体脂的正常标准
体脂的正常标准
2个以下;体脂肪率在25%以下，你的体脂肪率没有超过25%，可以放心，目前仍是窈窕女子一个，但万不可掉以轻心，保持好的饮食方式,生活习惯及掌握正确的运动方法是保持你美丽身材的最佳途径。
3-5个：体脂肪率25-30%之间，你看起来虽然不胖，但其实很结实，虽然体重重并不完全等于肥胖，但你正一步步向胖胖族们靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。
6个以上，体脂肪率30%以上，你体内已经囤积了许多多余的脂肪，再不采取行动改善的话，你会越来越胖，体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病，赶快下定决心开始减肥大战，重新做回低脂美人。
正常范围：
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症;若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。
性别: 未满30岁 30岁以上。
男性 14-20% 17-23% 25%以上。
女性 17-24% 20-27% 30%以上。
中国男性生殖器的正常标准
要回答类似的问题，首先要明确阴茎怎样才算不正常?其次要弄明白是发育不正常，还是正常范围内的个体差异?最后，也是大家最关心和最重要的，如果阴茎稍小，它们会不会影响正常的性生活?也即能否使妻子得到快感?
人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小等一样存在着众多的差别，长短不一，粗细不齐。国内史成礼曾测定1412例中国健康男性青年的阴茎大小及126例健康男性的阴茎勃起长度。结果表明，常态时最长为14.5厘米，最短4厘米，平均8.375厘米;周长最大12厘米，最小4.5厘米，平均8.3厘米。勃起时最长16厘米，最短9厘米，平均12厘米;勃起时周长最大14厘米，最小8厘米，平均10.75厘米。
正常成年男子的阴茎长度为：常态下长度范围为4.9-8.6厘米，平均6.55厘米，最长10.6厘米，最短3.7厘米。16-40岁男大学生阴茎进行测量，其长度平均值为7.43厘米，周径平均为8.17厘米;阴茎牵长平均13.34厘米，与计算出的勃起长度13.08厘米相似，故考虑牵长可代表勃起后长度。可见不同作者的测量结果也存在一定的差别，其结果还受地区、民族等影响。
此外，在常态下同一个人的阴茎长度也不恒定，如紧张、寒冷或严重疲劳时都可使阴茎短缩。再加上测量的方法本身也有较大差别，所以很难单纯从长度上判断阴茎是不是正常。因此，上述数字仅能作为一个参考，千万不要硬去对照自己的长度如何如何。临床医生也从不愿意以阴茎长短判断是否正常。只要能正常性交，能完成生儿育女的任务就是正常的。否则这一家族早就被淘汰了。
血糖血脂正常值标准范围
血脂正常值：
1、总胆固醇(TC):200ml/dl以下或3-5.2mmol/L左右
2、甘油三酯(TG):150mg/dl以下或1.7mmol/L左右
3、低密度脂蛋白(LDL-C):120mg/dl或3.12mmol/L以下
4、高密度脂蛋白(HDL-C):40mg/dl或1.04mmol/L以上
正常人血糖的参考值是：
空腹血糖：3.9--6.2mmoL/L
餐后一小时：7.8--9.0mmoL/L
餐后两小时：3.9-7.8mmol/L
血清中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超过160～180毫克%，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。血糖浓度低于70毫克%称为低血糖。小粒径负离子，则有良好的生物活性，易于透过人体血脑屏障， 进入人体发挥其生物效应。对于降糖有良好的疗效。
上面的这些内容就是关于血糖血脂正常值的范围介绍了，如果血糖血脂的数值一直不稳定的话大家需要定期的进行检测，现在检测血糖血脂的仪器也比较简单，在家里就可以完成，出现异常的话一定要尽早的接受治疗，糖尿病也是危险的疾病。
平板支撑每天一分钟有用吗 平板支撑可以练出马甲线吗
有可能。
平板支撑是练出腹肌马甲线最好的运动之一，但前提自身的体脂已经降下去了，一般来说女性体脂率维持在18%-25%，男性保持在10%-20%即是正常标准。因此想要练出马甲线，要在饮食控制保持体脂率不高的前提下再练习平板支撑才有可能练出腹肌马甲线。
血糖血脂正常值标准范围
