两周岁宝宝喝哪种牛奶

两周岁宝宝喝哪种牛奶

1、可以给2岁后的孩子适当喝些酸奶，但不要用酸奶完全代替配方奶粉：配方奶粉从成分上最接近母乳，是母乳之外最适合宝宝的代乳品，而酸奶只是更容易被人体消化吸收的纯牛奶，达不到配方奶粉的营养水平，也不符合婴幼儿的营养需求。建议饭后2小时左右饮用，不要超过200毫升!

2、2岁的宝宝可以喝全脂牛奶，如果你的孩子换牛奶后会出现便秘的情况那就试着把牛奶和奶粉按比例掺在一起。可以逐渐的减少奶粉增加鲜牛奶。希望你的宝宝健康成长.

3、宝宝两岁了，你可以让他换着喝，在超市里买点纯酸奶，和纯牛奶两样一天换一样!喝酸奶的时候如果刚在冰箱里拿出来可以在四五十度的水里温一下，奶要来回晃一下，不要让它老是烫一个位置!这样的话好消化!孩子喝完奶后要记得给孩子刷牙，然后记得纯奶不要空腹喝，酸奶要在饭后两个小时内喝!再有就是平时不要给孩子吃零食，如果控制住了零食孩子还是吃的少，就去查一下血，看一下微量元素，缺什么就补什么!祝宝宝健康!

4、两岁的宝宝还要以纯牛奶为主，不要喝牛奶饮料，因为宝宝身体生长很快，对营养的需求还是很大的，纯牛奶的营养比较全面，并且不含糖，对孩子比较好。

建议，尽量不要给孩子喝牛奶饮料，里面含糖比较高，对宝宝的牙齿不是很好，还会影响孩子的食欲。

儿童牛奶适合多大宝宝

许多妈妈们都很关心儿童牛奶适合多大宝宝喝，通常说来，在1岁以内的宝贝最好不要喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被宝贝细嫩的肠道所消化、吸收，也不利于宝贝生长发育。

根据专家的温馨提醒，3岁以下的宝宝其实是不适宜喝儿童奶的。但是妈妈们可以在宝宝断奶后给宝宝喝奶粉，一直到3周岁，建议都要用专门的婴儿配方奶粉，而不宜直接喝牛奶。而对于3-6岁学龄前的宝宝，每天饮奶300-600ml的饮奶量较为合适，可以保证钙的摄入量达到适宜水平，并有助于均衡全面的营养摄入。

当然，家长在对待宝宝究竟什么时候最适合喝儿童奶这方面也不用特别纠结，根据自己宝宝的实际情况，总之家长不能太心急，最好不要让宝宝接受儿童奶的进度太快，做到循序渐进。

宝宝多大可以喝羊奶

宝宝在三岁以上是可以适当的喝一些羊奶的，因为羊奶这种奶类含有很多的蛋白质和氨基酸，对于宝宝的健康成长是有帮助的，希望你们在生活中可以多去了解一些羊奶这种东西的营养价值在哪里。

羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。

羊奶比牛奶容易吸收的，分子量小，一般一周岁以后就可以喝的，我家现在一周半以后就在喝纯羊奶的。有羊奶粉可以给宝宝喝，不过羊奶虽然不上火但是钙不及牛奶哦，还是母乳比较好哦，少也比只喝奶粉强哦。宝妈饮食多样，母乳营养钙质和维生素也比较多哦。宝妈可以喝下奶汤汁哦，宝宝吸吸就多了哦。

只要宝宝能喝得惯，羊奶的营养价值比牛奶高。羊奶是乳制品中最接近母乳，营养成分最全、最易被人体吸收的奶品。全家都适合喝的奶，而且不会产生过敏反映，有些人喝牛奶就会。据营养学专家介绍，羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。

宝宝多大可以喝纯牛奶

宝宝配方奶粉至少要喝到3岁，如果有条件的话，最好能喝到7岁。这是因为断奶后，如果妈妈只给3岁以前的孩子吃饭，不添加配方奶粉，就会造成孩子体内优质蛋白质缺乏，而这会影响孩子的体能甚至智能的发展。另外，只吃饭还会造成宝宝微量元素的不足，使孩子缺铁、缺钙，从而导致贫血或是佝偻病。

