父母不要陷入过度的养育革命
父母不要陷入过度的养育革命
可以说，中国的教育是全世界闻名的，中国父母操在孩子身上的心可一点不必老外们少。最近，网络视频监控系统在北京市一些幼儿园投入使用，家长们通过网络随时在线观看孩子在园中的生活。刘女士就是这样关注到了孩子的举动。
天价早教班 45分钟收费上百元
“别让孩子输在起跑线上”、“让你的孩子从0岁起就胜人一筹”……
在中国，针对0-3岁幼儿开设的早教机构如雨后春笋般冒出，45分钟的一节课收费高的达上百元，不少家长仍乐此不疲。一位刘太太自孩子6个月就天天带着孩子上课，已经投入近万元，她表示花钱是其次，不能让孩子学的比别人少，“我们家长当然希望孩子从小就能向好的方面发展，反正小孩子有人陪有得玩就开心，只要有一定的经济条件都要把孩子送来学学。”
“中国妈妈”在美国成贬义词
在美国高中生眼中，华裔家庭的孩子缺少独立性和自主性，什么事都是妈妈说了算。妈妈像只老母鸡，孩子如同小鸡，总要靠母鸡的翅膀来保护。不少妈妈对此感到委屈，认为“中国妈妈”是世界上最伟大的;也有家长反省，认为潜意识里的溺爱对孩子造成了伤害。
为什么都成了“直升机”父母
在美国，一些过度养育行为是由人生经历和人口原因催生的。这一代的美国父母出生于1964年后，普遍结婚较晚，孩子数目较少，家庭规模堪称史上最小，这意味着我们的遗传信息之蛋被放在更少的篮子里，所以我们看护这个篮子的热情也比前人要高。得克萨斯大学的帕特丽霞?萨默斯花了一年多时间研究具有大学学历的“直升机父母”，她说，所有收入水平、种族和民族的人群里都有“直升机父母”。“甚至还有类似的‘直升机祖父母’，他们竟然带着刚上小学的孙辈参加面向初、高中学生开展的大学信息讲座。”
而在中国，家长的“过度养育”很大程度上缘于计划生育政策下的“家家都一个”的现状。现代的家庭里只有一个孩子，家长们普遍存在怕孩子学坏、怕孩子生病、怕孩子不成才等紧张心理，所以表现出过人保护宠爱及期望过高的教养态度。
美国正酝酿反对父母“过度养育”孩子的革命
在育儿方面，担忧是一种病毒：看不见，摸不着，但非常容易瓦解你内心的平静。担孩子终有一天要踏入残酷的全球竞争性世界，担心她被压垮、让她早点做好准备不是很自然的吗?就是这种担心让父母们要求幼儿园就留作业，迫使孩子高考之前很久就不得不早早起床，踏入竞争。现在，一场新的革命正在酝酿之中，其目标是击退爸爸和妈妈们对孩子几乎可笑的过分保护和过分投资。这场革命有各种名号——慢养育、简单养育、放手式养育——但是其内容和传递的信息是一致的：简单即美，过度是危险的，失败是有成效的。你真的希望孩子成功吗?那就学会放手，让他们自个儿待着吧。当你松手了，他们才能飞得更高。把他们从广阔天空拉下来、拖他们后腿的往往是我们这些焦虑无比、自以为心中充满爱的父母。
夜跑后可以吃低脂食品吗 夜跑后可以吃高果糖浆食品吗
不建议。
不要陷入食品工业的骗局，什么“高果糖浆”或“真正蔗糖”这类标注。其言外之意是这些成分和糖没有关系，但其实不然，这些就是糖，糖分不知不觉就摄入了大量，这些都会转化为脂肪，不利于健康，也减弱了夜跑的成效。
家长怎么应该宝宝胆子小方法
这就是儿童行为退缩症，造成儿童退缩行为的原因有以下几种：
■先天性气质所致，比如本身属于“难养育型气质”的儿童对新环境适应就慢;
■家人对孩子过度保护和限制有益行为，一味娇纵、溺爱;
■孩子在独立性发展的关键期受到挫折，或成人对其独立性行为缺乏鼓励和支持;
■孩子在4岁前后个人“社会性”开始萌芽，父母此时忽视对孩子社会性的培养，不让孩子结交朋友或不鼓励孩子与他人相互关心;
■受到强烈的精神刺激等。
对于出现行为退缩症的孩子，家长要及时调整养育方法：
■父母不可过分溺爱宝宝，也不可简单粗暴，一味强迫宝宝去和别的小朋友玩，或逼他在客人面前表演。
■父母要创造孩子与他人交往的机会。平时，家长可经常带孩子去外边玩，可以找比孩子大的小朋友玩。
■孩子可以独立完成的事尽量要让孩子自己完成。例如到楼下或小区的超市买东西，可以让孩子自己去，家长如果不放心，可以悄悄地跟在孩子的后边，最好不要让孩子发现，这样多锻炼，慢慢地孩子的胆子就会变大的。
在生活中，孩子总是会遇到挫折和创伤的，所以你也不用太担心了。可以找亲戚家的或者邻居家的认识的小朋友，跟孩子约好一起出去玩，重新建立她对事物的好感和人的信任。
宝宝不喜欢洗澡怎么办 减轻自己压力，发挥各种创意
专家在面对这样的状况时，会建议各为父母不要给自己太大压力，也别和孩子陷入战争，也就是说，暂时先不要强迫他洗澡。现在天气冷凉，除非孩子去玩的太脏，不然你可以先用其他方式替代，例如用毛巾沾热水擦身子，或是用无皂配方的湿纸巾擦拭都可。
养育宝贝过度不可取
