油菜炒虾仁的做法 功效

油菜炒虾仁的做法 功效

强壮身体、提高机体抗病能力。

油菜的五大最佳搭配 虾仁油菜

材料：油菜、大虾、葱、姜、盐、橄榄油、耗油、五花粉、酱油、鸡精。

步骤：

1、先将油菜摘洗干净，锅里添水烧开，将油菜焯水备用。

2、大虾剥出虾仁，除去虾线，清洗干净备用。

3、把葱、姜洗净切好备用。

4、炒锅倒入适量的橄榄油，油热倒入葱姜爆香。

5、然后倒入虾仁煸炒至虾仁变色，煸炒虾仁的时候加一点饮用水。

6、虾仁变色后倒适量的耗油，加一点五香粉入锅，然后翻炒均匀。

7、之后把油菜放入虾仁的锅里，加1勺盐，再倒一点酱油翻炒均匀。

8、最后出锅之前加半勺鸡精粉，翻炒均匀即可起锅。

吃什么食物补肾壮阳 韭菜补肾益阳

韭菜具有温中下气、补肾益阳的功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄有极好的治疗效果，韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”应该多吃。

男人吃什么补肾 韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。

韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。

需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。

​男人这样吃虾最补肾

韭菜炒虾肉

原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。

制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，食疗养生网，与虾一起上碟即可。

功效：主治肾虚、阳痿等症。

蒸虾仁

原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

吃什么补肾效果最好 韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此被称为“蔬菜伟哥”。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。

补肾蔬菜有哪些 韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此被称为“蔬菜伟哥”。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳草”，应该多吃。

阳虚体质需要哪些食养

1、韭菜炒虾仁

原料：韭菜段250克，鲜虾仁100克，姜末、胡椒粉、植物油、盐各适量。

制法：锅内倒入植物油烧热，放入韭菜段翻炒片刻，将鲜虾仁放入锅内再翻炒片刻，放入姜末、胡椒粉、盐调味，炒匀即可。

功效：壮肾阳，温中散寒。

2、五香羊肉

原料：羊肉500克，人参、龙眼肉、肉桂各10克，干姜15克，胡椒、花椒各3克，大料2枚，葱白1段，料酒、酱油、盐各适量。

制法：羊肉洗净，切块，煮熟备用;沙锅加水500毫升煮沸，加入人参、龙眼肉、肉桂、干姜、胡椒、花椒、大料、葱白，待复沸后入羊肉块，加入少许料酒、酱油、盐调味，小火慢炖2小时即可。

功效：温中助阳，暖肝开胃。

男人补肾吃什么食物效果好 韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此被称为“蔬菜伟哥”。

对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。

芹菜炒虾仁怎么做

芹菜炒虾仁口感清爽，营养丰富，是道好评率极高的佳肴!下面我们具体看看这道芹菜炒虾仁怎么做吧!

主料：芹菜150克、虾仁60克、盐2克、植物油10克

制作流程：

1、将芹菜摘去叶，根，洗净拍扁，切小段备用;

2、虾仁洗净;

3、起油锅，先下虾仁炒至半熟铲起，再起油锅炒芹菜至半熟，放虾仁同炒，下盐调味，炒熟即可。

如果不喜欢过于清淡的芹菜炒虾仁，还可以加上其他调料，增添味蕾的享受哦!如下面的做法二，赶紧看看吧!

主料：虾仁、芹菜、生粉、天添鲜、葱姜蒜粉、盐、麻油、水淀粉

制作过程：

1、将芹菜洗净切段待用;

2、虾仁上浆待用，上浆先放盐，然后再放蛋清、生粉稍加腌制

3、锅入油，虾仁滑炒，装盘待用;

4、锅入油烧热，下芹菜稍炒几下，加入盐、天添鲜、葱姜蒜粉翻炒，勾芡之后再把虾仁重新倒入，翻炒均匀后出锅即可。

是不是都很简单呢?自己动手试试吧!

芹菜炒虾仁的技巧

在做芹菜炒虾仁的时候，很多人估计都会有一个问题：饭店里炒出来的虾仁又大又鲜脆，而自己的家制虾仁，虽然虾仁也很大，但为什么炒出来又老又小，而且虾仁吐了很多水呢?这是因为没有掌握虾仁的特性及烹饪技巧哦。下面就给大家科普一下炒芹菜虾仁的技巧吧!

首先，制作炒虾仁第一个关键是“洗”，虾仁去筋后，必须要清洗。将虾仁放入碗中，放入盐和小苏打、黄酒、葱姜汁一起拌匀，腌30分钟左右。因为虾仁内部还有沙粒和杂质，而盐和小苏打有渗透的作用，可以把虾仁内部的沙粒与杂质挤压出来。冲洗干净后，用干净的纱布充分吸干水分，这样可以避免炒的过程中虾仁缩水。

接下来的关键是“上浆”。虾仁上浆一定要先放盐，因盐有渗透作用，它可以把虾仁内部剩余的水分挤压在虾仁的表面，然后再放蛋清、生粉，这样的虾仁，炒出来后虾仁的表面就光润饱满了。

另外，虾仁属宜熟食材，烹调时间不宜太长，炒虾仁一般都采用“滑炒”的烹饪方法，这样炒出来的虾仁才能保持鲜嫩哦。

芹菜炒虾仁的食用功效

芹菜一直是各家庭的常备菜色之一，据测定，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，可谓是一种营养价值极高的蔬菜哦!

不仅如此，含丰富营养的芹菜还具有相当的食用功效呢!芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。

另外，芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的良菜!能避免皮肤苍白、干燥、面色无华等现象，而且可使目光有神，头发黑亮哦。

而虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍。虾仁和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，虾仁含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾仁的甜味就越高哦。

所以这道芹菜炒虾仁的食用功效可谓不能忽视的呢!

芹菜炒虾仁的食用禁忌

虾仁是一种选用活虾为原料，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳，剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁菜肴一直以来因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，深受食客的欢迎。那芹菜炒虾仁人人都能吃吗?我们具体看看芹菜炒虾仁的食用禁忌吧!

1、虾仁为一般人群均可食用，因为其极高的营养价值，中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用的哦!但是大家要注意了，宿疾者、正值上火之时不宜食虾;另患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;而且虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食咯!

2、芹菜性凉质滑，脾胃虚寒、大便腹泻的人不宜多食。

3、芹菜有降血压作用，所以血压偏低的人要慎用。

4、另外芹菜具有一定的杀精作用，所以计划生育内的男士不宜过量食用。