用鲜牛奶代替配方奶也是不可以的。这是因为鲜牛奶中所含的蛋白质80% 是酪蛋白，不但难消化还容易引起婴幼儿溢乳、便秘，而配方奶粉中的蛋白质是乳清蛋白，就不容易出现这种问题。

另外，牛奶中的矿物质比如磷、铁的含量过高，这会加重婴幼儿肾脏的负担。更为关键的是，鲜牛奶或者普通奶粉的成分构成基本上是不变的，而配方奶粉则会根据婴幼儿不同时期的生长发育，添加有助其健康成长的各种营养物质。

所以，孩子3岁之前不要喝鲜牛奶，建议6岁之后再喝。

有条件的粑粑麻麻顺其自然吧，只有宝宝爱喝，不用想着早早给宝宝戒奶，通常1-2岁的宝宝每天需要保证400—600毫升的奶量，2—3岁的宝宝，每天需要保证200—450毫升的奶量，当然2周岁以上的宝宝也要要保证主食和奶量的合理搭配哦!

宝宝的奶粉可以完全放弃吗

走进超市里，各种各样的婴幼儿奶粉充斥在奶粉专柜上。一段、两段、三段，从宝宝出生开始到宝宝三岁，各种不同阶段奶粉都能满足您的购买需要。而厂家的宣传也是希望“宝宝配方奶粉至少要喝到3岁，如果有条件的话，最好能喝到7岁”。难道说，奶粉对于宝宝来说真的如此难以舍弃，奶粉的营养价值就有这么全面吗?

有宝宝的宝爸宝妈对于养育宝宝的过程是痛并快乐着，既担心宝宝吃不饱，又担心宝宝吃不好，最犯愁的就是在宝宝刚出生的时候，妈妈奶水不够。如果妈妈的母乳少，就需要添加奶粉，不仅是一笔不小的开支，而且喂养也不如母乳方便。

其实，不仅是我们国家，在世界上都是建议母乳喂养，即使奶粉再好，也不如母乳。母乳能满足0-6个月宝宝的身体发育所需要的营养。6个月以后，开始添加辅食。在孩子周岁以后，身体发育所需要的营养主要是来自于其他的食物，奶只是食物中的一部分。如果孩子某种营养成分缺乏或者是过多，原因是由日常饮食中吃到的所有食物决定的，不能取决于某一种食物。如果说是根据奶中某种营养素含量高低来判断是否会造成该种营养素的缺乏或过量，完全是不靠谱的。

很多人认为配方奶粉的营养价值非常高，含有多少种营养素，其实这只是干重，加水冲泡以后营养素含量自然而然就相应下降了。奶粉中含量最多的其实就是碳水化合物，也就是糖。厂家对于配方奶粉的设计其实就是参考母乳中各种营养物质的含量，通过调整奶粉中各种营养物质含量，再添加一些婴儿生长发育所必须的微量元素，这对于一岁之内的婴儿是必须的。但是对于周岁以后的宝宝来说，已经开始从其他食物中获取各种营养素，只要宝爸宝妈能够给予宝宝多样化的饮食，根本就没有必要再纠结于奶粉。“二段”、“三段”奶粉对于宝宝来说，就是一种强化食品，没有必要继续再给孩子添加。

周岁以后的宝宝，身体发育所需的营养素主要来源于日常饮食，可以喝全脂牛奶，您可以选择巴氏奶，常温奶，只要是纯牛奶就可以。奶粉喝不喝都无所谓。

两周岁宝宝身高体重是多少

2岁宝宝体重、身高参考值：男婴体重：9.5-15.0kg，身长：81.0-92.9cm。女婴体重：8.9-14.6kg，身长：79.2-91.9cm。

2岁的宝宝招人烦;脾气强，真的是这样吗?实际上，两岁是宝宝的第一个反抗期，第二个反抗期将是在青春期发生。妈妈要了解，无论是青春期还是反抗期，都是孩子必须要经历的阶段，这些过程能够帮助他们逐渐走向成熟，认识自我、认识世界，从而更好的融入社会。