现在社会中，很多家庭的父母都会对孩子非常的娇宠，满足孩子绝大多数的要求，甚至是有求必应，并且总是在帮助孩子解决问题。这样的教育便是中国式父母长期进行的方式方法，然而这种过度的养育孩子反而会给孩子带来麻烦。
1.溺爱只会害孩子
现在社会的家庭中，基本上都是只有一个两个孩子，于是家人们便会对孩子更加的在意、上心，整日在为孩子忙碌，甚至如果自己没有时间的话便会将孩子送往 贵族学校，或者是较好的教育机构，这些都是中国式父母会做的事情。然而这样的养育革命不但给予孩子过多的压力，还会让孩子养成懦弱、不求上进的性 格，并不利于孩子独立性的培养，不利于孩子的成功。所以家长们需要注意自己的教养方式，应该给予孩子一个更好的发展空间，而不是溺爱、束缚。
2.过度养育的诸多体现
经常能够看见这样的新闻，某某家长为了让孩子在某校上学，不惜高价抢购学区房，或者是某某家长为了让孩子上放学更加轻松，花钱买昂贵的轿车日日接送，还有给校长送礼让孩子分在一个好的班级，或者是让孩子去上天价的学校、早教班等等。
这些都是中国式父母过度养育孩子的体现，那么在这样的教育中，真的能够给孩子带来多少好处吗?其实并不见得，反而可能会适得其反，使孩子养成虚荣、攀比的心理，养成骄傲的大少爷大小姐性格，万事以自我为中心，不会关爱他人，更不会奉献自我，这便使得孩子的成长受到限制，在学习，工作中受到阻碍。所以家长们需要避免这些过度教育，给孩子适当的安排，让孩子能够处于正常的人际交往环境中，让他们健康成长。
3.适当的放手
父母要学会放手式的教育，在一定程度上给予孩子独立的发展空间，让孩子有着自己的思想观念、价值理念、思维方式，这样的方法会让孩子更加独立、优秀，而不会懦弱无能没有主见。
老年人不要陷入喝水误区
一、老年人喝水的选择
喝白开水，是较为健康的选择，注意适量的饮水。新鲜的白开水是最佳现则。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
请注意：白开水是天然状态的水，经过多层净化处理后煮沸的;水中的微生物已经在高温中被杀死，并且开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。
二、老年人喝水禁忌
1.喝盐水。老年人应该注意少喝盐水。老年人喝盐水，会使口更加干渴。而且早晨是人体血压升高的第一个高峰期，喝盐水会使老年人的血压更高。
2.喝饮料。老年人少喝一些饮料。老年人早上起来的第一杯水，最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。
请注意：汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加机体对水的需求，反而造成体内缺水。
3.老年人喝水的温度要求
老年人早上起来喝水，最好喝和室温相同的开水;天冷时，可以喝温开水，以量减少对胃肠的刺激。在头天晚上晾开水时，一定要加盖。因为开水在空气中暴露太久，会失去活性。
4.老年人喝水量要求
运动量大或天气炎热时，喝水量就要相应增多。老年人清晨起床时，是新的一天身体补充水分的关键时刻。这个时候应该喝300毫升的水比较合适。
5.老年人喝水的时间、速度要求
(1)老年人喝水，速度要慢。老年人喝水的时间要求。老年人清晨喝水时，必须是空腹喝。也就是说，应该在吃早餐前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。
(2)注意不要发生不良的症状。老年人喝水的速度要求。老年人喝水最好是小口小口地喝。因为喝水速度恶心、呕吐等不良的症状。
家庭教育是培根教育
家庭是人成长的根部和根本，家庭教育是“培根教育”。无论父母有多大的成就，孩子的教育失败，意味着父母整个人生的失败。国民的命运，与其说是操在掌权者手中，倒不如说是握在母亲的手中。
人类有两件事情最难：一是如何“统治”他人;另一个是如何“教育”他人。
影响孩子成绩的主要因素不是学校，而是家庭。
如果父母处于谋生状态，最好让孩子体验父母劳动的辛苦和辛酸，孩子会增加改变命运拯救家庭的责任感和使命感。不过，父母需要为孩子提供最基本的文化资源，不让孩子陷入“人穷志短”的自卑的深渊。
如果富裕的家庭不能为孩子提供适合孩子成长的教育资源和教育方法，倒不如让孩子过节制的、低调的比较贫穷的生活。
孩子的安全感来自他的父母的陪伴。父母在哪里，哪里就是他的家。
并非祖父母就一定不能教育孩子，在中外历史上，从来不缺乏祖父母成功地教育孩子的案例。但是祖父母教育孩子时，遇到了新的难题。这是一个长辈需要向晚辈学习的“后喻文化”时代。
千万不要陷入脂肪肝的运动误区
运动项目越多越好?
