产妇夏天怎么坐月子 夏天坐月子注意防中暑
产妇夏天怎么坐月子 夏天坐月子注意防中暑
夏天坐月子最要注意的是防止中暑。
由于旧习俗的影响,有的人认为坐月子忌风,怕凉,不但要产妇穿长衣长裤,还要把门关的密不透风,给产妇吃一些热性刺激食物,而且不能洗澡洗头发,在这种高温和无风的情况下,产妇容易发生中暑。如果产妇出现头晕头痛,眼花,耳鸣,口渴,恶心,胸闷,多汗,全身无力等症状,要立即将产妇移到阴凉通风处,解开产妇衣领,并用凉水或酒精擦拭四肢和额头帮助散热,再给产妇喝些盐汤水,绿豆汤等;如果出现体温上升,心跳加速,血压下降,甚至昏迷抽搐,要立即送往医院急救。
夏天流产可以吹空调吗 流产后不可长期待在高温环境
许多老一辈的人认为,坐月子或者小月子期间,无论再热也不能吹风、吹空调,这种观点其实是错误的,甚至出现了许多“女子夏天坐月子中暑”的新闻。
因为女性的流产之后,由于子宫受到创伤,身体比较虚弱,抵抗力、适应能力也下降,如果患者一直处在高温环境下,会使机体出汗散热的功能受到严重影响,就会导致体内的余热不能及时散发、体温中枢调节失常,最终会出现中暑现象。因此必要的时候,为了身体的健康,适当开空调降温也是有必要的。
夏天坐月子要盖被子吗
夏天坐月子要盖被子。
一般情况下,夏天坐月子最好盖被子。女性在坐月子期间是不能受凉的,虽然,夏天会比较炎热,但是,也是要盖被子的,可以选择盖薄一点的被子。
夏天坐月子六大注意事项
夏天坐月子注意事项
在夏天生孩子的妈妈,坐月子的时候一定要特别注意,注意卫生,少吃寒凉的食物,避免对身体造成难以挽回的后果。另外,坐月子一定要避免落下月子病,否则会痛苦一辈子。具体的夏天坐月子注意事项如下:
第一:不能够一直捂着
很多人认为,坐月子就一定要捂着,千万不能够见风,事实上这种想法是非常错误的。夏天天气炎热,所以出汗是非常正常的一种生理现象。这个时候排汗对于身体也是有好处的,能够有效的排出怀孕期间身体中增加的多余水分。
建议在夏天坐月子穿着方面,穿棉质的长衣长裤,并且要选择比较薄的,这样能够有效的避免风邪对于关节的刺激。如果是天气非常的炎热,那么应该根据具体的身体情况来加减衣服,一直捂着很容易导致中暑。
第二:坐月子期间要适量的活动
专家建议,如果是选择顺产的产妇,那么在生孩子的第二天就可以下床走动了,也可以进行一些简单的活动。这样不仅不会对身体造成危害,反而能够促进身体恢复的速度。虽然这个时候能够进行散步这些简单的运动,但是千万不能够继续繁重的运动,例如提重东西或者是进行家务活,这都是禁止的,因为很容易导致身体出现子宫脱垂的情况。
第三:饮食要适量避免暴饮暴食
孩子出生之后要吃妈妈的奶水,很多妈妈就认为只有自己吃得多了,孩子才有足够的奶水。事实上,坐月子期间的饮食也是有讲究的,千万不能够满目进补,最好多吃一些产妇专用的奶粉以及维生素,多吃一些热量高并且容易消化的食物,这样才能够保证新妈妈奶水充足。
如果在坐月子期间暴饮暴食,那么这样不仅危害孩子的健康,同时新妈妈的身材也更加难以恢复。平时生活中也应该多吃一些新鲜的瓜果以及白开水,另外睡觉之前也可以吃上一些香油,这样能够有效的避免便秘的症状出现。
第四:坐月子期间红糖水别吃太多
红糖水一种非常适合女性服用的食物,具有不错的益气补血以及活血化瘀的作用,很适合产妇在坐月子期间服用,不仅补血的效果好,同时还能够促进女性身体中的恶露排出,促进子宫恢复。但是,并不是说准妈妈在坐月子期间可以随时大量的服用。服用红糖水一定要适量,避免损坏新妈妈的牙齿。除此之外,夏天坐月子的时候大量服用红糖水,容易导致身体大量出汗,令产妇的身体更加的虚弱。还有就是会导致孕妇身体中的恶露增加,甚至有可能导致身体大出血。
专家建议,产妇吃红糖水的时间最好控制在7天到10天左右,这样对于身体才能够起到最大的保健作用。
第五:坐月子期间注意卫生
