鸡蛋饼翻面就烂怎么办 鸡蛋饼总是做烂的原因

鸡蛋饼翻面就烂怎么办 鸡蛋饼总是做烂的原因

1.面粉没用对：如果煎鸡蛋饼用的低筋面粉，就比较容易做烂，因为低筋面粉的筋度差，韧性低，做出来的鸡蛋饼稍微受到外力破坏容易破掉。建议改用中筋面粉做鸡蛋饼。

2.搅拌不均匀：如果鸡蛋饼的糊糊没有搅拌均匀，里面还有面粉颗粒，做出来的鸡蛋饼就容易不平整、易破。建议多搅拌一下，面粉最好过一下筛。

3.粘锅：如果做鸡蛋饼的锅子不好或者油放少了，就容易粘锅，粘锅了饼就容易破了。

鸡蛋饼可以用低筋面粉吗

可以的，但不是最佳。

低筋面粉是指水份13.8%，粗蛋白质9.5%以下的面粉，由于低筋面粉的筋性弱、颜色白、蛋白质含量低、麦麸含量较少、用手抓容易成团，因此低筋面粉常用来做蛋糕、西饼等食物。

当然，低筋面粉也可以用来做鸡蛋饼，做出来的鸡蛋饼口感会比较软，没有韧劲，适合老人、小孩等牙口不好的人吃。

孕妇能吃鸡蛋饼吗

我们经常说孕妇是特殊的群体，这是为什么呢?原因很简单，孕妇和我们普通人有很多不一样的地方，在衣食住行上面都需要特殊处理，特别是孕妇的饮食我们要特别的注意，很多普通人吃了没什么问题的食物可能孕妇吃了对自己的身体就有影响，甚至会导致胎儿的发育出现问题呢。

我们知道孕妇的饮食需要多样化，那么孕妇的早餐能不能选择吃鸡蛋饼呢，鸡蛋饼做法很简单，但是鸡蛋饼营养却是很丰富的，我们一起看看下文关于鸡蛋饼的介绍。

鸡蛋饼是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋饼的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋饼所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。

鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑，细嫩，营养丰富，是早餐的最佳食品，不上火。

鸡蛋饼是一种家常面点，制作简单，但口感润滑，味道香嫩，可以拌上不同的佐料，或就着粥，豆浆等一起吃，味道很好!

玉米是粗粮中的保健佳品，含有防治便秘、肠炎、肠癌等营养元素，有长寿、美容的作用;小麦含有极其丰富的淀粉、脂肪、淀粉酶、类固醇和维生素e等营养成分，所含的碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是人体补充热量和植物蛋白的重要来源。

用这两种食材加在一起烙成饼，补充了人体所需的维生素和蛋白质，再加上鸡蛋的动物蛋白，配搭在一起食用就非常营养，也容易吸收了，而且吃起来味道还很香。

上文我们介绍了孕妇属于特殊的群体，孕妇在怀孕期间的饮食和普通人存在着不同，所以需要得到特别的照顾，上文提到的鸡蛋饼含有丰富的营养，是孕妇早餐最佳的食品，鸡蛋饼又非常容易做，所以孕妇是可以吃鸡蛋饼的。

孕早期补钙食物有哪些

奶酪是含钙最多的奶制品，奶酪中的钙很容易吸收，因此，对于孕妇来说奶酪是很好的补钙食品。

下面推荐3种奶酪的做法：

1.奶酪烤鸡翅

原料：黄油50g，奶酪50g，鸡翅6个，盐适量。

做法：先将鸡翅洗净，在沸水中焯一下，捞出沥干，用盐腌制2小时。然后将黄油放入锅中融化，烧热后放入鸡翅，平铺在锅中。用小火将鸡翅正反两面煎至色泽金黄，然后将奶酪擦成碎末，均匀撒在鸡翅上。待奶酪完全变软，并进入到熟烂的鸡翅中，关火装盘即可。

2.奶酪三明治

原料：全麦面包2片、奶酪1片，少许黄油。

做法：不粘锅预热，放入黄油，待其融化后放入第一片面包，然后是奶酪片和第二片面包。煎30秒钟后看面包已经变成金黄色就要准备翻面了，翻面的时候在锅里再放一点点黄油，然后将另外一面也煎成金黄色。火不要开得太大，不然的话会导致面包已经煳掉了奶酪还没有化。出锅前可将切好的番茄片夹到面包中。