以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动，即有氧运动，如慢跑、中快速步行(115-125/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。
脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主，但关键是适合自身的情况。如果选择了自身无法承受的运动或过于轻松的项目也是打不到理想的治疗效果的。
运动时间越久越好?
用“强度×时间”表示运动量来看，强度高的运动持续时间要比较短，如果强度低则持续时间就要长，应按照脂肪肝患者的生活背景和肥胖程度考虑时间和强度的搭配。运动量渐增，并做到有恒、有序和有度，每次锻炼时必须完成规定的运动指标。
以步行为例，可从5000步/日，渐增至7000-10000步的步行，进而快步步行，阶段性地增加运动量;可遵循“3、5、7”原则，即每日3000米(30min内)，每周5次，每次步行后脉搏与年龄之和为170。
运动量越重越好?
脂肪肝患者应根据运动后劳累程度和脉搏选择适当的运动量，以运动时脉搏加快，运动后疲劳感于10-20分钟内消失为宜。锻炼后如果有轻度疲劳感，但是精神状态良好，体力充沛，睡眠好，食欲佳，说明运动量是合适的。如果锻炼后感到十分疲乏，四肢酸软沉重，头晕，周身无力，食欲欠佳，睡眠不好，第二天早晨还很疲劳，对运动有厌倦的感觉，说明运动量过大，需要及时调整。锻炼过程中如果出现呼吸困难、面色苍白、恶心呕吐等情况，应立即停止运动，必要时采取相应的处理。
直升机父母形成原因
1、过度焦虑，见到孩子身边的同龄人十八般才艺样样精通，自己的孩子却还什么都不会，十分焦虑!只能自己亲力亲为，为孩子打造“康庄大道”!
2、独生子女。一个孩子加6个大人是目前我国很多家庭的状态，过度养育对孩子并非好事!
3、直升机育儿法是外出工作的母亲为弥补自己的愧疚而采取的补偿方式;
4、小孩“成败”与全职妈妈的价值感直接挂钩，全职妈妈更难接受小孩的不完美!
