净切块与米合煮成粥,加入葱白及调料服食。

(3)狗肉煲黑豆:狗肉1斤,黑豆60克。共煲极烂,调味分服。

(4)猪肾煲黑豆:猪肾2枚,黑豆60克。共煲烂熟,调味佐膳服食。

(5)羊骨粟米粥:羊骨适量,粟米100克,陈皮5克,生姜3片。共煮粥,盐调味服食。

(6)羊肾杜仲汤:羊肾1枚,杜仲12克,补骨脂12克。羊肾洗净切块,杜仲、补骨脂用纱布包好,加水共煮熟,食肉饮汤。

(7)猪肉山萸补骨汤:瘦猪肉100克,山萸肉、补骨脂、知母各10克,龟板20克。将药物先煎去渣,加猪肉煮熟,吃肉饮汤。

(8)黄酒炖乌鸡:雄乌鸡1只,黄酒1公斤。将鸡宰杀去内脏洗净,放锅内,加入黄酒,煮开后用文火炖至肉烂,用盐调味,食肉饮汤。

(9)刀豆煮猪肾:刀豆100粒,猪肾1枚,将猪肾半剖开剔除白网膜,把刀豆放于猪肾内,用细线捆紧,以文火煮熟,用盐调味,吃肉饮汤。

(10)羊肉苁蓉粥:精羊肉100克,肉苁蓉20克,大米60克。将肉苁蓉加水煎汁去渣后,入羊肉、大米煮粥,熟后加调料服食。

(11)黑豆煨塘虱:黑豆60~90克,塘虱鱼2~4条,去肠脏。共放入瓦锅加适量水,文火煨熟,盐调味服食。

(12)鲤鱼脑髓粥:鲤鱼脑髓30克,大米60克,煮粥服食。

治疗耳聋的几种饮食方法

可以作为耳聋饮食治疗的药材和食物有:丹参、田七、山萸肉、人参、生姜、蜜枣、北芪、茯苓、当归、川芎、杜仲、巴戟、青皮、陈皮、淮山、杞子、红枣、乌豆、磨盘草、乌鸡、塘虱、生鱼、乌鱼、羊肉、猪肉等。以下食疗法可选用:

1、乌豆煲塘虱(或乌鱼)

乌豆50g、塘虱200g、生姜5片、蜜枣3枚,清水1000ml,加盐油调味,文火煲至250ml,饮汤。治疗气血亏虚型的神经性耳聋,对面色 白光 白,舌淡,苔白,脉细的患者合适。

2、磨盘草煲猪尾

磨盘草20g,猪尾1条,生姜5片,红枣5枚,加清水1500ml,文火煲至250ml,调味饮汤。治疗各种虚性神经性耳聋,对舌淡、苔白、脉沉细的患者合适。

突发性耳聋饮食注意事项是什么

突发性耳聋就是在原因不明的情况下突然发生耳聋,有的时候经过几个小时或者几天就没事了,但是也有彻底耳聋了,这种情况一般发生在男性身上,而且现如今发病率很高,那么突发性耳聋饮食注意事项是什么?下面就让我给大家详细介绍下吧。

1第一是要限制脂肪的摄入,因为大量脂肪摄入,会导致血脂升高,因此建议大家要在日常生活中注意含胆固醇总量应在300毫克以下,而且烹调方法尽量选用炖、煮,避免油炸、煎。

2其次,要多补充一些蛋白质和维生素的食物,特别是富含维生素D、锌等,这些食物主要有瘦肉,豆类以及木耳等。

3再次,要多补充一些蛋白质和维生素的食物,特别是富含维生素D、锌等,这些食物主要有瘦肉,豆类以及木耳等。

老年人怎么预防耳聋方法

什么是老年性耳?

