有助于小孩提高免疫力的水果

有助于小孩提高免疫力的水果

1、樱桃

樱桃的维生素C含量很是丰富,日常多吃可预防感冒。应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。

2、西瓜

西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。所以,宝宝可以进食西瓜汁,从中摄取天然的维生素A增强免疫功力,但不宜多吃。

3、猕猴桃

猕猴桃果实中的维生素C、镁及微量元素含量最高,可以适量给宝宝添加,但是添加猕猴桃时一定要从少量开始,注意观察有无过敏反应,有些宝宝会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。

小孩咳嗽可以吃苹果吗

苹果是一种营养价值比较高的水果，苹果中含有丰富的维生素，一般含有丰富的维生素C、E和B族，另外他还有一个抗氧化的作用，能够清除机体的自由基，具有美容养颜，通便排毒，抗癌的作用，另外还有提高免疫力，降低胆固醇的作用。

小孩子如果出现了咳嗽，可以适当的吃一些苹果，这样有助于补充维生素，提高机体免疫力。

但是如果小孩子出现了有大便比较稀，大便次数明显增多，胃肠功能不好的情况，还是建议少吃，因为苹果中含有丰富的纤维素，能够促进胃肠的蠕动，这种情况有可能会加重腹泻的情况，然后导致宝宝有脱水。所以小孩子咳嗽，家长可以根据宝宝具体情况具体看，如果是胃肠功能还可以，大便还可以，可以适当吃一些苹果的。

高维C水果有助提高免疫力

近日，由佳沛新西兰奇异果公司举办的全球首届奇异果与健康国际研讨会在新西兰举办。来自荷兰的著名肥胖病专家、阿姆斯特丹自由大学Jaap Seidell教授指出，在世界大部分地区，食用能量高而营养价值低的食物是增加肥胖和相关慢性病发病的主要因素。

国外多项针对奇异果健康作用的研究表明，奇异果在帮助提升消化健康、补充维生素C、改善代谢等方面具有较好的作用。新西兰奥塔哥大学的Anitra Carr博士表示，新鲜水果的维生素吸收率很高，近乎100%，每天摄入100毫克维生素C便可起到保护免疫系统的作用，但专家们建议每日摄取维生素 C200毫，相当于每日食用5份～7份水果及蔬菜，且其中须含一份高维生素C食物。

国家心血管病中心防治资讯部主任、中国医学科学院阜外医院陈伟伟教授表示，与饮用果汁相比，专家建议吃新鲜水果，因为水果中还富含其他营养元素。专家表示，通过健康饮食和增加运动量，食用少糖、少盐和低脂食品，摄入更多的水果和蔬菜，都可以降低心血管疾病的患病风险。

红葡萄蓝莓或能有助于提高免疫力

喝红酒好处众所周知，这要归功于其中的一种被称为白藜芦醇化合物，它具有防止听力下降，降低胆固醇，降低癌症的风险等功能。但是你不一定要通过喝酒来获得这些健康益处，因为人们发现红葡萄中也有白藜芦醇。现在一项新的研究发现，葡萄中白藜芦醇以及在蓝莓中发现另一种化合物紫檀芪，能提高免疫力。

白藜芦醇和紫檀芪属于二苯乙烯类化合物。在植物中，它们具有杀灭真菌病原体的功能。但现在，研究人员已经发现，它们也可能对人体免疫系统有好处，特别是当它们与维生素D配合时，能够提高CAMP基因也就是抗菌肽基因的表达，这就是这两种化合物具有抗菌活性和消炎功能的原因之一。

“对数百种化合物进行了研究，只是这两种有效果，”研究的主要作者俄勒冈州立大学理学院副教授阿德里安·格木巴特，在一份声明中说： “它们与维生素D的协同作用，能增加CAMP基因表达的现象十分重要，十分引人入胜。这是一个相当有趣的协同作用。”

研究人员说：“先天免疫系统，也被称为人体的第一道防线，这道防线在很大程度上依赖于CAMP基因的表达。”维生素D与白藜芦醇和紫檀芪相互作用加强表达，可以帮助解决日益严重的抗生素失效的问题。

研究人员在红葡萄和蓝莓中分析了446种化合物后挑选出了白藜芦醇和紫檀芪。他们强调，他们的分析基于实验室细胞培养，这项研究并没有证明多吃些葡萄或蓝莓会同样有益。他们说，这使他们对于食品的潜力更有兴趣，进一步为葡萄或蓝莓在将来用作辅助品，以改善伤口或感染处的屏障防御提供了可能性。

虽然可能无法提取出红酒中的白藜芦醇和紫檀芪并发挥他们的免疫辅助作用，但是红葡萄酒已经显示出它的许多好处。蓝莓也有很多好处，包括改善心脏和大脑健康，降低癌症的风险。如果你不喜欢吃蓝莓，你可以创意性的把他们添加到你的洁面配方中。

产妇可以喝鸽子汤吗

鸽子汤是滋补最好的汤能够滋阴壮阳，男女合适喝的一款汤，而且对于小孩也起了很好的养生作用。鸽子汤是高营养食品，对产妇身体有益同时还会使乳汁跟多对宝宝有好处。鸽子汤是可以喝的，鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病。

产妇可以适当饮用鸽子汤。建议哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的分泌，给小孩提供充足的奶水。