医生告诉我们,在分娩之后的第三天开始就可以进行淋浴了,不过如果你是选择破腹产,那么一定要在伤口完全愈合并且拆线之后才可以。如果是选择淋浴,那么时间要控制在十分钟左右,水温也可以尽量的高一些,千万不能够使用冷水洗澡。在洗澡结束之后,尽快的擦拭干净身体还有头发上的水分,避免感冒。如果是夏天坐月子,那么建议每天都进行洗澡,这样能够保证毛孔畅通,身体才能够更好的排汗。
除了洗澡问题之外,怀孕以及坐月子期间都要特别的注意保护牙齿,避免身体由于钙质的流失出现牙齿脱落等情况。饭后多漱口,保持口腔健康。
第六:保持室内空气流通
很多人坐月子就是将自己闷在房间中,认为这样才是对身体好能够有效的避免患有月子病。专家告诉我们,在夏天坐月子可吹空调或者是风扇,但是不能够对着吹,同时室内温度也要保持在二十六摄氏度左右。如果说发现空气中的湿度比较大,那么要做好排湿工作,室内的湿度最好保持在百分之五十五左右。空调中使用的过滤网以及风扇的叶片,都要及时清洁,避免细菌的滋生。
夏天坐月子要戴帽子吗
夏天坐月子,在室内可以不戴帽子。
因为产妇分娩后,本来新陈代谢就旺盛,出汗多,加之夏天天气炎热,要是再戴上帽子,会影响产妇体内的排热,很容易引起产妇中暑。
夏天坐月子可以洗澡吗
传统坐月子观念认为,坐月子不宜洗澡,怕受凉而感冒落下月子病。其实,这种观点对于现时代来说已经有很大局限性了。旧时代生活条件各方面都比较差,现在的洗浴条件和设施都有大大改善,不至于那么容易感冒。因此,夏天坐月子是可以洗澡的。
1、夏天月子里及早并经常洗澡。夏季气候炎热,新妈妈更容易出汗,若身上总是汗淋淋的,很不舒服,因此要经常洗澡。如果是正常生产,在产后2-3天就可以淋浴了,以免身上起热痱。
2、夏天坐月子洗澡时水温不宜过低。夏天坐月子洗澡稳定较低,可造成呼吸道痉挛,引起感冒。加上新妈妈皮肤的毛孔全部张开着,身体受冷后也易引起肌肉和关节酸痛。水温以37度左右为宜,每次洗5—10分钟,洗后尽快擦干,不免受凉。
3、夏天坐月子洗澡后要注意保暖。洗浴后新妈妈要马上擦干身上的水,及时穿上衣服,可以穿比较薄的长衣长裤,以免身体受凉。
夏天坐月子穿什么最好
应穿长裤,薄袜子
夏天气候纵然炎热,但为了避免受凉,应穿长裤,户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时最好穿长衣长裤长袜子,特别是洗澡后。
选择纯棉料、吸汗的衣服
在月子期间,产妇本来就容易出汗,到夏天天气燥热,排汗量会增加,因此最好选择纯棉料、吸汗的衣服,如果衣服湿了就应及时更换。
睡衣要宽松,必要时可穿袜子睡觉
夏天睡觉由于天气的原因,睡眠质量会比较差,所以为了睡得更舒服,要选择比较宽松的睡衣。此外,部分产妇睡着后会蹬被子,这样容易着凉,睡觉时最好穿长睡衣和袜子。
夏天坐月子不要穿塑身衣
很多产妇为了恢复孕前身材,生完孩子后就会穿束身衣,而夏天的时候不适宜穿束身衣,因为塑身内衣不仅不利于产后恢复,而且比较紧,不利于排汗。
根据天气,适当增减衣物
夏天穿什么可以根据天气情况来增加衣物,遇到雷雨天气或温度不是很高的天气,可以多穿点。若想外出晒太阳,最好是能带个头巾,以防着凉。
夏天坐月子虽然闷热,但产妇要注意调节好自己的心情,不要给自己太大的压力。夏天坐月子虽然要注意保暖,也要根据天气的具体变化适当增加衣服,避免因为穿得太多而发生产褥中暑。
夏天坐月子能开空调吗
是可以开空调的。因为产妇夏天坐月子汗液分泌会更加旺盛,所以产妇在坐月子期间可以适当地吹空调。若室内温度过高,新妈妈体内的热量无法排出来的话,不仅会导致起痱子,还可能会引起产褥期中暑,这样就会阻碍新妈妈产后的恢复。因此,夏天坐月子是能开空调的。那么,夏天坐月子开空调的注意事项有哪些呢?主要有以下8点:
1、坐月子期间开空调后,要注意空调风不可以直接吹向产妇,这样易着凉。
2、若是刚从外面回来的产妇,不宜立即将空调打开。外面很热,毛孔正处于张开时期,若是一下子进入很冷的环境中,毛孔易收缩。这样易感冒!