老年性耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱,重者可致全聋的一种老年性疾病。老年人由于骨质增生和沉着,使内耳内听道及附近的骨性小孔和小管狭窄或闭塞,相应的神经纤维、螺旋神经节萎缩,神经细胞减少,这可能是老年性聋的又一病因。应当承认,老年性聋是表现在听力方面的衰老现象,基本上符合新陈代谢规律和病理趋势。

老年人耳聋危害大,拖延不得

长期耳鸣、电视声音大得吵人自己却听不见……这些现象都可能是老年性耳聋的早期表现。80%的老人出现听力损伤后都没有加以干预,最终导致耳聋。因此,老人们及早干预治疗,保留残存听力,对提高他们的晚年生活质量非常重要。

老年人耳聋会使老年人更加孤独,给心理造成创伤,反应迟钝,智力衰退。研究表明:老年性耳聋与脑萎缩、老年性痴呆呈正相关关系,随着听力下降、听功能的废用,可能会加重萎缩、老年痴呆提前到来。

老人养生:补充营养预防老年性耳聋

英国学者研究发现,人在步入花甲之年后,耳部微血管会逐渐变硬、变窄,红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管,导致耳部微循环障碍,断绝毛细胞的氧和营养供应,造成老年性耳聋。

虽然老年性耳聋是人体衰老过程中的常见表现,而在高龄老人中仍保持“视听不衰”者却大有人在,这就需要掌握一些爱耳护耳的保健知识。要防止或减缓老年性耳聋在日常生活应注意保护听力。耳聋病与全身机体功能衰退、内耳耳蜗微循环障碍密切相关。如能在日常生活中注意饮食调节,对保护听神经功能,预防老年性耳聋,具有重要的作用。

据介绍,老年性耳聋的典型特点是,患者听力的减退往往从高频开始,表现为,老人对旁人低声的言语用手掌挡住耳廓后才能倾听,但仍不易听清,如对话者提高嗓门与之交谈,则老人又觉声音吵人。

预防老年性耳聋饮食上注意尽量少吃高脂肪食物,多吃含纤维素的蔬菜、水果以及蛋白质较多的鱼肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海鱼油等,有补肾健脑、开窍益聪的功能,可多选择食用。

耳聋的饮食

适宜吃的食物:

1.多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

45岁以上的人群不分男女,天天铁的摄入量不应少于12毫克。

常用食品中紫菜含铁量较多,每百克紫菜含46.8毫克铁,虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克,香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜,豆制品平均含铁量约占4至6毫克。

2.多食含锌食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。

天天应多吃含锌丰富的食物如,鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

3.常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。

可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

4.养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素a、维生素d、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、维生素e和胡萝卜素。

不适宜吃的食物:

1..要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。

中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

耳聋饮食疗法:

(1)枸杞粥:枸杞子15克,大米适量,煮粥服食。

(2)猪肾粥:猪肾2枚,大米60克,葱白适量。猪肾洗净切块与米合煮成粥,加入葱白及调料服食。

(3)狗肉煲黑豆:狗肉1斤,黑豆60克。共煲极烂,调味分服。

(4)猪肾煲黑豆:猪肾2枚,黑豆60克。共煲烂熟,调味佐膳服食。

(5)羊骨粟米粥:羊骨适量,粟米100克,陈皮5克,生姜3片。共煮粥,盐调味服食。

(6)羊肾杜仲汤:羊肾1枚,杜仲12克,补骨脂12克。羊肾洗净切块,杜仲、补骨脂用纱布包好,加水共煮熟,食肉饮汤。

(7)猪肉山萸补骨汤:瘦猪肉100克,山萸肉、补骨脂、知母各10克,龟板20克。将药物先煎去渣,加猪肉煮熟,吃肉饮汤。

(8)黄酒炖乌鸡:雄乌鸡1只,黄酒1公斤。将鸡宰杀去内脏洗净,放锅内,加入黄酒,煮开后用文火炖至肉烂,用盐调味,食肉饮汤。(9)刀豆煮猪肾:刀豆100粒,猪肾1枚,将猪肾半剖开剔除白网膜,把刀豆放于猪肾内,用细线捆紧,以文火煮熟,用盐调味,吃肉饮汤。

(10)羊肉苁蓉粥:精羊肉100克,肉苁蓉20克,大米60克。将肉苁蓉加水煎汁去渣后,入羊肉、大米煮粥,熟后加调料服食。

(11)黑豆煨塘虱:黑豆60~90克,塘虱鱼2~4条,去肠脏。共放入瓦锅加适量水,文火煨熟,盐调味服食。

(12)鲤鱼脑髓粥:鲤鱼脑髓30克,大米60克,煮粥服食。

突发性耳聋的饮食

加强锻炼,增强体质,避免感冒,预防病毒感染。

勿过度劳累,注意劳逸结合,保持身心愉悦。

保持均衡饮食,多吃新鲜蔬果。减少烟、酒、咖啡等带来的刺激。

控制高血压、高血脂及糖尿病等全身慢性疾病。

对于已经患突发性聋并且治疗后患耳仍然不具有实用听力水平的患者,除上述建议外,还建议特别应该保护健侧耳:

避免接触噪声。

避免耳毒性药物。

避免耳外伤和耳部的感染。

老年性耳聋的饮食

1、要减少脂肪的摄入。大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液粘稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。因此,老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约 40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。

2、多吃含铁丰富的食物。缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部氧份供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。

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老年耳聋的发生原因什么

耳聋病因一、饮食习惯导致锌元素缺乏,从而影响耳蜗的功能,进而导致老年性耳聋的发生。 耳聋病因二、精神压力中,长期精神紧张可引起神经系统失调,从而影响内耳血液供给,导致耳聋耳聋病因三、年龄原因可以使中枢神经及内耳神经退化,产生耳聋;咽鼓管也可随年龄增长管壁硬化、变窄影响咽鼓管的生理功能,导致耳聋耳聋病因四、长期接触噪音可以提高老年患耳聋的几率。 耳聋病因五、高血脂、高血压等血管疾病可以使血管腔狭窄、弹性降低,影响内耳血流量,使听神经细胞缺血、缺氧,而出现耳聋

耳聋耳鸣食疗

1、莲子粥 取莲子肉30克煮烂,加糯米100克,煮粥食用。莲子粥具有益精气、强智力、聪耳目、健脾胃的作用,且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴高血压者尤为适宜。 2、菊花粳米粥 取菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。此粥对中老年人眩晕耳鸣、风热头痛、肝火目赤等有良好疗效。 3、天麻菊花汤 取天麻10克,菊花10克,鲜芦根30克,冬瓜皮30克,加水煎汤。每日服1~2次。可清肝聪耳明目,对于肝阳上亢者适用。 4、莲肉红枣扁豆粥 取莲子肉10克,红枣10枚,白扁豆15克,粳米100克,

耳聋患者如何进行饮食

1、多吃含维生素B族丰富的食物--- 叶酸一种B族维生素,帮助体內制造红细胞。长期叶酸摄入不足会导致贫血和年龄引起的听力丧失。叶酸的很好来源有绿叶蔬菜、一些水果、豆类、肝脏、强化谷物、其他谷物和麦芽。 2、 少食高脂肪食物---老年人平时应少些肥肉、蛋黄、芝麻等,烹调食用应以清淡为主,少用动物油。长期食用高脂肪饮食,可使血脂升高,血脂不仅会沉积在血管壁,使微血管更细,还易阻塞微血管,导致供血不足。 3、多吃富含锌元素的食物---因为耳蜗内锌的含量高于其他器官,60岁以后耳蜗锌含量明显降低,必须适量补充锌

哪些食疗方法可以缓解耳聋病情

枸杞粥可以缓解耳聋病情:枸杞子15克,大米适量,煮粥服食。 猪肾粥可以缓解耳聋病情:猪肾2枚,大米60克,葱白适量。猪肾洗净切块与米合煮成粥,加入葱白及调料服食。 狗肉煲黑豆可以缓解耳聋病情:狗肉1斤,黑豆60克。共煲极烂,调味分服。 羊肾杜仲汤可以缓解耳聋病情:羊肾1枚,杜仲12克,补骨脂12克。羊肾洗净切块,杜仲、补骨脂用纱布包好,加水共煮熟,食肉饮汤。 猪肉山萸补骨汤可以缓解耳聋病情:瘦猪肉100克,山萸肉、补骨脂、知母各10克,龟板20克。将药物先煎去渣,加猪肉煮熟,吃肉饮汤。 黄酒炖乌鸡可以缓解

