孕期睡不好怎么办 睡前一小时洗温水澡
孕期睡不好怎么办 睡前一小时洗温水澡
洗温水澡可以暖和身体，促进血液循环，缓和紧张的肌肉，松弛神经，还能消除疲劳，有助于诱发睡意;但孕妈妈需要注意，不可以泡澡，并且洗澡水水温不宜过高，洗十分钟淋浴就会觉得通体舒畅，有助于睡个好觉。
早产儿的喂养 皮肤护理
早产儿的衣服要经常换洗，早晚洗脸、手和脚。体重4斤左右的早产儿，生后一个星期才可以洗温水澡。体重3斤左右的早产儿生后42天方可洗温水澡。不能洗澡的可以采取擦浴或擦油澡。用消毒锅的植物油擦油澡可滋润皮肤和保暖。
具体方法：擦澡时注意只暴露擦洗部分，其它部分要包好或用浴巾盖好，擦洗时让孩子平卧，用蘸油的棉花先擦脸、头、而后及颈下。脱去一只衣袖，轻轻擦拭上肢、腋下及手，盖好。擦前胸盖好。脱去另一只衣袖擦拭上肢、腋下及手，盖好。让孩子侧卧擦后背，穿好上衣，盖好。擦下身时先露出一条腿，擦腹部、臀部、大腿、小腿及脚，盖好。擦另一侧。擦完马上穿好衣服。当早产儿具备一定的生活能力时，即可洗温水澡，与正常儿洗温水澡的方法相同。
注意：早产儿的擦浴要注意保暖，动作要轻柔，避免感冒和加重心脏负担。
拔火罐后要注意什么 不要马上洗澡
拔火罐后3小时内不要马上洗澡，一般建议24小时后，也就是隔天再洗比较好。
因为刚拔完火罐，毛孔处于张开状态，如果马上洗澡，容易感受寒湿之邪，这时的也皮肤比较脆弱，马上洗澡可能导致皮肤破损、发炎等不良后果。
洗澡时洗温水为宜，水温大概在37摄氏度左右，不要用力揉搓拔罐后的皮肤，防止将皮肤擦破。
缓解小便刺痛的方法
洗温水澡
洗温水澡能够减轻肌肉与排尿疼痛的紧张，减缓不适表现，经常洗温水澡无疑对排尿疼痛病病人十分有益。
多饮水
浓度高的尿液会对排尿疼痛有刺激，长期刺激会对排尿疼痛产生损害，多饮水多排尿，能够稀释血液，减轻尿的浓度。
不憋尿
无论是男性女士，长期憋尿导致的伤害是十分巨大的，憋尿会对膀胱和排尿疼痛都不利，轻易产生尿路被传染。尤其工作族，一整天忙下来经常会忽略小便，而且习惯忍着尿意，这样对身体很不好。
保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部透风差，轻易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会引发排尿疼痛，甚至会影响生理功能。因此，保持会阴部清洁是防备排尿疼痛的一个重要环节。
背部经络疏通多久洗澡
24小时后再洗温水澡为宜。
背部经络疏通可以是按摩或刮痧等对背部穴位的刺激方式，通常做完后不宜马上洗澡，因为刺激背部区域后，背部会发热，出现毛孔张开，组织局部有血液渗出的现象，此时立即洗澡会加重身体不适，还可能使寒气入侵，引发身体着凉的危害，建议等待24小时后再用温水洗澡为好，避免对身体造成的健康危害问题。
发烧应该多去洗温水澡
孩子发烧后，父母因为怕他再着凉，导致病上加病，一般都不敢给宝宝洗澡，但专家表示，这是一个普遍的误区。
专家解释说，给发烧的孩子洗温水澡，实际是种降温措施。因为洗澡可以清洁皮肤，避免汗腺阻塞，有利于人体散热。只要方法得当，不仅能使体温降低0.5℃-1℃，还会使因为发烧而显得烦躁的孩子安静下来，安稳入睡。
不过，在给孩子洗澡时，也要注意一些问题。首先，要关好门窗，并且调整室内温度到25摄氏度左右;洗澡的水温一般要比体温低2-3度;洗澡的时间不宜太长，一般5-10分钟，一天中可以多洗几次;洗完后要及时把身上的水擦干，用毛巾包好，穿好衣服，避免着凉。另外，在洗澡的过程中，父母要密切观察孩子的面色、呼吸、精神，如果出现什么问题，应该马上停下来。
专家还特别指出，如果孩子高烧在38.5摄氏度以上，并且出现寒颤和肢体发凉、眼发花的状况，就不宜洗澡了。因为这时的孩子对冷热刺激都比较敏感，血管和肌肉都处于收缩状态，如果给他洗澡，全身毛细血管就会扩张，脑部供血可能受到一些影响，很容易出现急性脑缺血、缺氧而导致虚脱，甚至休克。
