银耳莲子粥的功效与作用 美容养颜

银耳莲子粥的功效与作用 美容养颜

银耳中含有丰富的天然植物性胶质，经常适当食用可以起到润肤嫩肤的作用，而其中的莲子入心经，具有一定补气血的作用，搭配一起煮粥食用，很是滋补身体，尤其在经期适当食用有一定的补血养颜的作用。

莲子鸡汤的功效作用 美容养颜

鸡的品种很多，虽然合理的进食鸡肉对皮肤都能有一定的美容功效，但其中以乌鸡为佳，乌鸡入肾经，有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用，如果有虚劳羸瘦、面色苍白、产后血虚等表现的话，可以将莲子鸡汤作为美容养颜的一种方式。

银耳莲子汤孕妇能吃吗

对银耳莲子汤孕妇能吃吗是很多人不太清楚的，银耳的营养价值很高，而且吃这类食物，对人体健康也没有任何损害，那对银耳莲子汤是否是孕妇可以选择的呢?

银耳莲子汤孕妇能吃吗：

怀孕期间孕妇适量喝些银耳莲子汤是很有好处的，首先银耳和莲子都有美容养颜之功效，因此孕妇喝此汤有护肤之效，能帮助预防孕期皮肤变差;其次银耳莲子汤有安眠之功效，孕妇喝些有助于提高孕期睡眠质量;再次，银耳莲子汤有清热润燥之功效，夏季孕妇喝些不仅清热去火，还有助于保持心情舒畅;最后此汤还有开胃之效，孕妇喝些还有助于增强食欲。

银耳莲子汤主要原料就是银耳和莲子，其中银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效;而莲子莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

莲子和什么煮粥最营养

将莲子和红枣一起熬成粥，有养心安神、补气血的功效，同时还能够预防癌症。

莲子和银耳一起熬成粥，有补肺健脾、养心益肾的功效，对年老体弱、失眠多梦、咳喘无力、心神不安都有很好的效果，还可以美容养颜。

桂圆莲子粥有补血益心、补脾益肾的作用，非常适合睡眠质量差、营养不良的人群食用。

木瓜银耳莲子汤的功效与作用 美容养颜

木瓜银耳莲子汤的主要食材是木瓜、银耳、莲子等，其中银耳中含有丰富胶质和胶原蛋白，食用可以延长水分进入人体的吸收时间，有补水作用；再加上木瓜和莲子中的维生素C、维生素A、维生素E、蛋白质等成分，食用可以增强皮肤营养，增强抵抗力，有很好的美容养颜的作用。

一碗银耳莲子粥的热量 银耳莲子粥早上喝好还是晚上喝好

都可以。

银耳莲子粥在早上和晚上喝都是可以的，营养效果差不多，早上喝银耳莲子粥能够更好的吸收其营养成分，补充人体丰富的营养成分，起到滋补、健脾等功效，而晚上喝银耳莲子粥，能够改善睡眠情况，还能起到美容护肤的作用，保持肌肤细腻、有光泽。

但是需要注意，对于脾胃虚寒者来说，不宜早上空腹食用银耳莲子粥，以免莲子中的寒性刺激肠胃，对自身健康不利，而晚上不宜睡前食用，以免增加夜间肠胃负担，对睡眠质量有所影响，建议睡前1-2小时食用。

银耳莲子汤几天喝一次

一周喝2-3次，银耳莲子汤中含有蛋白质、磷、钾、镁、氨基酸和天然多糖等多种营养成分，经常喝的话可以起到滋补身体、滋阴润肺、美容养颜等多种作用的，且冰镇后银耳莲子汤还有一定下火降燥的功效，因此在炎热的夏季可以选择一周喝三次银耳莲子汤，冬季气温比较低的时候，一周喝两次就可以了，记得要趁热喝，而春秋的时候就可以依据气温和自身的身体状况来调整饮用频率，但一周最好在2-3次。

孕妇喝银耳莲子羹有什么好处吗

健脾和胃

银耳性平，归肺、胃经，鲜品莲子性平，干品莲子性温，归心、脾、肾经，有一定的健脾和胃的作用，因此，能有效的调理脾胃。

保肝护脏

银耳莲子汤中含有的银耳多糖可以促进肝脏蛋白质及核酸的合成，提高肝脏的解毒能力，有保肝护脏的功效。

美容养颜

银耳莲子汤中富含胶质及维生素，孕妇食用后，有一定的润肤护肤作用，改善孕妇的气色、肤质。

养心安神

银耳莲子汤中含有的生物碱成分具有强心、抗心率不齐的作用，可缓解孕妇的心神不安。

预防妊娠糖尿病

银耳莲子汤中含有的银耳多糖、莲子碱、莲子糖有良好的降血糖作用，能有效的预防妊娠糖尿病。

银耳莲子汤几天喝一次

一周喝2-3次。

银耳莲子汤中含有蛋白质、磷、钾、镁、氨基酸和天然多糖等多种营养成分，经常喝的话可以起到滋补身体、滋阴润肺、美容养颜等多种作用的，且冰镇后银耳莲子汤还有一定下火降燥的功效。

因此在炎热的夏季可以选择一周喝三次银耳莲子汤，冬季气温比较低的时候，一周喝两次就可以了，记得要趁热喝，而春秋的时候就可以依据气温和自身的身体状况来调整饮用频率，但一周最好在2-3次。

女性肝火旺吃什么好

银耳莲子粥

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心的功效，莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、安神的功效。银耳莲子一起熬粥食用有较强的滋补健身功能，不但能够润肤养颜，还能帮助有效降肝火，平衡分泌。