推拿点穴帮近视眼改善视力

推拿点穴帮近视眼改善视力

初三以来，学习紧张了许多，但是令苗苗感到郁闷的是，自己的眼睛似乎有些近视了，黑板上的字是越来越模糊了，看来得得找时间去配个眼镜了，大家都为考上重点中学而努力，自己可不能落后了。

苗苗回家告诉了在中医院工作的妈妈，妈妈在考虑了片刻之后，告诉苗苗先别急，或许可以不用戴眼镜也能改善视力。第二天，苗苗的妈妈特意去医院找推拿按摩的同事，学了一套可以改善视力的推拿点穴方法回来，决定先试试，再去配眼镜。

具体操作方法如下：

1、俯卧，操作者在其背部督脉与两侧膀胱经共五条路线上，顺经施以拨摩推按捏拍等手法各3遍。然后点揉肝俞、肾俞、命门穴各3分钟。然后沿督脉及膀胱经循行路线。以双手梅花指针型手法顺经情况地各啄击3遍。

2、患者垂腿坐于凳子上，全身放松，双目轻闭。操作者点揉患者下肢太冲、光明、三阴交穴各3分钟。接着，点揉患者上肢合谷、劳宫、养老、曲池穴3分钟。

3、点揉患者肉面部睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、球后、承泣、四白、阳白、太阳、头临泣、头维、玉枕、风池诸穴。点穴时要用力适度。

4、操作者立于患者深厚，双手十指分开，以指腹紧贴其前额两侧，劲贯指端以暗劲紧贴头皮拉至颈项处，反复3遍。然后用双掌轻轻拍打其头部与肩部片刻，治疗结束。

一个星期之后，苗苗感觉到自己的视力的确有所改善。苗苗妈妈坚持每天给苗苗推拿点穴，一个多月的时候，苗苗眼里的黑板终于清晰了起来。此时，苗苗妈妈嘱咐她一定要注意用眼卫生及学习姿势等。

什么年龄易患近视眼

近视眼的发病原因是什么?

近视眼的发生与遗传和环境两大因素有关：

通过大量人群调查和双生子的研究，证明近视眼是一种与遗传有密切关系的眼病。高度近视眼为常染色体隐性遗传，单纯近视为多因子遗传。

环境因素可影响眼的屈光变化已为动物试验和临床工作所证实。制造恶劣的视觉环境，形觉剥夺和限制看远可使幼小动物变为高度近视眼;儿童繁重的近距离作业和不良视觉卫生条件是儿童少年单纯性近视发生发展的重要原因。因此，防治近视眼应从改善儿童学习环境，养成良好的用眼习惯，增加户外活动，增强体质等入手。

近视眼有哪些危害?

视力减退是近视眼的主要症状。轻、中度近视眼患者远视力低常而近视力正常，表现为看远处物体模糊不清，但读写不困难。

高度近视眼则远、近视力都不好。视疲劳是近视眼的另一个常见不适，多与调节集合失衡有关，近视眼习惯近距离读写，长时间读写后可引起视物模糊、眼胀、头痛等不适;眯眼视物以利改善视力却可导致疲劳。

高度近视发生眼组织退行性病理改变，出现相应症状。玻璃体混浊可产生飞蚊症，视网膜脉络膜退行病变可发生黄斑出血、萎缩，甚至视网膜脱离，赞成严重视力障碍。

什么年龄容易发生近视眼?

遗传因素为主要病因者发病较早，幼儿时期就可能已是近视眼了。近视发生越早，形成高度近视眼的可能性越大。病理性近视眼在20岁以后还可能发展。

单纯近视眼多发生于生长发育旺盛的少年时期。有统计证明，小学三年级以前视力低常主要由远视眼、散光眼、先天性近视眼所引起，四年级以后近视眼比例增加，高中学生中远视力低常主要由近视眼引起。儿童少年远视力下降初发年龄大多在10-15岁，半数以上集中于12-15岁。但近年来随着人们生活条件提高，电视、电脑的普及使近视发病年龄有提早的趋势。单纯性近视眼在20岁左右趋于稳定。

近视眼操改善

推广健眼操

(1)眼保健操：已由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操。虽有学者对其效果有不同看法，但只要能够按照规定认真去做，对眼的健康有益无害。

(2)远眺法和晶体操：这2种健眼操都是根据“长期看近是引起近视的主要动因”反其道而行之，设法看远就可预防近视的发生所设计。这类方法，在所有防治近视的科普读物中均有详细介绍，亦不赘述。