3、坐月子期间还得注意居室的通风,不宜整天开空调。要避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。
4、产妇的床不宜正对着空调,且居室应选择通风条件好的、朝南的房屋。
5、坐月子期间想要吹空调,应穿上长袖衣和长裤,最好再穿上一双袜子。以免寒气从脚进入!
6、若室内温度过高,孕妈可使用空调,但得将空调温度调到26℃—28℃为佳。
7、温度降低过程中,产妇、孩子最好不要待在空调房里,待温度达到26摄氏度适宜温度后,再进入空调房。
8、利用空调通风的时候注意,应将产妇与孩子换到另一间房间,或盖好被子,且不要让风直吹。一般通风20~30分钟,每天一两次。
三伏天坐月子一定要穿长袖长裤吗,三伏天坐月子能吹空调吗 三伏天坐月子是最好的吗
没有这样的说法。
一年四季都可以坐月子,春天和秋天坐月子,室温会比较的舒适,夏天坐月子新陈代谢快,有利于产妇身体的恢复,冬天坐月子有利于伤口愈合,因此,一年四季都是可以坐月子的,坐月子是很难自己选择季节的,不同的季节有不同的好,其实只要照顾好产妇,一年四季都是好的坐月子的季节。
夏天如何科学坐月子
1、夏天坐月子能不能洗澡洗头
科学说法:一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天,一个月不洗头、洗澡,不但不卫生,还可能造成造成皮肤发炎,长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。另外,剖腹产的妈妈,要2周后才能洗澡,视伤口的恢复情况而定。
2、夏天坐月子能不能吃冷饮
科学说法:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时,产妇如果出汗多、口渴,可以食用绿豆汤、西红柿,也可吃些水果消暑,对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。
3、夏天也要捂”吗
科学说法:产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被,这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高,再一捂”,人体内部的热量无法排出,产妇中暑是不利于产后恢复的。
4、夏季坐月子能不能吃水果
科学说法:水果中有大量的维生素,对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果,还能防止中暑。所以,产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨,西瓜,接下来的日子里,应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置,那会使营养成分损失。
5、夏季坐月子能不能使用空调
科学说法:夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,应适当使用空调,一般将室温降到25-28℃便可以了。
6、产妇夏天衣食住行
衣:不要把产妇当病人,穿得多盖得多,和普通人一样就可以了,否则产妇大汗淋漓,高热,会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换,洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。
食:生孩子往往会因为失血造成身体虚弱,因此日常生活应该注意补充蛋白质,吃含铁丰富的食物、水果,这样可以帮助子宫恢复。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多,而且尽量多分几餐。
住:产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通,因为产妇月子期间恶露未尽,住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气,被褥要多晒,防止组织感染、关节炎。
行:月子期间产妇不要做重活,但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后,产妇还可以外出轻松一下,找几个闺中密友,谈谈孕前的个人爱好,交流一些孩子以外的话题,这也算是做妈妈期间的精神休息。
坐月子可以吹空调扇吗 夏天坐月子要注意什么
夏天坐月子,新妈妈们应根据自身情况,多吃点清淡利口、生津解暑的食物,比如西红柿、黄瓜等,多喝开水,少吃过于油腻的食物,健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康,对心理来说也是一种放松。
夏天的气温会逼得人汗水不断,同时也利于各种细菌的滋生。新妈妈在伏天坐月子,身体情况允许后,应开始洗澡,用淋浴不用盆浴,保持自身汗腺通畅,清洁皮肤,讲究卫生,预防乳腺炎和子宫内膜炎。
夏天坐月子,开窗通风是必要的,但是产后妈妈应避免吹穿堂风。如果家里开空调,温度也应在26℃左右,且风口不应对吹新妈妈和婴儿。新妈妈洗澡时,不能用冷水,水温应适度,洗澡后,要及时擦干身体和头发。总之,不能让新妈妈吸了湿寒等邪气。
夏天坐月子,温度是最大的考验。夏季高温,新妈妈们虽然无需头裹毛巾,重重包装,但也需穿宽松凉爽的长衣长裤,穿袜子,防寒气。这本身已经比正常人穿的稍微多了点,此时,应注意家中通风,避免新妈妈处于高温、闷热的环境中,预防中暑。