耳聋饮食注意有哪些

1、突发性耳聋患者应该多补充一些含有丰富蛋白质和维生素的食物,如瘦肉、豆类、各种绿叶蔬菜等食物 。 2、突发性耳聋患者应该多些含有锌物质的食物,如鱼、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品等。 3、多食含镁丰富的食物,常见的食物有香蕉、菠萝、核桃等。 4、多食含维生素d和钙丰富的食物,常见的食物有脱脂奶、骨头汤、钙片等。 5、多喝牛奶,牛奶中营养非常丰富。 6、突发性耳聋患者饮食宜清淡而富有营养,减少温燥食物,睡前忌饮浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料。 通过以上内容相信大家对于耳聋有了一定的了解,一旦有耳聋的症状,要及时到

避免患上耳聋的有效措施有哪些

耳聋的出现给患者的生活和工作带来了严重影响,所以大家应该重视这个病,对此各位耳聋患者及家属应该有所了解,如发现自己患上耳聋,一定要及时到正规医院进行治疗,以免耳聋的情况继续恶化,那么生活中避免患上耳聋的有效措施有哪些?下面我们针对此问题进行具体介绍。 生活中一定要保持好的心态,多锻炼身体,一般精神过度的紧张,还有疲劳都很容易导致内耳缺血的情况,从而产生耳聋,平时要多加注意。 一定要合理饮食,平时的时候要少吃偏甜的食物,或者过咸,以免会导致动脉硬化。最终产生内耳缺血的情况,使得听力衰退,出现耳聋的情况。

老人耳聋能治疗吗

1.生理性耳聋 老年性耳聋听力的衰老现象,基本上属于生理范畴,任何治疗不能根本改变这一规律, 平时注意增强体质,或能延缓其发展.在耳聋达到一定的程度时,最好配戴助听器。老年人如果出现耳聋这个疾病可以吃一些药品来改善血液的粘稠度,有的药品还可以起到一定的营养神经方面的作用,对于老年性耳聋这个疾病的治疗有很好的效果,如果老年性耳聋这个疾病比较严重的情况下,可以通过助听器的方法进行调理,如果单耳耳聋一般不需要佩戴助听器的。 2.饮食延缓 老年性耳聋指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱,重者可致全聋的一种

耳聋的自我疗法

耳聋我们不得不预防的疾病,耳聋产生的疾病有很多,比如噪音,药物,突然爆炸等这些原因都可能导致耳聋,所以大家在日常生活中一定要懂得提早预防耳聋疾病。 耳聋的自我疗法: 1、屏气法。定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒睁双目,使气窜入耳窍,至感觉轰轰有声为止。每日数次,连做2-3 天。 2、搓掌法。坐定搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门。如此6次,连做2-3 日,治疗时要心情淡然清净,方能奏效。 3、塞耳法。麝香0.5 克、金蝎14条,共研细末,贮于有盖瓶内。临用时,采鲜荷叶一张轻揉后,包少量药粉塞患耳一

怎样预防突发性耳聋

1、慎用耳毒性药物。预防突发性耳聋应该做到的就慎用耳毒性药物,很多人经常会因为一些小病自己买药吃不去看医生,往往就不当服用药物之后引起耳鸣、耳聋的,这些药物多见的就阿司匹林类,某些抗生素,包括庆大霉素、链霉素等,这些药物在服用之后危害很大的,有的时候就会引起身体患上突发性耳聋。 2、养成良好的生活习惯。对于预防突发性耳聋上还应该做到的就养成良好的生活习惯,因为一些不良习惯对耳朵有很大影响,这些不良习惯包括不良的生活习惯、劳累、通宵熬夜、紧张、吸烟、喝酒等,这些会影响内耳血液供应而出现功能障碍等,

中医治疗耳鸣八大偏方

1、组成,生姜49 片、全虫49 个。用法,同炒,以姜干为度,共研为细末,温酒冲服,过2~4 小时,再进1 服。主治,痰浊上升,壅塞清窍所致耳鸣、耳聋,证见两耳蝉鸣不息,有时闭塞憋气,听音不清,头昏沉重,胸闷院满,苔腻,脉滑。 2、组成,葱汁适量。用法,滴入耳内2 滴。主治,因外伤瘀血结聚所致耳鸣、耳聋。 3、组成,大葱1 根。用法,将葱尖插入耳内。主治,耳鸣、耳聋。 4、组成,白毛乌骨雄鸡1 只、甜酒120 毫升。用法,同煮熟食,连服5~6 只。主治,肾虚耳鸣耳聋,腰膝酸软,阳痿遗精。 5、组成,磁石6