海带豆芽汤的做法 食材
海带豆芽汤的做法 食材
主要食材:豆芽80克。
其他食材:海带100克、蘑菇50克、胡椒粉适量。
想减肥要怎么吃 海带豆芽汤
材料:海带、番茄、胡萝卜、黄豆芽。
做法:先把海带泡水10分钟后洗净切断;番茄泡虾热水后去皮切块;胡萝卜去皮后直接洗净切丁;黄豆芽洗净。过来倒入番茄,加入清水炖煮20分钟后加入其他材料接着炖煮到都熟透的时候再加入适量的调味料。
吃黄豆芽有什么好处 红小豆黄豆芽汤
材料:红小豆100克,黄豆芽250克,胡萝卜块100克,银耳60克,新鲜香菇6朵,姜片2片,黄豆少许,食盐适量,陈皮少许。
做法:
1.银耳洗净,放入清水中充分泡发,捞出后沥干。
2.红小豆,黄豆均洗净,入水中浸泡2小时,捞出,备用。
3.香菇去蒂后洗净,陈皮洗净,浸泡至软。
4.黄豆芽去根部,洗净,入锅中小火炒至半熟,加入适量水煮30分钟,弃黄豆芽,汤留用。
5.另起油锅烧热,下入姜片爆香,注入豆芽汤,再放入所有食材和陈皮,煮30分钟至熟透,加食盐调味即可。
长期长痘痘该吃什么
豆浆:直接饮用有助痘痘消退。
黄豆芽汤:将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟,连汤食用。
蒜汁:将大蒜压汁,倒入温水中洗脸,对多痘痘有明显治疗效果。
柠檬汁:将柠檬榨汁倒入温水中洗脸,可减少皮脂分泌,清爽消炎。
芹菜雪梨饮:芹菜100克,雪梨130克,西红柿150克,柠檬30克.将上四味同捣烂,绞汁服用,每日一剂。
女性经常吃海带能预防乳腺增生吗
海带中的碘极为丰富,碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常功能,调理内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
建议用量:50-150克。
推荐食谱:海带绿豆玫瑰汤
材料:海带15克,绿豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克。
调料:红糖适量。
做法:1、绿豆洗净,海带切丝,将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加水煮,并加入布包玫瑰花。
2、将海带、绿豆煮熟后,将玫瑰花取出,加入红糖即可。
海带薏米猴头菇汤
材料:猴头菇30克,海带30克,薏米100克。
调料:盐、味精各少许。
做法:1、薏米洗净,提前浸泡3小时,将海带用清水浸泡,洗去咸味,切成条状,取猴头菇洗净,用温水泡开,切成块。
2、猴头菇和海带一同投入汤锅内加水煮沸,加入薏米,待粥快熟时用少许盐和味精调味即可。
薏米海带冬瓜汤
材料:海带30克,冬瓜100克,薏米30克。
调料:白糖少许。
做法:1、将海带用清水洗去咸味,切丝,冬瓜去皮洗净,切成小块。
2、薏米淘洗干净,与海带、冬瓜一起置锅内,加水煮汤,煮熟后放入白糖调味即可。
海带豆芽汤
材料:黄豆芽200克,海带100克,瘦猪肉50克。
调料:姜片5克,葱段10克,盐少许。
做法:1、把黄豆芽洗净去根,海带洗净,切成丝,猪肉洗净,切成方块。
2、把肉放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸,再放入黄豆芽、海带、姜、葱,开锅后用小火炖煮50分钟,加盐调味即可。
海带豆腐
材料:豆腐200克,海带200克。
调料:香油、盐、味精各适量。
做法:1、豆腐用开水烫一下,用适量重物压一会,以挤出多余的水分,再切成小方丁,放入大碗中。
2、海带洗净,用开水烫一下,切成丝,撒在豆腐上,加入盐、味精、香油,拌匀即可。
多味木耳菜
材料:木耳菜200克,海带丝50克,粉丝50克,红辣椒1个。
调料:植物油、红油、花椒粉、芥末油、酱油、芝麻酱、香醋、盐、味精各适量。
做法:1、将芝麻酱用少许水调开,再放入盐、酱油、香醋、花椒粉、红油、芥末油、味精调匀成多味汁。
2、木耳菜清洗干净,去掉老梗,切段,海带丝洗净,放入开水锅中焯至断生,沥干切段,粉丝也焯水后沥干切段,红辣椒洗净,切成丝。
3、锅内放油烧热,放入大火迅速翻炒,再放入海带丝、粉丝和辣椒丝,淋上多味汁,炒匀即可。
喝什么汤可以减肥 海带豆芽汤
准备材料:海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄、豇豆、粉条