现在的医学是非常发达的，所以很多人身体出现不适的时候都可以通过一些检查来确定是否患病，其实，有不少的疾病并不是无法治愈，而是因为人们不重视，患病的初期不及时的接受治疗，耽误了最好的治疗时间，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于血糖血脂正常值的范围吧。
血脂正常值：
1、总胆固醇(TC):200ml/dl以下或3-5.2mmol/L左右
2、甘油三酯(TG):150mg/dl以下或1.7mmol/L左右
3、低密度脂蛋白(LDL-C):120mg/dl或3.12mmol/L以下
4、高密度脂蛋白(HDL-C):40mg/dl或1.04mmol/L以上
正常人血糖的参考值是：
空腹血糖：3.9--6.2mmoL/L
餐后一小时：7.8--9.0mmoL/L
餐后两小时：3.9-7.8mmol/L
血清中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超过160～180毫克%，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。血糖浓度低于70毫克%称为低血糖。小粒径负离子，则有良好的生物活性，易于透过人体血脑屏障， 进入人体发挥其生物效应。对于降糖有良好的疗效。
怎样判断自己需不需要减肥
种族不同、身高不同，健康体重的标准也不同。国际上通用体质指数(BMI)来衡量健康体重。
体质指数(BMI)=体重(千克)/升高(米)2。我国成年人健康体重的BMI范围为：18.5kg/m2～23.9kg/m2，BMI在24 kg/m2～27.9kg/m2为超重，BMI≥28 kg/m2为肥胖，BMI小于18.5 kg/m2者为消瘦。
体质指数高，不一定都是肥胖。“空中飞人”乔丹，身高198厘米，体重98.1公斤，BMI=25，如果按照体质指数衡量肥胖的标准，属于超重。但乔丹浑身都是肌肉，体脂正常，不算超重。
孩子发育的正常标准
1、生后第一个月生长发育规律
生后第一个月生长发育情况和营养水平对于日后儿童生长发育是一个及其重要的关键时期。生后第一个月由宫内转向宫外，生后条件变化剧烈，需要新生儿适应和调整。每个个体喂养条件各不相同，因此体重变化的走向有所不同。
生后第一个月内体重变化包括三种：减重、不变和增重。随着周龄的增加，减重和不变两种成分所占的比例减少，增重者相应增多。无论母乳喂养或是人工喂养，只要喂养方法得当，质、量适宜，即使在生后第一周体重不变和增重的比例就较高。因此，所谓“生理性体重下降”并不是不可避免的，而是完全可以通过合理喂养加以调节的。
2、0-7岁生长发育关键时期
二倍出生值的出现时间：体重为生后3个月，身长为42-48个月。
生长发育的最大速率期均在生后第一年内，其顺位为体重2个月>3个月>1个月，身长和头围1个月>2个月>3个月。
主要指标的倍增或关键加值日期：
体重为1岁(3倍)、2岁(4倍)、3岁(5倍)、5岁(6倍)、6岁(7倍);
身长增长值为1岁25cm、2岁35cm、3岁45cm、4岁50cm、5岁60cm、6岁70cm。
头围为1岁12cm、2岁15cm、3-4岁16cm、5岁17cm、6岁18cm。
进一步分析结果表明：生后0-3个月、15-18个月、24-27个月、36-42个月、48-54个月和60-66个月分别为0，1，2，3，4，5岁内年龄段内生长发育重要阶段。
需要注意的是身长(身高)反映了长期营养积累的效果。营养、喂养、遗传等因素共同影响身长(身高)的生长。身高的增值和两倍出生身长的出现时间这两个指标可以较敏感地指示营养积累效果和预示生长潜力的发挥。故，要经常测量身长(身高)，以进行营养监测。
胖的人能吃增肌粉吗 瘦人健身一定要喝增肌粉吗
不一定要选择增肌粉，因为瘦人健身除了必须的蛋白质补充以外，还有碳水的补充，相对体脂正常或偏高的人群来说，瘦人在食物的选择上并没有太多的禁忌，可以畅所欲吃就能补充好碳水和蛋白质了。
重症肌无力的几种检查方法
1、重症肌无力的检查方法：双上肢用力持续维持90度的侧平举状态的最长时间;仰卧(不枕枕头)持续用力屈颈抬头45度能维持的最长时间;仰卧直腿上举45度(左右腿分别做)能用力维持这种抬腿状态的最长时间，正常标准：平举、抬头、抬腿的最长时间各≥120秒。
2、持续用力睁眼，上眼皮过早疲劳出现下垂的时间和下垂的严重程度,正常标准:重症肌无力的检查方法要用力持续睁眼的最大眼裂(上下眼皮间的距离)≥10毫米，持续睁眼60秒也无睑下垂。
3、持续用力闭眼，检查是否因疲劳无力而出现闭目不合或埋睫征消失的情况，重症肌无力的检查方法之正常标准：用力闭眼埋睫征存在f睫毛能全部埋进眼皮内。
4、连续蹲下站立(不用手扶膝)的最多次数，重症肌无力的检查方法之正常标准：最多次数≥10次。这也是重症肌无力的检查方法之一。
“超重”与“肥胖”怎样区别定义
皮脂测量是区分超重和肥胖的关键