夏天坐月子注意事项有哪些
夏天坐月子真的还挺难受的,而且特别要注意以下几个方面:
注意产后卫生
在夏天坐月子对产妇来说也是相当辛苦的事情,夏天天气炎热,身体容易出汗,产妇尤其要注意个人卫生,及时更换汗湿的衣物,注意个人卫生。
穿衣注意适宜
坐月子期间,特别是夏季坐月子,天气多变、部分空调房间室内外温差较大,因当注意穿衣适宜合理,随时加减衣物。过去有很多老的说法“坐月子期间需要捂着”,虽然所月子期间不可受凉,但过分的捂着对产妇的身体健康也是不利的,因根注意据自身的身体情况适当的减少衣物,不可一味地“捂着”,谨防中暑。
生活要规律
夏季天亮时间较长,人们夜晚户外活动也较冬日增多,产妇应当注意休息,保证睡眠,不可熬夜。需要养成良好的生活起居习惯,对自己和婴儿都很重要。
饮食要忌口
首先饮食要以营养清淡为主,夏季天气炎热,有不少女性都有喜欢吃冷饮的习惯,然而这些在产后是需要禁止的。产妇在分娩后不易食用生冷的食物,否则不利于气血的恢复;产后辛辣刺激性的食物以及烟酒等也当忌口,以免对自身健康及新生儿产生不利影响。
注意莫贪凉
在天气炎热的时候可以适当的使用空调、风扇或者手摇扇,室温应当控制在25度左右,以产妇感觉到舒适为宜。一定要注意,产妇切莫贪凉直接对着冷风吹,此外在生活起居方面也要注意不宜贪凉,洗浴时宜使用温水擦浴,不可贪凉使用冷水。
注意避免房事。
性生活等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活,由于子宫内的创面还没有恢复,很容易导致产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
减少探望。
夏天坐月子要注意室内环境,应减少亲友探访,避免人多使室内空气污浊,或带来细菌和病毒,影响妈妈和孩子的健康。
保证睡眠。
月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。如果夜里因为要照顾宝宝难以较好休息,可在白天宝宝睡觉时进行休息。
穿鞋要选择宽松保暖且防滑的软底鞋。
产后妈妈如果过早穿上硬底鞋站立的话,今后容易后脚跟痛。而宽松的不用束鞋带的鞋能方便快捷穿上,夜里起来不至于手忙脚乱。
夏天如何科学坐月子
夏天天气炎热,坐月子有许多注意事项,加上对照顾新生儿的不熟悉,产妇难免会感到心情烦躁。夏天该如何科学坐月子呢?
1、夏天坐月子可以吹空调吗?
答案是可以的。夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,应适当使用空调,一般将室温降到25~28℃便可以了,还要注意不要直接对着产妇和新生儿吹,并保持室内湿度。
2、夏天坐月子要“捂”吗?
老一辈说法认为产妇坐月子不能吹风,要“捂”要保暖。坐月子时,有些产妇常紧闭门窗或包头盖被,这其实严重妨碍了体温的散发,导致局部体温升高,尤其是在炎热的夏天,非常容易导致中暑,对产后恢复也不利。
3、夏天坐月子能洗澡洗头吗?
一般在产后3~7天,产妇便可在28~30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天,一个月不洗头、洗澡,容易导致细菌积聚,不但不卫生,还可能造成造成皮肤发炎,长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。产妇应勤加清洁身体,洗澡时应用温水,不能洗冷水澡,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。另外,剖腹产产妇应视伤口恢复情况决定何时可洗澡。
4、夏季坐月子能吃水果吗?
水果中有大量的维生素,对于产妇的精神恢复是大有好处的。水果中的水分和纤维素、果胶可以有效防止便秘。夏天坐月子适当地吃些水果,还能防止中暑。但要注意不要吃特别寒性的水果。吃水果时,最好不要将水果加热或久置,以免使营养成分损失。
5、夏天坐月子能吃冷饮吗?
产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时,产妇如果出汗多、口渴,可以食用绿豆汤、西红柿,也可吃些水果消暑,对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等最好还是敬而远之。
6、夏天科学坐月子衣食住行如何安排?
衣:不要把产妇当病人,穿得多盖得多,和普通人一样就可以了,否则产妇大汗淋漓,高热,会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换,洗澡后要擦干,不要洗冷水澡。
食:生孩子往往会因为失血造成身体虚弱,因此日常生活应该注意补充蛋白质,吃含铁丰富的食物、水果,这样可以帮助子宫恢复。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多,可以少食多餐。
住:产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通,因为产妇月子期间恶露未尽,住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气,被褥要多晒,防止组织感染、关节炎。
行:月子期间产妇不要做重活,但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后,产妇还可以外出轻松一下,适当娱乐,与其它妈妈们交流育儿经验,也有助于心情舒畅。