(3)手指操：现分2种做法，分述如下：

①有目标的手指操：把右手食指伸直，垂直放在两眼下前方15～25cm处。当两眼注视远方10m以外物体时，两眼即处于看远状态，此时两眼的眼轴散开可使两眼视线平行、两眼调节为零和瞳孔放大。当两眼注视眼前手指时，两眼即处于近反射状态。根据食指与眼的距离，如放在15cm处时，可以产生6.6D 的调节和6.6米角(ma)的集合。如两眼交替看远方物体和近处手指，必然使两眼眼内外肌肉联合运动。这是一种非常合理的防治近视的健眼操。

②无远目标的手指操：将一个手指垂直地放在两眼前方。当两眼注视近处手指时形成双眼单视使两眼处于看近状态。根据手指与眼的距离可进行程度不同的两眼眼内外肌近距离的协同锻炼。但当被试者去看想象中的远目标，同时有意识地不去注视近处手指，两眼眼轴即向外旋转。由于远处无注视目标， 就把近处手指看成左右交叉的两个模糊的指影。忽而注视眼前手指，忽而看想象中的远方目标，就可进行无远目标的手指操了。如同时将手指左右上下移动，就可进 行两眼眼肌全方位的眼内外肌的锻炼。此法简单方便随时随地可做，如能坚持，确实是防治近视的方法中经济又有实效的好方法。

近视眼激光后复发是什么后果

近视是由于眼轴变长所致，近视手术主要是通过改变角膜的屈光率来到达矫正视力的作用，是无法从根本上治愈近视的，如果术后不注意科学用眼是可以使近视进一步加深的。手术也可能造成不良后果，比如造成角膜瓣的问题，个别患者术后早期看东西发散、夜间视力下降、眼压高、屈光度波动;极少数人有可能出现角膜混浊、感染等。

另外，对于高度近视者来说，近视有反复的可能。“需要说明的是，激光手术能改善视力，但是并没有从根本上治疗近视，因此近视眼的严重并发症，如视网膜脱离、黄斑变性等依然要注意预防。

建议首先注意科学用眼，改变不良的用眼习惯，勤作眼保健操，合理饮食，避免近视的进一步加深，如果近视进一步加深可以佩戴镜片矫正。

500度以下的近视都可以通过激光治疗手术来根治，但部分术后会有可能出现干眼症等后遗症状，所以需要自己做一个取舍，看是否有必要进行激光手术，如果认为没必要的话，直接佩戴适合度数的眼镜就可以了。

近视手术后再近视的几率非常低，一般是终生稳定的。因为符合手术条件的必须是18岁以上的成年人，一般18周岁以后，身体发育成熟，眼睛度数稳定，而且各方面检查合格的情况下，再近视的可能性极小。

近视推拿怎么恢复视力 近视推拿的好处

通过对眼部周围的穴位进行推拿，可以辅助调节眼部周围的血液循环，达到保护眼睛，改善视力的目的。每天坚持，防治近视。

推拿治近视以疏通络脉，解痉明目为原则。

眼保健操的主要作用

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用

眼保健操 眼 卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例， 起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。

另外，在网上流传着“眼保健操对眼睛有害”的说法。实际上，这种说法是错误的。据了解，至2012年末世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二，小学生为28%,初中生为60%、高中生为85%。不做眼保健操的美国，近视率却只有25%。“但是，这并不能说明眼保健操对视力有害。”北京市疾病预防控制中心主任医师崔义祥说。据了解，北医三院李风呜教授为眼保健操挂图的题词是：眼保健操是根据祖国医学的推拿法、经络穴位，再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法，可以缓解眼睛疲劳，对近视眼的防治有益处。“从医学角度来说，做眼保健操是不能预防近视的。近视的原因有很多种，应该说眼保健操仅是防治近视的一个方法，”李莹说，“我觉得，无论人体哪个部位，适当的保健都是有好处的。同样，眼保健操可以缓解视疲劳、放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环，所以它在预防近视方面还是有一定作用的。近视的发生原因是眼球轴长的变长，而做眼保健操并不能阻止眼球轴长的变化，因此它没有实质性的防治近视的作用。

近视怎么推拿 近视眼分型推拿

眼眶胀痛型：远看东西时模糊，近视清楚，眼睛干涩，眼眶胀痛。按曲池，百会。

脾胃虚弱型：远看东西时摩腹，近视清楚，腰膝酸软，久视会疲劳，失眠多梦。点按中脘，补脾经。

调节训练可改善近视眼患者视力

近视眼患者的日常注意事项一、科学用眼

近距离用眼时间不宜过长，隔45-60分钟休息10-15分钟。休息时必须远眺，近视眼患者要使眼球调节肌得以充分放松。读书写字注意眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。走路或乘车时不看书。不要躺着或趴着看书。

近视眼患者的日常注意事项二、用眼卫生

近视眼患者不要长时间看电视、玩手机等。因电子产品的LED屏幕中有高能短波蓝光，它可穿透晶状体直接到达视网膜，对人造成光化学损害。正在发育中的青少年，最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。近距离用眼时的光线要适中。大多数情况下视力下降和光线不佳有关。