在去年的大部分时间里，你的宝宝都在发展他的运动技能，像走路、跑步、跳跃、上下楼梯和小手的精细动作能力等。在今年，你将看到他思维方面的诸多变化。他会逐渐关注自己的感受，开始尝试着做自己喜欢的事情，并开始感受父母对他的感情。但宝宝的认知能力依然有限，当妈妈因为宝宝犯了错误而批评他时，宝宝会单纯的认为妈妈“不爱他了”。宝宝看到的是妈妈外在的表现，感受到的是妈妈“不友好的态度”。

2岁宝宝语言发展又上了一个新台阶，词汇量又一次爆炸式增长。除了会用“你”、“我”，还会用“他”来表达人称，并开始理解反义词。宝宝对语言表现出浓厚的兴趣，愿意使用新词和妈妈对话。2岁以后，宝宝的语言发育将出现惊人的变换，到2岁末，几乎没有他不能说的话了，而且宝宝常常会语出惊人。

相信大家从上文的介绍中，对两周岁宝宝身高体重是多少也都心中有数了，要让孩子们发育的更好，变的更聪明更健康，就需要从饮食、睡眠及运动等各个方面来养护，宝妈宝爸们需要多陪陪孩子，伴随着他们的成长会感到更加幸福。

适合儿童喝的牛奶

宝宝一周岁以上可以少量的喝一些酸牛奶,酸奶中的蛋白质分子较大,不利于宝宝消化吸收。三岁以前的宝宝最好以配方奶粉为主,配方奶粉如的营养成份比较全面科学,能够满足宝宝生长发育的需要,在平时可以给宝宝增强抵抗力,给宝宝喝牛初乳,如生命阳光牛初乳,它除了含有丰富的优质蛋白质,维生素和矿物质等营养成份外,更富含活性免疫球蛋白,能抑制病菌繁殖。

研究表明,孩子在出生后2个月内,若按体重来计算孩子喝奶的基本需求量的话,理想的喝奶量是每天每公斤体重150毫升;3-6个月,每天不超过900毫升;7-12个月,每天总量为600-800毫升。1-3岁幼儿,建议每天不低于600毫升。3岁以上的宝宝每天喝一杯牛奶。

牛奶虽然营养丰富,但并不是喝的越多越好的!尤其是对于身体各机制还未发育完全的儿童来说,牛奶是不易于消化吸收的!不过,适量的补充适宜的牛奶也是必要的。

小儿贫血怎么办

宝宝贫血案例一：

宝宝接近满一周岁才断奶，断奶前主要以母乳和奶粉为主，检查贫血血红蛋白只有8克多

宝宝在四个月前母乳营养可以满足其的生长发育需求，但四个月后宝宝铁的需求增多，而且从母体带出来的铁质消耗完了，如果4个月后的宝宝不及时添加辅食宝宝成长发育所需的铁质营养就得不到满足。

改善方法：

宝宝从4个月后就逐步添加辅食，可以吃些蛋黄泥、猪肝泥、动物血、米粉、菠菜、西红柿等含铁食物，此时宝宝肠胃稚嫩，需要将食物做成肉末状易于宝宝消化吸收，同时可以喝些果汁来促进铁吸收。如果贫血严重，食补不佳可以给宝宝吃点铁之.缘片。

宝宝贫血案例二：

2岁多的孩子挑食厌食，不爱吃饭特别是肉类和蔬菜，喜欢吃零食甜品，只喝牛奶，皮肤看起来有些苍白，而且身体提抗力差老是感冒，检查才知道是贫血。

父母对孩子溺爱，经常给孩子吃糖果、饼干等零食，养成孩子挑食厌食不爱吃饭的坏习惯，牛奶含铁低吸收率也低，肉类和蔬菜食物的进食减少导致铁的摄入不足自然容易患缺铁性贫血。

改善方法：

首先纠正孩子偏食，可以先给孩子吃点铁之.缘片，每天补充两片来纠正贫血。配合食补，多吃含铁的肉类、果蔬食物来增加营养补充，父母多做一些适合孩子口味的补铁菜肴，如炒猪肝、蒸蛋黄、猪血汤等，同时用铁锅做菜，这样不仅补铁补血有利于改善和预防儿童缺铁性贫血。