孩子吃燕窝的好处

1、补充多种营养

燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物。微量元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、氨基酸;赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。

2、增加儿童记忆

燕窝内含有丰富的燕窝酸，有助于小孩子成长期的大脑发育，活跃思维，记忆力提升，增强孩子的自信心。

3、提供丰富蛋白质

儿童成长期间好动、坐不住，家长普遍都理解小孩小时比较调皮。实际上适当的运动是合适的，但如果过度就形成了常说的多动症，这就要引起重视了，儿童成长期间要补充一些蛋白质，燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质，给孩子提供均衡的营养，提高孩子的身体免疫力。

4、提供大量天然钙

儿童成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，给儿童成长期补充充足的钙质。

5、提高免疫力

适当进食燕窝有利于提高身体抵抗力。燕窝中不仅含有活性蛋白，易于人体吸引。

6、有助于孩子的学习

孩子面临中考或高考，特别耗费脑力。而燕窝含有一种叫“燕窝酸”的成份，能作用于脑部，对提高脑力十分有益。因此，已有不少家庭选择燕窝当作孩子们考前的必备营养品。

冬季吃什么提高孩子抵抗

冬天气温低，冷风吹，南北方的冬天各不相同，南方空气湿度大，属于湿冷，北方属于干冷不管是哪种呢冷对于小孩子的免疫系统都是一种冲击，小孩子容易感冒发热，相比成人他们的免疫系统并不完善。

许多家长对于小孩子冬季的保护可谓是无懈可击，穿的多，保暖好，可是即使这样，也不能避免小孩子感冒发烧的情况出现，只有提高孩子的抵抗力，才能尽可能的避免感冒发烧。如何提高孩子的抵抗力这是一个问题。

有的家长会给孩子，吃一些补充抵抗力的特殊制品，有些东西由于不孝太强了，小孩子根本承受不了，比如说虫草人参等过于滋补的东西，最好是选择食疗在平时的日常生活当中就能够给孩子提高抵抗力。那么哪些食物吃了对孩子的抵抗力提升有帮助呢?下面我们来介绍一下!

菌菇类：菌菇中的多糖类有明显增强小儿免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用;香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用。

豆制品：豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的小儿。

薏米：又称苡仁、米仁。含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力作用。适用于易感冒、口臭、舌苔腻的小儿。

山药：含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的小儿适用。

鹌鹑蛋：富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的小儿。

以上就是对于小孩提高抵抗力的最佳食物，饮食调节重在均衡，让孩子多吃蔬果千万不要让孩子老吃零食，吃零食会损坏孩子的胃黏膜，降低他们对食物的吸收能力，同时肠胃紊乱，食欲也会减小。

小孩提高免疫力的药有哪些

什么药能提高孩子的免疫力

以丙种球蛋白和胸腺肽为代表，丙种球蛋白可以提高体液免疫功能，胸腺肽可以提高细胞免疫功能。它的特点是见效快、效果比较肯定，它是直接补充人体所需要的抗体和免疫物质。但是也有一定的缺点，比如丙种球蛋白，其缺点有三：

①维持时间不长，因为丙种球蛋白的半衰期(效力降低到只有一半时)只有16～24天，所以一次注射后的预防效果通常只能维持1个月左右。

②一般是血液制品，有一定的危险性。

③使用这些药物可能会“拄拐棍”，就是说总是输入这样的药物，就会使机体在一定程度上产生依赖，自己产生这些物质就会减少。如果不输了，可能会抵抗力更低一些。这类药物一般在孩子得了重病的时候段时间使用一到两次。

空腹喝水有什么好处

空腹喝水，有助于冲洗和平衡淋巴系统，从而提高免疫力。水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯水，尤为重要。

吃南瓜子会中毒吗 南瓜子和葵瓜籽的区别

南瓜子仁口感较细腻，香气纯厚一些，而葵花籽仁果肉较厚，硬些，香气更浓郁。

南瓜子和葵花籽的主要营养成分。

南瓜子的热量低于葵花籽，锌和硒的含量也较葵花籽高，葵花籽中膳食纤维和矿物质含量较高。生素E，具有抗氧化，养颜护肤和提高免疫力等作用，不饱和脂肪酸还能促进小孩的大脑发育等功效。两者都有各自的优势，根据个人偏好和食用目的来选择。

南瓜子有预防糖尿病，保护神经元和提高免疫力等作用，小孩生吃葵花籽还能驱除体内寄生虫等作用；葵花籽中镁钙元素协同作用能缓解神经和肌肉的紧张，葵花籽中钙元素较多能促进儿童骨骼发育和缓解缺钙并发症。

南瓜子中热量较低，比较适合肥胖人群食用；锌和硒含量高，小孩吃有助于提高食欲和促进大脑发育；葵花籽中膳食纤维含量高，能促进肠道蠕动有助于消化，适合便秘的人群食用。

儿童吃什么提高抵抗力 新鲜水果提高免疫力

儿童提高免疫力的食谱中，新鲜水果是不可少的，尤其是含维生素C和花青素丰富的水果，如蓝莓，草莓，桑葚中的花青素对于激发免疫系统活力有很好的效果，含维生素C和类黄酮的猕猴桃和橙子也是提高免疫力必吃的水果;而苹果有助于促进干扰素的合成，同样具有很好的提升免疫力的作用。