具体做法:
1.锅内烧水水开后放入豇豆段,等水再次煮开的时候,放入粉条和海带丝。
2.然后再放番茄,水再开时候,放入面絮,滚开后放绿豆芽。
3.最后放盐和醋、香油调味即可食用。
瘦身原理:这汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。
黄豆海带汤的做法 食材
主要食材:海带(鲜)100克。
其他食材:大豆100克、盐2克、味精1克、大葱5克。
盘点小儿肥胖的食疗方
一、饮料类
①山楂冰糖水。取生山楂10克,冰糖6克,煎水,常饮。
②海带话梅水。选海带50克,话梅8个,加清水400毫升,煮开待温,分次饮用。
③荷叶薏仁水。取鲜荷叶一张,生薏仁50克,加清水500毫升,煮水,分次饮用。
二、汤料类
①冬瓜海带汤。鲜冬瓜150克(连皮),海带50克,加清水适量,煮汤饮用。
②玉米白菜干汤
材料:鲜玉米100~150克,白菜干50克,新鲜猪骨100克。
制作:三者洗净,共放沙锅内加适量清水,煲汤饮用。
③黄豆海带汤
材料:鲜黄豆50克,海带30克,新鲜猪骨100克。
制作:三者洗净后,同放沙锅内,先用中火后用文火煮汤,调味后饮用。
三、菜肴类
①芹菜拌海蜇
材料:鲜芹菜250克,海蜇100克(用水泡发),虾米10克。
制作:先将芹菜洗净切段,海蜇皮切丝,虾米用水泡发。然后分别在水中焯过。再将三种食物一起拌匀,加上少许醋、味精及适量食盐,拌匀食用。
②黄豆芽炒韭菜
材料:新鲜黄豆芽150克,鲜嫩韭菜50克。
制作:先将黄豆芽洗净去豆皮,韭菜切成小段,然后将这两种食物共放铁锅内,中火炒熟,加入适量味料食用。
③清炒豌豆苗。选新鲜豌豆苗150克,洗净后加适量味料及植物油,放铁锅内,用中火炒熟食用。
以上盘点小儿肥胖的食疗方,主要是以素食为主,希望家长朋友在对待孩子的饮食上能多些素食,少些肉食,平时以白开水代替饮料最好。
小儿肥胖怎样及时控制
饮料类
①山楂冰糖水。取生山楂10克,冰糖6克,煎水,常饮。
②海带话梅水。选海带50克,话梅8个,加清水400毫升,煮开待温,分次饮用。
③荷叶薏仁水。取鲜荷叶一张,生薏仁50克,加清水500毫升,煮水,分次饮用。
汤料类
①冬瓜海带汤。
鲜冬瓜150克(连皮),海带50克,加清水适量,煮汤饮用。
②玉米白菜干汤
材料:鲜玉米100~150克,白菜干50克,新鲜猪骨100克。
制作:三者洗净,共放沙锅内加适量清水,煲汤饮用。
③黄豆海带汤
材料:鲜黄豆50克,海带30克,新鲜猪骨100克。
制作:三者洗净后,同放沙锅内,先用中火后用文火煮汤,调味后饮用。
菜肴类
①芹菜拌海蜇
材料:鲜芹菜250克,海蜇100克(用水泡发),虾米10克。
制作:先将芹菜洗净切段,海蜇皮切丝,虾米用水泡发。然后分别在水中焯过。再将三种食物一起拌匀,加上少许醋、味精及适量食盐,拌匀食用。
②黄豆芽炒韭菜
材料:新鲜黄豆芽150克,鲜嫩韭菜50克。
制作:先将黄豆芽洗净去豆皮,韭菜切成小段,然后将这两种食物共放铁锅内,中火炒熟,加入适量味料食用。
③清炒豌豆苗。
选新鲜豌豆苗150克,洗净后加适量味料及植物油,放铁锅内,用中火炒熟食用。
孕妇上火喉咙疼怎么降火
吃点降火的食物
孕妈妈上火后,最安全的降火方法就是通过饮食,上火喉咙疼后,可以适量多吃些新鲜的绿叶蔬菜,都是有去火作用的,另外,一些能降火的水果,如梨、苹果、火龙果、香蕉等等。
去火食谱
1.冰糖雪梨羹
雪梨1-2个,冰糖少量。先将雪梨削去外皮,用器具磨成茸状或者切成数块,加冰糖少许,清水适量,慢火蒸半个小时即可。润肺,生津,清热,化痰,对治嗓子疼效果很好。
2.海带豆芽汤
海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄各适量,材料分别洗干净,切好以后,锅里加水烧开,放材料煮沸调味。含有丰富的维生素,钾等等营养,可以促进排毒,帮助去火。
3.白菜豆腐汤
白菜叶200克,豆腐4块,紫菜25克,瘦肉少量。材料洗干净,分别切好,肉切沫,汤锅置旺火上,放油烧热,放材料煮沸,撒上紫菜,调味起锅盛入汤碗内即成。促进肠壁蠕动,帮助消化,促进排毒。
豆腐海带汤的做法 食材
主要食材:海带(鲜)20克。
其他食材:豆腐100克、菠菜50克、盐3克、香油1克、味精2克、大葱3克、胡椒粉适量。