宝宝贫血与家长的喂养饮食有关，少给宝宝吃零食甜品，半岁大的宝宝需要增加多含铁和高蛋白质的食物，猪肝每周两次是可以改善贫血的，还要补充蛋白质食物，鱼类和奶类等，很多父母喜欢给宝宝喝牛奶，适当的补充即可，喝多了反而抑制铁的吸收出现牛奶贫血症，同时还要吃些蔬菜和果类，其中的维生素C是可以促进铁吸收的。

父母须知婴儿奶粉应该喝到几岁

宝宝配方奶粉至少要喝到3岁，如果有条件的话，最好能喝到7岁。

这是因为断奶后，如果妈妈只给3岁以前的孩子吃饭，不添加配方奶粉，就会造成孩子体内优质蛋白质缺乏，而这会影响孩子的体能甚至智能的发展。另外，只吃饭还会造成宝宝微量元素的不足，使孩子缺铁、缺钙，从而导致贫血或是佝偻病。

用鲜牛奶代替配方奶也是不可以的。

这是因为鲜牛奶中所含的蛋白质80% 是酪蛋白，不但难消化还容易引起婴幼儿溢乳、便秘，而配方奶粉中的蛋白质是乳清蛋白，就不容易出现这种问题。

另外，牛奶中的矿物质比如磷、铁的含量过高，这会加重婴幼儿肾脏的负担。更为关键的是，鲜牛奶或者普通奶粉的成分构成基本上是不变的，而配方奶粉则会根据婴幼儿不同时期的生长发育，添加有助其健康成长的各种营养物质。

所以，孩子3岁之前不要喝鲜牛奶，建议6岁之后再喝。

通常1-2岁的宝宝每天需要保证400—600毫升的奶量，2—3岁的宝宝，每天需要保证200—450毫升的奶量，当然2周岁以上的宝宝也要要保证主食和奶量的合理搭配哦!

两周岁宝宝的开胃食谱

两周岁的宝宝来说，营养丰富，多样化的饭菜加上好的，适合宝宝的配方奶粉就是最有营养的，就能提供宝宝所需要的所有营养了。对于主食饭菜可以与大人同吃的，一日三餐，但一定要记住饭菜要软、烂、碎。奶粉的话可以早晚各一次，每次250ml左右就可以了。

一、西汁鱼丸

原料：净草鱼肉300克，鸡蛋1只，青椒25克，山药25克，葱姜汁，精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。

制法：

1、将净鱼肉洗净，制成茸状，加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌，然后再加入鸡蛋、淀粉，拌匀上劲后，待用;青椒、山药均成丁。

2、取一个干净的炒锅，放入适量水，将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中，待全部做完后，将炒锅放置炉灶，烧至鱼丸成熟，捞出待用。

3、将锅洗净后放入少许油。烧热后，放入适量蕃茄酱煸炒出红油，加少许汤水，放入少许盐和白糖;烧开后，放入青椒、山药丁、略烧沸一下，再放入鱼丸，待烧开后淀粉勾芡，淋少许熟油即可。

营养小秘密：鱼肉营养丰富，很适宜1岁半的宝宝消化和吸收。如果把鱼丸做成蕃茄沙司口味，则更会使宝宝胃口大开。

二、鲜奶鱼丁

原料：净青鱼肉150克，蛋清1只精制油、盐、糖、味精各少许，葱姜水、牛奶及水淀粉适量。

制法：

1、将净鱼肉洗净制成鱼茸后，放入适量葱姜水、盐、味精、蛋清及水淀粉，然后搅拌均匀。上劲后，放入盆中上笼蒸熟，使之成鱼糕，取出后切成丁状，待用。

2、将炒锅，放入少许精制油，烧熟后将油倒出;这时再往锅内加少许清水及牛奶，烧开后加少许盐，白糖，然后放入鱼丁，烧开后用水淀粉勾芡，淋少许熟精制油即可装盆。

营养小秘密：将鱼肉制成鱼糕后烹制成的荤肴，即可以免除低龄宝宝容易被鱼刺哽喉的危险，又容易使营养成分充分消化和吸收。而且，此菜肴奶香味十足，且鱼丁鲜嫩、色泽白洁，十分吸引宝宝，因此是1岁半以上宝宝的理想菜肴。