随着我们生活物质水平的提高导致肥胖病人也逐渐增 加。而有一份人则是体重较重，没有达到肥胖的标准，为了明确的区别两者的不同，避免一些人对自己身体健康的担心，我们就这一问题进行区分。
遇到体重大这样问题的朋友可以进行体脂含量的测试，就可以判断是否有肥胖症了。相反有一些人认为自己的体重没有达到那么大指标就肯定不是肥胖，也希望这样过于自信的人群也不要将这个问题看得太简单。肥胖的真正定义并不是体重有多大，而是看体内的脂肪和瘦体重的比例是多少，比如一个身高175CM，体重85KG的人同样有肥胖的可能。
超重是指体重超过正常标准，肥胖是指机体脂肪过多，这是两个完全不同的概念。
对正常人来说，身高与体重是成一定比例的，人越高体重也相对增加。接下来我们举例说明超重与肥胖的区别在哪里：体重在等于或超出标准体重的10%和20%之间为超重;超出正常体重的20%(含20%)以上为肥胖。超重不一定肥胖。有些人肌肉发达，结实丰满，虽然超过标准体重，但不属于肥胖范围。如举重运动员，肌肉组织含水量达75%--80%，而脂肪组织含水量仅15%--30%，同等体积的肌肉组织比脂肪组织重得多，所以举重运动员常常是超重者，而体内脂肪并不多，不算肥胖。
通过简单的分析之后，您对自己体重是否健康标准的应该有一定的认识了。最好的体重标准是：
女性标准体重=(身高-100)x0.85。如：160CM，标准体重是51KG
男性标准体重=(身高-100)x0.9。如：170CM，标准体重是63KG
有了这样的标准希望大家可以很好的控制自己的体重，保持好身材，保证好身体。
体脂的测量标准
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。
体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性低于12%，女性低于13%-15%，则可能引起人体功能失调。
测量方法：
脂肪夹测量：
按照掐肉，可以断定自己的胸部脂肪、腹部脂肪、腿部脂肪的堆积情况，再根据标准换算。
BIA测量法：
传统上，测量体脂率的方法较为复杂，以DEXA测量为主，但所耗费时间及费用都相当不经济，因此这几年出现了较方便的生物电阻测量法(Bio-impedance analysis, 简称BIA)，即在很短的时间内即可获得颇准确的测量值，适合在家庭中及医师在门诊使用。
BIA测量法的主要原理乃是将身体简单分为导电的体液、肌肉等，以及不导电的脂肪组织，测量时由电极片发出极微小电流经过身体，若脂肪比率高，则所测得的生物电阻较大，反之亦然，BIA就是经由此种机转来做体脂率的测量。
正常体温的分度标准
一般认为，正常的腋下温度为36度到37度。
(1)低热：体温为37.5到38度;若低热持续时间1个月以上，即为长期低热(2)中度热：体温为38到39度;若发热持续2周或更长时间，即为长期中度热(3)高热：体温在39度以上;若发热持续2周或更长时间，即为长期高热(4)超高热：体温在41度以上(说明：以上均为摄氏度)
孕35周羊水指数的正常标准
我们都明白羊水对于胎儿的重要性，特别是羊水指数是医生了解孕妇身体状况和胎儿发育情况的重要指标，所以说了解羊水指数知识是非常重要的，胎儿35周已经是一个非常重要的时期，今天我们就来说一说孕35周羊水指数的正常标准是多少，以便于我们更好的掌握孕妇的情况。
水指数(Amniotic Fluid Index 缩写：AFI)：以脐水平线和腹白线为标志将子宫直角分成四个象限，测量各象限最大羊水池的垂直径线，四者之和即为羊水指数。
羊水量的多寡因人而异，通常随着妊娠周数增长而逐渐增加，十二周时有50cc，怀孕中期大约3、400cc，直到妊娠三十六至三十八周达到最大量的1000cc左右，过了预产期则显著减少。怀孕初期的羊水主要由覆盖胎盘和脐带的羊膜所分泌，到了四个月之后，胎儿吞食羊水与排尿能够调节羊水的量及成份，同时羊水进出呼吸系统也会有所影响。
35周胎儿己经发育近成熟阶段，皮肤呈粉红色，皮下脂肪丰满，皮肤外表布满胎脂，胎头下降进入骨盆。做好将要诞生准备。这时胎儿体长50 - 55 厘米，体重约2.8 - 3.6 千克。B 超提示; 双顶径: 8.40 - 9.31 厘米，肱骨: 5.59 - 6.29 厘米，股骨: 6.76 - 7.62 厘米，胸围: 23.05 - 24.32 厘米，腹围: 25.89 - 28 .11 厘米，羊水指数: 15.6 - 14.6 厘米。
羊水指数对于了解孕妇的情况是非常的重要，特别是孕35周后，胎儿的发育已经接近成熟，所以对于生产未来都非常的重要，所以孕妇在这一阶段一定要均衡自己的饮食，保证自己每天营养的摄入量，更为重要的是一定要养成定时体检的好习惯，祝愿所有的准妈妈们能够生下健康漂亮的宝宝。