近视眼患者的日常注意事项三、加强运动

学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质;做眼保健操，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激 神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。补充营养：少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体 内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。减少玩电子产品的时间，上述时间中就是因为玩电子产 品导致近视度数飙升，玩电子产品要注意时间，近视眼患者家长应该做好控制，每次不能超过20分钟，而且距离要在30厘米以上才行。

近视眼患者的日常注意事项四、体育锻炼

近视眼患者压迫坚持 课外活动，增强身体素质，提高健康水平。不能过多地沉溺于游戏机，电脑，电视中。注意用眼卫生，无论是学习还是看电视、看电脑等，一定注意用眼问题，光线 要充足，要及时休息，比如远眺等等。视力检查，定期到近视矫正中心检测视力，发现视力不良者及时分析原因，采取矫治措施。饮食多注意补充维生素，平常应该 多给孩子吃一些胡萝卜、猪肝等富含维生素的，对保护眼睛有好处。姿势正确，让孩子遵循正确的读书、写字姿势，而且应该有适当的光线，不要在太暗或者太亮的 光线下看书。

调节训练可改善近视眼患者视力

近视眼不是影响青少年健康，而且也会对其以后的工作、升学等造成不良影响，大部分近视眼患者只知道配眼镜或手术可矫正视力，不知进行眼部调节训练也可使视力受到部分恢复或恢复正常，近视眼患者可进行的眼部调节训练主要有以下三种。

1.注视训练：把一根食指放在两眼之间，把食指从远端渐渐向近端移动，直到眼前出现复视的情况时方可停下，每隔3分钟为1个阶段，可反复多次。

2.远视训练：双脚自然分开与肩同宽，双手自然下垂，保持头部向前不动。眼睛最大可能的向前看，让眼睛做水平180°双向移动远视。每3分钟为1个阶段，可反复做。

3.环视训练：双脚自然分开与肩同宽，头部保持不动，让眼睛在眼眶内顺时针旋转360°，然后再反向逆时针旋转360°，如此反复，3分钟为1个阶段。每天固定时间反复做。

原理：人的眼睛是通过改变晶状体的形态，用增加晶状体屈光力的办法来完成看清近处物体的任务。把在看近处物体时眼内晶状体屈光能力的改变称之为调节。长此反复的调节训练可使眼部的肌肉得到锻炼，也可以增强睫状肌的收缩功能，晶状体的弹性也可得到恢复，还可使眼部的协调能力变得更强。

近视吃什么改善视力 近视眼多吃什么好

近视患者普遍缺乏锌、铬，所以应该多吃富含锌、铬的食物。

富合锌的食物：黄豆、海带、羊肉、牛肉、黄鱼、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等。

含铬较多的食物：牛肉、谷类、肉类、肝类。

近视人群应该多食含钙、磷的食物。钙、磷可以巩固虹膜的韧性，广泛存在于牛奶、豆类、坚果、虾皮、海带、雪里红、榨菜、紫菜和南瓜等食物中。

中医认为肝肾不足、气血亏损会发生近视，所以要多吃补益肝肾的食物，如肉类、蛋类、肝、肾、纫鱼、黄鱼、墨鱼、谈菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃、桑椹、红枣等。

在平衡膳食的基础上适量增加鱼、蛋、牛奶、瘦肉和含不饱和脂肪酸的植物油，以及柑橘类水果。

中医针灸如何治疗近视眼

针灸治疗近视取穴主要是眼周局部、四肢以及背部的穴位，通过刺激这些穴位，起到疏经活络，行气活血，补益肝肾之阴血，振奋阳气的作用，从而明目。针灸的同时，再配合颈项部的推拿，增加椎动脉供血，改善眼部血液循环，增加眼部营养，从而提高疗效。治疗过程为每个疗程10次，每次治疗30分钟。根据患者近视情况，治疗一般需要1～3个疗程，甚至更长时间。治疗近视要重视局部因素，同时要照顾全身予以调理。注意以下三点：

第一.连续近距离用眼时间不宜过长，保证睡眠充足，劳逸结合;

第二.平衡饮食，尤其是维生素B1的补充，多吃谷类、豆类、水果等食品;

第三.不要长时间低头看书，以免引起椎动脉供血不足，造成视力损害。

近视眼按摩改善

记得小学经常做的眼保健操吗?呵呵，是不是都忘了吧，大家不要小看了这简简单单的眼保健操，他可是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。

探天应穴

以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。

挤按睛明穴

以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

揉四白穴

先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等)

拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

日常生活中一定要好好的保护视力，特别是要学会上面的几个眼保体操，只有按照正确的方法练习的话，肯定能够很好的提升视力的，对于近视也有很好的预防功效的，因此预防保健视力才是很重要的。