三、五彩卷

用料：鱼肉25克，鸡蛋25克，土豆25克，白萝卜50克，胡萝卜5克，绿豆芽5克，葱末10克，生粉10克，油5克。

制法：先把土豆煮熟去皮搅烂，鱼肉剁烂加上葱、生粉、精盐拌匀，然后把鸡蛋去壳搅匀煎成蛋皮备用;煎时少放油，不要煎焦，保持蛋色，把蛋皮贴锅的一面向上平放;铺上肉末、卷起、蒸熟，然后切成片打上芡汁;把胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上，放上已切好的蛋卷便成。

营养小秘密：这道鱼肴的特点是不仅含有很丰富的能量，蛋白质和脂肪，还富含维生素C。此值相当于2岁宝宝全天需要量的一半。其中的铁含量也很丰富，这两种营养素的配合对于预防幼童发生缺铁性贫血是非常有益的。

四、小兔吃萝卜

用料：瘦肉35g，鱼肉20g，米粉和腐竹各5g，菠菜100g，白萝卜5g、胡萝卜5g。

制法：先把瘦肉剁烂加葱花、生粉，油、盐等拌匀做馅，然后用沸水烫熟，米粉和好，擀成圆片;把拌好的肉馅放在皮中间，对折成扇形，把面前尖端部分用大拇指压扁后再用剪刀剪成两小片，向上捏成兔耳杂;镶两粒胡萝卜作眼睛便成小兔，用蒸锅蒸10分钟。

将腐竹、菠菜和去骨的鱼片焯熟，焯时加盐和一点点油。用这三样原料作铺垫，再摆上小兔。小兔的前面可放白萝卜和胡萝卜丝，造成小兔吃萝卜的意境。

营养小秘密：这种形象生动的菜肴容易吸引宝宝的注意，更值得称道的是它所含的能量、铁质、维生素A和维生素C特别丰富，如果作为宝宝的正餐是非常理想的。

五、蛋花鱼

用料：半两鱼泥，鸡蛋1个，豆腐100克、糖、葱末、姜丝适量。

制法：将鱼蒸熟刮取半两鱼泥(注意剔除小刺)，用姜丝、酱油、糖和少许植物油拌匀;鸡蛋去壳搅匀;用适量水和盐把豆腐煮熟，然后加入煨好的鱼泥，待熟时撒蛋花葱末，煮熟便成。

营养小秘密：以2岁幼儿为例，这份菜中含有168卡的能量，其中60%来自鱼肉特有的不饱和脂肪，这个能量值相当于宝宝全天所需的1/6。它所含的蛋白质也非常丰富，大约可占全天所需能量1/3。而钙和磷这两种元素不仅含量丰富，而且比例恰当，可以满足全天需要的近一半。

两周岁宝宝身高测试方法

宝宝身高测试法：

身高也是反映宝贝生长发育速度的重要指标，很容易通过测试得到数据，在家里测试的具体方法如下：

1、通过增长规律推算出身长：

·出生第1年：第1年里长得最快。

·出生时——平均身长约50厘米;

·1-6个月内——每个月平均增长2.5厘米;

·7-12个月内每个月平均长1.5厘米;

·周岁时：比出生时增长25厘米，大约是出生时的1.5倍。

·出生第2年后：从第2年开始增长速度减慢，全年仅仅增长10-12厘米。

·2-7岁身长=年龄×5+75(厘米)。

2、实际测试身长的方法：

·每次测试时要脱去宝贝的鞋、帽、袜子。

·测试最好安排在上午，午后可能会因疲劳而使脊柱受压，测试的数据要比上午低，不够准确。

·可以让宝贝躺在桌子上测试。测试时把桌子紧靠墙壁，桌子外缘放置一个软尺，刻度读到0.1厘米。让宝贝的头顶靠在墙上，头部有一个人两手扶定。测试者一只手按住宝贝的膝关节并使其伸直，另一只手拿一个光滑的木板使宝贝双脚平踏，然后读取软尺刻度，读到0.1厘米。