3.欧式蛋饼

原料：火腿、蘑菇、洋葱、土豆、鸡蛋、盐、奶酪各适量。

做法：将火腿、蘑菇、洋葱、土豆放入油锅进行翻炒，炒至金黄色盛出。将鸡蛋打匀，并加入撕成小片的片装奶酪与上述材料混合。将混合的蛋液放入平底锅中铺成薄饼状煎熟，翻面后再煎熟即可。

鸡蛋饼先放鸡蛋还是面 鸡蛋饼不放鸡蛋怎么做

鸡蛋饼的主要原材料就是鸡蛋，所以若是从去掉鸡蛋的方面来说的话，是制作不出鸡蛋饼的，只能制作出单一的面糊饼，所以制作鸡蛋饼不可以缺少鸡蛋这种主要食材。

但是鸡蛋饼中的鸡蛋是可以使用其他的蛋类代替的，例如鹌鹑蛋、鸭蛋等等，只要是蛋类都是可以代替鸡蛋的，只是制作出来的鸡蛋饼味道会有所差别，可以根据自己的喜好来采用蛋类。

番茄炒蛋热量高吗 少糖油版番茄炒蛋做法

1、番茄洗净切块，鸡蛋打入碗中打散，葱切小段，备用。

2、不粘锅中放10克油（较小的汤匙2匙），倒入鸡蛋液，中火。

3、鸡蛋一面凝固后，轻轻翻面，尽量不让蛋散开；等另一面凝固后，整块蛋饼轻轻倒出，放大盘里，中间不用全凝。

4、无需再另外放油，直接用炒鸡蛋剩下的底油，放入葱花，然后加入番茄，把番茄炒软，此时想吃甜的可加入少许的糖。

5、放入软嫩的蛋饼，用铲子切碎成块，让它和番茄汁液接触，翻炒两下加盐即可出锅。这样色香味俱全，鸡蛋蓬松，口感软嫩，还能减掉一半的油。

怎么将鸡蛋饼完整翻面

1、鸡蛋饼一面煎好后想翻面，新手可以用锅盖盖在锅上面，然后把锅反一个方向就翻好了，最后用盘子翻正然后放入锅中，这样翻面鸡蛋饼不会破。

2、煎蛋鸡饼时用小火，大火容易煎糊。

3、做煎饼的面糊一定要充分搅匀，直到看不见面疙瘩为止，这样煎饼口感才会好。

鸡蛋饼用低筋面粉还是高筋面粉 鸡蛋饼为什么不成形

主要有以下原因。

做鸡蛋饼的时候面粉的时候比例是很重要的，要是面粉把握的不好的，用量过少，那么也会导致鸡蛋饼不成形，用量过多会使鸡蛋饼变硬，从而也不易成型。

要是做鸡蛋饼的时候，没有将面粉充分搅拌均匀，导致里面还有面粉颗粒，那么做出来的鸡蛋饼就容易不平整、不易成形、易破。

一般在做鸡蛋饼的时候，都会往里面加一些水分，要是在制作鸡蛋饼的面糊时，放多了水，面粉少了，那么鸡蛋饼就不容易成形；并且还会导致鸡蛋饼在煎的时候出现粘锅的现象。

鸡蛋饼没有面粉怎么做 面粉鸡蛋饼的家常做法

食材：鸡蛋、面粉、淀粉、食用油、盐。

做法

1.首先打两个鸡蛋在碗里，然后放入适量的盐和少许清水，搅散备用。

2.然后用筛网筛一些面粉在鸡蛋中，搅拌均匀成鸡蛋面糊，但是面糊里的小疙瘩必须要完全搅散，不然煎出来的鸡蛋饼会不平整，然后放一点干淀粉，搅拌均匀，这是最重要的一步，很多人不放干淀粉，所以煎出来的鸡蛋饼不光滑。

3.接着，最好是用平底锅，锅里刷一层油，烧热，但是不能用大火，中火烧，锅底还没太热的时候，倒入一层面糊，轻轻摇晃，让面糊铺满整个锅底，等到蛋饼鼓包的时候就可以翻面了，然后煎至两面金黄就可以出锅了。