除了洗澡，专家说，还可以采取用温水拭浴的方法，这也有利于将体内热量散出，且气体由体表蒸发时，会吸收体热，帮助孩子降温。
如何警惕小腹痉挛痛的发生
节制性生活，预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲，性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间，当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
多放松，生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
洗温水澡，洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益，如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。
发烧应该多去洗温水澡
孩子发烧后，父母因为怕他再着凉，导致病上加病，一般都不敢给宝宝洗澡，但专家表示，这是一个普遍的误区。
专家解释说，给发烧的孩子洗温水澡，实际是种降温措施。因为洗澡可以清洁皮肤，避免汗腺阻塞，有利于人体散热。只要方法得当，不仅能使体温降低0.5℃-1℃，还会使因为发烧而显得烦躁的孩子安静下来，安稳入睡。
发烧应该多去洗温水澡
不过，在给孩子洗澡时，也要注意一些问题。首先，要关好门窗，并且调整室内温度到25摄氏度左右;洗澡的水温一般要比体温低2-3度;洗澡的时间不宜太长，一般5-10分钟，一天中可以多洗几次;洗完后要及时把身上的水擦干，用毛巾包好，穿好衣服，避免着凉。另外，在洗澡的过程中，父母要密切观察孩子的面色、呼吸、精神，如果出现什么问题，应该马上停下来。
专家还特别指出，如果孩子高烧在38.5摄氏度以上，并且出现寒颤和肢体发凉、眼发花的状况，就不宜洗澡了。因为这时的孩子对冷热刺激都比较敏感，血管和肌肉都处于收缩状态，如果给他洗澡，全身毛细血管就会扩张，脑部供血可能受到一些影响，很容易出现急性脑缺血、缺氧而导致虚脱，甚至休克。
除了洗澡，专家说，还可以采取用温水拭浴的方法，这也有利于将体内热量散出，且气体由体表蒸发时，会吸收体热，帮助孩子降温。
前列腺炎治疗期间注意事项
1、不憋尿。
一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
2、洗温水澡。
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1-2次,同样可以收到良好效果。
3、保持清洁。
男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。
如何排毒最快最有效 多洗温水澡
专家还提倡勤洗温水澡，及时清除皮肤及汗腺中的脏东西，使汗腺的排泄畅通无阻，促进内毒外排。洗温水澡宜在饭前，或饭后两小时进行。每晚睡前用热水泡脚30分钟左右，也有排毒作用。
男人虚了怎么补肾
1.不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
2.洗温水澡
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。
3.脚心按摩
每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
做完背部多久可以洗澡
24小时后可洗一个温水澡。
无论是背部按摩，还是刮痧等特殊位置的背部刺激，通常做完背部护理后都不宜马上洗澡，因为刺激背部区域后，通常软组织都会出现轻微的渗出，有可能还会出现轻微的出血，一旦马上洗澡的话，很容易加重局部软组织的渗出和出血，产生局部疼痛的症状，而且还可能影响到护理效果，另外背部毛孔打开后，用凉水洗澡会导致寒气入侵，肌肉出现紧张痉挛，因此背部后需等待24小时后再洗温水澡为宜。