两周岁的宝宝身高测试方法，以上就全面做了介绍，所以对于很多家长，为了更好地了解自己两岁宝宝的身高，一定要对以上的测试方法，有一个全面的了解，通过以上的测试方法，可以对照自己两周岁的宝宝，以及其他年龄段宝宝的身高。

奶粉什么时候喝最好

1、奶粉什么时候喝最好

按照孕妇奶粉的说明,每天最好吃两次,早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝,或者既喝孕妇奶粉,又喝其他牛奶,这样反而会增加肾脏的负担。特别提示:孕妈咪专喝高钙奶粉不好。

2、如何选择合适宝宝的奶粉

2.1、在选择奶粉前,有条件的话咨询医生。

2.2、开端时给宝宝选择配方牛奶粉,除非医生倡议你用别的。

2.3、最好选择铁强化的配方奶粉,除非医生另有倡议。吃奶粉得宝宝得大便颜色会偏绿哦,是由于铁在奶粉中不如在母乳中吸收得好,一局部没有消化的铁剂,可能随大便排出来,这是违犯吸收的铁的颜色。

2.4、选择富含DHA(二十二碳六烯酸,俗称脑黄金)和ARA(花生四烯酸,也称AA)的奶粉。DHA和ARA是可以促进大脑发育的脂肪酸,存在于母乳中。多项研讨证明,食用富含DHA和ARA奶粉的宝宝,视觉和中枢神经系统的发育要优于食用普通奶粉的宝宝。很多婴儿奶粉都添加了这两组成分。

3、宝宝到底喝什么奶最好

0-6个月宝宝:除了母乳,还是母乳!该补的VD补起来!妈妈实在没奶的话,配方奶是最佳替代品。

6-12个月宝宝:继续努力坚持母乳吧!开始添加辅食,这阶段宝宝需要摄入富含铁的辅食。

1岁以后的宝宝:奶逐渐变成辅食,不再是宝宝的主要营养来源,1岁后宝宝可以逐渐适应喝鲜牛奶,酸奶、奶酪都是不错的奶制品选择。如果能继续母乳喂养自然最好,国际上一般都鼓励妈妈们坚持母乳喂养到宝宝2周岁。这时,宝宝的饮食基本和大人相同,辅食种类要丰富、搭配合理。

1岁后哪些宝宝不适宜喝鲜奶:①牛奶过敏的宝宝;②乳糖不耐受的宝宝;建议牛奶过敏的宝宝可以继续选择喝深度水解配方奶粉或氨基酸配方奶粉,慢慢改为适应喝部分水解配方奶粉,最后再尝试喝牛奶。乳糖不耐受的宝宝建议进食无乳糖配方奶粉,逐渐尝试吃加工奶制品,比如酸奶、奶酪等,慢慢适应一段时间后如果都没有问题,可以逐渐尝试喝牛奶。

三岁半的小孩睡前喝牛奶还会吸收吗

你好，宝宝3周岁半，选择晚上喝一杯纯牛奶，有利于促进睡眠和钙质的补充。牛奶是属于高蛋白食物，有利于补钙。喝完牛奶后吗，是需要预防蛀牙，选择用白开水漱口。祝宝宝健康成长

一周岁宝宝能吃枸杞吗

一周岁宝宝能吃枸杞吗

专家认为，宝宝是可以吃枸杞的，因为枸杞可以促进宝宝的生长发育，对宝宝很有好处，不过专家也提醒，小宝宝吃枸杞的数量绝对不能太多，家长们也不要直接喂服宝宝吃干枸杞，否则容易引起上火等情况。

一周岁的宝宝怎么吃枸杞比较合适呢?家长们最好是把枸杞添加进宝宝的辅食，比如给宝宝喝一些枸杞茶，或者把枸杞加进宝宝要喝的汤品中，这样既可以达到枸杞的功效作用，还可以避免宝宝吃太多枸杞而引起不舒服。

推荐一周岁宝宝吃山药枸杞粥

山药枸杞粥的做法

用料：山药适量，枸杞适量，大米适量，冰糖适量，水适量。

做法：1、枸杞洗净，泡一会儿。

2、山药洗净，去皮，切小丁。

3、大米加水煮成粥。

4、加入山药丁、枸杞、冰糖，继续小火煮10分钟左右。