孕妇情绪对胎儿的影响
临产孕妇过度不安，肾上腺素分泌增加，可能发生滞产或产后大出血、难产率增高，所以孕期孕妇的情绪、修养、仪表、心态，为主要内容的情绪胎教，仅次于营养胎教。决定着胎儿的身心健康。情绪胎教的重要意义，是保障孕期母子心理健康的重要方法。决定着母子关系的和谐与否，以及孩子后天心理素质及心理健康。也是直接影响家庭关系，保障孕期健康顺利进行的主观因素。它突出的特点是以母亲修养的不断提高，孕期生活品味增加，由女人向母亲角色转变过程中的内心品质提升，达到母仪胎儿的目的。对胎儿的情绪、性格、健康、心理起着至关重要的作用。在我国历来都有母仪天下的美德，正是讲着母亲的行为决定着孩子的未来。
同时，父亲的责任是情绪胎教的关键因素。此时，家人的关心和体贴，显得格外重要。父爱向阳光雨露，滋润着孕期的母子，孕育着生命的宫内展现着无限的生机与希望，母亲就像是大地提供足够的养分。没有了阳光雨露的滋润，缺乏了爱的呵护，胎儿的心灵将是孤独、寂寞、痛苦的。
情绪胎教体现的父母之爱，就是要将理性的关爱洒向胎儿的心灵，溶入他的每一根神经、细胞，对孩子爱的教育是从孕期开始的。情绪胎教也即为爱的胎教，同时要求父亲进入胎教状态，情绪胎教的成功，是父亲的责任与母亲的行为结合的结果。也是孩子出生时夫妻双方共同育儿的准备过程。它可以用血缘的钮带增强家庭的凝聚力，产生出和谐的亲情。也是夫妻双方共度孕期困难、迎接生命到来的心历路程。情绪胎教是夫妻双方共同孕育胎儿的结果，也是聪明的妈妈将育婴的责任与义务及时传递给丈夫，夫妻共同承担。情绪胎教产生于夫妻双方共同热切盼望生育健康孩子的愿望，也是胎儿后天健康、聪明的保障。可以改善并提高胎儿的发育及潜能，是早期教育极为关键的组成部分。
情绪胎教首先要求夫妻双方共同参与，确定准爸爸准妈妈的定位。首先准爸爸要具有责任心、事业心、安全感;准妈妈要具有事业心、爱心、安全感。是准爸爸的责任与准妈妈的行为，决定着未来家庭教育成功与否。
情绪胎教顾名思义是要求孕妇有一个好的心情，在孕期坚持有好的心情，必须先有好的心态，一颗平常心态可以孕育一个天才。一双勤劳的手可以描绘出一个漂亮的孩子。一个好的起居习惯，可以保障整个孕期的顺利和安全，是母子平安的保障，也是母子亲密、和谐，合为一体，共度难关的人生体验。孩子的命运掌握在母亲的体内，高贵的母亲会永远选择坦荡，平常心态会使孩子远离痛苦和伤害。
情绪胎教可以生育天才，一对强烈渴望生育天才的夫妇，自身的修养和品质决定了胎儿的高尚。夫妻同心协力，将上帝送来的这份最珍贵的爱情结晶，打造成天才。在情绪胎教过程中可以实现，这不是神话。只是将夫妻双方遗传基因中最优秀的部份启动，使得胎儿的发育达到最佳状态，是父母的爱创造着奇迹。也是我们人类主观美好愿望传递给下一代的方式。母亲孕育着胎儿，母子间信息能量的优化组合，就是靠主观的情绪胎教来实现的。父母亲能采集万物和谐之信息，与宇宙发展之能量，用我们最大的心声传递给新的生命，强烈的欲望加上正确的方式，情绪胎教就是在打造全才后代。
不要陷入节食减肥的误区
1、正餐之外不要加餐
不到吃饭时间，即使饿得再难受，最多也只吃一个苹果或者少量含矿物量、蛋白量的低热量食物。
2、不要回避面食或者谷类食物
谷类食品或者面包的纤维绝不会使你发胖，它们会像新鲜蔬菜的纤维那样在胃里膨胀，吸收血液中的脂肪成分并疏通肠胃。
3、少吃碳水化合物去减肥
用低糖即少吃碳水化合物去减肥，体重虽会加重较快，但真正减去的只是水分，一旦再次进食就会重新发胖。淀粉食品是人体不可或者缺的食品，况且那类食品在烹制过程中，曾经将那些能够促进脂肪积存的的淀粉除掉。
4、不要满足于多糖的副食
尤其是奶油食品，它让人省去了咀嚼静作，且无助于糖的分解。
5、不要超过每天所减的量
要保持身体及心理的安康，获得一个耐久的成效，每日所减的量就不能超过自身体重的5%。
6、不要简单的模仿他人的进食或者拘泥于某一种标准
用不招费劲地吞咽那些热量虽低却不合自己口味的食品，将减肥食品与个人口味结合，才容易坚持。
7、不要每日少吃一餐
少吃一餐，有时会让你饿得等不到下一顿就胡乱进食，也能够果此而感觉乏力，使你难以继续恪守订好的减肥计划。
8、不要只吃精粮不吃淀粉类食品
吃精致食品饥饿感会很快出现，迫使你用零食救慢或者以更大的胃口迎接下一顿。
9、不要以零食去代替正餐
许多女性误以为随时吃点零食，就可以不用吃正餐，少摄入食物。不要以零食去代替正餐，零食并不能减少正餐的饭量。
10、不要为节食而对吃饭不敢兴趣
节食不是忧郁的代名词，要把吃饭当做一种饶有情趣的享受，轻松舒畅的享用美食。
小编提示：节食可以减肥，但是不要为了减肥不吃食物，这样对身体的健康也是没有好处的。